Волейбол (стр. 1 )

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Волейбол (англ. Volleyball от volley –«залп», «удар слета», ball – «мяч») – вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой, стремясь направить мяч в сторону соперника так, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), или игрок защищающейся команды, допустил ошибку. При этом для организации нападения игрокам одной команды дается не более трех касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Волейбол – олимпийский вид спорта с 1964 года. Волейбол – неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет свою специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейболе является прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного нанесения ударов.

Волейбол – можно рассматривать как высшую форму спортивных игр, включенных в мировую систему спортивных соревнований. Соревновательное противоборство волейболистов происходит в пределах установленных правил посредством присущих только волейболу соревновательных действий - приемов игры (тактики).

Сложный характер соревновательной игровой деятельности, постоянно изменяющиеся условия, вызывает необходимость оценки ситуации и выбора действия спортсменов, как правило, в ограниченный период времени.  Важным фактором является наличие у спортсмена широкого арсенала технико-тактических средств, обеспечивающих эффективность действий команды для достижения положительного результата.

Основная цель предпрофессиональной программы по волейболу – реализация тренировочного процесса на этапах многолетней спортивной подготовки на этапах:

-этап начальной подготовки;

-тренировочный этап.

Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:

На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта волейбол;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта волейбол.

На тренировочном этапе:
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта волейбол;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.

НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Нормативная часть программы содержит основные требования по возрасту, численному составу занимающихся, объему учебно-тренировочной работы, по технико-тактической, физической и спортивной подготовке.

Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта волейбол

Таблица 1

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	Наполняемость групп (человек)
Этап начальной подготовки	3	9	14-25
Тренировочный этап	5	12	12-20

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта волейбол

Таблица 2

Разделы спортивной подготовки	Этапы и годы спортивной подготовки
этап начальной подготовки	тренировочный этап (этап спортивной специализации)
1 год	свыше года	до двух лет	свыше двух лет
Общая физическая подготовка (%)	28-30	25-28	18-20	8-12
Специальная физическая подготовка (%)	9-11	10-12	10-14	12-14
Техническая подготовка (%)	20-22	22-23	23-24	24-25
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка, медико-восстановительные мероприятия (%)	12-15	15-20	22-25	25-30
Технико-тактическая (интегральная) подготовка (%)	12-15	10-14	8-10	8-10
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (%)	8-12	10-12	10-14	13-15

Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта волейбол

Таблица 3

Виды соревнований (игр)	Этапы и годы спортивной подготовки
этап начальной подготовки	тренировочный этап (этап спортивной специализации)
до года	свыше года	до двух лет	свыше двух лет
Контрольные	1-3	1-3	3-5	3-5
Отборочные	-	-	1-3	1-3
Основные	1	1	3	3
Всего игр	20	20-25	40-50	50-60

Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

Таблица 4

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
этап начальной подготовки	тренировочный этап (этап спортивной специализации)
до года	свыше года	до двух лет	свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	9	12	12-18
Количество тренировок в неделю	3	4	4-6	6-7
Общее количество часов в год	312	468	624	624-936
Общее количество тренировок в год	156	208	208-312	310-364

Учебный план на 52 недели учебно-тренировочной и соревновательной деятельности

в ДЮСШ по волейболу (ч)

Таблица 5

Раздел подготовки	Этапы и годы спортивной подготовки
этап начальной подготовки	тренировочный этап
1-й	2-й	3-й	1-й	2-й	3-й	4-й	5-й
1.	Теоретическая подготовка	8	14	14	16	16	18	20	20
2.	Общая физическая подготовка	86	130	130	88	88	96	110	110
3.	Специальная физическая подготовка	45	64	64	81	81	108	124	124
4.	Техническая подготовка	72	108	108	119	119	130	150	150
5.	Тактическая подготовка	37	56	56	68	68	103	118	118
6.	Интегральная подготовка	26	42	40	68	68	103	118	118
7.	Соревнования	24	40	42	102	102	132	150	150
8.	Контрольные испытания (приемные и переводные)	14	14	14	20	20	22	22	22
9.	Инструкторская и судейская практика	-	-	-	10	10	16	20	20
10.	Восстановительные мероприятия	-	-	-	52	52	104	104	104
Общее количество часов (в год)	312	468	468	624	624	832	936	936

Режим учебно-тренировочной работы рассчитан на 52 недели. Из них 46 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы и 6 недель – для тренировки в спортивно-оздоровительном лагере и по индивидуальным планам учащихся на период их активного отдыха.

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта волейбол
  Таблица 6

Физические качества и телосложение	Уровень влияния
Скоростные способности	3
Мышечная сила	2
Вестибулярная устойчивость	3
Выносливость	2
Гибкость	1
Координационные способности	3
Телосложение	3

Условные обозначения: