– педагог-психолог МБДОУ № 000 г. Томска

Арт-терапевтическое занятие «Мягкая мандала»

Ни для кого не секрет, что арт-терапия – это терапия творчеством. Основная цель арт-терапии состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания. Одним из главных плюсов арт-терапии является большая вариативность используемых материалов, что дает каждому участнику терапевтического процесса возможность выбрать наиболее подходящий для него материал: глина, краски, карандаши, музыка, шерсть и т. п. Нет ограничений в проявлении своего Я, нет жестких рамок, что дает личную свободу здесь и сейчас с дальнейшей ее реализацией в повседневной жизни.

В данный момент времени приобретает популярность использование шерсти в терапии. Контактно осваивая шерсть, человек прикасается к живому теплу, к живому материалу и наполняется живой энергией, естественными эмоциями и приятными тактильными ощущениями. К тому же, энергия шерсти приумножается воздействием цвета (цветотерапия). Натуральные краски, естественные цвета несут свою терапевтическую силу. Магия цвета, помноженная на живое тепло – еще один действенный инструмент в работе психолога шерстью.

Валяние как арт-терапия. Занимаясь техникой валяния я могу сделать вывод, что это не только очень интересное рукоделие, но оно еще и полезное, натуральная шерсть являясь пластическим материалом так же как глина, тесто, песок  обладают значительными возможностями для выражения сильных переживаний. Работа с ними предполагает большую степень физической вовлеченности и мышечной активности, что делает её более "энергоёмкой", затрагивающей психофизиологические процессы.  К примеру использование техники шерстяная акварель  помогает детям преодолеть робость, связанную с отсутствием "художественного таланта" и умений. Валяние  вызывают массу удовольствия у детей, через работу с шерстью развиваются ассоциативно-образное мышление, восприятие.  расширяет жизненный опыт, добавляет уверенности в своих силах.  Уроки валяния помогают стать детям спокойнее, дружелюбнее, отстраниться от суеты и сосредоточиться на позитивных мыслях. Вот и получается, что фелтинг (валяние) это не только развлечение, но и способ обрести душевное равновесие и гармонию.

В результате я включила в свою работу с детьми подготовительной группы занятия с шерстью.

Существуют различные техники валяния: мокрое валяние – фелтинг; сухое валяние – фильтцевание; рисование шерстью - шерстяная акварель.

Каждая из перечисленных выше техник работы с шерстью имеет свой неповторимый колорит. Важен сам процесс изготовления поделок. Ну а если в результате данного процесса получается яркое, самобытное изделие, то человек испытывает истинное удовольствие творчества. С натуральной шерстью очень приятно работать, она теплая, живая,  мягкая. Не удивительно, что она заняла заметное место среди материалов для рукоделия. Под руками мастера шерсть может приобретать самые невероятные формы и фактуры: от предметов интерьера до арт-объектов, от купальника до зимних валенок и шуб, от детской игрушки до скульптуры. Сотворить две совершенно одинаковые вещи в войлоке -  задача абсолютно не выполнимая! Каждая свалянная вещь является  уникальной, хранящей в себе тепло рук мастера и частичку его души.

Уникальны лечебные свойства шерсти. Натуральная шерсть обладает обезболивающими, антибактериальными, противовоспалительными свойствами.

Не маловажным моментом является и то, что энергетически, войлок абсолютно чистый материал, ведь шерсть, в отличие от натуральной кожи и меха состригают с живых животных. Она несет в себе энергию жизни, поэтому с шерстью – ни с чем несравнимое удовольствие! Это тепло и легкость, нежность и прочность, мягкость и практичность, экологичность и эксклюзивность.

К шерсти детей тянет неспроста, ворсинки шерсти мягко, нежно массажируют нервные окончания тела человека на капиллярном уровне, что улучшает кровообращение и нормализует давление крови во всём организме.

Шерстью можно работать индивидуально, в паре, в группе. И смело соединять с другими методиками и направлениями (сказкотерапия, куклотерапия, мандалотерапия и т. д.).

Применение шерстяной терапии:

    агрессия; расслабление; получение дополнительных ресурсов; снятие эмоционального напряжения; обогащение позитивными эмоциями; терапия психотравматического опыта; развитие мелкой моторики (стимуляция мышления и речи).

Техника «Мягкая Мандала».

Создание мандал – символа единства и целостности – связано с созданием рисунков в круге. Мандала (созданная в любой технике) отражает индивидуальные особенности автора – его психическое состояние, отношение к миру и самому себе, его ресурсы и потенциал.

Цель занятия: выражение и в случае необходимости коррекция актуального эмоционального состояния через создания мандалы из шерсти; освоение новой техники, как познание новых возможностей в творчестве.

Задачи:

    Создать мандалу из шерсти. Показать новые способы снятия эмоционального напряжения. Развивать эмоциональный интеллект, творческие способности, мышление, восприятие, мелкую моторику. Формировать умение работать в коллективе, взаимодействовать со сверстниками.

Инвентарь: шерсть гребенная (Семеновкая, меринос), марля для основы – вырезать круг диаметром до 30 см, емкость с теплой водой, мыло, сетка москитная (тонкая) 50х50 см, полотенце, ножницы, клеенка на рабочем месте. Время работы: 30 – 40 мин.

Ход занятия.

Вступление.

Педагог-психолог: Сегодня я хочу познакомить вас с новым способом избавления от неприятных эмоций. Этот способ поможет вам успокоиться, не грустить, не злиться, не бояться. Он дарит хорошее настроение. Хотите о нем узнать? (Покажите белый круг.) Что это у меня? Какой он? (Белый, бумажный, плоский, большой/небольшой.)

На первый взгляд кажется, что это обычный белый круг, совершенно простой и ничем не примечательный. Но это не так. Этот круг волшебный! Знаете почему? Если на обычный круг нанести красивый узор, он превратится в волшебный и будет называться «мандала».

А знаете, почему мандалу называют волшебным кругом? Почему она волшебная? Когда человек создает мандалу, он успокаивается, у него появляются жизненные силы, а в душе — мир и покой.

Мандалы можно рисовать, раскрашивать,  делать с помощью аппликации, мозаики, из природного материала, а мы с вами будем делать мандалу из шерсти.

Далее: знакомство с шерстью.

Каждому участнику предлагается почувствовать и опробовать физические свойства и возможности шерсти. Какая она тонкая, мягкая, податливая, теплая и в тоже время крепкая, упругая. Как она легко (или не легко) разрывается, делиться на пряди, нити, формируется в различные формы.

Основная часть.

Инструкция к действию (упражнение проводиться под мягкую фоновую музыку).

    Перед вами круг из марли – основа для вашей мандалы, и разноцветная шерсть Давайте, все помолчим и послушаем тишину. Подумайте, какое у вас сегодня настроение. Если оно хорошее и вам нравится, представьте какого оно цвета, формы, на что похоже. А если вам вдруг не нравится ваше сегодняшнее настроение. Подумайте что могло бы его улучшить как это можно изобразить, каким цветом, формой. И теперь, когда вы будете готовы, начните рисовать по кругу увиденную вами картинку с помощью шерсти (отрывая пряди разной длины, плотности, формирую любые формы из прядей). Вы сможете нанести прядями любой фон, а можете рисовать без него. Можете начать с центра круга, а можете уделить внимание контуру. Шерсть легко разрывается, отделяется прядками, рвется на кусочки, но если вам необходимо, используйте ножницы. Не спешите, делайте всё спокойно. По окончании раскладывания мандалы (если вы будете удовлетворены своим результатом и не захотите что-то изменить) переходим к мокрому валянию: взбрызгиваем аккуратно рисунок водой, накрываем сеткой и нежно притираем мылом от края к центру. Легкими движениями трем мандалу круговыми, мягкими движениями площадью всей ладони. Периодически проверяем как схватывается шерсть под сеткой (для этого приподнимаем сетку и трогаем волокна шерсти, если они еще движутся – равняем рисунок). Когда шерсть схватится (не будет съезжать с марли), можно будет снять сетку и тереть уже сверху по рисунку намыленными руками. Когда шерсть сваляется готовую работу необходимо выполоскать в теплой воде. Вот и готова наша мандала. Каждому участнику предлагаю дать ей название, а так же рассказать понравилось или нет занятие, что чувствовали и о чем думали во время работы.

Примеры наших мягких мандал: