Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Уровень физической подготовки 2 класс
Контрольные упражнения | Уровень физической подготовки | |||||
Мальчики | Девочки | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Бег 30 м. (скоростные) | 5.8-6.0 5.9 | 6.1-6.7 6.7 | 6.8-7.0 6.9 | 6.0-6.2 6.2 | 6.3-6.7 7.0 | 6.8-7.1 7.2 |
Челноч. бег 3х10 м. | 9.8 9.2 | 9.9-10.5 10.1 | 10.6 10.4 | 10.0 9.7 | 10.1-11.1 10.7 | 11.2 10.9 |
Прыжок в длину с места | 145-141 140 | 140-111 120 | 135 135 | 135 | 115 | 110 |
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа Подтягивание | 16-14 13 4 | 13-8 6 3 | 7-5 5 2 | 14-13 11 | 12-8 5 | 7-4 4 |
Метание в цель с 6 м. | 4 | 3 | 2 | 4 | 3 | 2 |
Метание набивного мяча | 290 | 280 | 220 | 260 | 250 | 210 |
Поднимание туловища за 30 сек. | 19 | 18 | 8 | 18 | 17 | 7 |
Наклон вперед из положен сед | +6 | +5-3 | +2 | +9 | +8-4 | +3 |
Сгибание-разгиб. рук в упоре | 9 17 | 8-4 9 | 3 7 | 6 11 | 5-3 5 | 2 4 |
Прыжки через скакалку за 1 мин. | 40 | 30 | 15 | 50 | 30 | 20 |
Подниман. тудовища за 1 мин. | ||||||
Уровень физической подготовки 3 класс
Контрольные упражнения | Уровень физической подготовки | |||||
Мальчики | Девочки | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Бег 30 м. (скоростные) | 5.8 5.9 | 6.0-6.7 6.7 | 6.8-7.0 6.9 | 6.0-6.2 6.2 | 6.3-6.7 7.0 | 6.8-7.1 7.2 |
Бег 60 м. | 10.6 10.5 | 11.6 11.6 | 11.8 12.0 | 10.8 11.0 | 11.4 12.3 | 12.2 12.9 |
Прыжок в длину с места | ||||||
Челноч. бег 3х10 м. | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа Подтягивание | ||||||
Метание в цель с 6 м. | ||||||
Метание набивного мяча | ||||||
Поднимание туловища за 30 сек. | ||||||
Наклон вперед из положен сед | ||||||
Сгибание-разгиб. рук в упоре | ||||||
Прыжки через скакалку за 1 мин. | ||||||
Метание мяча 150 г. | 32 | 27 | 24 | 17 | 15 | 13 5. |
Бег на 1 км. | 4.50 | 6.10 | 6.30 | 6.00 | 6.30 | 6.50 |
Уровень физической подготовки 4 класс
Контрольные упражнения | Уровень физической подготовки | |||||
Мальчики | Девочки | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Бег 30 м. (скоростные) | 5.8 5.9 | 6.0-6.7 6.7 | 6.8-7.0 6.9 | 6.0-6.2 6.2 | 6.3-6.7 7.0 | 6.8-7.1 7.2 |
Бег 60 м. | 10.6 10.5 | 11.6 11.6 | 11.8 12.0 | 10.8 11.0 | 11.4 12.3 | 12.2 12.9 |
Прыжок в длину с места | ||||||
Челноч. бег 3х10 м. | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа Подтягивание | ||||||
Метание в цель с 6 м. | ||||||
Метание набивного мяча | ||||||
Поднимание туловища за 30 сек. | ||||||
Наклон вперед из положен сед | ||||||
Сгибание-разгиб. рук в упоре | ||||||
Прыжки через скакалку за 1 мин. | ||||||
Метание мяча 150 г. | 32 | 27 | 24 | 17 | 15 | 13 5. |
Бег на 1 км. | 4.50 | 6.10 | 6.30 | 6.00 | 6.30 | 6.50 |
Уровень физической подготовки 5 класс
Контрольные упражнения | Уровень физической подготовки | |||||
Мальчики | Девочки | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Бег 30 м. (скоростные) | 5.8 5.9 | 6.0-6.7 6.7 | 6.8-7.0 6.9 | 6.0-6.2 6.2 | 6.3-6.7 7.0 | 6.8-7.1 7.2 |
Бег 60 м. | 10.6 10.5 | 11.6 11.6 | 11.8 12.0 | 10.8 11.0 | 11.4 12.3 | 12.2 12.9 |
Прыжок в длину с места | ||||||
Челноч. бег 3х10 м. | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа Подтягивание | ||||||
Метание в цель с 6 м. | ||||||
Метание набивного мяча | ||||||
Поднимание туловища за 30 сек. | ||||||
Наклон вперед из положен сед | ||||||
Сгибание-разгиб. рук в упоре | ||||||
Прыжки через скакалку за 1 мин. | ||||||
Метание мяча 150 г. | 32 | 27 | 24 | 17 | 15 | 13 5. |
Бег на 1 км. | 4.50 | 6.10 | 6.30 | 6.00 | 6.30 | 6.50 |
Уровень физической подготовки 6 класс
Контрольные упражнения | Уровень физической подготовки | |||||
Мальчики | Девочки | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Бег 30 м. (скоростные) | 5.8 5.9 | 6.0-6.7 6.7 | 6.8-7.0 6.9 | 6.0-6.2 6.2 | 6.3-6.7 7.0 | 6.8-7.1 7.2 |
Бег 60 м. | 10.6 10.5 | 11.6 11.6 | 11.8 12.0 | 10.8 11.0 | 11.4 12.3 | 12.2 12.9 |
Прыжок в длину с места | ||||||
Челноч. бег 3х10 м. | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа Подтягивание | ||||||
Метание в цель с 6 м. | ||||||
Метание набивного мяча | ||||||
Поднимание туловища за 30 сек. | ||||||
Наклон вперед из положен сед | ||||||
Сгибание-разгиб. рук в упоре | ||||||
Прыжки через скакалку за 1 мин. | ||||||
Метание мяча 150 г. | 32 | 27 | 24 | 17 | 15 | 13 5. |
Бег на 1 км. | 4.50 | 6.10 | 6.30 | 6.00 | 6.30 | 6.50 |
Уровень физической подготовки 7 класс
Контрольные упражнения | Уровень физической подготовки | |||||
Мальчики | Девочки | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Бег 30 м. (скоростные) | 5.8 5.9 | 6.0-6.7 6.7 | 6.8-7.0 6.9 | 6.0-6.2 6.2 | 6.3-6.7 7.0 | 6.8-7.1 7.2 |
Бег 60 м. | 10.6 10.5 | 11.6 11.6 | 11.8 12.0 | 10.8 11.0 | 11.4 12.3 | 12.2 12.9 |
Прыжок в длину с места | ||||||
Челноч. бег 3х10 м. | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа Подтягивание | ||||||
Метание в цель с 6 м. | ||||||
Метание набивного мяча | ||||||
Поднимание туловища за 30 сек. | ||||||
Наклон вперед из положен сед | ||||||
Сгибание-разгиб. рук в упоре | ||||||
Прыжки через скакалку за 1 мин. | ||||||
Метание мяча 150 г. | 32 | 27 | 24 | 17 | 15 | 13 5. |
Бег на 1 км. | 4.50 | 6.10 | 6.30 | 6.00 | 6.30 | 6.50 |
Уровень физической подготовки 8 класс
Контрольные упражнения | Уровень физической подготовки | |||||
Мальчики | Девочки | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Бег 30 м. (скоростные) | 5.8 5.9 | 6.0-6.7 6.7 | 6.8-7.0 6.9 | 6.0-6.2 6.2 | 6.3-6.7 7.0 | 6.8-7.1 7.2 |
Бег 60 м. | 10.6 10.5 | 11.6 11.6 | 11.8 12.0 | 10.8 11.0 | 11.4 12.3 | 12.2 12.9 |
Прыжок в длину с места | ||||||
Челноч. бег 3х10 м. | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа Подтягивание | ||||||
Метание в цель с 6 м. | ||||||
Метание набивного мяча | ||||||
Поднимание туловища за 30 сек. | ||||||
Наклон вперед из положен сед | ||||||
Сгибание-разгиб. рук в упоре | ||||||
Прыжки через скакалку за 1 мин. | ||||||
Метание мяча 150 г. | 32 | 27 | 24 | 17 | 15 | 13 5. |
Бег на 1 км. | 4.50 | 6.10 | 6.30 | 6.00 | 6.30 | 6.50 |
Уровень физической подготовки 9 класс
Контрольные упражнения | Уровень физической подготовки | |||||
Мальчики | Девочки | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Бег 30 м. (скоростные) | 5.8 5.9 | 6.0-6.7 6.7 | 6.8-7.0 6.9 | 6.0-6.2 6.2 | 6.3-6.7 7.0 | 6.8-7.1 7.2 |
Бег 60 м. | 10.6 10.5 | 11.6 11.6 | 11.8 12.0 | 10.8 11.0 | 11.4 12.3 | 12.2 12.9 |
Прыжок в длину с места | ||||||
Челноч. бег 3х10 м. | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа Подтягивание | ||||||
Метание в цель с 6 м. | ||||||
Метание набивного мяча | ||||||
Поднимание туловища за 30 сек. | ||||||
Наклон вперед из положен сед | ||||||
Сгибание-разгиб. рук в упоре | ||||||
Прыжки через скакалку за 1 мин. | ||||||
Метание мяча 150 г. | 32 | 27 | 24 | 17 | 15 | 13 5. |
Бег на 1 км. | 4.50 | 6.10 | 6.30 | 6.00 | 6.30 | 6.50 |
Уровень физической подготовки 3 класс
Контрольные упражнения | Уровень физической подготовки | |||||
Мальчики | Девочки | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Бег 30 м. (скоростные) | 5.8 5.9 | 6.0-6.7 6.7 | 6.8-7.0 6.9 | 6.0-6.2 6.2 | 6.3-6.7 7.0 | 6.8-7.1 7.2 |
Бег 60 м. | 10.6 10.5 | 11.6 11.6 | 11.8 12.0 | 10.8 11.0 | 11.4 12.3 | 12.2 12.9 |
Прыжок в длину с места | ||||||
Челноч. бег 3х10 м. | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа | ||||||
Подтягивание на ризкой переклад. из виса лежа Подтягивание | ||||||
Метание в цель с 6 м. | ||||||
Метание набивного мяча | ||||||
Поднимание туловища за 30 сек. | ||||||
Наклон вперед из положен сед | ||||||
Сгибание-разгиб. рук в упоре | ||||||
Прыжки через скакалку за 1 мин. | ||||||
Метание мяча 150 г. | 32 | 27 | 24 | 17 | 15 | 13 5. |
Бег на 1 км. | 4.50 | 6.10 | 6.30 | 6.00 | 6.30 | 6.50 |
