10 класс

10 КЛАСС

н/п	10а	10б	Учебный материал (раздел программы и содержание)	Примечание
план	факт	план	факт
1	01.09	05.09	Л/ат. ТБ. Вводная часть. ОРУ. Прыжковые упражнения
2	03.09	06.09	СБУ.  Бег с ускорением 3х15м. Лапта.
3	07.09	07.09	СБУ. Бег с ускорением 2х30 м. Лапта
4	08.09	12.09	СБУ. Бег 60 м.  Лапта
5	10.09	13.09	Низкий старт. СБУ. Бег 30,60м. Лапта
6	14.09	14.09	ОРУ. Метание мяча на дальность. Круговая эстафета.
7	15.09	19.09	ОРУ. Метание мяча на дальность. Эстафета в колоннах.
8	17.09	20.09	ОРУ. Равномерный бег 3 мин. Эстафета.
9	21.09	21.09	ОРУ. СБУ. Бег 1000 м.
10	22.09	26.09	Низкий старт. СБУ, бег 100м.
11	24.09	27.09	СБУ. Встречная эстафета.
12	28.09	28.09	Прыжки в длину с места. Спортивные игры.
13	29.09	03.10	Прыжки в длину 8-10 шагов. Спортивные игры.
14	01.10	04.10	ОРУ. СБУ. Бег 1000 м.
15	05.10	05.10	ОРУ. СБУ. Челночный бег 4х9м. Эстафета.
16	06.10	10.10	Гимнастика. Силовой комплекс. Спортивные игры.
17	08.10	11.10	ОРУ. Поднимание туловища.  Работа с обручем.
18	12.10	12.10	Упражнения с гимнастической палкой. Прыжки через скакалку.
19	13.10	17.10	Волейбол. ТБ. Правила игры в волейбол. Основные стойки.	Инструктаж
20	15.10	18.10	Тактическая подготовка. ОФП. Верхний прием мяча. Игра
21	19.10	19.10	ОФП. Верхний прием мяча. Передача мяча сверху. Игра.
22	20.10	24.10	ОРУ. Передачи мяча в парах, колоннах. Игра.
23	22.10	25.10	СБУ. ОРУ. Нижний прием, передача мяча. Игра.
24	26.10	26.10	Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра в волейбол.
25	27.10	07.11	Комбинации из изученных элементов
26	29.10	08.11	комплекс.
27	09.11	09.11	ОРУ. Кувырок вперед. Перекаты, группировка.
28	10.11	14.11	ОРУ. Кувырок назад. Перекаты, группировка.
29	12.11	15.11	ОРУ. Мост из положения, лежа на спине, стойка на лопатках.
30	16.11	16.11	СУ. Прыжки через скакалку вперед, назад. Поднимание туловища.
31	17.11	21.11	ОРУ. Подтягивание на низкой перекладине. Упражнения с обручем.
32	19.11	22.11	ОФП. Гимнастический комплекс. Поднимание туловища за 30 сек.
33	23.11	23.11	СУ. Лазанье по наклонной скамейке, прыжки в высоту.
34	24.11	28.11	ОРУ. Прыжки в высоту. Гибкость.
35	26.11	29.11	СБУ. Челночный бег 4х9. Спортивная игра.
36	30.11	30.11	СБУ. Командный бег 2-1 (4мин). Игра
37	01.12	05.12	СБУ. Бег за звуколидером 4х3 (12 сек). Игра.
38	03.12	06.12	Волейбол. Совершенствование верхней передачи.	Инструктаж
39	07.12	07.12	Техника приема мяча от сетки. Нападающий удар.
40	08.12	12.12	Упражнения в парах, тройках. Совершенствование подачи.
41	10.12	13.12	Тактическая подготовка. Игра в волейбол.
42	14.12	14.12	Комбинации из освоенных элементов.
43	15.12	19.12	Совершенствование нападающего удара.
44	17.12	20.12	Упражнения в группах, в парах, в тройках. Игра.
45	21.12	21.12	Разминка. Подачи в заданную зону. Игра.
46	22.12	09.01	Верхняя, нижняя передача. Учебная игра.
47	24.12	10.01	Нападающий удар, упражнения у сетки. Учебная игра.
48	11.01	11.01	Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра в волейбол.
49	12.01	16.01	Комбинации из освоенных элементов.
50	14.01	17.01	Лыжная подготовка. шаг.	Инструктаж
51	18.01	18.01	Передвижение на лыжах до 1,5 км.
52	19.01	23.01	Передвижение на лыжах до 2,5 км с равномерной скоростью.
53	21.01	24.01	Попеременный двушажный ход.
54	25.01	25.01	Попеременный двушажный ход без палок.
55	26.01	30 .01	Попеременный двушажный ход с палками.
56	28.01	31.01	Скользящий шаг. Повороты переступанием.
57	01.02	01.02	Техника поворота «Полу плуг»
58	02.02	06.02	Техника подъема «Лесенка»
59	04.02	07.02	Техника подъема «Елочка»
60	08.02	08.02	Гимнастика. Перекаты в группировке. Акробатические элементы.	Инструктаж
61	09.02	13.02	Упражнения на гибкость. Поднимание туловища.
62	11.02	14.02	Бросок набивного мяча из-за головы массой до 2 кг.
63	15.02	15.02	ОРУ комплекс с гимнастическими палками.
64	16.02	20.02	Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафета.
65	18.02	21.02	Комбинации из освоенных элементов.
66	22.02	22.03	игры в баскетбол. Учебная игра.	Инструктаж
67	25.02	27.02	Дриблинг мяча на месте и в движении.
68	01.03	28.02	Техника передачи мяча от груди. Уч. игра
69	02.03	01.03	Техника передачи мяча сбоку, от груди в движении. Уч. игра
70	04.03	06.03	Бросок со средней дистанции. Учебная игра в баскетбол.
71	09.03	07.03	Бросок со средней дистанции. Учебная игра в баскетбол.
72	11.03	13.03	Индивидуальные действия в защите. Учебная игра в баскетбол.
73	15.03	14.03	Индивидуальные действия в защите. Учебная игра в баскетбол.
74	16.03	25.03	Бросок со штрафной линии. Учебная игра в баскетбол.
75	18.03	20.03	Бросок со штрафной линии. Учебная игра в баскетбол.
76	22.03	21.03	Бросок после ведения. Учебная игра в баскетбол.
77	23.03	22.04	Бросок после ведения. Учебная игра в баскетбол.
78	25.03	03.04	Комбинации из освоенных элементов. Учебная игра в баскетбол.
79	05.04	04.04	Комбинации из освоенных элементов. Учебная игра в баскетбол.
80	06.04	05.04	Баскетбол. игры в баскетбол. Основы баскетбола.	Инструктаж
81	08.04	10.04	Перемещения в стойке баскетболиста, в стойке защитника (змейкой). Совершенствование ведения мяча.
82	12.04	11.04	Совершенствование ведения мяча и передачи в колоннах.
83	13.04	12.04	Броски мяча с заданных точек одной рукой. Учебная игра.
84	15.04	17.04	Броски сбоку и под углом к щиту с места с короткой и средней дистанции.
85	19.04	18.04	Броски после ведения в два шага.
86	20.04	19.04	Индивидуальные действия в защите. Учебная игра в баскетбол.
87	22.04	24.04	Передача мяча о стену с ловлей после отскока (на кол-во раз). Игра
88	26.04	25.04	Комбинации из освоенных элементов. Учебная игра в баскетбол.
89	27.04	26.04	Легкая атлетика. Техника безопасности. Равномерный бег 3 мин.	Инструктаж
90	29.04	02.05	ОРУ. Бег с ускорением 3х15м, равномерный бег 500м.
91	03.05	03.05	СБУ. Низкий старт, бег 2х30м. Лапта.
92	04.05	08.05	СБУ. Высокий старт,  бег 30м. Лапта.
93	06.05	10.05	СПУ. ОРУ. Прыжки в длину с места, эстафетный бег. Лапта.
94	10.05	15.05	СПУ. Прыжки в длину, бег с ускорением. Лапта.
95	11.05	16.05	ОФП. Метание мяча на дальность. Лапта.
96	13.05	17.05	ОФП. Метание мяча в цель. Лапта.
97	17.05	22.05	СБУ. Высокий стар, бег 60м. Лапта.
98	18.05	23.05	ОРУ. Бег 60м, круговая эстафета.
99	20.05	24.05	СПУ. Прыжки в длину с разбега. Лапта.
100	24.05	29.05	ОФП. Встречная эстафета. Лапта.
101	25.05	30.05	ОФП. СБУ. Равномерный бег 4 мин, эстафета.
102	27.05	31.05	ОРУ. Круговая эстафета. Лапта.