Муниципальное бюджетное учреждение  дополнительного образования

детско-юношеская спортивная школа

муниципального образования Тимашевский район

  ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

по виду спорта

«НАСТОЛЬНЫЙ  ТЕННИС»

Разработана в соответствии с федеральными государственными требованиями по виду спорта, и  с учетом требований федерального стандарта спортивной подготовки по игровому виду спорта «Настольный теннис»

(Приказ Минспорта России «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта настольный теннис)

(зарегистрировано в Минюсте России 23.07.2013 № 000)

  Срок реализации программы  лет

                                       

                                       

г. Тимашевск

2015 г.

  ПРИНЯТА:  УТВЕРЖДАЮ:

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ  ЗАПИСКА

1.1. Основные задачи Программы

1.2. Нормативная часть

2. УЧЕБНЫЙ  ПЛАН

  Учебный план (46 недель)

  Планы – графики на этапы обучения (НП – 1,2; ТЭ – 1,2,3,4,5)

3. МЕТОДИЧЕСКАЯ  ЧАСТЬ

3.1. Анатомо-физиологические особенности. Влияние занятиями настольным теннисом на физическое развитие.

3.2. Подготовка игроков в избранном виде спорта

3.3. Этап начальной подготовки

3.4. Тренировочный этап

3.5. Общая физическая подготовка (ОФП)

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

3.6. Специальная физическая подготовка (СФП)

3.7. Теоретическая подготовка

3.8. Воспитательная работа

3.9. Психологическая подготовка

4. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

5. ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА

6. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ, КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ

6.1. Методические указания по аттестации учащихся

6.2. Педагогический контроль

6.3. Требования к результатам освоения Программы по предметным областям

6.4. Требования к технике безопасности

7. СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

  8. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ

Настольный теннис - массовый, увлекательный и зрелищный вид спорта с более чем столетней историей. Доступная, простая и одно­временно азартная, игра постепенно из развлечения превратилась в сложный атлетический вид спорта с разнообразной техникой, бога­тый тактическими вариантами, сложными игровыми комбинациями, требующий высокой общефизической, специальной физической и пси­хологической подготовки. 

Несмотря на простоту и доступность для широких масс населения, настольный теннис - дос­таточно технически и физически сложный вид спорта. Вместе с тем занятия настольным теннисом позволяют регулировать физические и психические нагрузки на организм человека в зависимости от возрас­та, физического развития и состояния здоровья.

Возможность индивидуального, дифференцированного подхода к занимающимся настольным теннисом не только сделала его популяр­ным, но и позволила включить в Паралимпийские игры инвалидов и чемпионаты мира среди ветеранов.

Международная федерация настольного тенниса (ИТТФ), образо­ванная в 1926 году, в настоящее время является одной из самых пред­ставительных международных спортивных объединений и насчиты­вает свыше 140 стран - членов ИТТФ.

Благодаря массовости, попу­лярности и подлинно спортивному характеру, настольный теннис в ноябре 1977 года был признан Международным олимпийским коми­тетом олимпийским видом спорта, а в 1988 году дебютировал в XXII летних Олимпийских играх в Сеуле.

В семье игровых видов спорта настольный теннис - один из медалеёмких олимпийских видов спорта: на олимпийских турнирах разыгрываются 4 комплекта медалей (в мужском и женском одиночных разрядах и в мужском и женском пар­ных разрядах).

1.  ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная общеобразовательная программа «Настольный теннис» составлена на  основе нормативных документов, регламентирующих работу детско-юношеских спортивных школ, в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании», нормативными документами Министерства образования РФ и Министерства физической культуры, спорта и туризма.

В  основу  программы положен теоретический, практический материал и нормативные требования по общей и специальной подготовке,  рекомендованный  «Примерной программой спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ  олимпийского  резерва  (этапы  спортивного  совершенствования), школ высшего спортивного мастерства по настольному теннису». (Авторы:  ,  ,  ,  М.:  Советский спорт,  2004)

и Федеральными государственными стандартами по виду спортивной деятельности – настольный теннис.

Правовые вопросы организации обучения по данной программе регламентируются рядом положений некоторых законов и нормативных актов Гражданского кодекса Российской Федерации, Законом Российской Федерации «Об образовании» в редакции Федерального Закона от 13.01.96 г. , Типового положения об образовательном учреждении дополнительного образования детей (Постановление Правитель­ства Российской Федерации от 7.03.95 г. № 000), Федеральным законом «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» №80 – ФЗ от 01.01.2001 г.

Общеобразовательная  программа «Настольный теннис»  является методическим документом, отвечающим современным требованиям подготовки спортивного резерва для учащихся отделения  настольного тенниса муниципального бюджетного образовательного учреждения детско-юношеской спортивной школы муниципального образования Тимашевский район (далее МБУДО ДЮСШ).

Она предназначена для планирования учебно-тренировочного процесса в отделении настольного тенниса, определения наполняемости и объёма занятий различных возрастных групп, критериев для допуска к занятиям, контрольных требований по периодам и годам обучения в МБУДО ДЮСШ.

Данная программа является  основным документом при организации и проведении занятий по настольному теннису в детско-юношеской спортивной школе муниципального образования Тимашевский район. 

В программе достаточно полно раскрыты нормативная и учебно-методическая часть с учётом современных тенденций развития техники и тактики игры в настольный теннис, применения здоровьесберегающих технологий обучения и воспитания.

В  программе  определены  следующие  разделы  учебной программы:

- пояснительная записка; организационно–методические указания;

- учебный план;

- программный материал для практических и теоретических занятий; воспитательная работа;

- психологическая подготовка; восстановительные мероприятия;

- врачебный контроль; инструкторская и судейская практика.

В  программе предусматривается последовательность изучения и освоения теоретического  и  практических  разделов  в  соответствии  с этапами и годами обучения, освоение материала по общей и специальной физической подготовке.

Изложение материала для групп оздоровительного этапа, этапов начальной подготовки, учебно-тренировочных групп позволяет соблюсти преемственность и целостность требований к организации и  построения эффективного учебно-тренировочного и воспитательного  процесса.

Программой  предусмотрены нормативные требования по всестороннему контролю уровня подго­товленности занимающихся.

1.1. ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ

Главная задача  МБУДО ДЮСШ  заключается в максимально возможном привлечении детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом, подготовке физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, в воспитании социально-активной личности, готовой к социально-значимым видам деятельности.

Программный материал объединён в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих задач:

    привлечение к систематическим занятиям физической культурой и спортом как можно большего числа детей и подростков; содействие гармоничному физическому и психическому развитию, разносторонней физической подготовке и укреплению здоровья занимающихся; воспитание смелых, волевых, настойчивых, инициативных, трудолюбивых и дисциплинированных спортсменов, готовых к трудовой деятельности и защите Родины; обучение технике и тактике настольного тенниса, подготовка  инструкторов-общественников и судей по настольному теннису; подготовка спортсменов разрядников  для  пополнения сборных  команд Тимашевского района и Краснодарского края; повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований настольного тенниса; оказание помощи общеобразовательным школам в организации и проведении внеклассной спортивно-массовой работы по настольному теннису;

  Основными показателями выполнения программных требований по уровню подготовленности учащихся являются: выполнение контрольных нормативов по общей и специальной подготовке, овладение теоретическими знаниями и навыками по организации и проведению занятий и соревнований, в учебно-тренировочных  группах  – выполнение нормативных требований по присвоению спортивных разрядов по годам обучения.

Особенности организации занятий, календаря спортивно-массовых мероприятий, наличие материально-технической базы, тренажёров и специальных устройств могут вносить коррективы в рекомендуемую программу.

1.2.  НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Учебно-тренировочный и  воспитательный  процесс в группах настольного тенниса МБУДО ДЮСШ  рассчитан на 7 лет и предусматривает определённые требования к  занимающимся, в соответствии с этапом и годом спортивной подготовки.

На этап спортивно-оздоровительный зачисляются все желающие, имеющие письменный медицинский допуск и согласие родителей. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровитель­ная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю фи­зическую подготовку и овладение основами техники настольного тенниса.

На этап начальной подготовки зачисляются  дети, желающие заниматься спортом, имеющие пись­менное разрешение врача, согласие родителей, владеющие основами техники настольного тенниса.

На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитатель­ная работа, направленная па разностороннюю физическую подготов­ку, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нор­мативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.

Учебно-тренировочный этап формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, прошедших необходи­мую подготовку не менее 1 года и выполнивших  предлагаемые  нормати­вы по общефизической и специальной подготовке.

Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения обучаю­щимися контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

ЭТАПОВ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ, МИНИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ЛИЦ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И МИНИМАЛЬНОЕ

КОЛИЧЕСТВО ЛИЦ, ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ



Этапы спортивной подготовки

Продолжи-тельность этапов (в годах)

Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)

Наполняемость групп (человек)

Этап начальной подготовки

2

7

10 - 16

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

5

8

8 - 10

Общая направленность многолетней подготовки юных спортсме­нов от этапа к этапу следующая:

    постепенный переход от обучения приемам игры и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и пси­хических возможностей; планомерное прибавление вариативности выполнения приемов игры и широты взаимодействий с партнерами; переход от общеподготовительных средств к наиболее специализированным для теннисистов; увеличение собственно соревновательных упражнений в процес­се подготовки; постепенное, планомерное увеличение объема тренировочных нагрузок; повышение интенсивности занятий и, следовательно, использо­вание восстановительных мероприятий для поддержания необходи­мой работоспособности и сохранения здоровья юных теннисистов.

Система многолетней подготовки  иг­роков в настольный теннис требует четкого планирования и учета нагрузки на возрастных этапах подготовки.

Эта нагрузка определя­ется средствами и методами, которые используют в процессе занятий.

На всех этапах многолетней подготовки спортсменов соотношение различных видов подготовок меняется в зависимости от возрастных особенностей, задач этапа и спортивного мастерства занимающихся.

Соотношение объемов тренировочного процесса

по видам подготовки на  этапах спортивной подготовки

по виду спорта настольный теннис


Разделы подготовки

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап НП

ТЭ

До года

Свыше года

До двух лет

Свыше
двух лет

ОФП (%)

26-34

26-34

17-23

17-23

СФП  (%)

17-23

17-23

17-23

17-23

Техническая подготовка (%)

31-39

31-39

26-34

26-34

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)

9-11

9-11

17-23

17-23

Участие в соревнованиях, инструкторская практика (%)

4-6

4-6

9-11

9-11