Робость, тревожность, отгороженность, барьеры в общении

Основными причинами возникновения тревожного поведения у детей являются:

    Неадекватные требования родителей к возможностям и потребностям своего ребенка; Повышенная тревожность самих родителей; Непоследовательность родителей при воспитании ребенка; Предъявление ребенку противоречивых требований; Аффективность (чрезмерная эмоциональность) родителей или хотя бы одного из них; Стремление родителей сравнивать достижения своего ребенка с достижениями других детей; Авторитарный стиль воспитания в семье; Гиперсоциальность родителей: стремление родителей все делать правильно, соответствовать общепринятым стандартам и нормам.

☺Найдите любую область реальных успехов, подчеркнуто выделяйте в качестве чрезвычайно значимой и ценимой такую деятельность, в которой ребенок успешен, может самореализоваться, самоутверждаться, переживать успех и связанные с ним положительные эмоции, обрести утраченную веру в себя.

☺Не раздражайтесь на медлительность.

☺Не делайте за ребенка то, что он в силах сделать сам. Привлекайте его к играм, развивающим движения, сноровку, ловкость, быстроту реакции. Особое внимание уделяйте воспитанию у ребенка  самостоятельности и инициативы, так как его активность невысока, и он склонен делать то, что ему предложат. С этой целью используйте коллективные игры, почаще предлагая ребенку выполнение ролей, требующих принятия каких-либо решений, активного речевого общения с другими детьми (например, роль капитана корабля, врача и т. д.). Приобщайте ребенка к частым выступлениям перед детской и  взрослой аудиторией (чтение стихов, роли в спектакле, танцы).

☺Для развития крупных движений добивайтесь повышения двигательной активности ребенка. При этом не нужно привлекать его к участию в соревновательных спортивных занятиях: неудачи могут отпугнуть его от физкультуры. Полезны физическая зарядка, шуточные, подвижные игры.

  ☺  Используйте релаксационные игры, а также игры, в основе которых  лежит телесный контакт с ребенком.

  ☺Очень полезными являются игры с песком, глиной, с водой, различные техники рисования красками (пальцами, ладошками,..).

  ☺Снятию мышечного напряжения также способствуют использование элементов массажа, даже простое растирание тела. Просто обнимание ребенка.

  ☺Импровизированные маскарады, шоу, просто раскрашивание лица старыми мамиными губными помадами. Помогают тревожным детям расслабиться.

☺Как можно больше общайтесь с детьми, устраивайте совместные праздники, походы в зоопарк, в театр, на выставки.

  ☺Хорошо бы дома иметь  кошку, собаку, хомячка, попугайчика, т. к. у тревожных детей часто появляется потребность кого-то любить и ласкать.

  ☺Родителям тревожных детей будут полезны релаксационные упражнения. Они способствуют  укреплению доверительных отношений между взрослым и ребенком.

  ☺Благоприятный психологический климат в семье способствует гармоничному развитию личности ребенка и снижению тревожности. Если ребенок будет уверен в их любви и поддержке, если дом для него будет  безопасным островом, а родители, независимо от его успехов, будут продолжать верить в него – он почувствует себя спокойно и с другими людьми.

Восемь рецептов повышения самооценки для родителей

Рецепт

Содержание

Пути выполнения

№1

Постарайтесь более позитивно относиться к жизни
    Используйте внутренний диалог с собой, состоящий только из позитивных утверждений Если негативные мысли будут иметь место, постарайтесь тут же переключиться на приятное

№2

Относитесь к людям так, как они того заслуживают
    Выискивайте в каждом человеке не недостатки, а их позитивные качества

№3

Относитесь к себе с уважением
    Составьте список своих достоинств Убедите себя в том, что вы имеете таковые

№4

Попытайтесь избавиться от того, что вам самим не нравится в себе
    Чаще смотрите на себя в зеркало, пытаясь ответить на вопрос: стоит ли что-то изменить в себе Если да, то не откладывай

№5

Начинайте принимать решение самостоятельно
    Помните, что не существует правильных и неправильных решений Любое принятое вами решение вы всегда можете оправдать и обосновать

№6

Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас положительное влияние
    Приобретайте любимые книги, записи… Имейте и любите свои «слабости»

№7

Начинайте рисковать
    Принимайте на себя ответственность, пусть доля риска сначала может быть невелика

№8

Обретите веру любую: в человека, в судьбу, в обстоятельства и пр.
    Помните, что вера в нечто более значительное, чем мы сами может помочь нам в решении трудных ситуаций Если вы не можете повлиять на ход событий, «отойдите в сторону» и просто подождите