«Двигательная готовность, как фактор повышения эффективности обучения в спортивных играх» (стр. 1 )

«Двигательная готовность, как фактор  повышения эффективности обучения в спортивных играх»

Содержание

Введение

1. Возрастные особенности юных баскетболистов

2. Особенности опорно-двигательного аппарата

3. Значение общей и специальной физической подготовки

4. Особенности воспитание двигательных качеств:

  а) методика воспитания двигательных качеств;

  б)  анализ результатов тестирования;

  в) сравнительный анализ уровня развития двигательных качеств

5. Выводы

7. Список литературы

  Одним из самых распространенных видов спортивных игр - является баскетбол.  Возникновение игры (1891, США) Д. Нейсмитом, сделало его в дальнейшем всемирно популярной игрой. В  правила баскетбола  было внесено множество поправок и дополнений. Усовершенствовались судейская практика, правила проведения соревнований, тактика и техника игры.

Современный баскетбол - это игра, требующая умения играть как в нападении, так и в защите. В ходе игры постоянно изменяется игровая ситуация, поэтому здесь важны мгновенная реакция, быстрота решения тактической задачи. Игрок, находящийся на площадке, должен оценивать расположение игроков своей и чужой команды, предвидеть направление передачи мяча. Он во время игры делает множество прыжков, бросков и передач. Физические нагрузки, которые получают занимающиеся во время игры, усложненные проявления двигательной деятельности, ее разнообразие позволяют успешно решать задачи всесторонней физической подготовки.

Эффективность средств в обучении баскетболу во многом зависит от методов их применения. Выбор методов осуществляется с учетом задач, уровня подготовленности учащихся и конкретных условий работы. В зависимости от поставленной задачи одни и те же средства можно использовать по-разному, применив различные методы. Кроме этого, следует учитывать то, что последовательность задач в каждом виде подготовки и последовательность самих видов имеют определенную логическую связь: характер задач в одном виде подготовки качественно меняется, создавая основу для другого вида подготовки. Так, подготовительные упражнения заканчивают упражнениями, отражающими в общих чертах структуру изучаемого технического приема. Подводящие упражнения служат своеобразным мостиком для перехода от простых технических приемов к более сложным. Баскетбол за свою более чем вековую историю, снискал огромное число почитателей во всем мире, ему присущи: высокая эмоциональность и зрелищность, многообразие проявления физических качеств и двигательных навыков. Интеллектуальные способности и психические возможности привлекают к игре интерес сотни тысяч поклонников.

Игра в баскетбол состоит из естественных движений (ходьба, бег, прыжки) и специфических двигательных действий без мяча (остановки, повороты, передвижения приставными шагами, финты и т. д.), а также с мячом (ловля, передача, ведение, броски). Противоборство, целями которого являются взятие корзины соперника и защита своей, вызывает проявление всех жизненно важных для человека физических качеств: скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости. В работу вовлекаются практически все функциональные системы его организма, включаются основные механизмы энергообеспечения.  Достижение спортивного результата  требует от играющих:  целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, уверенности в себе, чувства коллективизма.

Такое всестороннее и комплексное воздействие на занимающихся дает право считать баскетбол не только увлекательным видом спорта, но и одним из наиболее действенных средств физического и нравственного воспитания в различные возрастные периоды.

Взаимосвязь между навыками техники игры и физическими качествами широко используется в отечественной системе воспитания и образования. Для гармоничного физического развития дошкольников и младших школьников, проводятся, подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола, а также двусторонние матчи по мини-баскетболу. Школьники среднего и старшего возраста имеют возможность заниматься баскетболом на уроках физической культуры в общеобразовательных школах, колледжах и высших учебных заведений. С помощью специальных и подводящих упражнений, спортсмен овладевает меткостью бросков, которые служат одним из основных показателей результативности в игре, техничности.

  Процесс многолетней подготовки в спорте  начинается с младшего школьного возраста. Этот возраст совпадает с этапом начальной подготовки и охватывает  первые три года пребывания детей в детско-юношеской спортивной школе. Большинство специалистов считает, что рациональная методика обучения на начальном этапе подготовки юных баскетболистов  во многом обуславливает дальнейшие успехи в спорте.

Решение задач спортивной подготовки, как известно, достигается применением средств и методов, имеющих определенную направленность. Все они органически связаны между собой.  Игровые мето­ды обучения в спорте являются, наиболее важными  в работе с детьми на начальном этапе отбора в группы юных баскетболистов получают все большее расп­ространение в различных видах спорта и в спортивных играх, в частности.

Вместе с тем, практика богата примерами преждевременного ухода из большого спорта многих юных дарований. Причин тому много. С одной стороны – это следствие просчета тренеров, недостаточно знающих возрастные особенности юных спортсменов, закономерности их спортивного совершенствования, с другой стороны – психологическая неустойчивость личности спортсмена перед стрессовыми нагрузками и спортивной борьбой на соревнованиях.

Совершенно ясно, что мало найти способного ребенка и предложить ему современную научную методику тренировки. Для выявления способных, тренеру необходимо знать основные направления отбора и управления тренировочным процессом, ему должны быть хорошо известно какие морфологические, функциональные и психологические качества могут обеспечить достижения высоких результатов.

  Современный баскетбол предъявляет высокие требования к уровню физической подготовки. Физическая подготовка тесно связана со всеми другими сторонами подготовки баскетболистов. Высокий уровень развития быстроты, силы, ловкости, выносливости становится главным условием овладением техникой и тактикой баскетбола. В тоже время реализация физической подготовки способствует формированию важных психических и морально-волевых качеств.

  Наблюдение за игрой баскетболистов  выявили, что они не могут результативно играть в нападении на протяжении 40 минут. К концу встречи значительно снизились показатели попадания мяча в корзину со средних и дальних дистанций, что говорит о недостаточном уровне развития физических качеств.

В современном баскетболе уровень развития физических качеств является определяющим фактором (наряду с техникой и тактикой) результативности игры в нападении.

Основы движений закладываются у детей в раннем возрасте-до 3-4 лет. На этой базе формируются специализированные моторные акты, К 12 годам дети уже осваивают основной объем приобретённых двигательных навыков и умеют программировать новые движения. Однако программирование предстоящих движений должно отличатся у юных баскетболистов большей точностью, несмотря на недостаток времени. Многие действия в баскетболе (броски, передачи) весьма кратковременны. Например, время выполнения основной фазы броска у мастеров спорта составляет всего 0,3-0,4 с. В такие промежутки времени невозможно вносить поправки при выполнении движения. Вследствие этого исправление движения чаще всего происходит лишь при последующих попытках. Все движения от начала до конца должно быть заранее запрограммировано, что требует специальной отработки моторных программ. В процессе тренировок для этого изменяют условия выполнения отдельных приёмов (положение тела игрока, расстояние до кольца, активное сопротивление защиты и т. п.).

При разучивании новых движений очень важно приучать ребят к переменной мощности работы, разнообразным интервалам передвижений и отдыха, к выполнению точных действий в различных условиях и при различной скорости передвижения. Нервная система адаптируется к постоянному переключению мощности, изменению скорости и направлений действий. Даже при разучивании стандартных движений, например штрафных бросков, изменение высоты корзины, её размера, веса и объёма мяча, расстояние до корзины, угла броска привело к резкому улучшению точности бросков у юных баскетболистов с соперниками, которые разучивали эти броски в стандартных условиях.

Особенности опорно-двигательного аппарата.

  Подсчитано, что квалифицированный баскетболист за игру пробегает около 4000 м, , из них в быстром темпе 600 м с ускорениями по 7 м; 350 раз меняет темп движений; 500 раз изменяет направление; 250 м передвигается с мячом, примерно 80 раз владея им; 50 раз останавливается после бега; выполняет в защите 500 движений ногой и 150 рукой; совершает 260 наклонов туловища, 300 поворотов, 90 прыжков и т. д.

  При длительных занятиях баскетболом, особенно при начале занятий в раннем возрасте, наблюдаются значительные изменения двигательного аппарата баскетболистов. Характерно увеличение длины и толщины конечностей, упрочнение костей и связочного аппарата. У баскетболистов особенно увеличивается длина плеча и бедра.

  Резкое увеличение длины тела начинается у мальчиков с 12 до 18 лет. Это в основном наследуемый признак, а тренировка оказывает не значительное влияние. Вес тела можно специально регулировать. Он быстро нарастает у юношей с 13 лет. На протяжении всего периода школьного обучения продолжается окостенение различных частей скелета. К 13 годам завершается окостенение запястных и пястных отделов рук, окостенение фаланг пальцев ног приходится к 15-21 году, пальцев рук на 1-2 года позже. Окончательно этот процесс завершается лишь к 25 годам. Недостаточная зрелость опорного аппарата требует особого внимания при организации физического воспитания и спортивной тренировки в подростковом возрасте.

  Значительный рост и вес игрока обуславливает большую нагрузку на ноги, что при большом объёме и интенсивности выполняемых - упражнений может приводить к искривлению костей, развитию плоскостопия и травм.