АНАЛИЗ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОК 10–12-ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА С РАЗНЫМ ТИПОМ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
Постановка проблемы. В настоящее время уровень развития футбола предъявляет высокие требования к физической подготовленности футболисток. Известно, что тренировочный процесс состоит из четырех основных видов подготовки: техническая, тактическая, психологическая, физическая. В научно-методической литературе не прослеживается единого мнения по поводу процентного соотношения данных видов подготовки в тренировочном процессе, но об их необходимости говорят многие авторы [1, 2, 3, 4]. Так, по мнению специалистов [3, 5, 6], физическая подготовка подразделяется на общую и специальную. Общая физическая подготовка предусматривает всестороннее развитие способностей, специальная – развитие качеств и функциональных возможностей, специфических для футболисток.
Средства общей физической подготовки развивают комплекс таких качеств, которые косвенно содействуют развитию специальных качеств и в тоже время как бы уравновешивают однонаправленное влияние средств специальной подготовки. Именно поэтому общая физическая подготовка не может быть одинаковой для всех видов спорта и приобретает определенную направленность в соответствии с особенностями вида спорта.
Средствами специальной подготовки служат упражнения, направленные на развитие определенных групп мышц, а также улучшающие маневренность и подвижность футболисток в играх [4, 7]. В практике подготовки юных футболисток особенно выделяют ловкость, скоростно-силовые способности, силу, быстроту, выносливость и гибкость. В зависимости от возрастных особенностей в планировании занятий по физической подготовке тренеры делают акцент на воспитание определенных физических качеств с целью доведения их до нужного уровня [4], При этом, понятно, что на этапе начального обучения физическая подготовка необходима для всестороннего развития и для правильного формирования основных двигательных функций.
Экспериментально показано, что прочность усвоения приемов владения мячом во многом зависит от уровня развития физических качеств [8]. Возрастные особенности детей младшего и среднего школьного возраста позволяют воздействовать на развитие, прежде всего, таких качеств, как ловкость, гибкость, быстрота и скоростно-силовые способности.
Одним из основных двигательных качеств, благоприятных для развития в рассматриваемый период онтогенеза, является быстрота или скорость выполнения двигательного действия. Под данным термином понимают способность футболисток выполнять двигательные действия с мячом и без мяча в минимально короткие отрезки времени. При этом следует учитывать, что развитие опорно-двигательного аппарата и двигательных качеств подростков различного биологического возраста неодинаковы. Анализ литературы показал, что имеющиеся в литературе сведения о различных соматических типах и вариантах развития их учет в учебно-тренировочном процессе июных футболисток, лишь фрагментарно освещают эту проблему.
Поэтому, учитывая социальную важность проблемы совершенствования системы спортивной подготовки детей и подростков и актуальность разработки способов повышения эффективности тренировочных занятий юных футболисток, в настоящей работе была поставлена цель: исследовать физическую подготовленность футболисток 10 – 12 лет, имеющих разных тип телосложения.
Организация и методы исследования. Всего в исследовании приняли участие 26 юных футболисток трех возрастных групп: 10, 11 и 12 лет.
После определения типа телосложения юных футболисток были сформированы две группы: контрольная и экспериментальная. В контрольную группу вошли футболистки, имеющие атлетический тип телосложения, в экспериментальную – астенический.
Для проведения исследования применялись следующие методы: тестирование, определение типа телосложения, методы математической статистики.
Результаты и их обсуждение. Средние величины показателей физической подготовленности юных футболисток 10-12 лет, имеющих разные типы конституции тела, представлены в таблице.
Выявлено, что величина показателей физической подготовленности футболисток с разным типом телосложения имеет незначительные различия. Так, средний показатель в тесте на гибкость в контрольной группе на 2,5% выше, чем в экспериментальной, а в тесте бег 30 м разница составила 8%.
Следует отметить, что данные различия показателей в группах являются недостоверными.
Кроме того, на наш взгляд, интенсивной является динамика показателей, связанная с возрастом. Так, установлено, что в обеих группах исследованных футболисток с увеличением возраста происходит улучшение показателей их физической подготовленности.
Таблица
Показатели уровня физической подготовленности футболисток 10-12 лет экспериментальной и контрольной групп в начале педагогического эксперимента
Тесты | Группы | T | P | ||
КГ; n=16 | ЭГ; n=10 | ||||
Прыжок в длину с места | σ M±m | 11.5 161±2,9 | 11,2 157±3,5 | 0,9 | >0,05 |
Бег 30 м (сек) | σ M±m | 0.3 6,0±0.075 | 0,4 6,1±0,1 | 1 | >0,05 |
Поднимание туловища (за 1 мин) | σ M±m | 6 36±1.5 | 5,5 35±1,7 | 0,4 | >0,05 |
Гибкость (см) | σ M±m | 4 13±1,2 | 4,6 12±1,25 | 0,6 | >0,05 |
Челночный бег 3*10 м (сек) | σ M±m | 0,2 9,8±0,05 | 0,4 10±0,125 | 1,3 | >0,05 |
Бег 1000 м (мин, сек) | σ M±m | 0,2 4,2±0,05 | 0,2 4,3±0,06 | 1,25 | >0,05 |
Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что данные, полученные после проведения батареи тестов на определение уровня физической подготовленности футболисток 10-12 лет с разным типом телосложения, имеют недостоверные различия.
В то же время следует отметить, что при планировании и проведении тре-нировочного процесса особенности телосложения юных футболисток тренерами, как правило, в расчет не принимаются, и занятия с ними проходят по единому рабочему плану, рассчитанному на усредненного спортсмена. Такой подход ведет к недостаточному использованию индивидуальных возможностей юных футболисток для совершенствования их двигательной подготовленности. В целом материалы этой статьи указывают на необходимость учета конституции футболисток 10 – 12 лет при оценке уровня различных сторон их подготовленности и дозирования нагрузки.
Список использованной литературы
1. , Спортивные игры. Ташкент.: Изд. им. Ибн. Сины, 1991. – 160 с.
2. Основы обучения и тренировки юных хоккеистов–М.: Терра–Спорт, 2000. – 64 с.
3. Структура тренировочных нагрузок, физической, технической и игровой подготовки юных футболистов на этапе специализированной базовой подготовки: Автореф. дисс… канд. пед. наук, – М., 2001. – 19 с.
4. Технология оптимизации функциональной подготовленности юних футболистов: Автореф. дисс… док. пед. наук. – М., 2000. – 50 с.
5. Техническая подготовка футболистов. Методика планирование. – Псков, 2000. – С. 14–53.
6. , Футбол в зале: система подготовки – М.: Терра – Спорт, 2000. – 64 с.
7. Формування рухових якостей та технічної підготовленності школярів протягом безперервної футбольної підготовки // Автореф. дисс… канд. н. з фізкультури і спорту. – Харків, 2005. – 21 с.
8. , Метод определения биологического возраста по адаптационным возможностям у детей и подростков. // Физкультура и олимпийское движение Урала // Матер 2 науч. – практ. конф. Пермь, 1993. – С. 76–82.
