МКОУ «Коршуновская СОШ»
Автор разработки – педагог – психолог
Час общения со старшеклассницами на тему: «Будь красивой».
«Хорошее впечатление о себе – половина счастья» Л. Витгенштейн
Задачи:
- Дать знания о том, что если человек хорошо выглядит, то у него хорошее настроение и самочувствие, высокая работоспособность. Он спокоен, уверен во взаимоотношениях с окружающими людьми.
- Познакомить с понятием «Красивый человек»: со способами гигиенического и косметического ухода за кожей.
- Формировать стремление быть всегда красивой, желание вести профилактику некоторых недостатков в своей внешности.
Оборудование:
- Выписки из книги Таниной Е. «Зелёная косметика: Уроки женской магии».
- Слайды: «Аполлон и нимфы» Франсуа Жирардона, «Бахус видит Ариандну, задремавшую на острове Наксос» ; «Весна» ; «Рождение Венеры» Тициана Вечеллио; «Аполлон Мусагет» сцена из балета на музыку И. Стравинского. Театр «Ла Скала»; «Дорифор» Поликлета.
Ход:
1.Вводная часть.
1.1Упражнение: «Здравствуй, добрый человек!».
1.2 Упражнение: «Я рада общаться с тобой».
(Каждая участница тренинга протягивает руку, рядом стоящей девушке справа, со словами: «Я рада общаться с тобой». Та, кому протянули руку, берёт её руку, и протягивает свободную руку рядом стоящей девушке. Все участницы берутся за руки, образуя круг).
1.2 Упражнение: «Волшебные слова»:
(Участницы, держась за руки, хором проговаривают фразы):
«Доброта и красота – наши добрые друзья. Доброта и красота у меня и у тебя. Доброта и красота будут рядом жить всегда»).
2.Основная часть.
2.1 Мини – лекция об идеалах красоты в сопровождении показа слайдов:
«Какую девушку можно считать красивой? Есть ли общепризнанные эталоны красоты? Каков идеал красоты, к которому следует стремиться?
Понятие «Красивый человек» включает в себя не только красивую внешность, но и обязательную красоту душевных качеств. Красота души предполагает наличие возвышенных чувств и стремлений в человеке – благородства. Красивая внешность делает человека красивым, только при наличии духовной красоты. сказал: «В человеке должно быть всё прекрасно: и душа, и одежда, и мысли».
Красота лица, фигуры, волос и глаз человека; красота походки, пластичность движений во все времена привлекали внимание людей, вызывали восхищение и желание подражать.
Сущность понятия прекрасного изменялось на протяжении всей истории развития человечества. Особенно быстро менялось представление о внешней красоте. отмечал, что «женщина должна быть крепкой, румяной, способной выполнять всю крестьянскую работу». А в представлении аристократов женщина должна быть «хрупкой, слабой, бледной».
Для получения эстетически полноценных художественных образов в Древнем Египте, художники пытались создать правила по установлению соотношений между частями человеческого тела, которые назывались канонами. Каноны устанавливались на основе изучения пропорций между частями тела и между деталями лица. По одному из древних египетских канонов гармонично сложенным считался человек, средний палец кисти которого можно было уложить по высоте фигуры 19 раз.
В Древней Греции, согласно канону Поликлета, о человеке говорили, что он гармонично развит, если высота тела этого человека равнялась десятикратной длине его лица.
По канону Леонардо да Винчи, в пропорционально сложенной фигуре её высота должна быть в восемь раз больше головы.
Используя каноны красоты, художники разных времён создавали такие произведения искусства, которые до сих пор являются шедеврами: скульптура Венеры Милосской, аполлона Бельведерского и др. В них мы видим обобщенное выражение прекрасного. Они не только доставляют духовную радость и наслаждение, но и служат воспитанию понимания красоты в людях.
Гармоничность соразмерность частей тела человека, пластичность их форм – основа внешней красоты человека.
Следует помнить, что красота тела, лица, волос, зубов, рук зависит от систематического гигиенического ухода за ними. Только настоящий уход за собой позволяет человеку оставаться молодым и привлекательным».
2.2 Упражнение: «Массаж по кругу».
(Все участники тренинга стоят друг за другом, в круге. Ладони каждого лежат на плечах стоящего впереди человека. Каждый осторожно массирует плечи и спину впереди стоящего человека. После проведения минутного массажа, все участники поворачиваются на 180 градусов, и начинают массировать плечи и спину партнёру).
2.3 Слушание сообщений (Домашнее задание):
2.3.1 «Кожа – зеркало здоровья человека»:
«Кожа выполняет много различных функций. Если эти функции нарушаются, в связи с естественным старением или болезнями внутренних органов, то кожа изменяется и нуждается в постоянном гигиеническом уходе. Уход состоит из ежедневных умываний лица и ног утром после сна и вечером перед сном. Вода и туалетное мыло очищают кожу от пота и сала, и освежают её. Чередование холодной и горячей воды при умывании способствуют улучшению кровообращении. Косметические средства можно применять только на здоровую кожу, очищенную от всяких загрязнений.
Кроме ежедневных гигиенических процедур, следует не реже одного раза в неделю принимать ванну или мыться в бане.
Лучшая гигиеническая процедура – ежедневный душ. Вода в душе должна быть приятно тёплой. После купания необходимо растереться чистым махровым полотенцем. Тщательно вытереть кожу, особенно пальцы рук и ног. При мытье кожа теряет собственный жир, поэтому её следует смазывать питательным кремом».
2.3.2 «Как сохранять здоровье волос?»:
«Волосы не только украшают, они оберегают человека. Волосы плохо проводят тепло. С одной стороны, они предохраняют от перегрева, с другой – сохраняют большое количество тепла в организме. А ресничные волосы оберегают глаза от пыли и ветра.
Волосы нуждаются в защите. Они обладают большой чувствительностью и реагируют на малейшие раздражители.
Общее хорошее состояние организма, правильное питание, достаточный сон, занятия физкультурой, прогулки на лоне природы – всё, что укрепляет организм, благотворно действует и на волосяной покров. И всё же волосы нуждаются в кропотливом специальном уходе.
Для поддержания волос в чистоте, помимо мытья, надо ежедневно расчесывать их гребнем.
2.4 Корригирующая гимнастика:
- Сидя на стуле, обхватить руками колени и пригнуться, чтобы почувствовать напряжение мышц живота (5р.)
- Сцепить руки за головой, голову отвести назад, напрягая мышцы шеи (5р.)
- Ухватить руками за ножки стула, голову поднять вверх, напрягая мышцы бёдер (5р.)
- Сесть прямо, держась за сиденье стула, руки упираются в сиденье, слегка приподняться над стулом и снова присесть, спину держать прямо (5р.)
- Сесть на кончик стула, упереться руками в сиденье и покачать ногами (5р.)
2.5 Практикум: «Изобретение рецепта красоты».
2.5.1 Инструкция:
«То, что нужно для нашей молодости и красоты, здоровья и хорошего настроения каждый год щедро дарит нам природа. Она даёт всё, что позволяет дольше сохранять свежесть нашей кожи, блеск и силу волос, мягкость рук и красоту ногтей.
Попытайтесь «изобрести» рецепты настоев, отваров, которые мягко и бережно воздействовали на ваш организм, не вызывая аллергии, Приобщитесь к чудесной науке, станьте сами себе косметологом. Пользуясь выписками из книги Е. Таниной «Зелёная косметика: Уроки женской магии», создайте несколько простых рецептов, таких как, например: «Отвар для осветления волос»,
- «Лосьон-тоник для сухой и раздражённой кожи лица»,
- «Косметическая маска из ягод для лица и рук», для того, чтобы применить в следующих ситуациях:
- Быстро салятся и выпадают волосы,
- Кожа головы сухая, волосы секутся и ломаются.
2.5.2 Работа по «изобретению» «Рецепта красоты».
3. Заключительная часть.
3.1 Упражнение «Подарок». (Дарят друг другу «Рецепты красоты»).
3.2.Рефлексия:
- Что вам дало сегодняшнее занятие? Что особенно понравилось на занятии?
- Что нового узнали? Что полезного вы взяли для себя? Что будете использовать в дальнейшей жизни?
- Было ли вам приятно, когда с вами кто – то поделился «Рецептом красоты»?
- С каким чувством вы поделились своим «Рецептом красоты»?
3.3 Упражнение «До свидания, добрый человек!».
Используемая литература:
1. Как сохранить красоту и здоровье. /Факультет здоровья №5, 1996
2.елёная косметика: Уроки женской магии. /Уют. №11, 2009
3. екреты Гармонии. / Школьный психолог №12, 2007
4. Энциклопедия «Аванта +». Издательство «Директ-Медиа», 2009
