Тема: «Формула правильного питания»
26.04.2016г Участники: 8акл., 8бкл., 8вкл.
Руководители: . МБОУСОШ №11 им.
Методы реализации: ситуативная игра, дискуссия, обсуждение.
Введение:
На доске прикреплен Цветик - семицветик.
Выберите 3 лепестка, самых важных для счастливой жизни. Каждое звено – по 1-му лепестку. Обосновать свой выбор.
(Класс оформлен изречениями о здоровом образе жизни (стр. 6, 9, 32) 7 штук.)
Задание 1«Здоровье - здорово»
(стр. 8)Составьте 2 кластера:
1) Привычки, вредящие здоровью.
2) Привычки, сохраняющие здоровье.
(Выходят по очереди к доске и на ватмане дописывают привычки)
ЗдоровьеЗдоровье
+ -
Задание2. «Продукты разные нужны, блюда разные важны»
Стр. 12
Стоят 3 стола, покрытые разноцветными скатертями.
1 стол
Зелёная скатерть (положите продукты, которые можно есть каждый день)
2 стол
Желтая скатерть (можно есть не часто или ежедневно, но понемногу)
3 стол
Красная скатерть (можно есть изредка и понемногу)
Продукты написаны на бумажных карточках (стр.12)
Задание 3.
Каждое звено рисует круг и теоретически обосновывает долю животных и растительных ОВ в рационе человека.
Звено №1 Белковый (стр.15)
Звено №2 Углеводный (стр.16)
Звено №3 Жировой (стр.17)
(Стр. 15, 16, 17)
Выходят к доске, закрепляют свой «круг» и рассказывают о нём.
Задание 4 «Режим питания»
(стр. 24)
На доске вывешиваются заранее нарисованные «пищевые тарелки»
4 вида (стр. 24-25)
Представитель каждого звена выходит в доске, выбирает самый полезный режим питания и обосновывает свой выбор.
Задание 5 «Рефлексия. Заключения»
Каждому звену раздается тест по правильному питанию (13 вопросов).
Отвечают все вместе группой.
После проверки обосновывают свой ответ.
Подведение итогов.
Тест стр.11(8 вопросов)
стр.23(6 вопросов)
Тест по правильному питанию «Здоровье - здорово»
1.В день я обычно ем:
а) 2раза,
б) 3раза,
в) 4 - 5раз.
2. Промежуток между приемами пищи
должен составлять:
а) не больше 4-5 часов,
б) не больше 6 часов,
в) не больше 2 часов.
3.К продуктам, которые нужно есть
каждый день, относятся:
а) молоко или молочные продукты,
б) чипсы,
в) колбаса.
4. Обычно:
а) я завтракаю, обедаю, ужинаю в школе
или дома,
б) перекусываю на ходу.
5. Обычно я ужинаю:
а) за 2 часа перед сном,
б) за 3-4 часа перед сном,
в) за час перед сном.
6. Перед спортивным соревнованием: а) нужно основательно подкрепиться-хорошо пообедать,
чтобы были силы,
б) нужно выпить как можно больше воды,
в) не нужно много есть и пить, это лучше сделать после того,
как соревнования закончатся.
7. В жаркое время следует пить:
а) молоко,
б) лимонад,
в) соки и морсы.
8. Согласен ли ты с утверждением: «Из-за стола нужно выходить,
когда ты уже ничего не можешь съесть»
а) да, согласен, главное - как следует наесться,
б) согласен в том случае, если на столе много вкусного
в) не согласен, объедание вредит здоровью.
Сформулируйте правила правильного питания
9.Питание должно быть __________________ |
10.Необходимы продукты __________________ и ____________________________ происхождения. |
11. Важно рациональное соотношение ______________________________________________ |
12. В ежедневном рационе должны содержаться _________________________и ______________ |
13. Недостаток и избыток____________________ _________________________________________ |
14. Завтрак____________, обед ___________________ ____________,а ужин__________________________. |
