Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

ТРЕБОВАНИЯ

На зелёный пояс | 6 гып

Технические требования:

Стойки:

    Черёт (моа соги) Чумби (нарани соги) Чучум соги Ап соги Ап куби соги Твит куби соги

Блоки:

    Аре маки Бакат маки Ольгуль маки Ан маки Хан сонналь маки

Удары руками:

    Монтон чумок чириги Ту бон чумок чириги Се бон чумок чириги Аре чумок чиги Ольгуль чумок чириги Сонналь чириги

Простые соединения:

    Кибон тондяк иль бон Кибон тондяк и бон

Пхумсэ:

Тегук иль джан Тегук и джан Тегук сам джан

Удары ногами:

На месте:

    Ап чаги Толё чаги Нерё чаги Идан ап чаги Нарэ чаги

Комбинации в движении:

    Толё чаги / толё чаги Нерё чаги / нерё чаги Толё чаги / нерё чаги Апаль толё чаги / нарэ чаги

Удары по лапам:

Фехтовка в движении:

    Толё чаги на уровне головы Толё чаги в корпус - голову

Комбинации:

    Толё чаги - толё чаги / отскок толё чаги - отскок толё чаги Толё чаги / нерё чаги Апаль толё чаги / нерё чаги Ольгуль апаль толё чаги на встречу / толё чаги Апаль миро чаги на встречу / ольгуль апаль толё чаги Толё чаги в корпус с переводом в голову

Общая физическая подготовка:


Гибкость:

    Поперечный шпагат Правый шпагат Левый шпагат

Удержание ноги:

    Ап чаги (на уровне пояса) | 10сек Толё чаги (на уровне головы) | 15сек

Специальная выносливость:

    Фехтовка
        Толё чаги в голову | за 20сек - 25 ударов Толё чаги в корпус - голову | за 20сек - 12 ударов
    Удары по макиваре
        Толё чаги правой / левой ногой | за 20сек - 30 ударов Толё чаги правой и левой ногой | за 20сек - 25 ударов Толё чаги по 2 удара с каждой ноги | за 20сек - 15 ударов Наре чаги | за 20 сек - 12 ударов

Силовая подготовка:

    Отжимания | 15 раз Пресс | 25 раз Выпрыгивания | 25 раз

Теория:


Корейский счёт:

Хана Туль Сет Нет Дасот Ёсот Ильгоп Ёдоль Ахоп Ёль

Команды:

    Черёт (смирно) Кхёнэ (поклон) Анджо (сесть) Иро со (встать) Кхамсамида (спасибо)

Общие вопросы:

    Название нашего вида спорта - Тхэквондо Тхэквондо переводится как - Путь ноги и кулака Принадлежность к федерации - ВТФ | ИТФ | ГТФ Родина Тхэквондо (ВТФ) - Южная Корея Является ли Тхэквондо (ВТФ) олимпийским видом спорта? - ДА Фамилия Имя Отчество тренера - Обращение к тренеру по корейский - Сабомним Название блоков | ударов | стоек на соответствующий гып Как правильно завязывать пояс? Обозначения частей тела (голова - ольгуль | корпус - монтон | ниже пояса - аре)

Все требования могут варьироваться в зависимости от возраста, технической и физической подготовки каждого из спортсменов.