Тематическое планирование 11 класс

Тематическое планирование 11 класс

№ урока	Наименование разделов, сквозных тем, тема урока	Основные понятия и термины	Виды и формы учебной деятельности	Количество часов на изучение	Дата	Примечание
Легкая атлетика 12 ч. Футбол 1 ч.
1	ПТБ на уроках легкой атлетики. Подтягивание	Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой Развитие силовых способностей	Вводный игровой	1
2	Бег с ускорениями. Бег 30 м	Стартовый разгон. Финиширование. Низкий старт .	Групповой Индивидуальный Игровой	1
3	Низкий старт. Бег 100 м.	Стартовый разгон. Финиширование. Низкий старт .	Групповой Индивидуальный Игровой	1
4	Прыжки в длину с места	Развитие скоростно-силовых способностей. Отталкивание.	Групповой Индивидуальный Игровой	1
5	Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов. Многоскоки	Развитие скоростно-силовых качеств. Способ «прогнувшись»	Групповой Индивидуальный Игровой	1
6	Метание гранаты из разных положений	Замах, бросок с разгибание ног и туловища, хлесткое движение кисти	Групповой Индивидуальный Игровой	1
7	Метание гранаты на дальность	Замах, бросок с разгибание ног и туловища, хлесткое движение кисти	Групповой Индивидуальный Игровой	1
8	Метание гранаты в цель.	Замах, бросок с разгибание ног и туловища, хлесткое движение кисти	Групповой Индивидуальный Игровой	1
9	Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин	Развитие силовых способностей и силовой выносливости.	Групповой Индивидуальный Игровой	1
10	Беговые упражнения Челночный бег	Развитие координационных способностей	Групповой Индивидуальный Игровой	1
11	Беговые упражнения. Эстафетный бег	Коридор передачи эстафетной палочки	Групповой Индивидуальный Игровой	1
12	Беговые упражнения Шестиминутный бег	Развитие выносливости	Групповой Игровой	1
13	Технические приемы и тактические действия в футболе	Передача мяча – короткая, средняя, длинная, удар по летящему мячу, с места. Жонглирование мяча	Групповой Игровой	1
Спортивные игры (баскетбол) 16 ч, Элементы единоборств 5 ч.
14	ПТБ на уроках спортивных игр (баскетбол), элементы единоборств. Развитие координационных способностей.	Техника безопасности при занятиях спортивными играми (баскетбол), элементов единоборств.	Вводный Игровой	1
15	Совершенствование перемещений и остановок игрока	Передачи, ведение, броски	Круговая тренировка	1
16	Ведение мяча с сопротивлением	Освоение тактики игры	Групповой Индивидуальный Игровой	1
17	Передача мяча в движении	Освоение тактики игры	Групповой Работа в парах Игровой	1
18	Бросок в прыжке со средней дистанции	Исходное положение, работа ног и рук при броске. Овладение техникой броска.	Групповой Индивидуальный Игровой	1
19	Нападение быстрым прорывом	Освоение тактики игры	Круговая тренировка	1
20	Передача мяча в движении, со сменой мест	Освоение тактики игры	Групповой Индивидуальный Игровой	1
21	Развитие координационных способностей	Элементы единоборств	Групповой Индивидуальный Игровой	1
22	Сочетание приемов: ведение, бросок	Исходное положение, работа ног и рук при броске. Овладение техникой броска. Развитие координационных способностей	Работа по станциям	1
23	Нападение против зонной защиты	Освоение тактики игры	Групповой Индивидуальный Игровой	1
24	Ведение мяча с сопротивлением	Освоение тактики игры	Групповой Индивидуальный Игровой	1
25	Передача мяча в движении, с сопротивлением	Освоение тактики игры	Групповой Индивидуальный Игровой	1
26	Развитие координационных способностей	Элементы единоборств	Групповой Индивидуальный Игровой	1
27	Бросок в прыжке со средней дистанции, с сопротивлением	Исходное положение, работа ног и рук при броске. Овладение техникой броска.	Групповой Индивидуальный Игровой	1
28	Индивидуальные действия в защите	Перехват, выбивание, вырывание, накрывание мяча	Работа по станциям	1
29	Бросок полукрюком в движении	Исходное положение, работа ног и рук при броске. Овладение техникой броска.	Групповой Индивидуальный Игровой	1
30	Развитие координационных способностей	Элементы единоборств	Групповой Индивидуальный Игровой	1
31	Броски в кольцо. Добивание мяча	Исходное положение, работа ног и рук при броске. Овладение техникой броска.	Групповой Индивидуальный Игровой	1
32	Позиционное нападение со сменой мест	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Групповой Индивидуальный Игровой	1
33	Учебная игры	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Групповой Индивидуальный Игровой	1
34	Развитие координационных способностей	Элементы единоборств	Круговая тренировка	1
Лыжная подготовка 21 ч.
35	Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Подбор лыж	Техника безопасности при занятиях лыжной подготовки.	Вводный Игровой	1
36	Попеременный двухшажный ход	Движение рук и ног, чередование	Групповой Индивидуальный	1
37	Попеременный четырехшажный ход	Движение рук и ног, чередование	Групповой Индивидуальный Игровой	1
38	Техника попеременных ходов	Движение рук и ног, чередование	Групповой Индивидуальный	1
39	Прохождение дистанции до 2км (м) Прохождение дистанции до 1,5км	Развитие выносливости	Групповой Индивидуальный	1
40	Техника одновременного бесшажного хода	Движение рук и ног, чередование	Групповой Индивидуальный	1
41	Техника одновременного одношажного хода	Движение рук и ног, чередование	Групповой Индивидуальный	1
42	Техника одновременного двухшажного хода	Движение рук и ног, чередование	Групповой Индивидуальный	1
43	Прохождение дистанции до 3км (м) Прохождение дистанции до 2км	Развитие выносливости	Групповой Индивидуальный	1
44	Техника конькового хода	Движение рук и ног, чередование	Групповой Индивидуальный	1
45	Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни	Движение рук и ног, чередование	Групповой Индивидуальный	1
46	Прохождение дистанции до 4км (м) Прохождение дистанции до 3км	Развитие выносливости	Групповой Индивидуальный	1
47	Прохождение дистанции до 8км	Развитие выносливости	Групповой Индивидуальный	1
48	Спуск с поворотом	Распределение центра тяжести, параллельность лыж	Групповой Индивидуальный	1
49	Техника одновременных ходов	Движение рук и ног, чередование	Групповой Индивидуальный	1
50	Прохождение дистанции до 8км	Развитие выносливости	Групповой Индивидуальный	1
51	Техника конькового хода	Движение рук и ног, чередование	Групповой Индивидуальный	1
52	Техника конькового хода	Движение рук и ног, чередование	Групповой Индивидуальный	1
53	Спуск с торможением	Распределение центра тяжести, параллельность лыж	Групповой Индивидуальный	1
54	Лыжные гонки 1-2 км.	Старт, финиш, прохождение дистанции	Групповой Индивидуальный	1
55	Совершенствование лыжных ходов	Движение рук и ног, чередование	Групповой Индивидуальный	1
Гимнастика с элементами акробатики 18 ч. Элементы единоборств 4 ч.
56	ПТБ на уроках гимнастики, элементов единоборств	Техника безопасности при занятиях гимнастикой с элементами акробатики	Вводный Игровой	1
57	Развитие силовых способностей	Элементы единоборств	Групповой Индивидуальный Игровой	1
58	Наклон вперед из положения сидя(см)	Развитие гибкости	Групповой Индивидуальный Игровой	1
59	Вис согнувшись, вис прогнувшись	Развитие силовых способностей и силовой выносливости	Групповой Индивидуальный Игровой	1
60	Подтягивание из виса	Развитие силовых способностей и силовой выносливости	Групповой Индивидуальный Игровой	1
61	Понимание туловища из положения лежа за 1 мин.	Развитие силовых способностей и силовой выносливости	Групповой Индивидуальный Игровой	1
62	Вис углом.	Развитие силовых способностей и силовой выносливости	Групповой Индивидуальный Игровой	1
63	Длинный кувырок вперед (м), Кувырок, стойка на ло­патках (д)	Акробатические упражнения, развитие координационных способностей	Работа по станциям	1
64	Развитие силовых способностей	Элементы единоборств	Групповой Индивидуальный Игровой	1
65	Стойка на голове и лопатках (м), мост и поворот в упор (д)	Акробатические упражнения, развитие координационных способностей	Работа по станциям	1
66	Стойка на руках (м), мост и поворот в упор (д)	Акробатические упражнения, развитие координационных способностей	Групповой Индивидуальный Игровой	1
67	Развитие силовых способностей	Элементы единоборств	Групповой Индивидуальный Игровой	1
68	Опорный прыжок	Развитие скоростно-силовых качеств	Групповой Индивидуальный Игровой	1
69	Опорный прыжок	Развитие скоростно-силовых качеств	Групповой Индивидуальный Игровой	1
70	Темповый поворот боком (два переворота)	Акробатические упражнения, развитие координационных способностей	Групповой Индивидуальный Игровой	1
71	Лазанье по гимнастической лестнице	Развитие силовых способностей и силовой выносливости	Групповой Индивидуальный Игровой	1
72	Акробатические соединения	Техника ранее изученных упражнений	Работа по станциям	1
73	Полоса препятствии с использованием гимнастического инвентаря и упражнений	Развитие силовых способностей и силовой выносливости	Групповой Индивидуальный Игровой	1
74	Акробатические соединения	Техника ранее изученных упражнений	Работа по станциям	1
75	Развитие силовых способностей	Элементы единоборств	Групповой Индивидуальный Игровой	1
76	Прыжки со скакалкой с максимальной интенсивностью 15сек	Развитие силовых способностей и силовой выносливости	Групповой Индивидуальный Игровой	1
77	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	Развитие силовых способностей	Групповой Индивидуальный Игровой	1
Спортивные игры (волейбол) 15 ч.
78	ПТБ на уроках спортивных игр (волейбол)	Техника безопасности при занятиях спортивными играми (волейбол)	Вводный Беседа, игровой	1
79	Комбинации из перемещений	Перемещение в стойке, остановки, ускорения. Овладение техникой передвижений	Круговая тренировка	1
80	Верхняя передача мяча в парах	Освоение техники приема и передач мяча	Групповой Работа в парах Игровой	1
81	Прямой нападающий удар	Разбег, прыжок, отталкивание Освоение техники нападающего удара	Групповой Индивидуальный Игровой	1
82	Нижняя прямая подача и нижний прием мяча	Освоение техники подач и приема мяча	Групповой Индивидуальный Игровой	1
83	Верхняя передача мяча в тройках	Двумя руками сверху в опоре. Короткие передачи. Прием мяча на месте и после перемещения.	Групповой Работа в тройках Игровой	1
84	Нижняя прямая подача мяча на точность по зонам	Освоение техники подач и приема мяча	Групповой Индивидуальный Игровой	1
85	Прямой нападающий удар в тройках	Разбег, прыжок, отталкивание Освоение техники нападающего удара	Круговая тренировка	1
86	Индивидуальное и групповое блокирование	Разбег, прыжок, отталкивание Освоение техники блокирования	Групповой Индивидуальный Игровой	1
87	Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.	Освоение техники подач и приема мяча	Групповой Индивидуальный Игровой	1
88	Прямой нападающий удар из 3-й зоны	Разбег, прыжок, отталкивание Освоение техники нападающего удара	Круговая тренировка	1
89	Страховка блокирующих	Разбег, прыжок, отталкивание Освоение техники блокирования	Групповой Индивидуальный Игровой	1
90	Позиционное нападение со сменой мест	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Работа по станциям	1
91	Индивидуальное и групповое блокирование	Разбег, прыжок, отталкивание Освоение техники блокирования	Групповой Индивидуальный Игровой	1
92	Позиционное нападение со сменой мест	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Групповой Индивидуальный Игровой	1
Легкая атлетика 9 ч. Футбол 1 ч.
93	ПТБ на уроках легкой атлетики, игры в футбол. Подягивание	ПТБ на уроках легкой атлетики и спортивной игры футбол.	Вводный Беседа, игровой	1
94	Прыжки в высоту	Способ «перешагивание» Зона отталкивания	Групповой Индивидуальный	1
95	Низкий старт. Бег 30 м.	Высокий старт, стартовый разгон, финиширование.	Групповой Индивидуальный	1
96	Прыжки в длину с места (см)	Развитие скоростно-силовых способностей. Отталкивание.	Групповой Индивидуальный	1
97	Метание гранаты в цель	Замах, бросок с разгибание ног и туловища, хлесткое движение кисти	Групповой Индивидуальный Игровой	1
98	Метание гранаты на дальность.	Замах, бросок с разгибание ног и туловища, хлесткое движение кисти	Групповой Индивидуальный Игровой	1
99	Прыжки в длину с 13 – 15 шагов	Развитие скоростно-силовых способностей. Способ «прогнувшись»	Групповой Индивидуальный Игровой	1
100	Бег на сред­ние дистан­ции	Развитие выносливости. Техника бега по дистанции	Групповой Индивидуальный	1
101	Бег 2000 м на результат	Развитие выносливости. Техника бега по дистанции	Групповой Индивидуальный	1
102	Комбинации из освоенных элементов техники передвижений	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Групповой Индивидуальный Игровой	1