Содержание
1. Пояснительная записка…………………………………………………….стр.
2. Учебно- тематический план ............................…………………………..стр.
3. Содержание программы ............................………………………………стр.
4.Методическое обеспечение программы………………………………...стр.
5.Список литературы.............………………………………………….........стр.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Нормативно - правовой аспект. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа « Детский фитнес» составлена в соответствии с требованиями следующих нормативных документов:
- Федеральный закон: от 29.10.2012 г. № 273 ФЗ "Об образовании в Российской Федерации"
- Минобразования науки России от 14.12.2015 г. № 09-3564
"О внеурочной деятельности и реализации дополнительных общеобразовательных программ в учреждениях дополнительного образования детей"
- Приказ Министерства просвещения РФ от 9 ноября 2018 г. N 196 “Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам”
- Письмо Минобрнауки России № 09- 3242 от 18.11.2015г. "О направлении информации по проектированию дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программ.
- Концепция развития дополнительного образования детей: Распоряжение правительства РФ от 04 сентября 2014г. № 1726---р.
- СанПиН 2.4.4.3172-14. Санитарно - эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей: санитар.- эпидемиол. правилам и нормативы: утв.04.07.14:введ. в д.20.08.14
Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность данной образовательной программы.
Дополнительная образовательная программа по детскому фитнесу реализуется в физкультурно-спортивной направленности.
Формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма – одна из основных проблем в современном обществе.
Обогащение двигательного опыта ребенка осуществляется последовательно – от одного возрастного этапа к другому. При этом особое значение имеет своевременное усвоение тех видов действий, формирование которых обусловливается возрастным и индивидуальным развитием. Задержка двигательного развития, также его искусственное ускорение, неблагоприятны для развития ребенка дошкольного возраста.
Всестороннее физическое развитие предполагает развитие двигательных качеств. Играя, двигаясь, ребенок становится более крепким, ловким, выносливым, уверенным в своих силах, возрастает его самодеятельность. Достигнутый уровень развития двигательных качеств, психологическая готовность к большей концентрации волевых усилий обуславливает новый виток физического развития, дальнейший рост физических возможностей детей, усвоение более сложных двигательных действий, овладение их техникой. Так постепенно достигается уровень физического совершенства, необходимый для определенного возрастного этапа.
Детский фитнес - это уникальные занятия, направленные на развитие двигательных качеств ребенка, соединяющие в себе элементы хореографии, гимнастики, аэробики, включающие различные стили и направления.
Занятия фитнесом способствуют развитию у детей: координации, выносливости, чувства ритма, артистичность. Корректируют осанку, стопы, верхний плечевой пояс, укрепляют здоровье, развивают силу и ловкость, способствуют развитию моторных навыков, профилактике плоскостопия и сколиозов, улучшают гибкость, развивают внимание, улучшают сон, оказывают положительный эффект на эмоциональное состояние реб?нка.
Возраст детей, участвующих в реализации данной образовательной программы 6-10 лет.
В объединение дети принимаются на свободной основе. Количество детей от 10-12 человек. Программа рассчитана на 1год обучения. В учебном плане реализуется по 36 часов учебных занятий по 30 мин. Занятия проводятся 1 раза в неделю.
Цели и задачи программы
Цель программы: содействовать развитию физического и творческого потенциала ребёнка посредством занятий детским фитнесом.
Для достижения этой цели решается целый комплекс задач.
Оздоровительные:
? содействовать формированию правильной осанки;
? способствовать профилактике плоскостопия;
? способствовать гармоничному физическому развитию.
Образовательные:
? сформировать базовые знания, умения, навыки;
? помочь ребёнку приобрести двигательные умения и навыки;
? научить, технически правильно, выполнять функциональные и танцевальные упражнения;
? научить простейшим музыкальным понятиям;
Развивающие:
? развивать музыкальный слух (сила звука, темп, ритм и др.):
? содействовать развитию координации движений;
? содействовать развитию личностных качеств и способностей детей;
? содействовать развитию двигательной памяти и внимания;
? развивать музыкальность и артистичность.
Воспитательные:
? воспитывать самостоятельность и инициативность;
? воспитывать позитивную мотивацию к познавательной и творческой деятельности;
? воспитывать общую и двигательную культуру;
? воспитывать положительные качества личности;
? воспитывать бережное отношение к своему здоровью.
Успешное решение задач, поставленных в ходе развития двигательных качеств детей возможно лишь при осуществлении индивидуального подхода к ним, совместной работе с семьёй.
Формы и режим занятий
Основной формой работы является групповое учебно-тренировочное занятие по расписанию. Продолжительность – 30 минут, 2 раза в неделю.
Условия реализации программы
Количество занимающихся в группе: 8-10 человек.
Занятия проводится во второй половине дня.
В спортивном зале, в спортивной форме, удобной обуви.
Проводит инструктор по физической культуре.
Для успешного проведения занятий необходимо:
1.Наличие разнообразного спортивного оборудования и инвентаря, в том числе и нетрадиционного.
2. Музыкальное сопровождение во время занятий.
3.Создание эмоциональной положительной обстановки.
4.Учет нагрузки и дозировки упражнений.
5. Необходимо учитывать интересы, потребности ребенка.
6. Соблюдение времени и длительности проведения занятия.
7. Занятия носят игровой характер.
Материально- техническое обеспечение реализации программы
Мяч для детского фитнеса с рожками диаметр 45 или 55 см (2 шт)
Гантели 1 кг (3-4 пары)
Кегли детские (набор) 2 шт
Скакалка (2 шт)
Обруч (4шт)
Палка гимнастическая (10 шт)
Мяч детский резиновый (5 шт)
Степ (4 шт)
Мячи фитболы (2 шт)
Коврики для фитнеса (10 шт)
Ожидаемые результаты
При условии успешного освоения данной программы дети 1 года обучения должны знать:
? Основные элементы ритмики, значение ритмики, для чего нужно заниматься ритмикой.
? В чём связь мира музыки и движения?
? Что такое динамика музыки?
? Правила безопасности. (Правила поведения при пожаре; правила поведения на занятиях; правила обращения с инвентарём).
Уметь:
? двигаться в соответствии с контрастом, характером музыки в медленном и быстром темпе;
? самостоятельно начинать и заканчивать движения в соответствии с музыкой;
? самостоятельно изменять движения в соответствии с формой музыкального сопровождения, динамикой, регистром;
? выполнять упражнения в общем для всех темпе;
? уметь передать игровые образы (пантомима);
? выполнять танцевальные движения: галоп, приставной шаг, элементы русского танца;
? знать один танец;
? выполнять гимнастические упражнения без предмета и с предметом (мяч и гимнастическая палка).
В процессе занятий у детей формируются такие личностные качества, как трудолюбие, сила воли, дружелюбие, терпение, смелость, стремление преодолевать трудности.
В обучении применяются следующие виды контроля: предварительный, текущий, итоговый.
Предварительный контроль осуществляется в начале учебного года (сентябрь) и включает диагностику начального уровня знаний в области программы с помощью метода устного опроса, а также измерение начального уровня физической подготовки учащегося (силы, выносливости, координации, равновесия и гибкости) для того, чтобы потом определить динамику развития за определённый период времени.
Текущий контроль включает проверку знаний и практических умений и навыков по блокам программы. Осуществляется в рамках учебных занятий, детям даются различные самостоятельные работы и творческие задания, проводятся эстафеты с различным уровнем сложности. Результаты фиксируются в таблицах, тетрадях наблюдений.
Итоговый контроль проводится в конце учебного года в форме открытого занятия, на котором демонстрируются знания, умения и навыки учащихся, исполняются групповые танцы.
Формой фиксации образовательных результатов являются групповые карты наблюдений, сводные таблицы двигательных качеств, фото и видеоматериалы.
Критерии оценки результатов
Высокий уровень – выполняет практические задания самостоятельно, без ошибок, отвечает на все вопросы, заданные педагогом, грамотно владеет специальной терминологией в рамках изученного материала.
Средний уровень – выполняет практические задания самостоятельно с незначительными ошибками, но без помощи педагога, частично владеет специальной терминологией в рамках изученного материала.
Низкий уровень – выполняет задания с помощью педагога, и при этом совершает ошибки, не может выполнить задание. Не отвечает на половину теоретических вопросов, не владеет специальной терминологией.
Тематический план занятий
Тема занятий |
Количество часов |
Вводное занятие.(правила поведения на занятиях,правила по пожарной безопасности, правила обращения с инвентарем, предупреждение травматизма). |
2 |
«Мы узнаем свой организм». Знакомство детей со строением своего тела. |
8 |
«Здоровые спинки». Коррегирующая гимнастика. |
32 |
Игровой стретчинг. |
8 |
«Веселые мячи» Фитбол – гимнастика. |
10 |
«Волшебные ступеньки». Степ - аэробика. |
32 |
Ритмическая гимнастика. |
10 |
«Фитнес с мячами-ежами». Упражнения с массажными мячами. |
32 |
«Кто быстрее» (игры-эстафеты) Развиваем быстроту, ловкость. |
8 |
Открытое занятие для родителей. |
2 |
Итого: |
144 |
Календарно-учебный график
Дата |
Тема занятия |
Содержание: |
Кол-во часов |
Вводное занятие |
Беседа с детьми о правилах поведения во время занятий. |
||
Занятие № 2-3 «Мы узнаем свой организм». |
Беседа с детьми о строении своего тела (части тела, скелет, мышцы). Разминка. Основная часть. Комплекс упражнений для разных частей тела (дети самостоятельно вспоминают упражнения, педагог направляет детей). Игровые упражнения: «Кошка», «Лягушка», «Лодочка», «Черепашка». Подвижная игра «Сделай фигуру» (виды спорта) Заключительная часть. Игра м/п «Улитка» |
||
Занятие № 4 «Мы узнаем свой организм». |
Разминка. Игра на дыхание с воздушным шариком. Основная часть. Комплекс дыхательной гимнастики. Игровые упражнения на растяжку (игровойстретчинг). Подвижная игра. «Сделай фигуру» Заключительная часть. Игра м/п «Не теряй равновесие |
||
Занятие № 5-8 «Здоровые спинки» |
Разминка с большим мячом. Основная часть. Комплекс упражнений с платочками. Акробатические упражнения: «Медвежонок» (перекаты в группировке) «Кораблик» (лежа на спине, прогиб спины) «Корзиночка» (лежа на спине прогнуться с захватом руками голени) «Книжка» (наклон изи.п. сидя) Подвижная игра «Хвост дракона» Заключительная часть. Упражнения на расслабление (элементы йоги) - поза «ребенка», поза «кобры», поза» собаки». |
||
Занятие № 9-12 «Игровой стретчинг» |
Разминка. Основная часть. Музыкально-ритмическая композиция «Учитель танцев». Игровой стретчинг: «Деревце» «Веселый жеребенок» «Кошечка» «Страус» «Осьминог» «Ласточка» Подвижная игра «Сделай фигуру» Заключительная часть. Самомассаж рук и ног «Черепаха» |
||
декабрь |
Занятие № 13-16 «Веселые мячи» (Фитбол–гимнастика) |
Разминка. Упражнения на внимание. Основная часть. Комплекс упражнений на фитболах. Полоса препятствий: пройти по следам, пролезть в туннель, ходьба по скамейке с высоким подниманием колен, пройти по кочкам, обежать змейкой ориентиры. Подвижная игра «Кто быстрей займет свое место» Заключительная часть. Игра малой подвижности: «Кто ушел?» |
|
январь |
Занятие № 17-20 «Разноцветный парашют» |
Разминка. Основная часть. Комплекс упражнений с парашютом. Игры и задания с парашютом. «Волна» «Салют» «Карусель» Подвижная игра «Радуга» (с использованием парашюта). Заключительная часть. Релаксация «Волшебные облака». |
|
февраль |
Занятие № 21-24 «Волшебные ступеньки» |
Разминка «Ковбои». Основная часть. Комплекс упражнений на степах (под песню «Делайте зарядку») Выпады в сторону и назад. Шаги с подъ?мом на платформу и сгибанием |
|
март |
Занятие № 25-28 «Ритмическая гимнастика» |
Разминка. Основная часть. Комплекс ритмической гимнастики с лентой. Танцевально-ритмическая композиция «Робот Бронислав». Танцевально-ритмическая композиция «Ква-ква». Имитационная игра «Стадион». Заключительная часть. Игра на расслабление и развитие сенсорной чувствительности: «Водяной» |
|
апрель. |
Занятие № 29-32 «Фитнес с мячами-ежами» |
Разминка. Дыхательная гимнастика. Ритмическая гимнастика с султанчиками Основная часть. Комплекс силовых упражнений с мячами-ежами «Путешествие ежиков». Подвижная игра «Хвосты» Заключительная часть. Массаж спины «Дождик» |
|
май |
Занятие № 33-35 «Веселые артисты» |
Подготовка к открытому занятию для родителей. |
2 часа |
май |
Занятие № 36 Итоговое. |
Методическое обеспечение программы
Основные методы воспитания
1. Мотивация обучения.
В течение всего периода занятий развиваются мотивы учебной деятельности, причины заинтересованности детей данным видом деятельности.
2. Словесный (беседа, рассказ, команда, объяснение, указание, оценка).
3. Творческая активность.
На занятиях используются методы и приёмы, способствующие развитию творческой активности детей. Поиск нового, усовершенствование первоначального варианта и другие.
4. Самооценка.
Задача педагога повышать самооценку ребенка, развивать творческие способности, коммуникативные особенности, знания, умения и навыки. Даже при неудаче поддерживать ребёнка. Создавать благоприятный климат в коллективе. Найти индивидуальный подход к каждому.
Список литературы.
1. Анисимова Т.Г. ,Савинова Е.Б. Физическое развитие детей 5-7 лет. Волгоград, Учитель 2009
2..Безруких М.М. Здоровьеформирующее физическое развитие. Двигательные программы для детей 5-6 лет. СПб, ВЛАДОС, 2001
3. .Голицина Н.С. Нетрадиционные занятия в детском саду. М., Скрипторий, 2004
4. Зимонина В.Н. Воспитание ребенка-дошкольника. Росинка.расту здоровым. М., Владос, 2004
5. Каштанова Г.В. .Мамаева Е.Г., Лечебная физкультура и массаж М.,Аркти,2007
6. Моргунова О.Н. Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ. Воронеж.
ЧП Лакоценин СС 2007
7. Моргунова О.Н. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ. Воронеж, учитель, 2005
8. Рыбкина О.Н., Морозова Л.Д. «Фитнес в детском саду» Программа и конспекты занятий с детьми 5-7 лет. Москва, АРКТИ 2014
9. Степаненкова Э.Я., Физическое воспитание в детском саду. М. синтез, 2008
10. Сулим Е.В. «Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 3-5 лет», «ТЦ Сфера» 2014
11. Сулим Е.В. «Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 5-7 лет», «ТЦ Сфера» 2014
12. Сулим Е.В. Занятия по физической культуре в детском саду: игровой стретчинг, «ТЦ Сфера» 2012
13. Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду 5-7 лет. М.Гном и Д.,2003г.
14. «Обруч» № 2/2003
15. «Обруч» №1/2005
16. «Обруч» №5/2007.
17.. Чаленко И.А. Современные уроки физкультуры в начальной школе. - Ростов – на Дону.:Феникс.
Основные порталы (построено редакторами)