Никуленкова Т. В
01 сентября
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
1 - 6 класс,
базовый уровень
Разработана
учителем физической культуры
второй квалификационной категории
Москва 2012
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Целью физического воспитания в школе является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:
· укрепление здоровья, содействие гармоническому и физическому развитию;
· обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
· развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
· воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
· содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.
ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ 1 – 4 КЛАССОВ
Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:
· укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоничному физическому развитию, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
· овладение школой движений;
· обучение основам базовых видов двигательных действий; развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
· формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
· выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
· углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой доврачебной помощи при травмах;
· воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
· выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды;
· формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
· воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
· содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ начальную ШКОЛУ
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать и иметь представление:
· о зарождении физической культуры, истории первых Олимпийских ; особенности развития избранного вида спорта;
· о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов во время физической нагрузки;
· о работе скелетных мышц, системы дыхания и кровообращения, о способах простейшего самоконтроля за деятельностью этих систем;
· о роли зрительного и слухового анализаторов при выполнении физических упражнений;
· о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия их на организм;
· о физических качествах и общих правилах их тестирования;
· об основах общей и индивидуальной гигиены, о правилах закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки;
· о причинах травматизма и правилах его предупреждения.
Уметь:
· составлять и правильно выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
· контролировать режим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
· организовывать и проводить самостоятельные занятия;
· уметь взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий.
· управлять своими эмоциями, взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
· соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую доврачебную помощь при травмах и несчастных случаях.
Демонстрировать:
10-балльная шкала оценки уровня развития двигательных качеств учащихся 2 класса
Контрольные упражнения | Уровни и баллы | |||||||||
высокий | выше среднего | средний | ниже среднего | низкий | ||||||
10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
Мальчики | ||||||||||
Наклон вперед из положения сидя (см) | 10 | 7 | 5 | 3 | 2 | 1 | 0 | -2 | -6 | -7 и менее |
Вис на согнутых руках (с) | 29 | 22 | 18 | 15 | 13 | 11 | 9 | 7 | 5 | 4 и менее |
Бег 30 м (с) | 5,7 | 5,9 | 6,1 | 6,2 | 6,3 | 6,5 | 6,9 | 7,2 | 7,3 и более | |
Челночный бег 4Х9 м (с) | 11,0 | 11,4 | 11,6 | 11,8 | 12,0 | 12,2 | 12,4 | 12,7 | 13,1 | 13,2 и более |
Прыжок в длину с места (см) | 154 | 148 | 142 | 140 | 135 | 130 | 125 | 120 | 112 | 111 и менее |
6-минутный бег (м) или 1000 м (мин, с) | 1220 | 1190 | 1130 | 1090 | 1030 | 1000 | 950 | 890 | 800 | 760 и менее |
4,50 | 5,00 | 5,20 | 5,30 | 5,50 | 6,00 | 6,20 | 6,50 | 7,40 | 7,41 и более | |
Девочки | ||||||||||
Наклон вперед из положения сидя (см) | 12 | 10 | 8 | 7 | 4 | 3 | 2 | 1 | -3 | -4 и менее |
Поднимание туловища за 30 с (раз) | 24 | 21 | 20 | 19 | 18 | 17 | 16 | 14 | 13 | 12 и менее |
Бег 30 м (с) | 6,0 | 6,1 | 6,3 | 6,4 | 6,6 | 6,7 | 6,9 | 7,1 | 7,4 | 7,5 и более |
Челночный бег 4Х9 м (с) | 11,4 | 11,8 | 12,0 | 12,2 | 12,4 | 12,6 | 12,9 | 13,1 | 13,6 | 13,7 и более |
Прыжок в длину с места (см) | 142 | 137 | 132 | 130 | 125 | 123 | 119 | 114 | 105 | 104 и менее |
6-минутный бег (м) или 800 м (мин, с) | 1150 | 1080 | 1030 | 1000 | 960 | 920 | 870 | 800 | 720 | 700 и менее |
4,00 | 4,20 | 4,30 | 4,40 | 4,50 | 5,10 | 5,30 | 6,00 | 6,40 | 6,41 и более |
10-балльная шкала оценки уровня развития двигательных качеств учащихся 3 класса
Контрольные упражнения | Уровни и баллы | |||||||||
высокий | выше среднего | средний | ниже среднего | низкий | ||||||
10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
Мальчики | ||||||||||
Наклон вперед из положения сидя (см) | 10 | 8 | 5 | 4 | 3 | 1 | 0 | -3 | -6 | -7 и менее |
Вис на согнутых руках (с) | 37 | 30 | 24 | 20 | 17 | 14 | 12 | 9 | 6 | 5 и менее |
Бег 30 м (с) | 5,5 | 5,7 | 5,9 | 6,0 | 6,1 | 6,2 | 6,3 | 6,5 | 6,8 | 6,9 и более |
Челночный бег 4Х9 м (с) | 10,6 | 10,9 | 11,1 | 11,3 | 11,5 | 11,7 | 11,9 | 12,1 | 12,6 | 12,7 и более |
Прыжок в длину с места (см) | 165 | 159 | 153 | 150 | 146 | 142 | 139 | 132 | 127 | 126 и менее |
6-минутный бег (м) или 1000 м (мин, с) | 1280 | 1230 | 1200 | 1150 | 1110 | 1080 | 1040 | 1000 | 920 | 910 и менее |
4,35 | 4,45 | 4,55 | 5,15 | 5,25 | 5,35 | 5,45 | 6,00 | 6,30 | 6,31 и более | |
Девочки | ||||||||||
Наклон вперед из положения сидя (см) | 12 | 10 | 8 | 6 | 5 | 3 | 2 | 0 | -3 | -4 и менее |
Поднимание туловища за 30 с (раз) | 24 | 22 | 21 | 20 | 19 | 18 | 17 | 16 | 14 | 13 и менее |
Бег 30 м (с) | 5,8 | 5,9 | 6,1 | 6,2 | 6,3 | 6,5 | 6,6 | 6,9 | 7,2 | 7,3 и более |
Челночный бег 4Х9 м (с) | 11,1 | 11,4 | 11,6 | 11,9 | 12,0 | 12,2 | 12,4 | 12,7 | 13,2 | 13,3 и более |
Прыжок в длину с места (см) | 154 | 147 | 141 | 138 | 135 | 131 | 127 | 121 | 115 | 114 и менее |
6-минутный бег (м) или 800 м (мин, с) | 1190 | 1120 | 1080 | 1030 | 1000 | 980 | 930 | 890 | 780 | 770 и менее |
3,50 | 4,00 | 4,20 | 4,30 | 4,40 | 4,50 | 5,00 | 5,20 | 6,10 | 6,11 и более |
10-балльная шкала оценки уровня развития двигательных качеств учащихся 4 класса
Контрольные упражнения | Уровни и баллы | |||||||||
высокий | выше среднего | средний | ниже среднего | низкий | ||||||
10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
Мальчики | ||||||||||
Наклон вперед из положения сидя (см) | 8 | 7 | 5 | 4 | 2 | 1 | -1 | -3 | -6 | -7 и менее |
Вис на согнутых руках (с) | 42 | 32 | 25 | 21 | 18 | 15 | 13 | 10 | 7 | 6 и менее |
Бег 30 м (с) | 5,7 | 5,8 | 6,0 | 6,1 | 6,2 | 6,3 | 6,4 | 6,7 | 6,8 | 6,9 и более |
Челночный бег 4Х9 м (с) | 10,4 | 10,6 | 10,8 | 11,0 | 11,1 | 11,3 | 11,5 | 11,8 | 12,1 | 12,2 и более |
Прыжок в длину с места (см) | 175 | 170 | 165 | 160 | 155 | 150 | 145 | 140 | 135 | 134 и менее |
6-минутный бег (м) или 1000 м (мин, с) | 1350 | 1300 | 1250 | 1230 | 1200 | 1150 | 1100 | 1040 | 1000 | 990 и менее |
4,20 | 4,30 | 4,40 | 4,50 | 5,00 | 5,10 | 5,30 | 5,50 | 6,00 | 6,01 и более | |
Девочки | ||||||||||
Наклон вперед из положения сидя (см) | 12 | 10 | 7 | 5 | 4 | 3 | 7 | -1 | -4 | -5 и менее |
Поднимание туловища за 30 с (раз) | 25 | 23 | 22 | 20 | - | 19 | 18 | 17 | 15 | 14 и менее |
Бег 30 м (с) | 5,8 | 5,9 | 6,0 | 6,1 | 6,2 | 6,3 | 6,5 | 6,8 | 7,2 | 7,3 и более |
Челночный бег 4Х9 м (с) | 10,8 | 11,0 | 11,2 | 11,5 | 11,6 | 11,8 | 12,0 | 12,3 | 12,6 | 12,7 и более |
Прыжок в длину с места (см) | 163 | 155 | 150 | 148 | 143 | 140 | 136 | 131 | 125 | 124 и менее |
6-минутный бег (м) или 800 м (мин, с) | 1210 | 1150 | 1100 | 1070 | 1040 | 1000 | 980 | 940 | 840 | 830 и менее |
3,40 | 3,50 | 4,10 | 4,20 | 4,30 | 4,40 | 4,50 | 5,10 | 5,40 | 5,41 и более |
Базовая часть содержания программного материала 5 -6 классов.
На уроках физической культуры в 5 -6 классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, общая гимнастика, спортивные игры(волейбол и баскетбол). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 7—9 классов получают представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.
Одна из главнейших задач уроков — обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих способностей.
Большое значение в подростковом возрасте придается решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентаций на здоровый образ жизни. На уроках культуры учитель должен обеспечить овладение учащимися физической организаторскими навыками проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения.
Культуры учитель должен обеспечить овладение учащимися организаторскими навыками проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи; содействовать формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию.
Уроки физической культуры в этих классах содержат богатый материал для воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность, чувство ответственности), а также нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю содействовать развитию у учащихся психических процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.
ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ.
В соответствии с задачами уроков физической культуры, Особенностями контингента учащихся, условиями проведения занятий определяются содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.
Высокая активность и сознательная работа учащихся на уроке достигается четкой постановкой общей цели физического воспитания в школе, педагогических задач по освоению конкретного раздела или темы программы, а также в результате обучения детей двигательным действиям (навыкам), освоения теоретических и методических знаний в области физической культуры, приобретения умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность и достижения соответствующего уровня двигательных способностей. Усилению мотивации занятий на уроках способствует привлечение подростков к судейству, руководству командой или отделением, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений. Интерес к уроку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, тренажеров, соответствующих возрасту, нестандартного оборудования, творческих заданий и самостоятельных занятий.
Обучение сложной технике основных видов спорта основывается на приобретенных в начальной школе простейших двигательных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчлененного и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения (проблемное и программированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и др.).
В среднем школьном возрасте (с 10—11 лет) техническое и технико-тактическое обучение и совершенствование наиболее тесно переплетаются с развитием координационных способностей. В соответствии с дидактическими принципами (последовательность, систематичность и индивидуализация) учитель физической культуры должен приучать учащихся к тому, чтобы они выполняли задания на технику или тактику прежде всего правильно (т. е. адекватно и точно). Затем необходимо постепенно увеличивать требования к быстроте и рациональности выполнения изучаемых двигательных действий и, наконец, к находчивости при выполнении упражнений в изменяющихся условиях. В этой связи педагог должен умело переходить от стандартно- повторного к вариативному упражнению, игровому и соревновательному методам.
В свою очередь, в данный период жизни детей развитие координационных способностей необходимо органично увязать с воспитанием скоростных, скоростно-силовых способностей, а также выносливости и гибкости. Для этого на уроках учителя физической культуры должны постоянно применять общеразвивающие и специально развивающие координационные упражнения и чередовать их с упражнениями, воздействующими на указанные кондиционные способности.
10-балльная шкала оценки уровня развития двигательных качеств учащихся 5 класса
Контрольные упражнения | Уровни и баллы | |||||||||
высокий | выше среднего | средний | ниже среднего | низкий | ||||||
10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
Мальчики | ||||||||||
Наклон вперед из положения сидя (см) | 5 | 3 | 1 | 0 | -1 | -2 | -3 | -4 | -5 | -6 и менее |
Подтягивание на перекладине (раз) | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | - | - | - |
Бег 30 м (с) | 5,5 | 5,7 | 5,8 | 5,9 | 6,1 | 6,2 | 6,3 | 6,5 | 6,8 | 6,9 и более |
Челночный бег 4Х9 м (с) | 9,9 | 10,0 | 10,3 | 10,5 | 10,7 | 10,8 | 11,0 | 11,1 | 11,4 | 11,5 и более |
Прыжок в длину с места (см) | 180 | 175 | 170 | 165 | 157 | 153 | 148 | 143 | 138 | 137 и менее |
Бег 1000 м (мин, с) | 4,05 | 4,15 | 4,25 | 4,35 | 4,45 | 4,55 | 5,05 | 5,15 | 5,25 | 5,26 и более |
Девочки | ||||||||||
Наклон вперед из положения сидя (см) | 10 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 и менее |
Поднимание туловища за 1 мин (раз) | 44 | 42 | 40 | 38 | 36 | 34 | 32 | 30 | 28 | 27 и менее |
Бег 30 м (с) | 5,8 | 5,9 | 6,1 | 6,2 | 6,3 | 6,4 | 6,5 | 7,0 | 7,2 | 7,3 и более |
Челночный бег 4Х9 м (с) | 10,7 | 10,9 | 11,1 | 11,4 | 11,5 | 11,7 | 11,9 | 12,2 | 12,5 | 12,6 и более |
Прыжок в длину с места (см) | 165 | 160 | 155 | 150 | 145 | 140 | 135 | 130 | 125 | 124 и менее |
Бег 1000 м (мин, с) | 4,40 | 4,50 | 5,00 | 5,110 | 5,20 | 5,30 | 5,40 | 5,50 | 6,10 | 6,11 и более |
10-балльная шкала оценки уровня развития двигательных качеств учащихся 6 класса
Контрольные упражнения | Уровни и баллы | |||||||||
высокий | выше среднего | средний | ниже среднего | низкий | ||||||
10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
Мальчики | ||||||||||
Наклон вперед из положения сидя (см) | 6 | 4 | 2 | 0 | -1 | -2 | -3 | -4 | -5 | -6 и менее |
Подтягивание на перекладине (раз) | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | - | - |
Бег 30 м (с) | 5,3 | 5,5 | 5,6 | 5,7 | 5,9 | 6,0 | 6,1 | 6,3 | 6,5 | 6,6 и более |
Челночный бег 4Х9 м (с) | 9,7 | 9,8 | 10,0 | 10,2 | 10,4 | 10,5 | 1,07 | 10,9 | 11,1 | 11,2 и более |
Прыжок в длину с места (см) | 200 | 195 | 190 | 185 | 180 | 175 | 170 | 165 | 160 | 159 и менее |
Бег 1000 м (мин, с) | 4,00 | 4,05 | 4,10 | 4,15 | 4,25 | 4,30 | 4,40 | 4,50 | 5,10 | 5,11 и более |
Девочки | ||||||||||
Наклон вперед из положения сидя (см) | 12 | 10 | 8 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 и менее |
Поднимание туловища за 1 мин (раз) | 46 | 44 | 42 | 40 | 38 | 36 | 34 | 32 | 30 | 29 и менее |
Бег 30 м (с) | 5,6 | 5,7 | 5,8 | 6,0 | 6,1 | 6,2 | 6,3 | 6,7 | 7,0 | 7,1 и более |
Челночный бег 4Х9 м (с) | 10,6 | 10,7 | 10,8 | 11,0 | 11,2 | 11,4 | 11,6 | 12,0 | 12,4 | 12,5 и более |
Прыжок в длину с места (см) | 170 | 165 | 160 | 155 | 150 | 145 | 140 | 135 | 130 | 129 и менее |
Бег 1000 м (мин, с) | 4,40 | 4,50 | 5,00 | 5,10 | 5,20 | 5,30 | 5,40 | 5,50 | 6,10 | 6,11 и более |
УРОКИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ЗАДАЧИ физического воспитания в 5 -6 классах.
Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека.
Урок физической культуры должен иметь ясную целевую направленность, конкретные педагогические задачи (образовательные, оздоровительные и воспитательные), которые определяют содержание урока, выбор методов, средств обучения и воспитания.
Образовательные: овладение школой движений, формирование знаний об основах физической культуры и здоровом образе жизни. Выработать умение и интерес учащихся к самостоятельно заниматься физическими упражнениями и подвижными играми.
Оздоровительные: определить предрасположенность ученика к определенным видам спорта и содействовать началу занятий этими видами.
Воспитательные: воспитание нравственных и волевых качеств, как дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость. Развитие психических процессов (представления, памяти, мышления).
Организационно-методические указания.
Важнейшим требованием урока является дифференцированный и индивидуальный подход к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Младший школьный возраст благоприятен для развития всех координационных и кондиционных способностей в соотношении методов стандартно-повторного и вариативного (переменного упражнения). Вариативные упражнения должны сочетаться с применением игрового и соревновательного метода. Обучение двигательным действиям и развитие физических способностей тесно взаимосвязаны. Особенностью младших школьников является их большое желание, интерес познавательная активность высокая эмоциональность на занятиях. Поэтому на уроках должна присутствовать четкая организация, дисциплина точное соблюдение команд которые бы стимулировали инициативу и творчество. Целесообразно опираться на межпредметные связи с природоведением (закаливание гигиена работа мышц режим дня), математикой (измерение длины и высоты прыжка дальность метания, скорость бега) и др.
Контроль и оценка должны стимулировать стремление ученика к физическому самосовершенствованию улучшению результатов, повышению активности.
Оценка складывается из качественных критериев оценки уровня достижения:
· овладение программным материалом (теория и методика);
· способы двигательной, оздоровительной и спортивной деятельности;
· количественные показатели в двигательных действиях;
· системность и регулярность;
· индивидуальные темпы продвижения двигательных способностей.
Примечание: в связи с отсутствием условий для проведения занятий по лыжной подготовке, лыжная подготовка заменена кроссовой, которая проводится в осенне-весенний период.
Вариативную часть определяет сам учитель по согласованию с дирекцией школы. При выборе материала вариативной части предпочтение отдано физическим упражнения, играм, а также упражнения имеющим большое прикладное значение.
Гимнастика с элементами акробатики.
Обучение гимнастическим упражнениям с каждым годом расширяются и углубляются, становятся более сложными упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивные мячи, палки, обручи, скакалки), акробатические упражнения, упорные прыжки, упражнения в висах, упражнения на равновесие. Развиваются координационные (ритм, равновесие, дифференцирование пространственных, временных и силовых параметров движений, ориентация в пространстве, согласование движений) и кондиционные способности (сила рук, ног, туловища, силовая выносливость, гибкость).
После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации. Гимнастические упражнения создают благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.
Легкая атлетика.
После усвоения легкоатлетических упражнений в беге, прыжках, метаниях, с 5 класса начинается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, метаниям. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям является освоение согласование движений разбега с отталкивание и разбега с выпуском снаряда. Способы прыжков учитель определяет самостоятельно в зависимости от подготовленности учащихся и методического мастерства.
Бадминтон
Бадминтон – игра, связанная с разнообразием быстрых ударов, внезапных изменений направлений и передвижений на площадке. Задания создают неограниченные возможности для развития координации, совершенствования психологических показателей, развивается гибкость, подвижность суставов и позвоночника.
Направленность: физкультурно-спортивная.
Цель: укрепление здоровья, овладение основами техники и тактики игры, повышение функциональных возможностей организма, воспитание моральных качеств.
Задачи:
· привитие устойчивого интереса к занятиям;
· развитие ориентирования в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, способности к согласованию отдельных движений в целостные комбинации;
· формирование нравственных и волевых качеств;
· обучение основам техники и тактики игры;
· воспитание инициативности и самостоятельности;
· привитие интереса к занятиям.
Содержание учебного материала.
1.Теоретические занятия.
Краткие сведения о возникновении игры. Правила игры. Правила соревнований.
Гигиена и врачебный контроль.
Техника безопасности на уроках и предупреждение травматизма.
2.Практические занятия.
Комплекс разминочных и общеукрепляющих упражнений для мышц рук, ног, туловища, кистей, пальцев.
Разновидности ходьбы и бега.
Упражнения на развитие внимания, координации, ловкости и скорости действия, по одному и с партнером.
Упражнения для развития гибкости: приседания, выпады, прыжки, подскоки.
3.Техническая и тактическая подготовка.
Стойки. Хват ракетки. Игры без ракетки. Подход к волану. Прием волана. Разновидности ударов.
Разновидности подач. Соревновательная практика на задней линии. Игра у сетки.
Двусторонняя игра.
4.Соревнования.
Участие в соревнованиях согласно пану-графику спортивных мероприятий.
Таблица 1
Бадминтон в школьной программе при двух уроках физкультуры в неделю
№ п/п | Разделы программы | Количество часов | Количество часов по четвертям | |||
I четверть | II четверть | III четверть | IV четверть | |||
1 |
| 2 | 1 | + | + | 1 |
2 | Легкая атлетика | 20 | 9 | + | - | 11 |
3 | Гимнастика | 10 | - | 10 | - | - |
4 | Бадминтон | 26 | 8 | 4 | 10 | 4 |
5 | Кроссовая подготовка | 10 | - | - | 10 | - |
ВСЕГО | 68 | 18 | 14 | 20 | 16 |
Второй вариант – введение третьего урока физической культуры на основании приказа Министерства образования РФ от 01.01.01 г. № 13–51–99/14 за счет часов регионального компонента Базисного учебного плана общеобразовательных учреждений Российской Федерации, утвержденного приказом Минобразования России от 9 февраля 1998 г. № 000, и экспериментального Базисного учебного плана общеобразовательных учреждений Российской Федерации, утвержденного приказом Минобразования России от 6 марта 2001 г. № 000 (см. табл.2).
Таблица 2
Бадминтон в школьной программе при трех уроках физкультуры в неделю
№ п/п | Разделы программы | Количество часов | Количество часов по четвертям | |||
I четверть | II четверть | III четверть | IV четверть | |||
1 |
| 2 | 1 | + | + | 1 |
2 | Легкая атлетика | 20 | 9 | - | - | 11 |
3 | Гимнастика | 14 | - | 14 | - | - |
4 | Спортивные игры | 18 | 8 | - | 6 | 4 |
5 | Бадминтон | 34 | 9 | 7 | 10 | 8 |
6 | Кроссовая подготовка | 14 | - | - | 14 | - |
ВСЕГО | 102 | 27 | 21 | 30 | 24 |
Содержание программы
Основы знаний (теоретические знания)
Личная гигиена школьника. Режим дня. Реакция организма на различные физические нагрузки. Роль обязательных занятий физической культурой и спортом в жизни человека. Правила игры и ведения счета. Мера безопасности на занятиях физической культурой и спортом. История и развитие бадминтона. Оборудование и инвентарь.
Общефизическая и специальная подготовка
Основными задачами общей и специальной физической подготовки игрока в бадминтоне являются: приобретение элементарных умений в выполнении физических упражнений; всестороннее гармоническое физическое развитие, связанное с совершенствованием таких жизненно необходимых навыков, как умение хорошо и правильно бегать, прыгать, метать, плавать, ходить на лыжах; полное овладение техникой ударов по волану; практическое решение существующих тактических задач, творческая разработка и решение новых тактических замыслов; освоение новых движений различной координации средствами игры в бадминтон и совершенствование специальных физических качеств – быстроты, ловкости, выносливости, гибкости, необходимых для игры в бадминтон. С целью решения перечисленных задач с успехом могут быть использованы все имеющиеся средства и методы физического воспитания.
Специальную физическую подготовку следует проводить исходя из конкретных условий, упражнения и комплексы подбирать применительно к особенностям игры, полета волана и связанных с этим перемещений на площадке. В первую очередь следует развивать гибкость – это важнейшее условие для успешного развития остальных специфических качеств юного бадминтониста, – выполняя упражнения для увеличения подвижности плечевого пояса, суставов ног, гибкости туловища.
Техника и тактика игры в бадминтон
Правильное перемещение по площадке. Обучение различным способам хватов ракетки. Имитация упражнений без ракетки и без волана; с ракеткой и без волана; с ракеткой и подвесным воланом. Обучение основной стойке при подаче, при приеме подачи, при ударах. Жонглирование воланом. Обучение подаче. Обучение ударам. Обучение замаху при ударах. Наблюдение за воланом и за противником во время игры. Ознакомление с простыми тактическими комбинациями на 2–3 удара.
Организация подвижных игр
Говоря об игре, великий русский педагог Константин Дмитриевич Ушинский отмечал, что в ней формируются все стороны души человеческой: его ум, сердце, воля. В игре не только выражаются наклонности ребенка и силы его души, но сама игра имеет большое влияние на развитие детских способностей и наклонностей, а следовательно, и на будущую судьбу.
Игра и возрастные особенности детей
Необходимый подбор игр для уроков физической культуры определяется программой. Чтобы удачно подобрать игру и на хорошем педагогическом уровне ее провести, важно учитывать интересы детей, их физические возможности, особенности психического развития.
Младший школьный возраст (1–3-е классы) характеризуется достаточным развитием сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это позволяет проводить игры со значительной интенсивностью действий. Однако, несмотря на большую подвижность, дети быстро утомляются, внимание их неустойчиво. Поэтому в ходе игр важны короткие перерывы отдыха. Этим возрастным особенностям отвечают игры типа пробежек, которые широко используются в программе (салки, «День и ночь», «Вызов номеров» и т. п.)
У мальчиков в этом возрасте преобладает предметно-образное мышление. Подвижные игры носят, как правило, сюжетный характер, предоставляя участникам возможность драматизации проявления творческой активности. Сюжетность игр отражается в их названиях («Волк во рву», «Зайцы в огороде», «Сторож, зайцы и Жучка», «Выставка картин», «Два мороза» и др.).
Сравнительно слабое развитие мышечной системы (особенно брюшного пресса и спины) не допускает игры с активным единоборством, переноской и передачей друг другу набивных мячей и других тяжелых предметов. Вместе с тем мальчикам 3-го класса не противопоказаны игры с кратковременными силовыми напряжениями (перетягивание, выталкивание).
Учащиеся 3-го класса начинают интересоваться играми, требующими решения довольно сложных двигательных задач и, в частности, умения владеть мячом: передача, ловля, набивание («Мяч в центр», «Попади в мяч»; «Охотники и утки» и др.). В занятия включаются игры с комбинированными действиями: бег в сочетании с метаниями, с подлезанием, перелезаниями и пр.
Таким образом, характер подвижных игр у младших школьников разнообразен, но преобладают коллективные игры с водящим, командные игры без вступления в непосредственное соприкосновение с противником. Главное содержание игр – движения, способствующие совершенствованию и обогащению двигательного опыта: игры с бегом, прыжками, увертыванием, метаниями в цель и на дальность, преодолением небольших препятствий, требующие проявления ловкости и быстроты без больших двигательных напряжений.
Старший школьный возраст (5–6-е классы) характеризуется растущей устойчивостью организма по отношению к проявлению физических усилий. Резко повышаются функциональные возможности, исчезают неэкономные движения, требующие излишней затраты сил, что позволяет ребятам участвовать в играх с большой интенсивностью и относительной длительностью двигательных действий. Примером могут служить игры: «Круговая лапта», «Прыжок за прыжком», «Веревочка под ногами» и др.
В этом возрасте крепнет костно-связочный аппарат, продолжает развиваться мышечная система. Дети, особенно мальчики, любят игры, где преимущественно развивается сила («Бой петухов», перетягивание через черту, «Сильные и ловкие» и др.). Мальчики имеют некоторые преимущества перед девочками в играх с бегом на скорость, с метанием на дальность, в цель. Поэтому в ряде игр девочки не могут вступать в единоборство с мальчиками. Их больше привлекают игры с ритмичными движениями, элементами равновесия, хотя в большей части командных игр девочки и мальчики играют совместно.
Учащиеся 10–12 лет стремятся приобщиться к спорту, успешно выполняют технические приемы игры в баскетбол, футбол, увлекаются подвижными играми с довольно сложными двигательными задачами. Для них большую группу составляют игры с бегом и преодолением подвижных и движущихся препятствий, с метанием, более продолжительными силовыми напряжениями (встречные и линейные эстафеты, «Снайперы», «Прыжок за прыжком» и др.).
В этом возрасте формируется и укрепляется волевая сфера, ярче проявляются такие качества, как смелость, самостоятельность, решительность, инициатива.
Организуя игры, руководитель стремится развивать самостоятельность детей, нередко предоставляя им право самим выбирать водящих, распределяться по командам, устанавливать план действий в игре. Подвижные игры с большой физической и психической нагрузкой нередко вызывают вспышки резкости, нетерпеливости. Руководитель должен помнить об этом, не допуская излишнего возбуждения и напряжения.
Спортивные игры 5 – 6 классы.
С 5 класса начинается обучение технико – тактическим действиям спортивных игр как мини-волейбола и баскетбола. Обучение простейшей технике игры основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.
Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных (силовых, выносливости, скоростных) способностей, а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что обусловлено необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласования индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.
Необходимо стремиться учить детей согласовывать индивидуальные и простые командные технико-тактические взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и в защите, начиная с применения подобранных для этой цели подвижных игр (типа «Борьба за мяч», «Мяч капитану») и специальных, постепенно усложняющихся игровых упражнений (форм).
Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированною подходов к учащимся, имеющим существенные индивидуальные различия (способности). В этой связи особой заботой следует окружить детей со слабой игровой подготовкой, активно включая их в разнообразные виды игровой деятельности.
Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций учеников. В этой связи обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.
Баскетбол
· Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.
· Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком.
· Повороты без мяча и с мячом.
· Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановке, повороте).
· Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении (в парах, тройках, квадрате, круге).
· Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости.
· Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли.)
· Вырывание и выбивание мяча.
· Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
· Игра по правилам мини-баскетбола.
Мини – волейбол (пионербол)
· Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.
· Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед в ходьбе и беге.
· Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
· Освоение техники приема и передачи мяча.
· Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой.
· Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку.
· Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
Рабочая программа и развернутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего (полного) образования по физической культуре (базовый уровень) и может быть применительно к учебной программе по физической культуре для учащихся 1–11 классов ( И, – М.: Просвещение, 2007).
