Физическая культура

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

(темы рефератов)

На титульном листе указать название вузов, дисциплину, тему реферата, Ф. И.О. студента

Тема: Основные понятия теории и методики физического воспитания

1 вариант:

физическая подготовка общая и специальная; физическое развитие; спорт - массовый, спорт высших достижений; примерный комплекс физических упражнений для различных частей упражнений);

2 вариант:

средства физического воспитания (ФВ) – физические упражнения как основное средство ФВ, гигиенические факторы, оздоровительные силы природы; методические принципы ФВ: общепедагогические и специальные структура учебно-тренировочного занятия; примерный комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики;

Тема: Социально-биологические основы физической культуры и спорта

1 вариант:

функции основных физиологических систем организма – сердечно-сосудистой и костно-мышечной, их взаимодействие; социальные функции физической культуры и спорта (подготовка к профессиональной деятельности, организация досуг и др.); комплекс упражнений физкультминутки для работников умственного труда;

2 вариант:

воздействие на основные физиологические системы организма (кровеносную, костную, мышечную) внешней среды, в т. ч. условий труда; утомление и переутомление, восстановление; гипокинезия и гиподинамия; упражнения для формирования правильной осанки;

Тема; Врачебный контроль и самоконтроль занимающихся

физическими упражнениями и спортом

1 вариант:

медицинское обследование как условие допуска к занятиям физической культурой и спортом; методы определения и оценки состояния функциональных систем организма и тренированности занимающихся физическими упражнениями; самомассаж ног, шеи, предплечья (в т. ч. с помощью роликового массажера);

2 вариант:

самоконтроль его задачи и методы; субъективные и объективные показатели самоконтроля; методы определения нагрузки по показаниям пульса и частоте дыхания; физические упражнения для развития силы;

Тема: Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями

1 вариант:

методические принципы оздоровительной тренировки; организация и структура самостоятельного занятия оптимальное количество занятий в неделю; средства и методы воспитания какого-либо физического качества (по выбору); субъективные и объективные показатели самоконтроля - частота сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление (АД) в покое и при нагрузке;

2 вариант:

совместимость занятий физическими упражнениями с вредными привычками; выбор направленности самостоятельных занятий, систем физических упражнений и видов спорта; интенсивность физических нагрузок. Зона интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений; виды физических упражнений, способствующие развитию общей выносливости;

Тема: Физическая культура в профессиональной деятельности работников интеллектуального труда

Характерные особенности труда студентов – экономистов и профессиональной деятельности специалистов сферы экономики, предпринимательства, менеджмента и т. п.; неблагоприятное влияние на организм человека пониженной физической нагрузки; примерный комплекс физических упражнений для снятия утомления плечевого пояса, глаз, для нормализации (мозгового, нижних конечностей);

Тема: Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

понятие «здоровья»; физическое воспитание как условие здорового образа жизни; физические упражнения, способствующие развитию общей выносливости;

Требования к рефератам

Объем реферата – 25-30 страниц, 12 шрифт Для написания реферата следует использовать не менее 3 источников. Основой должны служить учебники для студентов вузов, указанные в разделе «Рекомендуемая литература – обязательная» Последний раздел реферата должен содержать выводы.

Литература

Рекомендуемая литература – обязательная

1.  Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов./ Под ред. .- М.: Гардарики, 1999.

2.  Физическая культура. Учебник для студентов технических вузов./ Под общ. ред. ­ленко.- М.: АСВ, 2000.

3.  Физическое воспитание. Учебник для студентов вузов./ Под ред. – М.: Высшая школа, 1983

4.  Программа дисциплины «Физическая культура)) для студентов МГУЭСИ. - М.: 2002.

Рекомендуемая литература - дополнительная

1.  История физической культуры и спорта. (Под ред. .В. Столбова. - М.: ФиС, 2002.)

2.  Активный образ жизни и здоровье студента. - М.: Медицина, 1988.

3.  Массовая физическая культура в вузе. / Под ред. , . - М.: Высшая школа, 1991.

4.  Амосов старости.-М.: Будьздоров, 1993.

5.  Амосов о здоровье. М.: ФиС, 1987.

6.  Анищенко культура. Методико-практические занятия студенток. - М.: издание Российского университета дружбы народов, 1999.

7.  Бальсевич культура для всех и для каждого.- М.: ФиС, 1988.

8.  Вайнбаум физического воспитания. - М.: Просвещение. 1986.

9.  Виленский культура работников умственного труда. - М.: Высшая школа, 1986.

10. , Смирнова упражнения. - М.: ФиС, 1988.

11. 1500 упражнений для круговой тренировки. —М.: Высшая школа, 1989.

12.Гурвич пригодность и основные свойства нервной системы. - М.: Наука, 1970.

13.Динейка , дыхание, психо-физическая тренировка. - М.: ФиС, 1986.

14.Дубровский медицина. -М,: Владос, 1998.

15.Дубровский образ жизни. - М.: Флинта Ке1ошка - А, 1999.

16.Зациорский качества спортсмена. - М.: ФиС, 1966.

17.Ильин физического воспитания.-М.: Просвещение, 1980

18.Ильинич -прикладная физическая подготовка студентов вузов. - М.: ВШ, 1978.

19.Кокоулина теории и методики физической культуры и спорта. Учебно-методическое пособие. - М.: МГУЭСИ, 2001.

20. Всеобщая история ФКиС. - Радуга, 1982.

21. Аэробика для хорошего самочувствия-М.; ФиС, 3989.

22.Матвеев и методика физической культуры. - М.: ФиС, 1991.

23.Михайлов к физическому совершенствованию. - М.: ФиС, 1989.

24.Озолин к успеху. - М.: ФиС, 1989.

25.Платонов теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев.: Олимпийская литература, 1997.

26.. Старцева и профессия. - М.: ФиС, 1988.

27.Пономарев и первоначальное развитие физического воспитания. - М.: ФиС, 1970.

28. Все об олимпийских играх.-М.: ФиС, 1979.

29. www. *****