Муниципальное общеобразовательное учреждение Пичаевская средняя общеобразовательная школа имени

Рассмотрена и рекомендована Утверждена приказом МОУ Пичаевской к утверждению методическим СОШ им. объединением Протокол № 1 от «_____» августа 2010 г.

от «_____» августа 2010 г

Рабочая программа

учебного предмета

по физической культуре

для 9 класса

на 2учебный год

с. Пичаево

2010г

Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Государственного стандарта общего образования, федеральной программы. Рассчитана на 68 часов, по 2 часа в неделю.

Программа ориентирована по школьному направлению.

В основу положены следующие идеи:

w развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

w приобретение навыков физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

w освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории, современном развитии;

w формирование здорового образа жизни;

w обогащение двигательного опыта физическими упражнениями.

Освоение физической культуры в основной школе направле­но на достижение следующих целей:

• укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и способностей, повышение индивидуальной физической под­готовленности, расширение функциональных возможностей основных систем организма;

• формирование культуры движений, обогащение двигатель­ного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей, специальной и корригирующей направленностью;

• воспитание устойчивых интересов и положительного эмо­ционально-ценностного отношения к физкультурно-оздорови­тельной и спортивной деятельности;

• освоение знаний о ценностях физической культуры и спорта, их роли в формировании здорового образа жизни, воспитании волевых, нравственных и эстетических качеств личности;

в приобретение навыков физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, умений самостоя­тельно организовывать и проводить занятия физическими уп­ражнениями в условиях активного отдыха и досуга.

Формы организации образовательного процесса:

Традиционный урок, комбинированный урок, урок ОФП, урок-тренинг, урок-беседа, урок-игра, повторительно-обобщающий урок.

Технологии обучения:

Традиционные технологии. Игровые технологии.

Групповые технологии разных видов – групповой опрос, урок-практикум, урок-игра и т. д.);

Механизм формирования ключевых компетенций обучающихся:

Знание мер безопасности на уроках, строевых упражнений, техники спринтерского бега, метания мяча, прыжковых упражнений, техники длительного бега, техники выполнения гимнастических и акробатических упражнений и комбинаций; техники безопасности при занятиях по лыжной подготовке, основных приёмов самоконтроля, техники передвижения скользящим шагом, техники спуска и подъёма на гору, техники движения с палками и без палок.

Умение выполнять – строевые упражнения, старт, разгон, финиш на коротких дистанциях, метание мяча с разбега, прыжок в высоту способом перешагивания, распределять силы на длинных дистанциях; страховку, самостраховку на уроках, комплекс общеразвиваюших упражнений, освоение и совершенствование различных гимнастических и акробатических упражнений; - подбор лыжного инвентаря, технику безопасности на уроках, передвижения на лыжах различными способами; выполнять – старт, разгон, финиш на коротких дистанциях, метание мяча с разбега, прыжок в высоту способом перешагивания, распределять силы на длинных дистанциях, чётко выполнять командные действия при проведении игр.

Умение использовать полученные знания и умения в учебной игре «Пионербол».

Применение для проведения самостоятельных занятий по развитию физических качеств

Виды и формы контроля:

Учреждение осуществляет текущий контроль успеваемости, проводит промежуточную аттестацию обучающихся. В Учреждении принята следующая система оценивания знаний, умений и навыков обучающихся: 5(отлично), 4(хорошо), 3(удовлетворительно), 2(неудовлетворительно), «зачтено», «не зачтено». Программа предусматривает проведение зачетов по темам.

Порядок проведения, периодичность и формы промежуточной аттестации, а также порядок выставления оценок при её проведении определены в Положении об аттестации обучающихся.

Планируемый уровень подготовки учащихся на конец учебного года(ступени) в соответствии с требованиями, установленными федеральными образовательными стандартами, образовательной программой образовательного учреждения:

В конце учебного года учащийся должен уметь:

Соблюдать меры безопасности на уроках, строевые упражнения, технику спринтерского бега, метания мяча, прыжковых упражнений, технику длительного бега. Осуществлять технику безопасности и страховки на уроках, технику выполнения гимнастических и акробатических упражнений и комбинаций. Осуществлять технику безопасности при занятиях по лыжной подготовке, основные приёмы самоконтроля, технику передвижения скользящим шагом, технику спуска и подъёма на гору, технику движения с палками и без палок. Осуществлять технику безопасности на занятиях по спортивным играм, правила игры в «Пионербол» с элементами волейбола, основные приёмы передачи мяча, подачи мяча. Соблюдать меры безопасности на уроках, технику спринтерского бега, метания мяча, прыжковых упражнений, технику длительного бега, основные правила подвижных игр.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Выполнять – строевые упражнения, старт, разгон, финиш на коротких дистанциях, метание мяча с разбега, прыжок в высоту способом перешагивания, распределять силы на длинных дистанциях;

– страховку, самостраховку на уроках, комплекс общеразвиваюших упражнений, освоение и совершенствование различных гимнастических и акробатических упражнений;

– подбор лыжного инвентаря, технику безопасности на уроках, передвижения на лыжах различными способами;

–старт, разгон, финиш на коротких дистанциях, метание мяча с разбега, прыжок в высоту способом перешагивания, распределять силы на длинных дистанциях, чётко выполнять командные действия при проведении игр.

Применять полученные навыки для участия в общешкольных, районных соревнованиях; при самостоятельных занятиях физической культурой и спортом.

Используемый учебник

Учебник «Физическая культура» для 8-9 класса, из-во «Дрофа», Москва, 2006год.

Содержание программы

Основное содержание курса физической культуры для 9 класса включает в себя следующие темы:

ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ и ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Олимпийские игры древности и современности. Основные этапы развития физической культуры в России. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни челове­ка. Оздоровительные системы физического воспитания и спортив­ной подготовки. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Обучение двигательным действиям и развитие физических качеств с учетом индивидуальных особенностей разви­тия. Контроль за физическим развитием и физической подготовлен­ностью, техникой выполнения упражнений и режимами физической нагрузки. Правила поведения на занятиях физическими упражне­ниями, при проведении туристских походов. Профилактика травма­тизма, требования к местам проведения занятий, спортивному обо­рудованию, инвентарю и спортивной одежде. Правила спортивных соревнований, нормы этического общения и коллективного взаимо­действия в игровой и соревновательной деятельности.

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Индивидуальные упражнения утренней гигиенической гимна­стики и специализированной зарядки. Комплексы упражнений для профилактики утомления, коррекции осанки, регулирования массы тела, формирования телосложения. Комплексы упражнений на раз­витие основных физических качеств - силы, быстроты, выносливо­сти, координации (ловкости), гибкости, функциональных возможно­стей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Оздоровительная ходьба и бег. Комплексы упражнений лечебной физкультуры с уче­том индивидуальных особенностей и характера заболевания. Зака­ливающие процедуры и простейшие приемы гигиенического масса­жа. Гигиенические требования и правила техники безопасности при выполнении физических упражнений.

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перека­ты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, пере­махи, повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление гимнастической полосы препятст­вий.

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эста­фетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными спо­собами, метаний малого мяча и гранаты.

Лыжная подготовка: техника основных способов передвиже­ния на лыжах (ходьба, бег, спуски, подъемы, торможения).

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, техниче­ские приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче.

Спортивно-оздоровительный туризм: способы ориентирова­ния на местности, преодоления естественных препятствий. Индиви­дуальная подготовка туристского снаряжения к туристическому по­ходу.

Упражнения в самообороне из спортивных единоборств (по выбору).

Учебно-тематическое планирование.

№

п/п

Наименование

раздела

(темы)

Всегчас

Требования к уровню подготовки

Перечень контрольн

мероприят

1

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Легкая атлетика.

Правила техники безопасности при занятиях л/атлетикой. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные упражнения для бега.

Совершенствовать стартовый разгон в беге на короткие дистанции. Низкий старт. Бег 60 метров.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Подбор разбега.

Совершенствовать прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Подтягивание на перекладине из положения виса или лежа. Зачёт.

Метание мяча 150 гр. на дальность с разбега.

Совершенствовать метание мяча с разбега. Зачет.

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Зачет. Развитие скоростно-силовых качеств.

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса.

Метание мяча способом из-за спины.

Подтягивание. Бег на длинные дистанции. Развитие волевых качеств.

6-минутный бег. Зачёт.

Высокий старт и стартовый разгон. Челночный бег 3 по 30м.

Переменный бег: мальчики-1000м, девочки-600м.

Метание теннисного мяча на точность. Зачет.

Продолжительный бег. Мальчики-2000м, девочки-1500м. Развитие выносливости.

Упражнения на развитие силы.

Кросс. 1000 м. Зачёт.

18

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

Знать: меры безопа-сности на уроках, строевые упражнения, технику спринтерского бега, метания мяча, прыжковых упражнений, технику длительного бега.

Уметь: выполнять – строевые упражнения, старт, разгон, финиш на коротких дистанциях, метание мяча с разбега, прыжок в высоту способом перешаги-вания, распределять силы на длинных дистанциях.

Применять: для проведения самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Зачет.

Зачет.

Зачет.

2

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

Гимнастика.

Меры безопасности на уроках гимнастики.

Строевые упражнения – выполнение команд «полшага», «полный шаг».

Акробатика: кувырок вперед, длинный кувырок вперед.

Приемы страховки и самостраховки. Комплекс упражнений в парах. Силовые упражнения с использованием веса собственного тела.

А: Из упора присев силой стойка на голове и руках.

Бревно: ходьба по бревну, повороты в приседе, соскок прогнувшись.

Комбинация на гимнастическом бревне-зачет.

А: кувырок назад, сед в полушпагат, стойка на лопатках.

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса. Развитие координации.

Акробатическая комбинация–зачет.

Перекладина: подъём переворотом в упор толчком двумя.

Упражнения на гимнастической стенке. Развитие координации.

Эстафета с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Челночный бег – зачет. Силовые упражнения с использованием веса собственного тела.

14

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

Знать: технику безо-пасности и страховки на уроках, технику выполнения гимнастических и акробатических упражнений и комбинаций.

Уметь: выполнять – страховку, самостраховку на уроках, комплекс общеразвиваюших упражнений, освоение и совершенствование различных гимнастических и акробатических упражнений.

Применять: для организации активного отдыха и личного досуга.

Зачет.

Зачет.

Зачет.

Зачет.

3

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Лыжная подготовка.

Выбор инвентаря и ознакомление учащихся по уходу за ним. Основные приемы самоконтроля. Подвижные игры на воздухе.

Совершенствование попеременного двухшажного хода.

Выполнение скользящего шага ( на месте, при прохождении дистанции).

Беседа об оказании первой помощи на уроках по лыжной подготовке.

Совершенствовать выполнение скользящего шага на дистанции.

Прохождение дистанции 3 км – зачет.

Работа рук на месте без палок, с палками; на дистанции с палками.

Совершенствовать работу рук с палками при выполнении скользящего шага на рабочей дистанции.

Повторение спуска и подъёма с некрутого склона. Подъем в гору различными способами.

Прохождение дистанции на время – зачет.

20

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

Знать: технику безопасности при занятиях по лыжной подготовке, основные приёмы самоконтроля, технику передвижения скользящим шагом, технику спуска и подъёма на гору, технику движения с палками и без палок.

Уметь: выполнять – подбор лыжного инвентаря, технику безопасности на уроках, передвижения на лыжах различными способами.

Применять: при занятиях физической культурой и спортом.

Зачет.

Зачет.

Зачет.

5

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

Легкая атлетика и подвижные игры.

Меры безопасности на уроках легкой атлетике и подвижных игр.

Совершенствовать технику спринтерского бега.

Высокий старт, бег 60 метров.

Правила проведения соревнований по л/атлетике.

Шестиминутный бег на результат (зачет).

Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов.

Совершенствовать технику прыжка в высоту.

Спортивные игры на воздухе «Футбол», «Русская лапта».

Приёмы самоконтроля на уроках физической культуры. Метание теннисного мяча на дальность.

Совершенствовать метание мяча на дальность.

Метание мяча весом 150 грамм с 4-5 шагов разбега. Зачет.

Метание мяча в цель. Бег с ускорениями 5*40м.

Подтягивание в висе(мальчики), в висе лежа (девочки).

Длительный равномерный бег. Мальчики-2000м, девочки-1500м.

Эстафетный бег. Передача эстафеты.

Прыжки в длину с места с двух ног.

Многоскоки 8 прыжков. Зачёт.

Спортивные игры на воздухе «Футбол», «Русская лапта».

Проведение эстафет. Подведение итогов года.

16

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

Знать: меры безопасности на уроках, технику спринтерского бега, метания мяча, прыжковых упражнений, технику длительного бега, основные правила подвижных игр.

Уметь: выполнять –старт, разгон, финиш на коротких дистанциях, метание мяча с разбега, прыжок в высоту способом переша-гивания, распределять силы на длинных дистанциях, чётко выполнять командные действия при проведении игр.

Применять: для проведения самос-тоятельных занятий по развитию физических качеств.

Зачет.

Зачет.

Зачет.

Требования к уровню подготовки обучающихся

В результате изучения физической культуры учащийся должен

Знать

w меры безопасности на уроках;

w приёмы контроля и самоконтроля за самочувствием на уроках;

w технику выполнения различных легкоатлетических, гимнастических упражнений;

w основные приёмы передвижения на лыжах;

Уметь

w осуществлять наблюдение за своим физическим развитием;

w выполнять легкоатлетические упражнения, комплексы общеразвиваюших упражнений;

w соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;

w выполнять основные приёмы передвижения на лыжах.

Применять для

w проведения самостоятельных занятий физкультурой и спортом;

w проведения общешкольных соревнований;

w организации личного и коллективного досуга.

Литература и средства обучения:

«Спортивно-оздоровительные мероприятия в школе», из-во «Учитель», Волгоград 2005 год. «Поурочные разработки по физкультуре. 5-9 кл», из-во «Вако», М. 2007 год. Учебник «Физическая культура» для 8-9 класса, из-во «Дрофа», Москва, 2006год. Учебно-тематическое планирование по физической культуре для общеобразовательной школы, из-во «Учитель», Волгоград, 2006 год.

Приложение 1.

Календарно-тематическое планирование.

№

п/п

Тема

занятия

Кол

часов

Дата

проведен

Формы

контроля

1

1

Легкая атлетика.

Правила техники безопасности при занятиях л/атлетикой. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные упражнения для бега.

18

1

4.09.10г

Зачет.

Зачет.

Зачет.

Зачет.

2

Совершенствовать стартовый разгон в беге на короткие дистанции. Низкий старт. Бег 60 метров.

1

6.09.

3

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Подбор разбега.

1

11.09.

4

Совершенствовать прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1

13.09.

5

Подтягивание на перекладине из положения виса или лежа. Зачёт.

1

18.09.

6

Метание мяча 150 гр. на дальность с разбега.

1

20.09.

7

Совершенствовать метание мяча с разбега. Зачет.

1

25.09.

8

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Зачет. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

27.09.

9

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса.

1

2.10.10г

10

Метание мяча способом из-за спины.

1

4.10.

11

Подтягивание. Бег на длинные дистанции. Развитие волевых качеств.

1

9.10.

12

6-минутный бег. Зачёт.

1

11.10

13

Высокий старт и стартовый разгон. Челночный бег 3 по 30м.

1

16.10.

14

Переменный бег: мальчики-1000м, девочки-600м.

1

18.10.

15

Метание теннисного мяча на точность. Зачет.

1

23.10.

16

Продолжительный бег. Мальчики-2000м, девочки-1500м. Развитие выносливости.

1

25.10.

17

Упражнения на развитие силы.

1

30.10.

18

Кросс. 1000 м. Зачёт.

1

1.11.10г

2

1

Гимнастика.

Меры безопасности на уроках гимнастики.

14

1

13.11.

Зачет.

Зачет.

Зачет.

2

Строевые упражнения – выполнение команд «полшага», «полный шаг».

1

15.11.

3

Акробатика: кувырок вперед, длинный кувырок вперед.

1

20.11.

4

Приемы страховки и самостраховки. Комплекс упражнений в парах. Силовые упражнения с использованием веса собственного тела.

1

22.11.

5

А: Из упора присев силой стойка на голове и руках.

1

27.11.

6

Бревно: ходьба по бревну, повороты в приседе, соскок прогнувшись.

1

29.11.

7

Комбинация на гимнастическом бревне-зачет.

1

4.12.10г

8

А: кувырок назад, сед в полушпагат, стойка на лопатках.

1

6.12.

9

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса. Развитие координации.

1

11.12.

10

Акробатическая комбинация–зачет.

1

13.12.

11

Перекладина: подъём переворотом в упор толчком двумя.

1

18.12.

12

Упражнения на гимнастической стенке. Развитие координации.

1

20.12.

13

Эстафета с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

1

25.12.

14

Челночный бег – зачет. Силовые упражнения с использованием веса собственного тела.

1

27.12.

3

1

Лыжная подготовка.

Выбор инвентаря и ознакомление учащихся по уходу за ним. Основные приемы самоконтроля. Подвижные игры на воздухе.

20

2

Зачет.

Зачет.

Зачет.

2

Совершенствование попеременного двухшажного хода.

2

3

Выполнение скользящего шага (на месте, при прохождении дистанции).

2

4

Беседа об оказании первой помощи на уроках по лыжной подготовке.

2

5

Совершенствовать выполнение скользящего шага на дистанции.

2

6

Прохождение дистанции 3 км – зачет.

2

7

Работа рук на месте без палок, с палками; на дистанции с палками.

2

8

Совершенствовать работу рук с палками при выполнении скользящего шага на рабочей дистанции.

2

9

Повторение спуска и подъёма с некрутого склона. Подъем в гору различными способами.

2

10

Прохождение дистанции на время – зачет.

2

4

1

Легкая атлетика и подвижные игры.

Меры безопасности на уроках легкой атлетике.

16

1

Зачет.

Зачет.

Зачет.

2

Совершенствовать технику спринтерского бега.

1

3

Высокий старт, бег 60 метров.

1

4

Правила проведения соревнований по л/атлетике.

Шестиминутный бег на результат (зачет).

1

5

Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов.

1

6

Совершенствовать технику прыжка в высоту.

1

7

Спортивные игры на воздухе «Футбол», «Русская лапта».

1

8

Приёмы самоконтроля на уроках физической культуры. Метание теннисного мяча на дальность.

1

9

Совершенствовать метание мяча на дальность. Метание мяча весом 150 грамм с 4-5 шагов разбега. Зачет.

1

10

Метание мяча в цель. Бег с ускорениями 5*40м.

Подтягивание в висе(мальчики), в висе лежа (девочки).

1

11

Длительный равномерный бег. Мальчики-2000м, девочки-1500м.

1

12

Эстафетный бег. Передача эстафеты.

1

13

Прыжки в длину с места с двух ног.

1

14

Многоскоки 8 прыжков. Зачёт.

1

15

Спортивные игры на воздухе «Футбол», «Русская лапта».

1

16

Проведение эстафет. Подведение итогов года.

1