«Согласовано» Заместитель директора по учебно-воспитательной работе МОУ «Средняя общеобразовательная школа с. Ягодная Поляна» _____ / / «___» _________ 2011г. | «Утверждаю» Директор МОУ» Средняя общеобразовательная школа с. Ягодная Поляна» __ / / «___» _________ 2011г. Приказ от _______№ _ |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре в 5 классе
на учебный год
Составитель: Ихсангалиев Аязбай Кадырович, учитель физической культуры МОУ «СОШ с. Ягодная Поляна» Татищевского района Саратовской области |
Пояснительная записка
При составлении данной рабочей программы
были учтены требования официальных нормативных документов:
· Закон РФ «Об образовании» (в редакции Федеральных законов от 01.01.2001 г. );
· Приказ Министерства образования РФ от 01.01.01г. № 000/2 «О проекте федерального компонента государственного стандарта общего образования и федерального базисного учебного плана для общеобразовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования»;
· Приказом Министерством образования РФ от 5 марта 2004 г. № 000 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов основного общего и среднего (полного) общего образования»
· Приказ Министерства образования РФ от 9 марта 2004 г. № 000 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования»;
· Примерная программа по физической культуре начального общего образования;
· Региональный базисный учебный план;
· Федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) Министерством образования к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования на 2010/2011 учебный год;
· . Физическая культура 1-4 М. :Просвещение, 2009.
Цель физического воспитания в школе: Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются:
· Крепкое здоровье,
· Хорошее физическое развитие,
· Оптимальный уровень двигательных способностей,
· Знания и навыки в области физической культуры,
· Мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Задачи физического воспитания в школе:
· Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
· Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
· Развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
· Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
· Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
· Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей:
· Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
· Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.
· Учебная программа для 5 класса рассчитана на 102 часа из расчета 3 часа в неделю.
Учебно-тематический план
№ п./п. | Тематический блок | Количество часов (в год) |
1 | Основы знаний | В процессе уроков |
2 | Легкая атлетика | 30 |
3 | Гимнастика | 24 |
4 | Лыжная подготовка | 24 |
5 | Спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол) | 24 |
Итого: | 102 |
Календарно – тематический план (5 класс)
№ п/п | Наименование раздела, темы урока ( типы уроков, виды контроля) | Кол-во часов | Дата проведения | Примечание (литература, ТСО, ИКТ, домашнее задание, темы повторения) | |
план | факт | ||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
I | Легкая атлетика. Спортивные игры | 27 | |||
1-2 | Инструктаж по ТБ. Обучение технике спринтерского бега: высокого старта (10-15метров); стартового разгона. Встречная эстафета. ОРУ в двух колоннах. Бег 30 м. Игра на внимание. Введение новых знаний | 2 | |||
3 | Основы знаний. Строй. ОРУ в движении. Совершенствование технике высокого старта. Бег от 200 до 1000 м. | 1 | Домашние задания: прыжки со скакалкой. | ||
4 | Обучение технике: бег по дистанции, финиширование; технике прыжка в высоту (перешагивание). Техника старта с опорой на одну руку. Введение новых знаний | 1 | |||
5 | Обучение технике: прыжка в высоту, технике спринтерского бега. Старт с опорой на одну руку. Подвижная игра «Пустое место». Элементы волейбола: стойка игрока, перемещения в стойке. Введение новых знаний | 1 | |||
6 | Строй. ОРУ у гимнастической стенки. Совершенствование бег от 200 до 1000 м. Прыжки в длину с разбега с 5-7 шагов. Эстафеты. Комбинированный урок. | 1 | Домашние задания: Приседание на одной ноге с поддержкой. | ||
7-8 | Метание малого мяча в горизонтальную цель (1*1) с 5-6 м. Равномерный бег 500 м. Элементы волейбола: передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Подвижные игры с элементами волейбола. Комбинированный урок. | 2 | |||
9 | Строй. ОРУ в движении. Совершенствование бег от 200 до 1000 м. Обучение прыжков в высоту. Контроль метания мяча в цель. Введение новых знаний | 1 | Домашние задания: Приседание на одной ноге с поддержкой. | ||
10 | Обучение технике: прыжков в длину. Бег 60 м. Метание малого мяча на дальность. Бег в равномерном темпе 800 м. Проверка ЧСС. Игра на внимание. Введение новых знаний | 1 | |||
11 | Обучение технике эстафетного бега (передача эстафетной палочки), технике метания теннисного мяча. Бег 1000 м. Игра на внимание. Введение новых знаний | 1 | |||
12 | Строй. Основы знаний. ОРУ в движении. Русская лапта-обучение подачи и удары по мячу. Введение новых знаний | 1 | Домашние задания: имитация метания. | ||
13-14 | Обучение технике равномерного бега, самостоятельного выполнения физических упражнений. Чередование бега с ходьбой. Прыжки на высоту и с высоты. Введение новых знаний | 2 | |||
15 | ОРУ у гимнастической стенки. Лапта- совершенствование подачи и удары по мячу, ловлю мяча с лёта. Учебная игра. Комбинированный урок. | 1 | Домашние задания: имитация метания. | ||
16-17 | Равномерный бег до 12 минут. ОРУ в парах. Преодоление препятствий. Пионербол. | 2 | |||
18 | Контроль игры «Русская лапта». Бег с изменением направления. Комбинированный урок. | 1 | Домашние задания: прыжки в длину с места. | ||
19-20 | Обучение технике равномерного бега на длинные дистанции, технике преодоления препятствий. ОРУ в движении. Подвижная игра «Мячом в цель». Введение новых знаний | 2 | |||
21-22 | ОРУ типа зарядки. Кроссовая подготовка - бег в чередовании с ходьбой. Подвижные игры. Комбинированный урок | 2 | Домашние задания: прыжки в длину с места. | ||
23-24 | Игра на внимание. Упражнения на спортивном комплексе. Обучение технике прыжка в длину с места, технике челночного бега. Комбинированный урок | 2 | |||
25-26 | Строй. ОРУ в движении. Кроссовая подготовка-кросс до 15 минут, бег с преодолением препятствий. Пионербол. Комбинированный урок | 2 | Домашние задания: подтягивание из виса. | ||
27 | Весёлые старты. Подвижная игра по выбору учащихся. Подведение итогов четверти. | 1 | |||
II | Гимнастика | 24 | |||
28-29 | Инструктаж по ТБ. Разнообразие висов. Обучение технике кувырка вперёд, два кувырка. Лазание по канату. Введение новых знаний | 2 | |||
30-31 | Осанка и здоровье. Строй. ОРУ с гимнастической палкой. Совершенствование кувырок вперёд и назад, 2-3 кувырка. Работа на станциях. Комбинированный урок | 2 | Домашние задание: прыжки со скакалкой. | ||
32-33 | Слитное выполнение акробатических элементов. ОРУ с короткой скакалкой. Прыжки через скакалку. Игра на внимание. Работа на станциях. Комбинированный урок | 2 | |||
34-35 | Основы знаний. Строй. ОРУ в движении. Совершенствование стойка на лопатках. Освоение опорных прыжков. Введение новых знаний | 2 | Домашние задание: приседание на одной ноге. | ||
36-37 | ОРУ с флажками на месте. Ходьба по бревну приставными шагами. Комбинированный урок | 2 | |||
38-40 | Строй. ОРУ со скакалкой. Совершенствование акробатических комбинаций. Вис согнувшись и прогнувшись (мальчики) Комбинированный урок | 3 | Домашние задание: приседание на одной ноге. | ||
41-42 | Обучение технике упражнений на напольном бревне. Виды равновесия. Лазанье по наклонной скамейке. Упражнения для мышц брюшного пресса. Игра на внимание. Эстафеты. Введение новых знаний | 2 | |||
43-44 | Строй. ОРУ с гимнастической палкой. Тренировка в подтягивание. Освоение опорных прыжков. Комбинированный урок | 2 | Домашние задание: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. | ||
45-46 | ОРУ с гимнастическим обручем. Вращение обруча. Танцевальные шаги: шаг польки, шаг галопа. Разучивание комплекса ритмической гимнастики. Игра на внимание. Введение новых знаний | 2 | |||
47-49 | Строй. ОРУ в движении. Тренировка в подтягивание. Акробатические упражнения. Комбинированный урок | 3 | Домашние задание: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. | ||
50-51 | Выполнение комплекса ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение. Подвижная игра «Перетягивание каната». Комбинированный урок | 2 | Домашние задание: подтягивание из виса. | ||
III | Лыжная подготовка | 24 | |||
52 | Инструктаж по технике безопасности на уроках по лыжной подготовке. Одежда, обувь лыжника, подгонка инвентаря и креплений. | 1 | |||
53-55 | Попеременный двушажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двушажный ход. Медленное прохождение дистанции 1 км. | 3 | Домашние задание: имитация метания. | ||
56-57 | Прохождение дистанции 1 км совершенствуя технику лыжных ходов | 2 | |||
58-59 | Провести учет техники лыжных ходов: одновременных двушажных и бесшажных ходов, попеременного двушажного хода. Подъем на склон «елочкой». | 2 | Домашние задание: приседание на одной ноге. | ||
60-63 | Спуски со склонов в средней стойке. Подъем на склон «елочкой». Медленное прохождение дистанции 2 км. | 4 | |||
64-66 | Игры на встречные эстафеты на лыжах без палок». Круговые эстафеты с этапом до 150 м. Прохождение дистанции 2 км. | 3 | Домашние задание: прыжки в длину с места. | ||
67-69 | Торможение и поворот «плугом». Повороты «переступанием». Прохождение дистанции 3 км. | 3 | |||
70-71 | Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 3 км. | 2 | Домашние задание: подтягивание. | ||
72-73 | Прохождение дистанции 3 км. Учет торможение и поворот «плугом» | 2 | |||
74-75 | Лыжные гонки 1 км. Старт раздельный. | 2 | |||
Легкая атлетика. Спортивные игры | 27 | ||||
76-77 | Инструктаж по технике безопасности Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением. Беговые упражнения. Эстафеты. Подвижная игра «Ловля цепочкой». Введение новых знаний | 2 | |||
78-79 | Основы знаний. Строй. ОРУ в движении. Совершенствование техники высокого старта. Бег от 200 до 1000 м. Комбинированный урок | 2 | Домашние задание: приседание с поддержкой на одной ноге | ||
80-82 | Прыжки в глубину. Подтягивание на перекладине (мальчики). Сгибание и разгибание рук в висе стоя под углом 45* (девочки). Лазанье и перелезание. Челночный бег 3*10м.. Равномерный бег. Игра на внимание. Комбинированный урок | 3 | |||
83-84 | Обучение технике прыжков в длину с 5-7 беговых шагов Подвижная игра «Снайпер». Равномерный бег. Бег со сменой лидера. Бег 30 м. Игра на внимание. Введение новых знаний | 2 | |||
85-86 | Основы знаний. ОРУ в движении. Совершенствование техники высокого старта. Бег от 200 до 1000 м. Эстафеты с преодолением препятствий Комбинированный урок | 2 | Домашние задание: прыжки в длину с места. | ||
87-88 | Бег с преодолением препятствий. Метание теннисного мяча на дальность. Игра в пионербол. Комбинированный урок | 2 | |||
89-90 | Основы знаний. Строй. ОРУ в движении. Русская лапта-обучение подачи и удары по мячу. Комбинированный урок | 2 | Домашние задание: подтягивание. | ||
91-92 | Обучение технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Подвижная игра «Лапта». Эстафеты. | 2 | |||
93-94 | Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Игра в пионербол. Введение новых знаний | 2 | |||
95-97 | Строй. ОРУ в движении. Кроссовая подготовка- бег с чередованием с ходьбой. «Лапта». Подтягивание на перекладине. Комбинированный урок | 3 | Домашние задание: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. | ||
98-100 | Встречная эстафета. Бег 60 м. Народные игры «Чижик», «Угонялушки», «Клек»Подтягивание на перекладине. Комбинированный урок | 3 | |||
101-102 | Игровой урок. Подведение итогов четверти и года. Задание на лето. Правила безопасности на открытых водоемах. | 2 | |||
Всего | 102 | ||||
Требования к уровню подготовки учащихся 5 класса
Требования к знаниям. Правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию. Значение физических способностей для человека. Упрощенные правила одной из спортивных игр. Правила проведения одной подвижной игры.
Требования к двигательным умениям и навыкам.
Гимнастика: освоить лазание по канату в два приема: два кувырка в длину слитно; стойка на одной ноге на набивном мяче; опорный прыжок через гимнастического козла в ширину согнув ноги; лазание по канату; "полушпагат"; "мост" (девочки); преодоление вертикальных препятствий (с опорой и без опоры).
Легкая атлетика: низкий старт; бег 60 м; равномерный бег до 2000 м; прыжки в высоту способом "перешагивание"; метание мяча на дальность и в цель; кросс до 2,5 км; передача эстафеты; прыжок в длину в шаге.
Элементы спортивных игр: баскетбол (стойка игрока, передвижения, остановка прыжком, ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении, ведение, мяча правой и левой рукой, бросок мяча одной рукой с места); волейбол (стойка игрока, передвижения, верхняя передача мяча); ручной мяч (стойка игрока, передвижение, остановка двумя шагами, ведение мяча, ловля мяча двумя руками и передача одной и двумя руками на месте, бросок одной сверху)
Лыжная подготовка: освоить попеременный двушажный ход, одновременный бесшажный ход, одновременный двушажный ход, подъем на склон «елочкой», торможение и поворот «плугом», повороты «переступанием», прохождение дистанций 1 км, 2 км, 3 км.
Развитие двигательных качеств: ловкости, быстроты движений, скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы.
Литература и средства обучения
1. Сборник нормативных документов. Физическая культура/сост. , .-М.: Дрофа, 2004.(Федеральный компонент государственного стандарта образования, утверждён приказом Минобразования России от 5.03.2004 г. № 000. Федеральный базисный план и примерные учебные планы, утверждён приказом Минобразования России от 9.03.2004 г. № 000)
2. Бутин И .М Физическая культура 9-11 кл. [Текст] : / , , . – М. : «ВЛАДОС-ПРЕСС», 2003г
3. Кузнецов и организация занятий. 5 класс [Текст] учебное издание / . - М. : Дрофа, 2003.
4. Лепешкин. В. А Методика обучения учащихся технике передвижения на лыжах. 1-11 классы [Текст] : методическое пособие / . - М. : Дрофа, 2006.
5.Лукьяненко культура: основы знаний [Текст] : учебник / . – М. : «Советский спорт», 2005.
6.Лях воспитание учащихся 8-9 классов [Текст] : пособие для учителя / - М. : «Просвещение», 2001
Лист внесения изменения
