Как помочь ребенку сохранить зрение при близорукости

ЗАБОТЛИВЫМ РОДИТЕЛЯМ

 
 

Как помочь ребенку

сохранить зрение при близорукости.

,

учитель-дефектолог высшей квалификационной категории

Одно из самых распространенных нарушений зрения, которое есть в той или иной степени у каждого третьего из нас, - это близорукость. И зачастую, она начинает себя проявлять именно в детстве. Ежегодный прирост детей с миопией составляет 5%.

Что же можно посоветовать для профилактики развития близорукости?

·  Следите за тем, чтобы осанка ребенка была правильная. Сколиоз приводит к нарушениям кровоснабжения головы, в результате кровь не поступает в мелкие сосуды — капилляры. Это самым негативным образом влияет на зрение.

·  Объясните ребенку, что лежа читать, рассматривать иллюстрации в книжках — нельзя. Когда голова находится в таком положении, просвет двух сонных артерий в районе шейного отдела позвоночника сужается, что приводит к нарушениям кровоснабжения. При предрасположенности к близорукости это становится толком к ее развитию.

·  Ребенок обязательно должен заниматься физкультурой и спортом, играть в подвижные игры. При полноценной физической нагрузке кровь поступает даже в мельчайшие сосуды. Для профилактики прогрессирования миопии, особенно полезны подвижные игры, которые обеспечивают переключение зрения с близкого расстояния на далекое и обратно (теннис, волейбол, баскетбол).

·  Обязательно устраивайте ребенку перерывы, если он увлечен играми, которые заставляют активно задействовать зрение вблизи и требуют пристального внимания (головоломки, шашки, домино и т. д.).

·  Нельзя позволять детям проводить все свое свободное время перед телевизором. Не сажайте малышей перед телевизором раньше 3-х лет, только к этому возрасту зрение у детей становится нормальным, «равным единице». Для детей до 7-ми лет общая продолжительность просмотра телевизионных программ не должна превышать 30-40 минут в день.

Упражнения для близоруких детей, детей группы риска по близорукости.

·  Голова зафиксирована так, чтобы двигаться могли только глаза. В вытянутой руке — карандаш. По широкой амплитуде он многократно двигается вправо, влево, вверх, вниз. Надо неотрывно следить за ним глазами.

·  Встать у стены большой комнаты и не поворачивая головы быстро переводить взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего угла в правый нижний. (Повторяется не менее 50 раз).

·  Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Резкие повороты головы вправо и влево, взгляд направляется по ходу движения (40 поворотов).

·  В течение 3 секунд смотреть на яркий свет, затем закрыть глаза рукой и дать им отдохнуть. (Повторить 15 раз).

·  Широко открыть глаза, сильно прищуриться, закрыть глаза (Повторить 40 раз).

·  Взглянуть в окно на очень отдаленный предмет и пристально рассматривать в течение 10 секунд, перевести взгляд на близкий объект. (Повторить 15 раз).

Самомассаж.

·  Закрыть глаза, помассировать надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам.

·  Положить кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргнуть. Закрыть глаза и отдохнуть, сделать 2-3 глубоких вдоха. (Повторить 3 раза).

·  Опустить веки, легко массируя глазные яблоки круговыми движениями пальца в течение 1 минуты.

·  Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, спустя 1-2 секунды, снять пальцы с века. (Повторить 3-4 раза).

Все эти рекомендации и упражнения направлены на остановку или замедление прогрессирования ухудшения зрения, предотвращение осложнений миопии, но, к сожалению, зачастую ребенок просто не обращает внимания на то, что стал хуже видеть. Поэтому вовремя обнаружить отклонение — основная задача родителей.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К ЗРЕНИЮ СВОЕГО РЕБЕНКА!






Подпишитесь на рассылку:


Близорукость


Проекты по теме:

Основные порталы, построенные редакторами

Домашний очаг

ДомДачаСадоводствоДетиАктивность ребенкаИгрыКрасотаЖенщины(Беременность)СемьяХобби
Здоровье: • АнатомияБолезниВредные привычкиДиагностикаНародная медицинаПервая помощьПитаниеФармацевтика
История: СССРИстория РоссииРоссийская Империя
Окружающий мир: Животный мирДомашние животныеНасекомыеРастенияПриродаКатаклизмыКосмосКлиматСтихийные бедствия

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организации
МуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммы
Отчеты: • по упоминаниямДокументная базаЦенные бумаги
Положения: • Финансовые документы
Постановления: • Рубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датам
Регламенты
Термины: • Научная терминологияФинансоваяЭкономическая
Время: • Даты2015 год2016 год
Документы в финансовой сферев инвестиционнойФинансовые документы - программы

Техника

АвиацияАвтоВычислительная техникаОборудование(Электрооборудование)РадиоТехнологии(Аудио-видео)(Компьютеры)

Общество

БезопасностьГражданские права и свободыИскусство(Музыка)Культура(Этика)Мировые именаПолитика(Геополитика)(Идеологические конфликты)ВластьЗаговоры и переворотыГражданская позицияМиграцияРелигии и верования(Конфессии)ХристианствоМифологияРазвлеченияМасс МедиаСпорт (Боевые искусства)ТранспортТуризм
Войны и конфликты: АрмияВоенная техникаЗвания и награды

Образование и наука

Наука: Контрольные работыНаучно-технический прогрессПедагогикаРабочие программыФакультетыМетодические рекомендацииШколаПрофессиональное образованиеМотивация учащихся
Предметы: БиологияГеографияГеологияИсторияЛитератураЛитературные жанрыЛитературные героиМатематикаМедицинаМузыкаПравоЖилищное правоЗемельное правоУголовное правоКодексыПсихология (Логика) • Русский языкСоциологияФизикаФилологияФилософияХимияЮриспруденция

Мир

Регионы: АзияАмерикаАфрикаЕвропаПрибалтикаЕвропейская политикаОкеанияГорода мира
Россия: • МоскваКавказ
Регионы РоссииПрограммы регионовЭкономика

Бизнес и финансы

Бизнес: • БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумаги: • УправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги - контрольЦенные бумаги - оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудит
Промышленность: • МеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетика
СтроительствоАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Каталог авторов (частные аккаунты)

Авто

АвтосервисАвтозапчастиТовары для автоАвтотехцентрыАвтоаксессуарыавтозапчасти для иномарокКузовной ремонтАвторемонт и техобслуживаниеРемонт ходовой части автомобиляАвтохимиямаслатехцентрыРемонт бензиновых двигателейремонт автоэлектрикиремонт АКППШиномонтаж

Бизнес

Автоматизация бизнес-процессовИнтернет-магазиныСтроительствоТелефонная связьОптовые компании

Досуг

ДосугРазвлеченияТворчествоОбщественное питаниеРестораныБарыКафеКофейниНочные клубыЛитература

Технологии

Автоматизация производственных процессовИнтернетИнтернет-провайдерыСвязьИнформационные технологииIT-компанииWEB-студииПродвижение web-сайтовПродажа программного обеспеченияКоммутационное оборудованиеIP-телефония

Инфраструктура

ГородВластьАдминистрации районовСудыКоммунальные услугиПодростковые клубыОбщественные организацииГородские информационные сайты

Наука

ПедагогикаОбразованиеШколыОбучениеУчителя

Товары

Торговые компанииТоргово-сервисные компанииМобильные телефоныАксессуары к мобильным телефонамНавигационное оборудование

Услуги

Бытовые услугиТелекоммуникационные компанииДоставка готовых блюдОрганизация и проведение праздниковРемонт мобильных устройствАтелье швейныеХимчистки одеждыСервисные центрыФотоуслугиПраздничные агентства

Блокирование содержания является нарушением Правил пользования сайтом. Администрация сайта оставляет за собой право отклонять в доступе к содержанию в случае выявления блокировок.