Муниципальное общеобразовательное учреждение Кильдинская основная общеобразовательная школа

Утверждено

Директор школы _________

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре для 5-7 классов

Программу разработал

учитель физической культуры

МОУ Кильдинская СОШ

Программа рассмотрена на заседании МО учителей технологии,

ИЗО и физической культуры

МОУ Кильдинская СОШ

Протокол №___ от____20__г.

Рук. МО

Согласовано

«____»______20___г.

Зам. директора по УВР

__________

Программа рассмотрена на педагогическом совете

МОУ Кильдинская СОШ

Протокол № ____ от «____»_______20___г.

гп. Кильдинстрой

2010 год

Пояснительная записка

Примерная программа основного общего образования по физической культуре составлена на основе государственного стандарта основного общего образования из расчета 2 часа в неделю, на 35 учебных недель. Данная программа составлена на основе примерной программы из расчета 3 часа в неделю и 34 учебные недели. Время отведенное примерной программой на основные блоки сохранено. 34 часа за счет третьего часа добавлены в раздел «Физического совершенствования» и пропорционально распределены между разделами программы, за исключением 7,8,9 класса, где добавлено по 1 часу на раздел лыжной подготовки и в 9 классе добавлено 2 часа на раздел лёгкой атлетики. Часы свободного времени добавлены на раздел спортивных игр, которые вызывают наибольший интерес у учащихся.

Темы и объем учебных часов по предмету «Физическая культура» по годам обучения в основной школе при 3-х часовых занятиях в неделю ( 510 ч в год)

Учебные разделы и темы

Классы

5

6

7

8

9

Физкультурно-оздоровительная деятельность (102 ч )

22

20

20

20

20

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности ( 12 ч )

3

3

2

2

2

Тема. Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании.

3

Тема. Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов.

3

Тема. Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма.

2

Тема. Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

2

Тема. Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).

1

Тема. Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.

1

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью (78 ч)

16

14

16

16

16

Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики.

2

1

2

2

2

Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечно-сосудистой системы и т. п.).

2

1

2

2

2

Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).

6

6

6

6

6

Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания, передвижения в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности

(12 ч )

6

3

6

3

6

2

6

2

6

2

Тема. Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности).

2

2

Тема. Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на формирование осанки

1

1

Тема. Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

2

Тема. Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

2

Тема. Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.

2

Спортивно-оздоровительная деятельность ( 370 ч )

74

74

74

74

74

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности (12 час).

3

3

2

2

2

Тема. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов.

2

3

Тема. Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки.

1

Тема. Техника двигательных действий (физических упражнений), ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения

2

1

Тема. Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования.

1

Тема. Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой (на примере одного из видов спорта), соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи.

1

Тема. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. Правила спортивных соревнований и их назначение (на примере одного из видов спорта)

1

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью ( 346 ч )

Раздел

68

68

70

70

70

Общая физическая подготовка

10

10

10

10

10

Гимнастика с основами акробатики

12

12

12

12

12

Легкая атлетика

14

14

14

14

16

Лыжная подготовка

14

14

16

16

16

Спортивные игры

16

16

16

16

16

Региональный компонент (Саамские игры)

2

2

2

2

Способы спортивно-оздоровительной деятельности ( 12 ч )

3

3

2

2

2

Тема. Составление и выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки. Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

1

1

1

1

1

Тема. Наблюдения за режимами физической нагрузки во время занятий спортивно-оздоровительной тренировкой. Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта).

1

1

1

1

1

Тема. Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).

1

1

Свободное время по выбору учителя и учащихся направленное на более углубленное изучение одного из разделов программы ( 38 ч )

6

8

8

8

8

Спортивные игры

баскетбол

2

2

2

2

2

волейбол

2

2

2

2

2

мини-футбол

2

4

4

4

4

Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 5 классе.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4