2.3. Предметные (цикловые) комиссии на своих заседаниях рассматривают предложения преподавателей по объему внеаудиторной самостоятельной работы по каждой дисциплине, входящей в цикл, при необходимости вносят коррективы с учетом сложности и объема изучаемого материала учебной дисциплины, и устанавливают время внеаудиторной самостоятельной работы по всем дисциплинам цикла в пределах общего объема максимальной учебной нагрузки студента, отведенной рабочим учебным планом на данный цикл дисциплин.
При разработке рабочего учебного плана учитываются предложения цикловых комиссий по объему внеаудиторной самостоятельной работы, отведенной на циклы дисциплин, при необходимости вносятся коррективы.
2.4. При разработке рабочей программы по учебной дисциплине при планировании содержания внеаудиторной самостоятельной работы преподавателем устанавливается содержание и объем теоретической учебной информации и практические задания по каждой теме, которые выносятся на внеаудиторную самостоятельную работу, определяются формы и методы контроля результатов.
2.5. Содержание внеаудиторной самостоятельной работы определяется в соответствии с рекомендуемыми видами заданий согласно примерной и рабочей программам учебной дисциплины.
2.6. Распределение объема времени на внеаудиторную самостоятельную работу в режиме дня студента не регламентируется расписанием.
2.7. Видами заданий для внеаудиторной самостоятельной работы могут быть:
- для овладения знаниями: чтение текста (учебника, первоисточника, дополнительной литературы); составление плана текста; графическое изображение структуры текста; конспектирование текста; выписки из текста; работа со словарями и справочниками; ознакомление с нормативными документами; учебно-исследовательская работа; использование аудио - и видеозаписей, компьютерной техники и Интернета и др.;
- для закрепления и систематизации знаний: работа с конспектом лекции (обработка текста); повторная работа над учебным материалом (учебника, первоисточника, дополнительной литературы, аудио - и видеозаписей); составление плана и тезисов ответа; составление таблиц для систематизации учебного материала; изучение нормативных материалов; ответы на контрольные вопросы; аналитическая обработка текста (аннотирование, рецензирование, реферирование, контент-анализ, сравнительный анализ и др.); подготовка сообщений к выступлению на семинаре, конференции; подготовка рефератов, докладов; составление библиографии, тематических кроссвордов; тестирование и др.;
- для формирования умений: решение педагогических ситуаций, задач и составление комплексов упражнений; решение проблемных педагогических ситуаций; выполнение расчетно-графических работ; решение ситуационных производственных (профессиональных) задач; подготовка к деловым играм; проектирование и моделирование разных видов и компонентов профессиональной деятельности; подготовка дипломной работы; экспериментально-исследовательская работа; опытно-экспериментальная работа; упражнения на тренажере; упражнения спортивно-оздоровительного характера; рефлексивный анализ профессиональных умений с использованием аудио - и видеотехники и др.
2.8. Виды заданий для внеаудиторной самостоятельной работы, их содержание и характер могут иметь вариативный и дифференцированный характер, учитывать специфику специальности, изучаемой дисциплины, индивидуальные особенности студента.
3. Организация и руководство внеаудиторной самостоятельной работой студентов
3.1. При предъявлении видов заданий на внеаудиторную самостоятельную работу рекомендуется использовать дифференцированный подход к студентам. Перед выполнением студентами внеаудиторной самостоятельной работы преподаватель проводит инструктаж по выполнению задания, который включает цель задания, его содержание, сроки выполнения, ориентировочный объем работы, основные требования к результатам работы, критерии оценки. В процессе инструктажа преподаватель предупреждает студентов о возможных типичных ошибках, встречающихся при выполнении задания. Инструктаж проводится преподавателем за счет объема времени, отведенного на изучение дисциплины.
3.2. Во время выполнения студентами внеаудиторной самостоятельной работы и при необходимости преподаватель может проводить консультации за счет общего бюджета времени, отведенного на консультации.
3.3. Самостоятельная работа может осуществляться индивидуально или группами студентов в зависимости от цели, объема, конкретной тематики самостоятельной работы, уровня сложности, уровня умений студентов.
3.4. Контроль результатов внеаудиторной самостоятельной работы студентов может осуществляться в пределах времени, отведенного на обязательные учебные занятия по дисциплине и внеаудиторную самостоятельную работу студентов по дисциплине, может проходить в письменной, устной или смешанной форме, с представлением продукта творческой деятельности студента.
3.5. В качестве форм и методов контроля внеаудиторной самостоятельной работы студентов могут быть использованы семинарские занятия, коллоквиумы, зачеты, тестирование, самоотчеты, контрольные работы, защита рефератов, сообщение доклада и др.
3.6. Критериями оценки результатов внеаудиторной самостоятельной работы студента являются:
- уровень освоения студентом учебного материала;
- умения студента использовать теоретические знания при выполнении практических задач;
- сформированность общеучебных умений;
- обоснованность и четкость изложения ответа;
- оформление материала в соответствии с требованиями.
Таким образом, самостоятельная работа студентов является необходимым компонентом получения полноценного высшего образования. В учебных планах всех дисциплин на нее отводится не менее половины учебного времени.
II. Методические рекомендации по внеаудиторной
самостоятельной работе студента.
Система высшего образования базируется на рациональном сочетании нескольких видов учебной деятельности, в том числе лекций, практических занятий и самостоятельной работы студентов. Последний компонент является основой полноценного образования: только упорный собственный труд и желание приобрести знания могут стать гарантией превращения студента в высококлассного специалиста. Поэтому стимулирование самостоятельной, индивидуальной работы студентов, как учебной, так и научной, представляется одним из основных направлений в совершенствовании современного высшего образования.
Целью внеаудиторной самостоятельной работы студента по дисциплине специализации «Лыжные гонки» является развитие умений и навыков самостоятельного формирования системных представлений о теории и методики преподавания лыжных гонок. В глубоком, полном усвоении учебного материала и в развитии навыков самообразования. Эта работа организуется на основе требований программы учебной дисциплины и индивидуальных потребностей студентов при методическом руководстве преподавателя, но без его прямого участия.
В целом разумное сочетание самостоятельной работы с иными видами учебной деятельности позволяет реализовать три основные компонента высшего образования:
- познавательный, который заключается в усвоении студентами необходимой суммы знаний по избранной специальности, а также способности самостоятельно их пополнять;
- развивающий, то есть выработка навыков аналитического и логического мышления, способности профессионально оценить ситуацию и найти правильное решение;
- воспитательный - формирование профессионального правового сознания, мировоззренческих установок, связанных не только с выбранной ими специальностью, но и с общим уровнем развития личности.
Дидактические задачи внеаудиторной самостоятельной работы студентов:
· закрепление знаний и умений, полученных на лекциях по отдельным темам программы учебной дисциплины;
· развитие самостоятельности мышления и творческих способностей;
· развитие потребности в самосовершенствовании личности и росте профессионального мастерства.
Внеаудиторная самостоятельная работа студента основана на рациональной самодеятельности и предполагает его сознательную активность и инициативу. Она выполняет важнейшую воспитательную функцию - формирует самостоятельность и ответственность как характерологические особенности, играющие существенную роль в структуре личности современного специалиста-педагога.
Основными формами внеаудиторной самостоятельной работы студента по дисциплине теория и методика избранного вида спорта и технологии спортивной тренировки в избранном виде спорта (лыжных гонках) являются:
· работа с научной и учебно-методической литературой;
· письменные и устные ответы по заданной преподавателем тематике;
· подготовка к практическим занятиям и контрольным работам;
· написание докладов, рефератов, составление графиков, таблиц, схем;
· участие в работе семинаров, круглых столов, студенческих научных конференций;
· подготовка к зачетам и экзаменам непосредственно перед ними.
III. Организация самостоятельной работы.
3.1. Работа с литературой
К данному разделу работы относится работа с учебниками, учебными и учебно-методическими пособиями, периодической печатью и др.
Учебники излагают материал по данной дисциплине, имеют сноски на используемую литературу. В некоторых из них имеются задания, без выполнения которых вы не сможете начать новую тему. По каждой дисциплине таких учебников издано значительное количество; они отличаются не только по объему, но и по качеству. Чтобы вы могли ориентироваться в массе учебной литературы, на кафедре утверждены базовые учебники, которые указываются в рамках основной рекомендуемой литературы. С учетом их содержания создаются рабочие программы, разрабатываются задания и экзаменационные билеты. Это следующие учебники:
1. Анализ техники и методика обучения коньковым лыжным ходам: учеб.-метод. пособие / сост. , . – М.: Советский спорт, 2011. – 168 с.
2. Багин подготовки пластиковых лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям: учебно-методическое пособие / , , . – Великие Луки: ВЛГИФК, 2004. – 48 с.
3. Евстратов спорт: Учебник для инст-ов и техн. физ. культ. / , , . - М.: Физкультура и спорт, 198с., ил.
4. Раменская спорт: Учебник / , - М.: Флинта: Наука, 200с., ил.
Вы должны понимать, что даже самый объемный учебник является лишь сжатым, концентрированным выражением всего материала, который существует по данной дисциплине. В учебнике, во-первых, приводятся и объясняются основные понятия и факты, причем их интерпретация соответствует общепризнанной или доминирующей точке зрения в науке; во-вторых, обращается внимание на дискуссионные вопросы, что позволит вам изучить проблему по другим источникам и сформировать собственную точку зрения. Нередко в учебниках приводятся мнения и аргументация других ученых по какой-либо проблеме, что призвано содействовать углублению ваших знаний.
Кроме учебников, вы самостоятельно можете использовать учебно-методические пособия, которые написаны преподавателями кафедры и находятся в библиотеке, журнальными и газетными статьями, содержащими материал изучаемого раздела.
Независимо от вида литературы, работа с ней должна происходить в течение всего семестра. Изучаемый материал должен распределяться равномерно по неделям, в соответствии с темами лекций и семинарских занятий.
Неплохой эффект дает чтение учебника не после лекции, а наоборот, перед ней. Студент, уже ознакомленный с темой по учебнику, воспринимает и запоминает основные положения лекции намного легче. При ознакомлении с каким-либо разделом рекомендуется прочитать его целиком, стараясь уловить логику и основную мысль автора. При вторичном чтении лучше акцентировать внимание на основных, ключевых вопросах темы. Можно составить их краткий конспект, что позволит изученный материал быстро освежить в памяти перед экзаменом. Не забудьте отметить сложные и не понятные вам места, чтобы на занятии задать вопрос преподавателю.
Один из лучших способов закрепления материала является его пересказ и объяснение кому-либо, например, вашему однокурснику. В этом случае вы почувствуете, какие пробелы имеете в знании данного вопроса. Кроме этого, при работе с литературой вы можете составить несколько десятков сложных тестовых заданий, также предложив их однокурсникам. Если задания окажутся слишком легкими для них, значит, вы проработали материал недостаточно глубоко.
Для лучшего усвоения материала вам предлагаются тесты разной сложности, опубликованные в упомянутых учебно-методических комплексах.
3.2. Работа с конспектами лекций
Знакомство с системой высшего образования происходит уже на первой лекции, где от вас требуется не просто внимание, но и самостоятельное оформление конспекта. Чтобы грамотно его составить, а затем - с максимальной пользой использовать, вы должны знать о видах читаемых вам лекций. Выделяют установочные, вводные, текущие и заключительные лекции.
Для дальнейшего удобства работы с конспектом лекции он должен иметь следующие разделы: название, план, краткое, но доступное для последующего прочтения, содержание каждого из указанных в плане пунктов с иллюстрациями, графиками и таблицами, список используемой литературы и сокращений.
Кроме того, ваш конспект должен легко восприниматься зрительно (чтобы максимально использовать «зрительную» память), поэтому он должен быть аккуратным. Выделите заголовки, отделите один вопрос от другого, соблюдайте абзацы, подчеркните термины.
При прослушивании лекции следует обращать внимание на интонацию лектора и вводные слова «таким образом», «итак», «необходимо отметить» и т. п., которыми он акцентирует наиболее важные моменты. Не забывайте помечать это при конспектировании.
Не пытайтесь записывать каждое слово лектора, иначе потеряете основную нить изложения и начнете писать автоматически, не вникая в смысл. Техника прочтения лекций преподавателем такова, что он повторяет свою мысль два-три раза. Постарайтесь вначале понять ее, а затем записать, используя сокращения.
Создайте собственную систему сокращений, аббревиатур и символов, специальных терминов, наиболее часто встречающихся в материалах данной дисциплины, удобную только вам (но не забудьте сделать словарь, иначе существует угроза не расшифровать текст). К примеру, в нашей дисциплине используют такие сокращения: «лыжный спорт» – ЛС, «попеременный двухшажный ход» - п. п.2ш. х., «лыжник-гонщик» - л/г и т. д. Однако при дальнейшей работе с конспектом сокращения лучше заменить обычными словами для быстрого зрительного восприятия текста.
Конспектируя лекцию, лучше оставлять поля, на которых позднее, при самостоятельной работе с конспектом, можно сделать дополнительные записи, отметить непонятные места.
Не забудьте прочитать лекцию перед семинарским занятием по соответствующей теме.
3.3. Подготовка к семинару
Семинар - один из основных видов учебных практических занятий, состоящий в обсуждении студентами предложенной заранее темы, а также сообщений, докладов, рефератов, выполненных ими по результатам учебных исследований.
Ценность семинара как формы обучения состоит в следующем:
- вы имеете возможность не просто слушать, но и говорить, что способствует усвоению материала: подготовленное вами выступление, высказанное дополнение или вывод «включают» дополнительные механизмы вашей памяти;
- происходит углубление знаний за счет того, что вопросы рассматриваются на более высоком, методологическом, уровне или через их проблемную постановку;
- немаловажную роль играет обмен знаниями: нередко при подготовке к семинару студентам удается найти исключительно интересные и познавательные сюжеты, что расширяет кругозор всей группы;
- развивается логическое мышление, способность анализировать, сопоставлять, делать выводы;
- на семинаре вы учитесь выступать, дискуссировать, обсуждать, аргументировать, убеждать, что важно для будущих педагогов, как специалистов работающих с людьми;
- имея возможность на занятии говорить, вы учитесь оперировать необходимой в вашей будущей работе терминологией.
На практике существует 3 основных вида семинаров: а) обычные, или систематические, предназначенные для изучения курса в целом; б) тематические, обычно применяемые для углубленного изучения основных или наиболее важных тем курса; в) спецсеминары исследовательского характера с независимой от лекций тематикой.
Чтобы наиболее рационально и полно использовать все возможности семинара как вида занятия, для подготовки к нему вам также необходимо:
- внимательно прочитать конспект лекции по данной тематике;
- ознакомиться с соответствующим разделом учебника;
- проработать дополнительную литературу и источники;
- выполнить другие письменные задания.
В качестве примера подготовки к семинару возьмем сложную для студентов тему «Организация и проведение занятий по лыжной подготовке с людьми различного возраста». Сложность подготовки заключается, во-первых, в том, по этой теме не запланирована лекция, и готовиться придется только по учебнику и дополнительной литературе; во-вторых, в большинстве литературных источников отсутствует рассмотрение частных вопросов проведения занятий в таких группах. В связи с этим, если вы отложите подготовку к семинару на последний вечер перед занятием, то рискуете получить двойку.
Прежде всего, ознакомьтесь с темой по учебнику и дополнительной литературе. Сразу же изучите первый вопрос: «Классификация групп в зависимости от возраста занимающихся». Он очень важен, т. к., не разобрав его, вы не сможете правильно обосновать подбор упражнений и методику их проведения. Обратите внимание на особенности каждого возрастного периода занимающихся, на специфику построения разного рода занятий по лыжной подготовке, отметьте виды основных движений, которые необходимо совершенствовать в данном возрасте, вспомните методы дозирования физической нагрузки - все это поможет вам не только охарактеризовать особенности содержания занятий в разновозрастных группах, но правильно определить подходы к их проведению.
Не забудьте выполнить письменные задания.
3.4. Написание реферата, квалификационной работы
Реферат - краткое изложение в письменном виде или в форме публичного выступления содержания книги, научной работы, результатов изучения педагогической проблемы; доклад на определенную тему, включающий обзор соответствующих литературных и других источников. Как правило, реферат имеет научно-информационное назначение, это лишь краткое изложение чужих научных выводов. Этим реферат отличается от квалификационной работы, которая представляют собой собственное научное исследование студента.
Написание реферата (доклада) начинается с определения темы и подбора литературы. Наиболее распространенная проблема у первокурсников – неумение работать с библиотечными фондами. Поэтому вы должны в максимально сжатые сроки научиться самостоятельно подбирать литературу – это залог вашей успешной учебы. В каждой библиотеке, в зале каталогов, находится консультант, который всегда поможет вам сориентироваться в библиотечных фондах. Работая в библиотеке, учитывайте следующие факторы:
- если вам необходимо подобрать литературу по конкретной теме, но вы не знаете авторов книг (монографий), используйте предметный каталог (каталог книг по одной тематике);
- если вам известен автор или название книги, вы можете воспользоваться алфавитным каталогом;
- в каждой библиотеке дополнительно существует картотека журнальных статей;
- в настоящее время библиотеки предоставляют платные услуги для составления списка литературы по требуемой тематике, однако откажитесь от соблазна воспользоваться этим, пока не освоите методику поиска литературы самостоятельно;
- не забывайте про ресурсы Интернета.
Для правильного написания реферата, квалификационной работы и их оформления изданы специальные методические рекомендации, которые вы можете найти в библиотеке института и с прочтения которых должно начинаться ваше исследование.
При написании реферата, квалификационной работы каждый студент закрепляется за преподавателем - научным руководителем, а также получает индивидуальные консультации, которые проводятся, как правило, раз в неделю.
3.5. Работа с нормативно-правовыми материалами
Специфика некоторых тем дисциплины такова, что вы работаете и с нормативно-правовыми документами. В качестве примера возьмем «Программу по лыжным гонкам для ДЮСШ».
Программа для ДЮСШ по лыжным гонкам составлена в соответствии с Законом РФ. В ней содержатся научно-обоснованные рекомендации по построению, содержанию и организации тренировочного процесса лыжников-гонщиков на различных этапах многолетней подготовки.
При работе с нормативной базой вам будут предложены задания. Их выполнение необходимо для закрепления нормативно-правового мышления, навыков работы с правовыми актами, быстрого поиска нужной правовой нормы. Для усвоения темы вы можете сами разрабатывать задания. Чем сложнее они будут, тем больше времени вы потратите на работу с нормативными актами для их решения, - значит, тем глубже сможете изучить тему.
3.6. Самостоятельная практическая подготовка
Самостоятельная практическая подготовка включает составление планов-конспектов при прохождении практики, составление тренировочных планов для самоподготовки, заполнение и ведение дневника тренировки при выполнении нагрузок на высший спортивно-технический результат и т. п. Она решает следующие основные задачи:
1. Выполнить учебную программу по спортивной, физической, технической, тактической, психологической подготовкам.
2. Поддерживать хорошее здоровье и достаточную функциональную подготовку.
3. Овладеть умениями и навыками показа способов передвижения на лыжах, лыжероллерах, имитации и других общефизических и специальных средствах.
4. Уметь проводить учебные и учебно-тренировочные занятия на всех этапах годичного и многолетнего тренировочного процесса.
5. Владеть навыками подготовки лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям в классическом и свободном стилях.
6. Владеть навыками подготовки классических и коньковых лыжероллеров к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям.
7. Уметь осуществлять контроль за выполняемыми нагрузками и оценивать их переносимость.
Самостоятельные учебно-тренировочные занятия проводятся с учетом профессиональной занятости, но минимальные величины находятся на уровне II спортивного разряда или близким к нему.
3.7. Подготовка к контролю знаний
Основные формы контроля знаний по окончании курса или его раздела – это коллоквиум, зачет и экзамен.
Коллоквиум - вид занятия, на котором обсуждаются отдельные части, разделы, темы, вопросы изучаемого курса (обычно не включаемые в тематику семинарских и других практических учебных занятий), рефераты, проекты и другие работы обучающихся. Коллоквиум показывает степень готовности студента к зачету или экзамена, которые могут быть зачтены уже по результатам коллоквиума.
Зачет - это форма проверки выполнения студентами практических, расчетно-графических и контрольных работ, а также знаний и навыков, полученных на практических и семинарских занятиях, в процессе учебной практики. Сдача всех зачетов, предусмотренных учебным планом на данный семестр, является обязательным условием для допуска студента к экзаменационной сессии. Зачеты с дифференцированными оценками ставятся за практику, а также по дисциплинам, перечень которых устанавливается советом вуза (факультета).
Экзамен - форма итоговой проверки ваших знаний.
Подготовка к коллоквиуму, зачету и экзамену основана на одних и тех же принципах. Однако наиболее ответственным является экзамен. Для успешной сдачи экзамена рекомендуется соблюдать несколько правил.
1. Подготовка к экзамену должна проводиться систематически, в течение всего семестра.
2. Интенсивная подготовка должна начаться не позднее, чем за месяц-полтора до экзамена: распределите экзаменационные вопросы таким образом, чтобы успеть выучить или повторить их полностью до начала сессии.
3. Данные вам 3-4 дня перед экзаменом используйте для повторения следующим образом: распределите вопросы на первые 2-3 дня, оставив последний день свободным. Используйте его для повторения курса в целом, чтобы систематизировать материал, а также доучить некоторые вопросы (как показывает опыт, именно этого дня обычно не хватает для полного повторения курса).
4. Неплохой эффект дает «репетиция» экзамена. Сделайте себе «экзаменационные билеты», и попытайтесь смоделировать ситуацию. Вытянув билет, в течение 30 минут (времени, которое на экзамене обычно дается на подготовку) попытайтесь письменно ответить на вопросы. Откажитесь от соблазна сразу заглянуть в книгу, иначе смысл «репетиции» будет потерян. Напрягите свою память, и лишь по истечении 30 минут сверьте свой ответ с учебником или конспектом. В такой ситуации вы запомните все недочеты своего ответа, и на экзамене ответите правильно (не случайно содержание своих ответов на экзамене студенты помнят годами).
5. Откажитесь от второго соблазна – взять на экзамен шпаргалки. Как показывает опыт, они отвлекают и создают психологические препятствия для сдачи экзамена. Вместо того чтобы сосредоточиться на билете, студент думает о том, как незаметно воспользоваться шпаргалкой, и в результате оказывается не готов к ответу. Написание шпаргалок как вид конспектирования можно признать целесообразным для определенной категории студентов, так как происходит повтор и переработка материала. Однако если вы учитесь преимущественно на «отлично», вообще откажитесь от шпаргалок, так как вы достаточно подробно и много конспектируете материал в течение семестра, и механическое переписывание его еще раз для вас является лишь потерей времени.
IV. Перечень примерных контрольных вопросов для самостоятельной работы.
1. Назовите виды лыжного спорта и дайте их характеристику.
2. Назовите виды передвижения на лыжах.
3. Кто первый Чемпион России по лыжным гонкам?
4. В каком году советские лыжники-гонщики впервые приняли участие в Чемпионате мира?
5. В каком году советские лыжники-гонщики впервые приняли участие в Олимпийских играх?
6. Какова фазовая структура попеременного двухшажного классического хода?
7. Какова фазовая структура одновременного бесшажного и одношажного классических ходов?
8. Какова фазовая структура одновременного двухшажного классического хода?
9. Перечислите виды преодоления спусков и подъемов.
10. Перечислите виды поворотов в движении.
11. Перечислите виды торможений.
12. Какова фазовая структура попеременного двухшажного конькового хода?
13. Какова фазовая структура одновременного одношажного конькового ходов?
14. Какова фазовая структура одновременного двухшажного классического хода?
15. Какова фазовая структура конькового хода без отталкиваний руками?
16. Сколько периодов в годичном цикле тренировки лыжника-гонщика?
17. Из каких частей состоит тренировочное занятие по лыжным гонкам?
18. На какие этапы делится многолетняя тренировка лыжника-гонщика?
19. Назовите основные документы соревнований по лыжным гонками.
20. Назовите бригады судей по лыжным гонкам.
Приложение 4.
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БУДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
ВОРОНЕЖСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Кафедра теории и методики циклических видов спорта
Вопросы промежуточного контроля
по дисциплине теория и методика избранного вида спорта и технологии спортивной тренировки в избранном виде спорта (лыжных гонках)
(зачет)
направление 034300 – Физическая культура
Воронеж – 2012
I курс 1 семестр
1. Виды лыжного спорта и их характеристика.
2. Структура урока по лыжной подготовке в школе. Задачи урока. Средства их решения.
3. Терминологические понятия. Значение терминологии в лыжном спорте.
4. Систематика и классификация видов передвижения на лыжах.
5. Принципы обучения.
6. Этапы обучения.
7. Методы обучения, их характеристика.
8. Классификация ошибок в технике передвижения лыжника-гонщика.
9. Методика направления ошибок в технике передвижения лыжника-гонщика.
10. Формы организации учебного процесса.
11. Характеристика этапа первоначального обучения.
12. Характеристика этапа углубленного обучения.
13. Характеристика этапа совершенствования.
14. Учебная площадка, учебная лыжня, их выбор и подготовка.
15. Тренировочная лыжня. Учебные и тренировочные склоны. Выбор и подготовка.
16. Учет метеорологических условий при проведении занятий по лыжной подготовке. Методика руководства учебной группой.
17. Формы организации учебного процесса по лыжной подготовке в школе.
18. Предупреждение травм и обморожений при проведении занятий по лыжному спорту и лыжной подготовке.
19. Выбор лыж и палок. Уход за лыжным инвентарем и его хранение.
20. Установка креплений на беговые лыжни.
II курс 3 семестр
1. Место и значение лыжного спорта в физическом воспитании школьников. Содержание программы по лыжной подготовке.
2. Содержание планирования лыжной подготовки в школе.
3. Организация и методика проведения внеклассной работы по лыжному спорту.
4. Организация и проведение лыжных походов в школе.
5. Лыжный спорт и лыжная подготовка в средних специальных учебных заведениях.
6. Организация работы по лыжному спорту и лыжной подготовке в высших учебных заведениях.
7. Построение и организация учебно-тренировочного процесса в ДЮСШ, СДЮШОР, специализированных классах, ШИСП.
8. Отбор и комплектование учебных групп по лыжным гонкам в ДЮСШ.
9. Методика обучения попеременным классическим ходам.
10. Методика обучения одновременным классическим ходам.
11. Методика обучения способам преодоления различных форм рельефа (классические ходы).
12. Профилактика и методика устранения ошибок в технике классических лыжных ходов.
13. Методика обучения торможениям и поворотам в движении.
14. Выбор места занятия и его подготовка в зависимости от задач урока.
15. Организация занятий по лыжной подготовке (управление группой, показ фронтальный, в профиль, зеркальный, в различном темпе).
16. Особенности организации и проведения соревнований в школе.
17. Работа оргкомитета (его состав), распределение обязанностей.
18. Основные элементы техники передвижения на лыжах: отталкивание лыжами, отталкивание палками, свободное скольжение, подседание, перекат тела над стопой.
19. Основы техники спусков (силы, действующие на лыжника на склоне, устойчивость лыжника).
20. Фазовый характер поворотов в движении.
21. Анализ техники поворотов в движении (переступанием, рулящих поворотов, на параллельных лыжах).
Приложение 5.
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БУДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
ВОРОНЕЖСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Кафедра теории и методики циклических видов спорта
Вопросы итогового контроля
по дисциплине теория и методика избранного вида спорта и технологии спортивной тренировки в избранном виде спорта (лыжных гонках)
(экзамен)
направление 034300 – Физическая культура
Воронеж – 2012
I курс 2 семестр
Терминологические понятия. Значение терминологии в лыжном спорте. Методика обучения поворотам в движении и торможениям. Структура урока по лыжной подготовке в школе. Задачи урока, средства их решения. Комендант соревнований и его обязанности. Виды лыжного спорта и их характеристика. Состав главной судейской коллегии по лыжным гонкам. Организация работы. Особенности организации и проведения соревнований в школе. Анализ техники попеременных ходов (на примере попеременного двухшажного хода). Систематика и классификация видов передвижения на лыжах. Права и обязанности главного судьи соревнований. Дидактические принципы обучения и их характеристика. Техническое обеспечение и документация при проведении соревнований по лыжным гонкам. Характеристика этапа первоначального обучения. Измерение и разметка дистанции лыжных гонок. Оборудование лыжного стадиона. Подбор инвентаря. Подготовка лыжного инвентаря к соревнованиям. Методика исправления ошибок в технике передвижения лыжника-гонщика. Методы обучения, их характеристика. Классификация соревнований. Положение о соревнованиях. Календарь спортивно - массовых мероприятий и принципы его составления. Эволюция способов передвижения на лыжах. История развития лыжного спорта (основные этапы). Организация работы бригады судей на финише. Учет метеорологических условий при проведении занятий по лыжной подготовке. Методика руководства учебной группой. Анализ техники преодоления неровностей. Место лыжного спорта в системе физической культуры. Анализ техники коньковых ходов (на примере одновременного двухшажного конькового хода). Предупреждение травм и обморожений при проведении занятий по лыжному спорту и лыжной подготовке. Методика обучения подъемам и спускам. Классификация ошибок в технике передвижения лыжника - гонщика. Конспект урока, задачи урока, его составные части. Выбор и подготовка мест занятий. Организация занятий по лыжной подготовке. Методика обучения попеременному двухшажному ходу. Характеристика этапа углубленного обучения. Организация работы бригады судей на старте. Работа главного секретаря соревнований. Документация соревнований. Анализ техники одновременных ходов (на примере одновременного одношажного хода). Начальник трасс, его обязанности. Организация работы. Характеристика этапа совершенствования. Установка креплений на беговые лыжи. Методика обучения одновременным ходам (на примере одновременного одношажного хода).II курс 4 семестр
1. Организация лыжных походов в школе и их проведение.
2. Методика обучения торможениям и поворотам в движении.
3. Содержание планирования лыжной подготовки в школе.
4. Использование кругового метода тренировки в подготовке лыжников-гонщиков.
5. Место и значение лыжного спорта в физическом воспитании школьников. Содержание программы по лыжной подготовке.
6. Характеристика интервального метода тренировки и цель его применения.
7. Организация работы по лыжному спорту и лыжной подготовке в высших учебных заведениях.
8. Характеристика физических качеств лыжника-гонщика.
9. Отбор и комплектация учебных групп по лыжным гонкам в ДЮСШ.
10. Тестирование парафинов.
11. Выбор места занятия и его подготовка в зависимости от задач урока.
12. Педагогические методы исследования в лыжном спорте (гонках).
13. Лыжный спорт и лыжная подготовка в средних специальных учебных заведениях.
14. Основные элементы техники передвижения на лыжах (отталкивание лыжами, отталкивание палками, свободное скольжение, подседание, перекат тела над стопой).
15. Построение и организация учебно-тренировочного процесса в ДЮСШ, СДЮШОР, специализированных классах и ШИСП.
16. Инструменты для подготовки инвентаря.
17. Методика обучения попеременным классическим ходам.
18. Использование биомеханических методов исследования в практике лыжных гонок.
19. Особенности организации и проведения соревнований в школе.
20. Характеристика переменного метода тренировки и цель его применения.
21. Медико-биологические методы исследования в лыжном спорте (гонках).
22. Характеристика равномерного метода тренировки и цель его применения.
23. Методика обучения одновременным классическим ходам.
24. Организация педагогического контроля и самоконтроля в тренировочном процессе лыжника-гонщика.
25. Характеристика контрольного и соревновательного методов тренировки.
26. Обучение способам преодоления различных форм рельефа (классические ходы).
27. Профилактика и методика устранения ошибок в технике классических лыжных ходов.
28. Характеристика повторного метода тренировки и цель его применения.
29. Организация занятия по лыжной подготовке (управление группой, показ фронтальный, в профиль, зеркальный, в различном темпе).
30. Фазовый характер поворотов в движении.
31. Подготовка колодки для классических лыж с учетом погодных условий.
32. Анализ техники поворотов в движении (переступанием, рулящих поворотов, на параллельных лыжах).
33. Приспособления для нанесения структур, нарезок. Штайншлифт.
34. Периодизация тренировочного процесса. Задачи периодов тренировки, средства их решения.
35. Организация и методика проведения внеклассной работы по лыжному спорту.
36. Формы и методы контроля тренировочного процесса лыжников-гонщиков.
37. Основы техники спусков (силы, действующие на лыжника на склоне; устойчивость лыжника).
38. Организация педагогического эксперимента.
III курс 5 семестр
Цели и задачи массового лыжного спорта. Распределение общеподготовительных и специально-подготовительных упражнений в годичном цикле тренировочного процесса. Работа организационного комитета при проведении соревнований. Классификация средств спортивной тренировки лыжника-гонщика. Цели и задачи лыжного спорта высших достижений. Характеристика и режимы выполнения упражнений для развития силы. Организация занятий массовым лыжным спортом. Инвентарь и взаимосвязь техники передвижения на лыжах и параметров инвентаря. Спортивная тренировка как форма организации занятий лыжным спортом высших достижений. Техника и методика обучения одновременному одношажному коньковому ходу. Роль тренера в организации подготовки спортивного резерва. Характеристика и режимы выполнения специальных упражнений лыжника-гонщика. Набор и отбор детей в процессе спортивного совершенствования. Подготовка мест занятий (учебные площадки, учебные лыжни) для обучения коньковым способам передвижения. Роль тренера-преподавателя в организации учебно-тренировочной и воспитательной работы в массовом лыжном спорте. Методика обработки экспериментальных данных, полученных в ходе экспериментального исследования. Особенности организации учебно-тренировочного процесса в секциях КФК, группах здоровья. Техника и методика обучения двухшажному коньковому ходу без толчков палками (с махами и без махов руками). Физические упражнения как основные тренировочные средства. Собственносоревновательные упражнения, специальноподготовительные упражнения, их характеристика. Классификация коньковых способов передвижения по характеру работы рук и ног. Характеристика общеподготовительных и подводящих упражнений. Особенности подготовки трасс для массовых соревнований и спорта высших достижений. Этапы многолетней подготовки спортсменов высшей квалификации. Характеристика и режимы выполнения упражнений для развития гибкости, равновесия. Особенности организации и проведения соревнований в массовом лыжном спорте. Планирование, организация и проведение экспериментального исследования по лыжному спорту. Построение и организация учебно-тренировочного процесса в ДЮСШ, СДЮШОР, специализированных классах и ШИСП. Характеристика и режимы выполнения упражнений для развития быстроты. Особенности организации и проведения соревнований в спорте высших достижений. Техника и методика обучения одновременному двухшажному коньковому ходу. Роль тренера-преподавателя в спорте высших достижений. Роль специальных упражнений в подготовке лыжника-гонщика. Особенности организации занятий по лыжной подготовке и лыжным гонкам с новичками, спортсменами-разрядниками и МС. Техника преодоления крутых подъемов (коньковый стиль) и методика обучения. Тактика применения коньковых способов передвижения на лыжах. Определение соотношения общей и специальной физической подготовки для спортсменов различной квалификации. Подготовка судейской коллегии и ее работа во время соревнований. Характеристика и режим выполнения упражнений для развития выносливости (общей, специальной). Место и значение игровых упражнений (игр) в тренировочном процессе лыжников-гонщиков. Их классификация в зависимости от направленности развития физических качеств. Техника и методика обучения попеременному двухшажному коньковому ходу.
III курс 6 семестр
1. Цели и задачи массового лыжного спорта.
2. Организация занятий массовым лыжным спортом.
3. Цели и задачи лыжного спорта высших достижений.
4. Спортивная тренировка как форма организации занятий лыжным спортом высших достижений.
5. Роль тренера в организации подготовки спортивного резерва.
6. Отбор детей в процессе спортивного совершенствования.
7. Этапы многолетней подготовки спортсменов высшей квалификации.
8. Построение и организация учебно-тренировочного процесса в ДЮСШ, СДЮШОР, специализированных классах, ШИСП.
9. Особенности организации учебно-тренировочного процесса в секциях КФК, группах здоровья.
10.Роль тренера-преподавателя в организации учебно-тренировочной и воспитательной работы в массовом лыжном спорте.
11.Роль тренера-преподавателя в спорте высших достижений.
12.Классификация средств спортивной тренировки лыжника-гонщика.
13.Физические упражнения как основные тренировочные средства. Собственно соревновательные упражнения, их характеристика.
14.Характеристика общеподготовительных и подводящих упражнений.
15.Распределение общеподготовительных и специально-подготовительных упражнений в годичном цикле тренировочного процесса.
16.Характеристика и режимы выполнения упражнений для развития силы.
17.Характеристика и режимы выполнения упражнений для развития быстроты.
18.Характеристика и режимы выполнения упражнений для развития гибкости, равновесия.
19.Классификация коньковых способов передвижения по характеру работы рук и ног.
20.Подготовка мест занятий (учебные площадки, учебные лыжни) для обучения коньковым способам передвижения.
21.Техника и методика обучения одновременному одношажному коньковому ходу.
22.Техника и методика обучения одновременному двухшажному коньковому ходу.
23.Техника и методика обучения попеременному двухшажному коньковому ходу.
24.Техника и методика обучения двухшажному коньковому ходу без толчков палками (с махами и без махов руками).
25.Техника преодоления крутых подъемов (коньковый стиль) и методика обучения.
26.Тактика применения коньковых способов передвижения на лыжах.
IV курс 7 семестр
1. Цели и задачи многодневных лыжных походов. Создание команд.
2. Организация подготовки к походу (техническая, физическая, психологическая). Источники финансирования.
3. Разработка маршрута передвижения, его взаимосвязь с целями и задачами похода.
4. Обеспечение безопасности в походе.
5. Техника и тактика движения в лыжном походе.
6. Организация бивака во время лыжного похода.
7. Методы и методики получения информации о параметрах техники способов передвижения.
8. Пространственные, временные и кинематические характеристики способов передвижения (общая характеристика).
9. Критерии эффективности техники лыжника-гонщика.
10. Динамика скорости ОЦТ как объект анализа и оценки эффективности техники передвижения.
11. Понятие «тренировочная нагрузка». Критерии, характеризующие степень и величину тренировочной нагрузки.
12. Понятие «работоспособность». Объем и интенсивность тренировочной нагрузки, их динамика в тренировочном процессе лыжника-гонщика.
13. Динамика объема и интенсивности тренировочной нагрузки на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям.
14. Определение степени интенсивности. Критерии определения степени интенсивности и их информативность.
15. Планирование тренировочной нагрузки: перспективное, периодическое, этапное, текущее.
16. Методика оценки эффективности реализации плана, учет и получение информации о выполнении запланированных тренировочных нагрузок.
17. Методология анализа соревновательной деятельности лыжника-гонщика.
18. Анализ динамики скорости передвижения лыжника-гонщика, технического исполнения и результатов соревнований.
19. Составление тактического плана на соревнование и его реализация.
20. Тактическая подготовка и ее роль в системе спортивной тренировки лыжника-гонщика.
21. Тактика прохождения коротких, длинных дистанций и эстафетных гонок.
22. Обучение тактике, приемам ведения спортивной борьбы на дистанции.
23. Тактика прохождения дистанции в зависимости от состояния лыж, целевой установки, состава участников, степени подготовленности, результатов жеребьевки.
24. Варианты распределения сил на дистанции, обгон, финиш.
25. Задачи, средства и методы психической подготовки лыжника. Характеристика предстартовых состязаний.
26. Характеристика системы средств восстановления.
27. Восстановление спортивной работоспособности с помощью общедоступных средств (гидропроцедуры, массаж, сауна).
28. Особенности методики тренировки в условиях учебно-тренировочного сбора.
29. Построение тренировочного процесса на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям (наиболее ответственным).
30. Планирование тренировочных нагрузок в условиях среднегорья для лыжников-гонщиков различной спортивной квалификации.
31. Критерии оценки уровня технической подготовленности лыжников-гонщиков.
32. Анализ физической подготовленности лыжников-гонщиков.
IV курс 8 семестр
1. Цели и задачи многодневных лыжных походов. Создание команд. Организация подготовки к походу (техническая, физическая, психологическая). Источники финансирования. Разработка маршрута передвижения, его взаимосвязь с целями и задачами похода. Обеспечение безопасности в походе.
2. Динамика скорости ОЦТ как объект анализа и оценки эффективности техники передвижения.
3. Методология анализа соревновательной деятельности лыжника-гонщика.
4. Динамика объема и интенсивности тренировочной нагрузки на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям.
5. Планирование тренировочной нагрузки: перспективное, периодическое, этапное, текущее.
6. Определение степени интенсивности. Критерии определения степени интенсивности и их информативность.
7. Анализ динамики скорости передвижения лыжника-гонщика, технического исполнения и результатов соревнований.
8. Методы и методики получения информации о параметрах техники способов передвижения.
9. Пространственные, временные и кинематические характеристики способов передвижения (общая характеристика).
10. Методика оценки эффективности реализации плана, учет и получение информации о выполнении запланированных тренировочных нагрузок.
11. Критерии эффективности техники лыжника-гонщика. Средства и методы совершенствования технического мастерства лыжника-гонщика.
12. Задачи, средства и методы психической подготовки лыжника. Характеристика предстартовых состязаний.
13. Понятие «тренировочная нагрузка». Критерии, характеризующие степень и величину тренировочной нагрузки. Понятие «работоспособность». Объем и интенсивность тренировочной нагрузки, их динамика в тренировочном процессе лыжника-гонщика.
14. Обработка новых лыж. Необходимый инвентарь и инструменты для обработки лыж. Технология подготовки лыж к тренировке, соревнованию. Свойства лыжных мазей и технология их применения.
15. Тактическая подготовка и ее роль в системе спортивной тренировки лыжника-гонщика. Составление тактического плана на соревнование и его реализация.
16. Основные критерии отбора детей в ДЮСШ. Тактика прохождения коротких, длинных дистанций и эстафетных гонок. Тактика прохождения дистанции в зависимости от состояния лыж, целевой установки.
17. Состав организационного комитета по проведению массового спортивного мероприятия. Его работа. Требования к выбору и прокладке трасс лыжных гонок в зависимости от ранга соревнований. Методика составления паспорта трассы.
18. Классификация средств восстановления. Использование средств восстановления в сочетании с тренировочной нагрузкой.
19. Тактика прохождения дистанции в зависимости от состава участников, степени подготовленности, результатов жеребьевки. Варианты распределения сил на дистанции, обгон, финиш.
20. Состав судейской коллегии, ее работа при проведении массовых соревнований.
21. Этапы отбора детей в ДЮСШ (спортивная пригодность, спортивная ориентация, спортивная селекция). Спортивная квалификация. Определение степени подготовленности лыжника-гонщика.
22. Характеристика инвентаря и снаряжения лыжника-гонщика. Методика подбора пластиковых лыж.
23. Характеристика восстановительных процессов после нагрузок различного характера.
24. Обустройство трасс лыжных гонок. Подготовка трасс к соревнованиям.
25. Методика тренировки на этапах непосредственной подготовки к основным соревнованиям.
26. Планирование восстановительных средств в тренировочном процессе.
27. Методика контроля и коррекции тренировочного процесса.
28. Особенности составления календаря спортивно-массовых мероприятий. Разработка положения о соревнованиях (примерное изложение разделов).
29. Анализ тренировочного процесса. Коррекция тренировочных нагрузок.
30. Задачи этапного планирования тренировочного процесса.
31. Формирование главной судейской коллегии.
32. Формирование судейских бригад при проведении соревнований по лыжным гонкам.
33. Составление итогового протокола зависимости от категорийности соревнований.
34. Основные документы соревнований. Оформление карточки участника соревнований. Оформление и подготовка судейской документации (стартовые протоколы, протоколы финиша).
35. Характеристика предстартовых соревнований.
36. Виды жеребьевки (общая, групповая). Определение порядка старта групп.
37. Понятие «техническая сложность трассы». Соотношение «технической» сложности трассы и квалификации участников соревнований.
38. Порядок старта различных возрастных групп. Старт первого участника.
39. Организация общего старта.
40. Причины появления отрицательных эмоций и способы их преодоления в процессе соревнований.
41. Методическая направленность учебно-тренировочного процесса с учетом спортивной квалификации и возраста лыжников-гонщиков.
42. Обслуживание лыжных трасс во время соревнований.
43. Особенности тренировки в условиях среднегорья.
44. Роль тренера в мобилизации спортсмена к соревнованиям.
45. Особенности построения тренировочного процесса на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям.
46. Принципы и основные пути отбора детей в ДЮСШ. Основные показатели (критерии) отбора детей ДЮСШ. Средства и методы отбора детей в ДЮСШ: общие, инструментальные, специфические.
47. Индивидуальная оценка реализации технико-тактического мастерства и физической подготовленности в соревновании.
48. Задачи перспективного и годового планирования тренировочного процесса.
49. Подготовка лыжных трасс к соревнованиям.
50. Этапы отбора: спортивная пригодность; спортивная ориентация; комплектование команд; спортивная селекция.
51. Состав организационного комитата по проведению массовых соревнований. Распределение обязанностей.
52. Система отбора – как основная часть общей системы подготовки спортсмена.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 |
