Открытый урок по физической культуре на тему: "Подвижные игры". 4-й класс

Открытый урок по физической культуре на тему: "Подвижные игры". 4-й класс

,

учитель физической культуры

МОУ Половинкинская СОШ,

1 квалификационная категория

Задачи урока:

Разучивание комплекса упражнений на укрепление мышц стопы Развитие двигательных качеств: силы, ловкости, общей выносливости. Совершенствовать броски и ловлю мяча. Повторить метание теннисного мяча в цель.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: скакалки - по количеству учащихся, гимнастические скамейки, 2 набивных мяча, 2 баскетбольных,4 обруча, 2 теннисных мяча, 2 кубика.

Время проведения: 40 минут.

Инвентарь: скакалки - по количеству учащихся, гимнастические скамейки, 2 набивных мяча, 2 баскетбольных,4 обруча, 2 теннисных мяча, 2 кубика.

Ход урока.

Содержание учебного материала	Дозировка	Организационно-методические приемы
1. Подготовительная часть	7 мин
1. Построение, проверка осанки, сообщение задач	1 мин	Правильное положение плеч, головы, живот втянут, пятки вместе, носки врозь, ноги выпрямлены в коленях
2. Ходьба с заданием	3 мин
2.1. ходьба по одному	30 сек	“Идем на берег моря”, дистанция одни большой шаг
2.2. ходьба на носках, руки на поясе	30 сек	“Песок нагрелся, жжет пятки” Тянуться выше, спина прямая, ноги в коленях не сгибать
2.3. ходьба на пятках, руки за головой	1 мин	“Острые камушки”. Спина прямая, вперед не наклоняться, локти разведены в стороны
2.3. ходьба с приседами: присесть, касаясь руками пола	1 мин	“Собираем камушки” “Собирать” как правой, так и левой рукой
3. Беговые задания “Чайка”	2 мин	Над волною чайки кружат, Рыбку поймать хотят.
3.1. бег на носках, руки в стороны	30 сек	“Чайки летят к морю”
3.2. поворот кругом с переступанием на носках	30 сек	“Чайки кружат над волнами” Выполнять поочередно в правую и левую сторону
3.3. бег на носках, по сигналу “Рыба!” быстро принять положение “упор присев”, затем продолжить бег	30 сек	“Чайки ловят рыбу”
3.4. бег на носках, руки в стороны	20 сек	“Чайки летят к берегу”
4. Ходьба с восстановлением дыхания: руки в стороны, имитируя движения крыльев птиц	10 сек	“Чайки ходят по песку” Вдох выполнять через нос, выдох – ртом.
5. Дыхательная гимнастика “На море”	3 мин	Перестроение в круг, взявшись за руки
5.1. И. п. — о. с. 1 — вдох, руки в стороны, вверх, подняться на носки 2 — выдох, руки вниз, опуститься на стопу (“Ах!”) 3—4 — то же		“Какое море большое” При выдохе вперед не наклоняться, вдох выполнять не глубокий
5.2. И. п. — ноги врозь, руки опущены; 1 — вдох, наклон прогнувшись, руки в стороны 2 — выдох, вернуться в И. п. 3—4 — то же		“Чайки ловят рыбу в воде” При наклоне смотреть вперед, туловище параллельно полу. Стараться прогнуться в поясничном отделе позвоночника. Темп медленный
5.3. И. п. — ноги врозь, руки опущены 1 — вдох, левую руку поднять 2 — выдох, мах левой рукой вперед, вниз 3 — вдох, правую руку поднять 4 — выдох, мах правой рукой вперед, вниз (“Раз!”)		“Пловцы” Движения плавные, темп медленный
5.4. И. п. — ноги врозь, руки согнуты в локтях 1 — вдох; 2 — выдох, наклониться вперед, правым локтем коснуться левого согнутого колена; 3 — вдох, вернуться в И. п.; 4 — выдох, наклониться вперед, левым локтем коснуться правого колена, вернуться в И. п.		“Дельфин плывет” Ноги в коленях при наклоне не сгибать
6. Комплекс ОРУ на гимнастической скамейке Упражнение 1 -И. п. – упор лежа, руки на скамейке: сгибание и разгибание рук Упражнение 2 - И. п. сгибание и разгибание рук в упоре сзади (на скамейке) - И. п. – сидя на скамейке, руки за голову; 1 наклон вправо, коснуться правым локтем скамейки - И. п.– сидя на скамейке, руки за голову; 1 наклон влево, коснуться правым локтем скамейки -И. п. – исходное положение Упражнение 3 - И. п. – сидя на скамейке, ноги вытянуты. Сгруппироваться, обхватывая голени руками (без задержки), затем медленно вернуться в И. П. Упражнение 4 - И. п. – сидя на скамейке: наклоны туловища вперед и назад, то же, зацепившись носками с боков скамейки при наклоне назад Упражнение 5 - прыжки через скакалку; - прыжки с ноги на ногу, через скакалку	10 мин 8 раз 8 раз 8 раз по 4 раза 15 сек 15 сек	Руки на ширине плеч Дышим ровно Упражнение выполняется под счет учителя Выполнять синхронно Толчок выполнять двумя ногами одновременно Сохранять правильную осанку
II. Основная часть	20 мин
Подвижные игры: эстафеты встречные и по кругу, в том числе с преодолением препятствий: Мяч капитану – три метра расстояние от команды: передача из рук в руки, до первого Смена предметов – первый бежит с кубиком и меняет кубик на мяч (набивной), второй бежит с мячом и меняет его на кубик и т. д. Броски теннисного мяча в обруч на расстоянии трех метров. Обруч лежит на полу, капитан возле обруча возвращает мячи в команду Бег через обручи – напротив команд лежат пол два обруча на расстоянии. Бегом до средней линии спортзала продеть обруч через себя, бегом до лицевой линии спортзала продеть обруч через себя, обратно просто бегом Передача баскетбольного мяча над головой. Последний обегает стойку и становится вперед Ведение баскетбольного мяча обручем, бег спиной вперед, мяч в обруче. Обратно мяч в обруче ведем вперед		Класс делится на 2 команды Мяч баскетбольный Кубик или мяч передаются из рук в руки Побеждает команда, которая выполнит наибольшее количество попаданий мяча в обруч Обручи одеваем сверху Побеждает команда, закончившая задание первой Бегом на носках, через правое плечо смотреть вперед
Заключительная часть	3
Перестроение в колонну по одному Ходьба по кругу, в колонне, средним шагом Измеряем пульс, и подводим итоги урока Выставление оценок за работу на уроке Домашнее задание	10 сек 30 сек 30 сек 1-2 мин	За направляющим Свободно с глубоким дыханием Команда победитель В журнал Отжимание от пола