Пятый этап обучения (стр. 3 )

9.  Продвижение вперед с pas chassé вперед с л. н. Руки свободны. «1» – прыжок над полом вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. «2» – прыжок над полом вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. «3», «и», «4» – pas chassé вперед с л. н., максимально широко и с сильным прыжком вверх в момент удара одной ноги о другую ногу. «5» – полувыпад на пр. н. в 1 тчк/простр. правым боком, голова направлена в эту же точку. Корпус и ноги развернуты в 7 тчк/простр. Корпус слегка отклонен направо. «6» – ноги, корпус голова разворачиваются в 5 тчк/простр. – вес тела переносится на л. н., она сгибается – полувыпад. «7» – полувыпад на пр. н. в 5 тчк/простр. правым боком, голова направлена в эту же точку. Корпус и ноги развернуты в 3 тчк/простр. Корпус слегка отклонен направо. «8» – ноги, корпус, голова разворачиваются в 1 тчк/простр. – вес тела переносится на л. н., она сгибается – полувыпад.

Предварительное упражнение для комбинированного продвижения.

-  Упражнение на координацию с л. н. на месте. Опорная пр. н. – прямая. «1» – прямая л. н. отводится через пол в левую сторону на носочек. Прямые параллельные, напряженные руки (тыльная сторона ладоней – в 1 тчк/простр., пальцы вместе) отводятся снизу в левую сторону от тела на 45º. Голова разворачивается налево, взгляд – на руки. Положение головы и рук резко фиксируется. «2» – л. н. переводится через пол в правую сторону на подушечку наперекрест с пр. н. сзади. Руки через низ переводятся на правую сторону на 45º от тела, сохраняя напряжение и параллель. Голова поворачивается направо, взгляд – на руки. Положение головы и рук резко фиксируется. «3» – л. н. возвращается в левую сторону, переходит на всю стопу – на нее переносится вес тела, пр. н. – на носочек, руки отводятся в левую сторону, начиная описывать вертикальный круг, голова «смотрит» прямо. Нет остановки движения. «4» – опорная л. н., пр. н. через пол переводится в левую сторону на подушечку наперекрест с л. н. сзади. Прямые руки, исполнив вертикальный круг налево – наверх – направо – вниз (ладони наверху разворачиваются в 1 тчк/ простр. и возвращаются в предыдущее положение), завершают его, оставаясь все время прямыми и параллельными, на 45º от тела с левой стороны. Голова поворачивается налево, взгляд – на руки. Положение головы и рук резко фиксируется. «5» – прямая пр. н. отводится через пол в правую сторону на носочек. Прямые параллельные, напряженные руки (тыльная сторона ладоней – в 1 тчк/простр., пальцы вместе) отводятся через низ в правую сторону от тела на 45º. Голова разворачивается направо, взгляд – на руки. Положение головы и рук резко фиксируется (1). «6» – пр. н. переводится через пол в левую сторону на подушечку наперекрест с л. н. сзади. Руки через низ переводятся на левую сторону на 45º от тела, сохраняя напряжение и параллель. Голова поворачивается налево, взгляд – на руки. Положение головы и рук резко фиксируется (2). «7» – пр. н. возвращается в правую сторону, переходит на всю стопу – на нее переносится вес тела, л. н. – на носочек, руки отводятся в правую сторону, начиная описывать вертикальный круг, голова «смотрит» прямо. Нет остановки движения (3). «8» – опорная пр. н., л. н. через пол переводится в правую сторону на подушечку наперекрест с пр. н. сзади. Прямые руки, исполнив вертикальный круг направо – наверх – налево – вниз (ладони наверху разворачиваются в 1 тчк/ простр. и возвращаются в предыдущее положение), завершают его, оставаясь все время прямыми и параллельными, на 45º от тела с правой стороны. Голова поворачивается направо, взгляд – на руки. Положение головы и рук резко фиксируется (4).

-  Упражнение на координацию с пр. н. на месте. Опорная л. н. – прямая. «1 – 4» – исполнить движение счета «5 – 8» предыдущего предварительного упражнения. «5 – 8» – исполнить движения счета «1 – 4» предыдущего предварительного упражнения.

1.

2.

3.

4.

Каждая последующая двойка или тройка исполнителей

начинает движение после каждого второго счета «1 – 8».

10.  Комбинированное упражнение: продвижение вперед с pas chassé вперед с пр. н. и упражнение на координацию с л. н.

11.  Комбинированное упражнение: продвижение вперед с pas chassé вперед с л. н. и упражнение на координацию с пр. н.

12.  Комбинированное упражнение. Продвижение вперед с pas chassé вперед с пр. н. и упражнение на координацию с л. н. лицом в 1 тчк/простр. и продвижение вперед с pas chassé вперед с л. н. и упражнение на координацию с пр. н. лицом в 5 тчк/простр. В завершении продвижения вперед с pas chassé вперед с пр. н. и упражнения на координацию с л. н. лицом в 1 тчк/простр. развернуться на пр. н. на 180º налево лицом в 5 тчк/простр. и исполнить продвижение вперед с pas chassé вперед с л. н. и упражнение на координацию с пр. н. с соответствующей корректировкой точек пространства. Каждая последующая двойка или тройка исполнителей начинает движения с момента, когда их предшественники начинают продвижение вперед с л. н. в 5 тчк/простр.

13.  Продвижение вперед и в сторону с пр. н. Ноги слегка согнуты в коленях. Руки свободны. Корпус не напряжен. Все тело слегка «прижато» к полу, как бы скользит над полом. «1» – длинный шаг вперед, захватывая пространство, на пр. н. с подушечки на всю стопу, не поднимаясь наверх. «и» – длинный шаг в левую сторону и по диагонали вперед, захватывая пространство вперед и в сторону, на подушечку л. н. с частичным переносом веса тела, так, чтобы корпус не смещался с линии прямого продвижения. Колено л. н. выпрямляется, но наверх не подниматься. «2» – длинный шаг вперед, захватывая пространство, на пр. н. с подушечки на всю стопу, не поднимаясь наверх. «и» – л. н. подтягивается, собираясь сделать шаг вперед. «3» – длинный шаг вперед, захватывая пространство, на л. н. с подушечки на всю стопу, не поднимаясь наверх. «и» – длинный шаг в правую сторону и по диагонали вперед, захватывая пространство вперед и в сторону, на подушечку пр. н. с частичным переносом веса тела, так, чтобы корпус не смещался с линии прямого продвижения. Колено пр. н. выпрямляется, но наверх не подниматься. «4» – длинный шаг вперед, захватывая пространство, на л. н. с подушечки на всю стопу, не поднимаясь наверх. «и» – пр. н. подтягивается, собираясь сделать шаг вперед. И т. д.

14.  Продвижение назад (спиной в 1 тчк/простр.) и в сторону с пр. н. Ноги слегка согнуты в коленях. Руки свободны. Корпус не напряжен. Все тело слегка «прижато» к полу, как бы скользит над полом. «1» – длинный шаг назад, захватывая пространство, на пр. н. с подушечки на всю стопу, не поднимаясь наверх. «и» – длинный шаг в левую сторону и по диагонали назад, захватывая пространство назад и в сторону, на подушечку л. н. с частичным переносом веса тела, так, чтобы корпус не смещался с линии прямого продвижения. Колено л. н. выпрямляется, но наверх не подниматься. «2» – длинный шаг назад, захватывая пространство, на пр. н. с подушечки на всю стопу, не поднимаясь наверх. «и» – л. н. подтягивается, собираясь сделать шаг назад. «3» – длинный шаг назад, захватывая пространство, на л. н. с подушечки на всю стопу, не поднимаясь наверх. «и» – длинный шаг в правую сторону и по диагонали назад, захватывая пространство назад и в сторону, на подушечку пр. н. с частичным переносом веса тела, так, чтобы корпус не смещался с линии прямого продвижения. Колено пр. н. выпрямляется, но наверх не подниматься. «4» – длинный шаг назад, захватывая пространство, на л. н. с подушечки на всю стопу, не поднимаясь наверх. «и» – пр. н. подтягивается, собираясь сделать шаг назад. И т. д.

Каждая последующая двойка или тройка исполнителей

начинает движение после каждого третьего счета «1 – 8».

15.  Комбинированное продвижение вперед и в сторону с пр. н. и назад (спиной в 1 тчк/простр.) и в сторону с пр. н. Ноги слегка согнуты в коленях. Руки свободны. Корпус не напряжен. Все тело слегка «прижато» к полу, как бы скользит над полом.

а.  Лицом в 1 тчк/простр. «1» – длинный шаг вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. «и» – длинный шаг в левую сторону и по диагонали вперед на подушечку л. н. с частичным переносом веса тела. «2» – длинный шаг вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. «и» – л. н. подтягивается, собираясь сделать шаг вперед. «3» – длинный шаг вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. «и» – длинный шаг в правую сторону и по диагонали вперед на подушечку пр. н. с частичным переносом веса тела. «4» – длинный шаг вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. «и» – оттолкнувшись от пола л. н., выпрыгнуть наверх и в воздухе развернуться на 180º направо. «5» – длинный шаг назад на пр. н. с подушечки на всю стопу. «и» – длинный шаг в левую сторону и по диагонали назад на подушечку л. н. с частичным переносом веса тела. «6» – длинный шаг назад на пр. н. с подушечки на всю стопу. «и» – л. н. подтягивается, собираясь сделать шаг назад. «7» – длинный шаг назад на л. н. с подушечки на всю стопу. «и» – длинный шаг в правую сторону и по диагонали назад на подушечку пр. н. с частичным переносом веса тела. «8» – небольшой шаг вперед на л. н. с подушечки на всю стопу, останавливая движение и перенаправляя его. «и» – пр. н. подтягивается, собираясь сделать шаг вперед.

б.  Исполнить п. 15-а лицом в 5 тчк/простр.

в.  Исполнить п. 13 на счет «1 – 8».

Каждая следующая пара или тройка начинает движение через восемь счетов.

16.  Продвижение вперед и в сторону с пр. н. с работой рук и корпуса. Ноги слегка согнуты в коленях. Все тело слегка «прижато» к полу, как бы скользит над полом. Жесткий, фиксированный переход рук из позиции в позицию. «1» – длинный шаг вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. Руки – I поз. «и» – длинный шаг в левую сторону и по диагонали вперед на подушечку л. н. с частичным переносом веса тела. Руки – 2 пр. поз. (вниз). Корпус – thrust, при этом разворачивается на 90º направо, голова остается направленной в 1 тчк/простр. «2» – длинный шаг вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. «и» – л. н. подтягивается, собираясь сделать шаг вперед. «3» – длинный шаг вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. Руки – I поз. Корпус разворачивается в 1 тчк/простр. «и» – длинный шаг в правую сторону и по диагонали вперед на подушечку пр. н. с частичным переносом веса тела. Руки – 2 пр. поз. (вниз). Корпус – thrust, при этом разворачивается на 90º налево, голова остается направленной в 1 тчк/простр. «4» – длинный шаг вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. «и» – пр. н. подтягивается, собираясь сделать шаг вперед. И т. д.

17.  Продвижение вперед и в сторону с пр. н. с работой рук и корпуса с завершающей точкой после вращения. «1» – длинный шаг вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. Руки – I поз. «и» – длинный шаг в левую сторону и по диагонали вперед на подушечку л. н. с частичным переносом веса тела. Руки – 2 пр. поз. (вниз). Корпус – thrust, при этом разворачивается на 90º направо, голова остается направленной в 1 тчк/простр. «2» – длинный шаг вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. «и» – л. н. подтягивается, собираясь сделать шаг вперед. «3» – длинный шаг вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. Руки – I поз. Корпус разворачивается в 1 тчк/простр. «и» – длинный шаг в правую сторону и по диагонали вперед на подушечку пр. н. с частичным переносом веса тела. Руки – 2 пр. поз. (вниз). Корпус – thrust, при этом разворачивается на 90º налево, голова остается направленной в 1 тчк/простр. «4» – длинный шаг вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. «и» – пр. н. подтягивается, собираясь сделать шаг вперед. «5» – длинный шаг вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. Руки – I поз. «и» – длинный шаг в левую сторону и по диагонали вперед на подушечку л. н. с частичным переносом веса тела. Руки: л. р. – 1 пар. поз. (вниз), пр. р. – 2 пр. поз. (вниз). Корпус, голова остаются направленными в 1 тчк/простр. «6» – небольшой шаг вперед на пр. н. на всю стопу. Пр. н. – опорная, согнута в колене, л. н. – прямая, на носочке, осталась слева от тела. Фиксированная остановка для исполнения вращения. «7», «и» – вытолкнуть себя наверх, сохраняя точную вертикаль тела, выпрямив при этом колено пр. н. и поднявшись на подушечку, подвести л. н. на параллельное passé, руки в I поз. и совершить вращение на пр. н. на 360º налево. «8» – оставляя корпус и голову направленными в 1 тчк/простр., сделать небольшой шаг в правую сторону л. н., сгибая ее в колене, на всю стопу наперекрест впереди пр. н. «и» – оставляя вес тела на согнутой в колене пр. н., вывести в правую сторону на носочек прямую пр. н., руки: пр. р. – 1 пар. поз. (вниз), л. р. – 2 пр. поз. (вниз). Зафиксируйте точку.

18.  Продвижение вперед и в сторону с л. н. с работой рук и корпуса с завершающей точкой после вращения. «1» – длинный шаг вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. Руки – I поз. «и» – длинный шаг в правую сторону и по диагонали вперед на подушечку пр. н. с частичным переносом веса тела. Руки – 2 пр. поз. (вниз). Корпус – thrust, при этом разворачивается на 90º налево, голова остается направленной в 1 тчк/простр. «2» – длинный шаг вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. «и» – пр. н. подтягивается, собираясь сделать шаг вперед. «3» – длинный шаг вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. Руки – I поз. Корпус разворачивается в 1 тчк/простр. «и» – длинный шаг в левую сторону и по диагонали вперед на подушечку л. н. с частичным переносом веса тела. Руки – 2 пр. поз. (вниз). Корпус – thrust, при этом разворачивается на 90º направо, голова остается направленной в 1 тчк/простр. «4» – длинный шаг вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. «и» – л. н. подтягивается, собираясь сделать шаг вперед. «5» – длинный шаг вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. Руки – I поз. «и» – длинный шаг в правую сторону и по диагонали вперед на подушечку пр. н. с частичным переносом веса тела. Руки: пр. р. – 1 пар. поз. (вниз), л. р. – 2 пр. поз. (вниз). Корпус, голова остаются направленными в 1 тчк/простр. «6» – небольшой шаг вперед на л. н. на всю стопу. Л. н. – опорная, согнута в колене, пр. н. – прямая, на носочке, осталась справа от тела. Фиксированная остановка для исполнения вращения. «7», «и» – вытолкнуть себя наверх, сохраняя точную вертикаль тела, выпрямив при этом колено л. н. и поднявшись на подушечку, подвести пр. н. на параллельное passé, руки в I поз. и совершить вращение на л. н. на 360º направо. «8» – оставляя корпус и голову направленными в 1 тчк/простр., сделать небольшой шаг в левую сторону пр. н., сгибая ее в колене, на всю стопу наперекрест впереди л. н. «и» – оставляя вес тела на согнутой в колене л. н., вывести в левую сторону на носочек прямую л. н., руки: л. р. – 1 пар. поз. (вниз), пр. р. – 2 пр. поз. (вниз). Зафиксируйте точку.

19.  Продвижение вперед и в сторону с пр. н. с работой рук и пелвиса.

Предварительное упражнение

Ноги слегка согнуты в коленях. Корпус вертикально. Умеренное продвижение. Напоминает движение «ботафого» самбы. «Пружинка». Руки и переходы их из позиции в позицию мягкие. «1» – шаг вперед пр. н. слегка наперекрест с л. н. с подушечки на всю стопу. Пелвис – слегка направо. Руки – I поз. «и» – шаг в левую сторону и по диагонали вперед на подушечку л. н. с частичным переносом веса тела. Л. н. выпрямляется в колене. Пелвис – сильно налево. Корпус мягко разворачивается на 90º направо. Голова остается направленной в 1 тчк/простр. Руки – 2 пр. поз. (вниз). «2» – небольшой шаг вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. Пелвис – слегка направо. «и» – л. н. подтягивается, собираясь сделать шаг вперед. Корпус разворачивается в 1 тчк/простр. Руки начинают подводиться в I поз. «3» – шаг вперед л. н. слегка наперекрест с пр. н. с подушечки на всю стопу. Пелвис – слегка налево. Руки – I поз. «и» – шаг в правую сторону и по диагонали вперед на подушечку пр. н. с частичным переносом веса тела. Пр. н. выпрямляется в колене. Пелвис – сильно направо. Корпус мягко разворачивается на 90º налево. Голова остается направленной в 1 тчк/простр. Руки – 2 пр. поз. (вниз). «4» – шаг вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. Пелвис – слегка налево. «и» – пр. н. подтягивается, собираясь сделать шаг вперед. Корпус разворачивается в 1 тчк/простр. Руки начинают подводиться в I поз.

Основное упражнение

а.  «1», «2», «3», «4» – исполнить предварительное упражнение.

б.  Ноги: «5» – шаг вперед пр. н. слегка наперекрест с л. н. с подушечки на всю стопу. «и» – отставить л. н. в левую сторону на подушечку. Demi-plié. Инпоз. (пр.). Руки, пелвис: «5», «и» – руки, сгибаясь в локтях, частью от локтя до кости рисуют вертикальные круги на уровне груди: наверх – к корпусу – вниз – от корпуса и начинают подниматься на уровень 3 пар. поз. «6» – thrust пелвисом назад, руки резко фиксируются на уровне 3 пар. поз. (вперед), слегка согнутые в локтях и немного отведенные за голову. «и» – пелвис возвращается в прежнее положение, руки начинают опускаться вперед и вниз. «7», «и» – thrust пелвисом назад и вернуть в прежнее положение, руки, сгибаясь в локтях, частью от локтя до кости рисуют вертикальные круги на уровне груди: вниз – к корпусу – наверх – от корпуса и начинают опускаться вниз. «8» – thrust пелвисом назад, руки резко фиксируются внизу с двух сторон от корпуса. Локти слегка согнуты и отведены назад. Ладони направлены вперед.

в.  «1», «2», «3», «4» – исполнить предварительное упражнение, начиная со счета «3», «и», «4», «и» и заканчивая счетом «1», «и», «2», «и».

г.  Ноги: «5» – шаг вперед л. н. слегка наперекрест с пр. н. с подушечки на всю стопу. «и» – отставить пр. н. в правую сторону на подушечку. Demi-plié. Инпоз. (л.). Руки, пелвис работают так, как это описано в пункте «б».

Исполните основное упражнение с учетом того, что:

-  в подпункте «б» работает только пр. р., а л. р. с отведенным в сторону локтем расположена на бедре л. н.

-  в подпункте «г» работает только л. р., а пр. р. с отведенным в сторону локтем расположена на бедре пр. н.

20.  Продвижение вперед зигзагом.

а.  «1» – шаг на стопу прямой л. н. в 8 тчк/простр., прямая пр. н. – point – выходит в 8 тчк/простр. не ниже, чем на 45° (5), совершает rond во 2 тчк/простр., во время которого опорная л. н. сгибается в колене и выходит на relevé. Мягкая и свободная л. р., поднимаясь, описывает горизонтальный круг над головой по часовой стрелке, словно проводя пальцами по полям большой шляпы. «2» – thrust корпусом вперёд. Рука выпрямляется сзади слева от головы, составляя единую диагональную линию с пр. н. Корпус слегка отклоняется назад в 6 тчк/простр. «Выстрел в спину» (6). «3», «4» – «падение после выстрела», во время которого л. р. опускается назад и вниз: движение лицом во 2 тчк/простр. – длинный шаг на пр. н., сгибая ее в колене, корпус отстает, сопротивляясь движению тела к падению, длинный шаг на согнутую в колене л. н., корпус начинает догонять тело. «5» – восстанавливая равновесие, шаг на стопу прямой пр. н. во 2 тчк/простр., прямая л. н. – point – выходит во 2 тчк/простр. не ниже, чем на 45°, совершает rond в 8 тчк/простр., во время которого опорная пр. н. сгибается в колене и выходит на relevé. Мягкая и свободная пр. р., поднимаясь, описывает горизонтальный круг над головой против часовой стрелки, словно проводя пальцами по полям большой шляпы. «2» – thrust корпусом вперёд. Рука выпрямляется сзади справа от головы, составляя единую диагональную линию с л. н. Корпус слегка отклоняется назад в 4 тчк/простр. «Выстрел в спину». «3», «4» – «падение после выстрела», во время которого пр. р. опускается назад и вниз: движение лицом в 8 тчк/простр. – длинный шаг на л. н., сгибая ее в колене, корпус отстает, длинный шаг на согнутую в колене пр. н., корпус начинает догонять тело. И т. д.

б.  «1» – шаг на стопу прямой л. н. в левую сторону, пр. н., сгибаясь в колене, подводится к л. н. и начинает подниматься на положение параллельного passé. Пелвис и обе руки отводятся влево. Корпус слегка отклоняется направо (7). «2» – движение резкое с жесткой фиксацией: л. н. выходит на relevé, пр. н. – параллельное passé, point. Пелвис – максимально направо. Корпус – в противовес налево, левый бок – side contraction. Руки через низ переводятся на правую сторону от тела: пр. р. – согнута в локте, часть ее от локтя до пальцев параллельна полу и расположена над головой, jazz hand; л. р. – согнута в локте, часть ее от локтя до пальцев перпендикулярна полу (локоть направлен вниз) и расположена ниже головы, слева от нее, jazz hand. Голова, взгляд направо и вверх в диагональ во 2 тчк/простр. Все тело правым боком слегка развернуто во 2 тчк/простр. Движение выражает ужас, инстинктивную попытку защититься от падающих предметов или стены и т. д. (8). «3», «4» – «потеря равновесия», ведущая точка – пелвис, во время которого обе руки, снимая напряжение, опускаются вниз справа от тела на уровень корпуса: движение правым боком во 2 тчк/простр. – длинный шаг на согнутую в колене пр. н., корпус отстает, сопротивляясь движению тела к падению, длинный шаг на согнутую в колене л. н., корпус начинает догонять тело. «5» – восстанавливая равновесие, шаг на стопу прямой пр. н. в правую сторону, л. н. подводится к пр. н. и начинает подниматься на положение параллельного passé. Пелвис и обе руки (описывая небольшой вертикальный круг, придающий импульс следующему движению) отводятся вправо. Корпус слегка отклонен налево. «6» – движение резкое с жесткой фиксацией: пр. н. выходит на relevé, л. н. – параллельное passé, point. Пелвис – максимально налево. Корпус – в противовес направо, правый бок – side contraction. Руки через низ переводятся на левую сторону от тела: л. р. – согнута в локте, часть ее от локтя до пальцев параллельна полу и расположена над головой, jazz hand; пр. р. – согнута в локте, часть ее от локтя до пальцев перпендикулярна полу (локоть направлен вниз) и расположена ниже головы, справа от нее, jazz hand. Голова, взгляд налево и вверх в диагональ в 8 тчк/простр. Все тело левым боком слегка развернуто в 8 тчк/простр. «7», «8» – «потеря равновесия», ведущая точка – пелвис, во время которого обе руки, снимая напряжение, опускаются вниз слева от тела на уровень корпуса: движение левым боком в 8 тчк/простр. – длинный шаг на согнутую в колене л. н., корпус отстает, сопротивляясь движению тела к падению, длинный шаг на согнутую в колене пр. н., корпус начинает догонять тело. И т. д.

5.

6.

7.

8.

в.  Комбинированное продвижение зигзагом. «1», «2», «3», «4» – соответствуют движениям счета «1 – 4» подпункта «а». «5», «6», «7», «8» – соответствуют движениям счета «5 – 8» подпункта «б».

г.  Комбинированное продвижение зигзагом. «1», «2», «3», «4» – соответствуют движениям счета «1 – 4» подпункта «б». «5», «6», «7», «8» – соответствуют движениям счета «5 – 8» подпункта «а».

Исполняется по одному человеку, каждый последующий

начинает движение после третьего счета «1 – 8».

21.  Продвижение по кругу против Л. Т. из 4 тчк/простр. с пр. н. Руки свободны.

а.  «1» – шаг вперед пр. н., готовясь оттолкнуться на ней для прыжка вверх. «2» – прыжок вверх – «ножницы»: вперед выбрасывается прямая л. н., затем прямая пр. н., в воздухе они меняются. Приземлиться на л. н., согнув ее при этом в колене, пр. н. остается в воздухе. перед выбрасывается прямая для прыжка вверхющийостранства. м колено «3» – прыжок над полом вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. «4» – прыжок над полом вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. «5», «и», «6» – pas chassé вперед с пр. н., максимально широко и с сильным прыжком вверх в момент удара одной ноги о другую ногу. «7» – шаг вперед л. н. и оттолкнуться ею от пола для прыжка вперед. «и» – прыжок над полом, выводя ноги слегка впереди тела. «8» – приземлиться, согнув при этом ноги в коленях, в III поз. или V поз. (пр. н. впереди). Все тело направлено в 1 тчк/простр.

б.  «1» – продолжая движение по кругу, прыжок над полом вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. «2» –перед выбрасывается прямая для прыжка вверхющийостранства. м колено прыжок над полом вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. «3» – прыжок над полом вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. «4» – полувыпад вперед на л. н., останавливая движение. Все тело наклонено вперед и направлено в 5 тчк/простр. «5» – оттолкнуться от пола л. н., перенося вес тела на пр. н. и слегка отклоняя корпус назад. Пр. н. согнута в колене. Л. н. – параллельный tire-bouchon, стопа – flex. Корпус – contraction. «6» – не меняя положения, отпрыгнуть на пр. н. назад. «7» – поворачиваясь на пр. н. на 90º налево, шаг в сторону на л. н. Ноги согнуты в коленях. Корпус – contraction. Все тело направлено в 3 тчк/простр. «8» – поворачиваясь на л. н. на 180º налево, шаг в сторону на пр. н. – «стойка». Ноги согнуты в коленях. Вес тела распределен на обе ноги. Корпус – contraction. Все тело направлено в 7 тчк/простр.

в.  «1» – не меняя положения тела, исполнить короткий резкий прыжок над полом, не выпрыгивая вверх, на 180º направо – 3 тчк/простр. «2» – не меняя положения тела, исполнить короткий резкий прыжок над полом, не выпрыгивая вверх, на 180º направо – 7 тчк/простр. «и» – перенести вес тела на пр. н. «3», «и», «4» – не выпрямляя ноги в коленях, исполнить pas chassé в левую сторону с л. н. «5», «6», «7», «8» – развернув тело во 2 тчк/простр., исполнить четыре прыжка над полом с подушечки на всю стопу, начиная с пр. н.

22.  Продвижение по кругу по Л. Т. из 6 тчк/простр. с л. н. Руки свободны.

а.  «1» – шаг вперед л. н., готовясь оттолкнуться на ней для прыжка вверх. «2» – прыжок вверх – «ножницы»: вперед выбрасывается прямая пр. н., затем прямая л. н., в воздухе они меняются. Приземлиться на пр. н., согнув ее при этом в колене, л. н. остается в воздухе. перед выбрасывается прямая для прыжка вверхющийостранства. м колено «3» – прыжок над полом вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. «4» – прыжок над полом вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. «5», «и», «6» – pas chassé вперед с л. н., максимально широко и с сильным прыжком вверх в момент удара одной ноги о другую ногу. «7» – шаг вперед пр. н. и оттолкнуться ею от пола для прыжка вперед. «и» – прыжок над полом, выводя ноги слегка впереди тела. «8» – приземлиться, согнув при этом ноги в коленях, в III поз. или V поз. (л. н. впереди). Все тело направлено в 1 тчк/простр.

б.  «1» – продолжая движение по кругу, прыжок над полом вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. «2» –перед выбрасывается прямая для прыжка вверхющийостранства. м колено прыжок над полом вперед на пр. н. с подушечки на всю стопу. «3» – прыжок над полом вперед на л. н. с подушечки на всю стопу. «4» – полувыпад вперед на пр. н., останавливая движение. Все тело наклонено вперед и направлено в 5 тчк/простр. «5» – оттолкнуться от пола пр. н., перенося вес тела на л. н. и слегка отклоняя корпус назад. Л. н. согнута в колене. Пр. н. – параллельный tire-bouchon, стопа – flex. Корпус – contraction. «6» – не меняя положения, отпрыгнуть на л. н. назад. «7» – поворачиваясь на л. н. на 90º направо, шаг в сторону на пр. н. Ноги согнуты в коленях. Корпус – contraction. Все тело направлено в 7 тчк/простр. «8» – поворачиваясь на пр. н. на 180º направо, шаг в сторону на л. н. – «стойка». Ноги согнуты в коленях. Вес тела распределен на обе ноги. Корпус – contraction. Все тело направлено в 3 тчк/простр.