Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
«Центр развития ребенка - Ножовский детский сад»
Программа образования родителей
«ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ»
Автор
инструктор по физическому воспитанию
специалист высшей квалификационной категории
Пояснительная записка
Важнейшей задачей современной семьи и дошкольных учреждений является воспитание здорового ребенка, способного проявлять самостоятельность, творчески мыслящего, уверенного в своих силах. отметил, что «период от рождения до поступления в школу – является возрастом наиболее стремительного психического и физического развития ребенка, первоначального формирования физических и психических качеств, необходимых человеку в течение всей его последующей жизни, качеств и свойств, делающих его человеком». В этой связи очень важно решить вопрос о приоритете развития ребенка в семье.
Бесспорно, семья оказывает великое воздействие на маленького ребенка:
· Эмоциональным, интимным характером отношений отца и матери;
· Родственной привязанностью, любовью близких;
· Стойким, длительным воздействием воспитывающих взрослых в самых разнообразных ситуациях.
«Концепция дошкольного воспитания» подчеркивает: семья и детский сад в хронологическом ряду связаны формой преемственности, что облегчает непрерывность воспитания и обучения детей. Важнейшим условием преемственности является установление доверительного делового контакта между семьей и детским садом, в ходе которого корректируется воспитательная позиция родителей и педагогов. Ни одна, даже самая лучшая, физкультурно-оздоровительная программа не сможет дать полноценных результатов, если она не решается совместно с семьей. Повышение педагогической культуры родителей необходимо рассматривать в тесной связи с повышением квалификации воспитателей, поскольку уровень их профессионального мастерства определяет, будут ли мамы и папы относиться с доверием к их рекомендациям. Для того чтобы стать настоящим пропагандистом идей, средств и методов формирования здорового образа жизни, всей физкультурно-оздоровительной работы с детьми, детский сад должен служить образцом такого воспитания. С этой целью создана программа образования родителей «Здоровая семья».
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ: Обеспечение взаимосвязи всех составляющих здоровья – психического, физического, социального.
ЗАДАЧИ: 1.Привлечь родителей к совместным усилиям по оздоровлению детского организма.
2. Создать микроклимат, в основе которого - уважение к личности человека, забота о каждом, доверительные отношения между взрослыми и детьми, родителями и педагогами.
3. Развивать у родителей позицию субъекта физкультурно-оздоровительной деятельности, желание помочь ребенку осознанно заботиться о своем здоровье.
Данная программа по оздоровлению строится на следующих основных положениях, определяющих ее содержание, организацию и методику:
1. ЕДИНСТВО: Оно достигается в том случае, если цели и задачи понятны не только воспитателям, но и родителям, если семья знакома с основными содержанием, методами и приемами физкультурно-оздоровительной работы в детском саду, а педагоги используют лучший опыт семейного воспитания.
2. СИСТЕМАТИЧНОСТЬ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ (в соответствии с конкретным планом) в течение всего года и всего периода пребывания ребенка в детском учреждении.
3. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД к каждому ребенку и каждой семье. Учет особенностей ребенка и интересов семьи.
4. ВЗАИМНОЕ ДОВЕРИЕ И ВЗАИМОПОМОЩЬ ПЕДАГОГОВ И РОДИТЕЛЕЙ на основе доброжелательной критики и самокритики. Укрепление авторитета педагога в семье, а родителей в детском саду.
Программа разработана в начале учебного года совместно с родителями. Занятия проводятся 1 раз в месяц, продолжительностью 60 минут. Каждое занятие делится на две части: теоретическую и практическую.
В первой части родителям предлагается сообщение или беседа специалиста (врача, психолога, логопеда) по определенной теме. Ее продолжительность составляет 15 – 20 минут.
Во второй части подключаются дети. Это совместное выполнение комплекса лечебно-профилактических упражнений в спортивном зале. Продолжительность 35-40 минут. В конце занятий подводятся итоги, родителям предлагается методическая литература, памятки, рекомендации.
Однако следует подчеркнуть, что результативность в большей мере обусловлена не только содержанием, но и качеством. Поэтому на одно занятие приглашается небольшое количество участников (6-8 семей). Это способствует совместному поиску наиболее эффективных решений для каждого ребенка.
К концу года ожидаем следующие результаты:
- родители знают комплексы гимнастики, умеют в занимательной форме увлечь детей занятиями физкультурой;
- родители вместе с детьми умеют и знают, как заботиться о своем здоровье, проводят профилактику заболеваний;
Результаты отслеживаются в начале и в конце года проведением анкетирования с родителями, проведением диагностик по развитию физических качеств у детей.
Перспективный план работы клуба «Здоровая семья».
Сентябрь: «Профилактика плоскостопия» (выступление
медработника)
Комплекс «Мы любим физкультуру».
Октябрь: «Сколиоз и его последствия» (выступление инструктора
по ФИЗО)
Комплекс «Путешествие в страну здоровья»
Ноябрь: «Гигиена полости рта» (выступление стоматолога)
Упражнение «Самомассаж десен».
Декабрь: «Витамины» (выступление медработника)
Комплекс «Что такое витамины?»
Январь: « Массаж»
(выступление инструктора ФИЗО)
Комплекс «Массаж кистей рук»
Февраль: «Навыки оказания элементарной медицинской помощи»
(выступление медработника)
Способы страховки и самостраховки в спортивном зале.
Март: « Азбука тренировки дыхания» (выступление инструктора
ФИЗО)
Комплекс «Малышок – крепышок»
Апрель: «Какой я? Или путь к здоровью» (выступление
медработника)
Комплекс «Как работают наши внутренние органы»
Май: « Закаливание» (выступление инструктора ФИЗО)
Комплекс: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья».
Сентябрь
Беседа
«Профилактика плоскостопия»
Нередко плоскостопие является одной из причин нарушения осанки. При плоскостопии, сопровождающимся уплотнением свода стоп, резко понижается опорная функция ног, изменяется положение таза, становится трудно ходить.
Плоская стопа характеризуется опусканием ее продольного свода, а в дальнейшем появляются тягостные симптомы: быстрая утомляемость и боли при ходьбе и стоянии.
Детская стопа по сравнению со взрослой коротка, широка, а в пяточной области сужена. Пальцы расходятся, в то время как у взрослых они плотно прилегают друг к другу. У детей на подошве сильно развита подкожная клетчатка, заполняющая своды стопы, что не редко приводит к диагностическим ошибкам. Объем движения детской стопы больше, чем взрослой, вследствие эластичности мышечно – связного аппарата. Поэтому детская стопа менее приспособлена к статистическим нагрузкам: прыжкам, подскоков с высоких снарядов. Стопы быстро утомляются и легко подвергаются деформации. При нагрузке своды стопы несколько уплотняются, но по окончании ее тотчас же с помощью активного сокращения мышц возвращаются в исходное положение.
Длительная черезмерная нагрузка ведет к переутомлению мышц и к стойкому опущению стопы.
Основной причиной развития плоскостопия является слабость мышц в связном аппарате, принимающих участие в поддержании свода. Но причиной плоскостопия может стать и тесная обувь, особенно с узким носком или высоким каблуком, с толстой подошвой, так как они лишают стопу ее естественной гибкости.
В раннем детском возрасте малоподвижная форма плоскостопия обычно безболезненна, в дальнейшем же, по мере роста ребенка, это недостаток может увеличится и причинить много неприятностей. Поэтому важно предупредить плоскостопие, а если оно все таки появилось, своевременно проводить лечение.
В основе профилактики лежит, во-первых, укрепление мышц, сохраняющих свод, во-вторых, ограничение нагрузки на нижние конечности.
Главным средством профилактики плоскостопия является специальная гимнастика, направленная на укрепление мышечно-связного аппарата стоп и голени. Такие виды движения и бег не только хорошо воздействуют на весь организм, но и служат эффективным средством, предупреждающим образование плоскостопия. Особенно полезно ходьба на носках и наружных краях стопы.
Сентябрь
Комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия.
«Мы любим физкультуру»
1. «Лисички» - мягкая крадущаяся ходьба на носочках.
2. «Кабанчики» - тяжелая ходьба на пятках.
3. «Балерина». И. п. – сидя на стульчике, ноги поставить на пальчики. Словно балерина, шагать вперед, пока ноги не встанут полностью на всю ступню. Вернуться в и. п. затем шажками прошагать, «рисуя различные фигуры» - солнышко, елочку, домик.
4. «Носильщики» - Подняв кубик (мячик, мешок) двумя ногами, перенести его вправо, положить на пол. Вернуть кубик в и. п. Затем в левую.
5. «Шалаш». И. п.- стоя, пятки вместе, носки врозь. Подняться на носочки и пяточками, прочертив в воздухе круг, встать, изобразив ногами «шалаш». Возвратится в и. п.
6. «Прогулка по лианам». Детям предлагается представить, что вместо реек на гимнастической стенке находятся лианы, по которым передвигаются обезьянки. Вместо обезьянок гуляют по лианам дети, наступая на рейки серединой стопы.
7. «Обезьянки – музыканты» - поднять пальцами ног погремушку и погреметь. Зажать пальцами ног веревочку, на которой висит колокольчик, и позвонить.
8. Ходьба в полуприседе
9. Прыжки «зайчики» (30-40сек)
10. И. п. – основная стойка. Поднять левую(потом правую) ногу. Поворот стопы наружу, затем поворот стопы внутрь (4-6 раз).
Октябрь
Беседа
«Сколиоз и его последствия»
В дошкольном возрасте осанка ребенка только формируется и любое нарушение условий этого формирования приводит к патологическим изменениям. Осанка – привычное положение тела ребенка. Она развивается в процессе индивидуального становления на основе наследственных факторов и под воздействием воспитания. Наследственные факторы могут обусловливать сходные варианты осанки у родителей и детей, предрасположенность к определенному виду нарушений осанки. В тоже время условия физического воспитания дают возможность не только сформировать соответствующую эстетическим и физиологическим требованиям осанку ребенка, но и исправить, создать новый ее вариант.
Под осанкой ребенка понимается привычная поза, свойственная ему в непринужденном положении. С морфологической точки зрения осанка характеризуется формой позвоночника, грудной клетки, взаимным расположением головы, туловища, плечевого пояса, таза, рук и ног, а также развитием мускулатуры. С физиологической точки зрения, осанка является своеобразным навыком, сочетанием условных рефлексов, обеспечивающих сохранение обычного положения тела. Различают несколько видов осанки: правильную физиологическую и патологическую. Патологическая бывает нескольких видов: лордическая, кифотическая, сутуловатая и выпрямленная.
Правильная физиологическая осанка характеризуется не только гармонией пропорции тела, но и физической выносливостью ребенка. Наиболее частыми нарушениями осанки у детей являются отстающие лопатки, сведенные плечи, ассимитрия надплечий, сутуловатость. При правильной осанке изгибы позвоночника хорошо выражены, имеют равномерный, волнообразный вид, лопатки расположены параллельно и симметрично, плечи развернуты, ноги прямые. Правильная осанка имеет не только эстетическое, но и физиологическое значение – она способствует нормальной деятельности внутренних органов, так как отклонения в осанке отражаются и на ее функциях. В частности правильная осанка создает условия для нормального дыхания через нос, что способствует мышечному охлаждению верхних дыхательных путей, особенно при активной мышечной работе – беге, прыжках. При неправильной осанке может наблюдаться нарушение указанных физиологических механизмов, и ребенок оказывается более подверженным частым респираторным заболеваниям.
Наиболее серьезным нарушением опорно-двигательного аппарата является сколиоз. В настоящее время сколиоз определяют как заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся не только искривлением позвоночника по фронтальной плоскости, но и перекручиванием позвонков вокруг оси.
Сколиоз – общее, длительное заболевание, вовлекающее в патологический процесс наиболее важные органы и системы человеческого организма.
Клинические наблюдения показываю, что сколиоз – врожденное заболевание, развивающееся с раннего возраста. Время его выявления зависит от быстроты прогрессирования. Установлен, что если сколиоз не обнаружен у ребенка до 6 лет, то он не возникает и в дальнейшем.
Наиболее действенным методом профилактики патологической осанки является правильное физическое воспитание ребенка. Оно должно начинаться с первого года жизни. Это очень важно, так как осанка формируется с самого раннего возраста. К 7 года у здорового дошкольника позвоночник, как правило, приобретает нормальную форму и соответственно вырабатывается правильная осанка.
Октябрь
Комплекс упражнений для профилактики сколиоза
«Путешествие в страну здоровья»
1. Ходьба с движениями рук, ходьба на носочках.
2. И. п. – о. с. Медленное поднимание рук вверх – дох, опускание – выдох.
3. И. п. –о. с. Руки на поясе. Сгибание ноги в колене, подтягивание к животу – возврат в и. п. За тем же другой ногой. (3-4раза)
4. И. п. – о. с. Руки перед грудью. Разведение рук в стороны – вдох, возврат в и. п. – выдох (3-4раза).
5. И. п. – лежа на спине. Руки вдоль туловища. Движения ногами – «Велосипед» (1 – 2 мин).
6. И. п. – лежа на животе. Подтянуться, оттягивая носки ног и вытягивая руки вверх до предела – выдох; расслабиться – выдохраза).
7. И. п. – лежа на спине. Руки вдоль тела, ноги прижаты друг к другу. Выгибание всем корпусом вправо, словно лук, руки и ноги тянуться влево – вдох, возврат в и. п. – выдох. То же – в другую сторону (3 – 4раза).
8. И. п. – стоя лицом к гимнастической стенке, взяться за рейку на уровне плеч. Глубокое приседание и возврат в и. п.раза).
9. И. п. – стоя, руки на поясе, на голове мешочек с песком. Полуприседание с вытягиванием рук в стороны (4 – 5 раз).
10. И. п. – стоя, руки в стороны, на голове мешочек с песком. Ходьба на носочках.
11. Стоя в кругу, взяться за руки (Воротики). Поднимание рук вверх с одновременным подъемом на носочки – вдох, возвращение в и. п. – выдохраз).
12. Стоя в кругу, взяться за руки. Одновременно приседание с прямой спиной (3-4 раза).
Ноябрь
Беседа
«Гигиена полости рта»
Уже на 4-м году жизни дошкольник может самостоятельно чистить зубы и полоскать рот после приема пищи.
По состоянию зубов также можно судить об уровне физического развития.
Примерно на 5-м году жизни у ребенка выпадает молочный зуб, который заменяется на постоянный. Сначала выпадают резцы, затем сменяются боковые резцы, клыки и боковые зубы. Выпадение молочных зубов обычно безболезненно и не должно вызывать никаких тревог.
Шатающийся зуб должен остаться во рту до тех пор, пока не выпадет сам.
Кариес (болезнь, обусловленная разрушением зубов) чаще всего возникает в том случае, если в пище содержится большое количество углеводов, которые вызывают появление в полости рта множества бактерий, поражающих зубы.
Так например появлению кариеса способствует через – мерное употребление сладостей. Каждая конфета, которую вы даете ребенку, оставляет маленький вредный след на его зубах.
Лучшая профилактика болезней зубов – введение в организм фтора. Поэтому не сопротивляйтесь рекомендациям стоматологов по изменению диеты, использованию специальных зубных паст и др.
Если ребенок с раннего возраста привык чистить и полоскать зубы, то вам нетрудно регулярно осматривать полость его рта и горло.
Если вы обнаружили на зубах темные и черные пятна, различные полости и т. п. не успокаивайте себя мыслью о том, что этот зуб молочный и рано или поздно он выпадет. Нужно идти к зубному врачу.
Научите своего ребенка не только регулярно, но и правильно чистить зубы. Зубы чистят утром и вечером. При этом очень важно помнить, что чистка зубов – это начальные элементы точечного массажа. На слизистой оболочке рта есть представительство почти всех важнейших органов – сердца, легких, желудка, кишечника, печени и почек. Поэтому энергичная утренняя работа зубной щетки способна дать и хорошую зарядку всему организму в целом.
Поскольку вечером нет необходимости тонизировать организм, нужно уметь самому и научить ребенка правильно пользоваться зубной щеткой.
Необходимо сделать 300 – 400 скребущих движений сверху вниз по оси зуба. Утром же эти движения должны быть «подметающими». Так вы сильнее массируете десны и тонизируете деятельность организма.
Ноябрь
Самомассаж десен
Чистку зубов полезно сочетать с пальцевым самомасажем десен. Для этого небольшое количество зубной пасты нужно нанести на указательный и большой палец. Начинать самомассаж следует от центра челюстей, а затем постепенно перемещать пальцы в стороны. На верхней челюсти массажируют сверху вниз (от десен к зубам), а на нижней – снизу вверх. Массировать нужно круговыми движениями (утром – по ходу часовой стрелки, вечером – против). В течении 5 -7 мин. После всего следует прополоскать рот.
Декабрь
Беседа
«Витамины»
Для обеспечения правильного питания наличие в пище всех необходимых ингредиентов (белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины);
Оказывает влияние на рост организма, на устойчивость его по отношению к инфекциям. Он необходим для поддержки нормального зрения, состояния кожи и слизистых оболочек.
Содержит: рыбий жир, сливки, сливочное масло, яичный желток, печень, морковь, помидоры, салат, зелень, горошек, абрикосы, апельсины..
Состоит из 15 самостоятельных витаминов, принимающих участие многообразных процессах обмена веществ в организме.
Содержатся: в дрожжах, гречневой и овсяной крупе, ржаном хлебе, молоке, мясе, печени, яичном желтке, зелени.
Повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям. Этот витамин содержится во многих свежих овощах и фруктах.
Влияет на функцию эндокринных желез на обмен белков, углеводов.
Витамин Е благоприятно влияет на течение беременности и развитие плода.
Содержится: в зернах кукурузы, моркови, капусте, зеленом горохе, яйцах, мясных и рыбных продуктах, в коровьем и оливковом масле.
Витамин Д
Способствует образованию костной ткани и стимулирует рост организма. При недостатке в пище витамина Д развивается рахит.
Содержится: в рыбьем жире, яичном желтке, печени, икре рыбы.
Витамин К
Участвует в тканевом дыхании, способствует сохранению нормальной свертываемости крови.
Содержится: в помидорах, в зелени, шпинате, крапиве.
Декабрь
Комплекс
«Что такое витамины?»
Содержание физических упражнений | Дозировка, темп | Организационно – методические указания | Примечания |
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ | |||
Построение в шеренгу Построение в колонну по одному Ходьба в колонне по одному Ходьба на носках Бег врассыпную Ходьба врассыпную Перестроение в колонну по одному Комплекс ОРУ «Руки вверх» И. п. – ноги – узкая стойка, руки внизу, вдоль туловища. В.: 1 – руки вверх, подняться на носки, потянуться, вдох. 2 – и. п., выдох «Повороты в стороны» И. п. – ноги – широкая стойка, руки на поясе. В.: 1,3 – поворот направо (налево) 2, 4 – и. п. «Наклоны» И. п. – ноги – широкая стойка, руки внизу, вдоль туловища. В.: 1 – сделать наклон вперед, прогнуться. 2 – и. п. « Приседание» И. п. – о. с., руки на поясе. В.: 1 – 2 – присесть, руки вынести вперед. 3 – 4 – и. п. «Отжимания» И. п. – стоя на коленях, упор руками спереди. В.: 1 – 2 – руки согнуты в локтях. 3- 4 – и. п. «Прыжки» И. п. – ноги узкая стойка, руки внизу. В.: 1 – поставить ноги врозь, руки развести в стороны. 2 – и. п. Чередование с ходьбой Перестроение в колонну по одному Основные движения Ходьба по гимнастической скамейке Прыжки на двух ногах с продвижением вперед Бросание и ловля мячей в парах Подвижная игра «Горелки» Игра «У кого витаминка» (узнай по голосу) | 3 мин. 1,5 круга 1 круг 2 мин 1 мин 7 – 8 раз 6 раз 6 раз 4 – 6 раз 3 - 4 раза 2 раза по 4 прыжка 3 – 4 раза 2 – 3 раза 3 раза 3 раза, умеренно | Появляются Буратино и Артемон: Мы отправляемся за витаминами. Помогите нам принести их для наших друзей. Ведь витамины очень важны для здоровья человека. Нам нужны крепкие, здоровые ребята. Мы берем всех с собой В шеренгу становись»» Вос-ль: В колонну по одному прыжками становись! В обход по залу шагом марш! Буратино: Никогда не унываю, и улыбка на лице, потому что принимаю Витамины А, В, С. Бегом врассыпную по залу марш! Артемон: Переходим на спокойный шаг. Столько мы пробежали, можно не спешить. Теперь надо идти по узкой тропинке. В колонну по одному становись! ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Буратино. Что - то Я забыл, для чего нам нужен витамин А? Артемон. Для роста и хорошего зрения, его много в моркови. Выполняем взмахи руками. Покажите, какие вы высокие. Артемон. Помни истину простую: Лучший видит только тот, Кто жует морковь сырую Или сок морковный пьет. Буратино. Что вы по сторонам смотрите, надо под ногами смотреть. Артемон. А нам не видно витаминов. Буратино. Надо еще ниже наклоняться. Артемон. Присядьте и посмотрите. Буратино. Ух, как сердечко забилось. Артемон хорошей работе сердца способствует витамин В. Очень важно спозаранку Есть за завтраком овсянку. Черный хлеб полезен нам, и не только по утрам. Артемон. Витамин Д делает сильными наши руки иноги. Рыбий жир всего полезней. Хоть противный надо пить. Он спасает от болезней. Без болезней лучше жить. Буратино. Не зря мы вас с собой взяли, какие вы бодрые, здоровые, а чтобы реже болеть и быстрее выздоравливать, принимайте витамин С. От простуды и ангины помогают витамины. Ну а лучше съесть лимон, Хоть и очень кислый он. Буратино. Ребята мы почти дошли. Буратино. Надо пройти по мостику. Артемон. Ой, дальше идти нельзя, можно прыгать. Буратино. Витамины эти необычные. Надо поддержать их в руках, и здоровья прибавится. Артемон. Долго шли теперь давайте поиграем. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Вос-ль: молодцы, помогли достать витамины, ведь они очень полезны. Вы поняли что такое витамины? | Проверка осанки Спина прямая |
Январь
Беседа
«Массаж»
Массаж – это ритмичное раздражение кожи с определенной силой и в определенной последовательности. Массаж действует непосредственно на кожу и те органы, которые находятся ближе к коже. Слово массаж происходит от арабского слова масс – касаться.
Действие массажа: через расширенные капилляры в единицу времени больше протекает крови и соответственно увеличивается объем поступающих «в самую глубинку» питательных веществ и кислорода. Это тем более необходимо, так как в настоящее время у многих детей отмечается склонность к спазмам.
Под влиянием массажа улучшается секреторная функция сальных и половых желез в мышцах усиливаются окислительно–восстановительные процессы, и повышается их сократительная способность. При массаже быстрее происходит укрепление мышц и восстановление их работоспособности, чем при полном покое. Это объясняется тем, что при массаже усиливается ток лимфы, и с ней из тканей удаляются продукты обмена, а также усиливается ток венозной крови.
Из расширенных сосудов происходит большая теплоотдача. Расширение с последующим сужением, как в любой сосудистой реакции, приводит к охлаждению и тренировке центра терморегуляции. Следовательно, массаж – это великолепное закаливающее средство. В жаркое время года массаж помогает предохранить детей от перегревания. Массируя своего ребенка, мать отдает ему часть своего тепла и ласки.
Январь
Комплекс «Массаж кистей рук»
Взять кисть левой руки ребенка своей левой рукой, правой поглаживайте его руку снизу вверх. После поглаживания делаем растирание, потом разминание. Заканчиваем поглаживанием. Тоже, самое с левой.
Самочувствие большого пальца связано с работой головного мозга, кроме того большой палец тонизирует работу всего организма человека.
Указательный палец отвечает за работу желудка.
Средний контролирует работу печени.
Мизинец отвечает за работу сердца.
Массаж проводится по боковым сторона пальцев, имитируя надевание тугих перчаток.
Март
Комплекс гимнастики
«Малышок-крепышок»
Цель: Познакомить родителей с особенностями дыхания старших дошкольников, системой дыхания для профилактики заболеваний органов системы дыхания.
№ п/п | Содержание физических упражнений | Дозировка темп | Методические указания |
1. | Построение в круг. Построение парами. Ходьба с заданиями парами. | Крепыш предлагает отправиться в тренировочный поход. Готовы? Какие препятствия могут встретиться на нашем пути? | |
1. Ходьба змейкой, огибая кубы: ходьба широким шагом: 2. Ходьба по кочкам; 3. Ходьба и подлезание под веревку Садятся на гимнастические скамейки парами (взрослый напротив ребенка). Упражнения на гимнастической скамейке. | 2 мин | 1) пни и коряги 2) небольшие лужи и ручейки 3) болотце на пути 4) деревья, поваленные на пути Крепыш: «Молодцы! Пришли на большую поляну. Здравствуй, лес! Как легко и приятно здесь дышится! Как свеж и чист лесной воздух! Давайте послушаем музыку леса (включает запись фонограммы). Что вы услышали? Голоса птиц, каких? | |
1 | « Кукушка» И. п.- Сидя поперечно, взявшись руками: В.- медленно наклонить туловище вперед - выдох с произношением «ку-ку», «ку-ку». | 6 раз умеренно | А из леса раздается громко, жалобно «ку-ку». Крепыш предлагает соревнование: чья пара лучше изобразит кукушек, их образ во время кукования. |
2 | «Жуки» И. п.- Сидя поперечно, руки на поясе. В. – повороты туловища в стороны с поочередным отведением в ту же сторону выпрямленной руки. Выполнить упражнение с громким четверостишием и звуком «ж-ж-ж». | 6 раз умеренно | Жук-жучина, молодчина, полетел-зажужжал и с полета, с поворота тучи с севера нагнал «ж-ж-ж» Указание: взрослому жуку и маленькому жучку во время упражнения посмотреть в глаза друг другу и улыбнуться. |
3 4 5 | «Ветер» И. п.- сидя на скамейке поперечно, руки сцепить в замок и поднять руки вверх. В.-1-3 наклон вправо (влево) со звуком «ш-ш» 2-4-в и. п. «Буря миновала». И. п-стоя, ноги вместе рядом со скамейкой, лицом друг к другу, взяться за руки. В.-прыжки – ноги врозь, ноги вместе, руки в стороны. «Медведь потягивает спину» И. п. – Лежа животом на скамейке, кисти, ступни ног на полу. В. – одновременно поднять руки и ноги вверх - потянуться – «пфф». | 4 раза умеренно 6 раз медленно 8 раз | Закачались, зашумели ветви бедные в лесу. Крепыш дает указания: «Старайтесь точнее передать образ деревьев: стройную сосну, дрожащую осину, гибкую березку» Вы слышали? «Ветер стих, блеснуло солнце, засияло в облаках. Мошки, пташки, таракашки- Все задвигались в кустах. Ай да, молодцы, букашки, таракашки, очень похоже на мошкару. Но вот кто - то сквозь чащи пробирается, сучья трещат. Слышите? Наверно, медведь. Точно, он. Чья семья лучше изобразит мишек? Молодцы! Хорошие мишки получились, разные – сердитые, ласковые, важные, ловкие, как настоящие. |
6 7 | «Филин» И. п. – Встать на гимнастическую скамейку, ноги вместе, руки за голову в замок (представьте себя этой птицей). В.- быстро присесть, руки опустить вниз, охватить руками колени. Сложиться в комочек, длительно выдыхать с произнесением звука «п-ф-ф-ф». «Рысь» Творческое задание: чья пара ярче передаст образ этого зверя. Скамейка - это дерево в тихом лесу. Вы затаились, подкрадываетесь к своей добыче, бросаетесь большими прыжками. Остановились, пошли по лесу неслышно, втянули когти, подняли ушки! Построение в круг. Бег врассыпную. Построение в 2 колонны – родители и дети. Эстафета «собери рюкзак» Бег с преодолением препятствий через скамейки. Рюкзаки у капитанов, предметы на расстоянии 10 – 15 м. Правило: складывать в рюкзак только по 1 предмету. Подведение итогов эстафеты. | 4 раза умеренно 3 раза | Слышите – «у-у-у», чей это голос, узнали? «У него глаза большие, мощный клюв всегда крючком Он лишь по ночам летает Спит на дереве лишь днем». Конечно, это филин. Он живет в лесу. А этого зверя не слышно, но он очень опасен. Вот, послушайте. Меньше тигра, больше кошки Над ушами кисти - рожки. С виду кроток, но не верь- Страшен в гневе этот зверь! Догадались? Конечно, это рысь. Молодцы, красивые лесные кошки, рыси и рысята получились. Вот и услышали и увидели лесных жителей. А этого узнали? Показывает картинку –лису. Поиграем в игру «Хитрая лиса». Хорошо в лесу, а теперь потренируемся в туристкой эстафете – нужно знать, что необходимо взять с собой для путешествия по лесу Крепыш показывает рюкзак и вместе со всеми перечисляют снаряжение - котелок, одежда, спички, спальный мешок, туалетные принадлежности, палатка (в рюкзаке количество предметов по числу игроков) Молодцы! Как вы считаете, мы готовы в поход по лесу? Что нужно знать и уметь? Уточняет знания детей о правилах поведения в лесу. |
Анкета для родителей.
1. Считаете ли вы своего ребенка самостоятельным? Почему?
2. Можете ли Вы продолжить список показателей самостоятельности в двигательной деятельности своего ребенка?
а) активность, инициатива, независимость …
б) затруднялись в выделении показателей;
в) нет.
3. Считаете ли необходимым воспитывать эти свойства личности у своего ребенка? Почему?
а) да, это необходимое свойство личности человека;
б) затрудняюсь ответить;
в) нет.
4. Какие методы и приемы взаимодействия используете со своим ребенком для воспитания самостоятельности в движении?
а) тренинг, поощрение, положительная оценка;
б) показ движений, чтение стихов, потешек, книг о физкультуре;
в) использую тренажеры, играю в подвижные игры.
5. Требуется ли Вам помощь по этому вопросу, в какой форме и почему?
а) да;
б) не знаю;
в) нет.
Диагностика по развитию физических качеств
у детей старшего дошкольного возраста
Внедряя программу образования родителей по физическому воспитанию «Здоровая семья» в течение 2-х лет, мы наблюдаем рост уровня развития физических качеств у детей старшего дошкольного возраста. В 2008-09 уч. г. – 60%, в 2009-10 уч. г. – 80%. Считаем, что программа эффективна, ее внедрение приносит положительные результаты.
