«Вершины спортивного мастерства» (стр. 1 )

Актуальность программы.

Одной из важных причин популяризации греко-римской борьбы является ее доступность. Греко-римской борьбой может заниматься любой человек со средним здоровьем, независимо от возраста и пола. Кроме этого, популярность борьбы состоит в привлекательности и признании ее международным спортивным сообществом. Греко-римская борьба сегодня достигла большой популярности, гармонично соединив все аспекты, стала возможным такая борьба, которая подходит всем: детям, юношам, девушкам.

Новизна программы

«Вершины спортивного мастерства» состоит в том, что она рассчитана на возраст учащихся от 10 до 17 лет, в которой создана модель построения системы многолетней тренировки, учебный план отделения греко-римской борьбы, план-график учебного процесса на каждый год обучения, варианты распределения занятий в недельном цикле в зависимости от периода и условий подготовки, схемы отдельных микроциклов и тренировочных занятий разной направленности.

В данной программе определена общая последовательность изучения программного материала, что позволяет тренерам-преподавателям КДЮСШ придерживаться в своей работе единого стратегического направления в учебно-тренировочном процесса.

Цель программы - реализовать оптимальные возможности физического и духовно-нравственного развития детей, разностороннего совершенствования физических качеств и способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно актуальную личность.

В учебно-тренировочном процессе должны решаться следующие задачи:

- сформировать у детей и подростков потребности в систематических занятиях физической культурой и греко-римской борьбой, негативное отношение к вредным и пагубным привычкам;

- воспитание высоких моральных, волевых, физических качеств и совершенствование технико-тактических действий в греко-римской борьбе;

- совершенствование спортивного мастерства в целях достижения высоких спортивных результатов и выполнение нормативных требований по спортивной подготовке, поддержание высокой физической формы на протяжении всего периода обучения в КДЮСШ.

Организация процесса обучения подчинена принципу последовательного решения частных задач с использованием при этом многообразных методических приемов, что обеспечивает прогресс в развитии физических и других качеств. Программа «К вершинам спортивного мастерства» рассчитана для детей и подростков в возрасте 10-17 лет, не имеющих противопоказаний по состоянию здоровья.

Работа со спортсменами проводится в форме теоретических, учебно-тренировочных занятий, а также соревнований. Материал программы разделен по видам подготовки, которые включают в себя темы теоретического содержания (история, современное состояние греко-римской борьбы, правила и методика судейства и т. д.) и практические (овладение и совершенствование технико-тактического мастерства, развитие физических и волевых качеств).

Для качественного усвоения данной программы необходима и самостоятельная работа спортсменов, направленная, прежде всего, на физическое развитие.

Контроль за выполнением программы проводится в форме контрольно-переводных нормативов и показанных результатах выступлений на соревнованиях.

Программа не является догмой, а предусматривает индивидуализацию работы в зависимости от года обучения и квалификации занимающихся спортсменов (спортивный разряд).

Программный материал является одним из основных документов планирования и организации учебно-тренировочного процесса для воспитанников отделения Греко-римской борьбы краевой детско-юношеской спортивной школы. Программа «Вершины спортивного мастерства» является модифицированной (адаптированной) и ее содержание направлено на

- создание условий для всестороннего развития личности ребенка, его самоопределения и самореализации

- развитие мотивации ребенка к познанию и творчеству

- обеспечение эмоционального благополучия ребенка

- приобщение ребенка к общечеловеческим ценностям

- профилактику асоциального поведения

- укрепление психического и физического здоровья.

1.  ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ

Комплектование состава учащихся, учебно-тренировочный процесс, проведение воспитательной и культурно-массовой работы с занимающимися осуществляется директором школы и тренерско-преподавательским составом в соответствии с Типовыми положениями о ДЮСШ, СДЮШОР, утвержденными Комитетом по физической культуре и спорту.

Прием на отделение греко-римской борьбы производится ежегодно в сентябре. Принимаются физически подготовленные и способные учащиеся общеобразовательных школ, учебных заведений системы профессионально-технического образования. Обязательное условие при приеме – выполнение поступающими установленных нормативных требований (приложение 1) и заключение врача о состоянии здоровья.

Для привлечения наиболее способных детей к занятиям борьбой ведется широкая пропаганда (афиши, периодическая печать, радио, телевидение). Тренеры- преподаватели краевой спортшколы посещают детские сады, уроки физкультуры в общеобразовательных школах и средних учебных заведениях; проводят беседы, лекции, показательные выступления; организуют подготовительные группы и сдачу учащимися специальных нормативов.

Поступающие в КДЮСШ допускаются к отборочным испытаниям после тщательного медицинского осмотра.

Зачисление на отделение производится по итогам испытаний с учетом педагогических наблюдений тренера и данного врачебного контроля. Рекомендуемые для приема подростки подают заявление по установленной форме, имея при этом согласие родителей, разрешение директора общеобразовательной школы или среднего специального учебного заведения, рекомендацию учителя физической культуры.

НАПОЛНЯЕМОСТЬ УЧЕБНЫХ ГРУПП И РЕЖИМ ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ

Год обучения	Возраст учащихся	Минимальное кол-во групп в школе	Кол-во уч-ся в группе	Кол-во учебных часов в неделю	Требования по спортивной подготовке
1	2	3	4	5	6
I. Группы начальной подготовки
1 год	10-11	3	15	6
2 год	11-12	3	14	9
3 год	12-13	3	12	9
II. Учебно-тренировочные группы
1 год	14-15	2	12	8 12	юношеский разряд
2 год	15-16	2	10	12 14	юношеский разряд
3 год	16-17	2	8	16 19	III спортивный разряд
4 год	17-18	2	8	20	II спортивный разряд
5 год	19-21	2	6	20	I спортивный разряд
III. Группы спортивного совершенствования
1 год	19-21		6	24	КМС, МС
2 год				24	КМС, МС
3 год				24	КМС, МС

Для перевода из одной группы в другую (старшую) занимающийся должен выполнить установленные требования (см. приложение № 1).

Учебно-тренировочная работа в КДЮСШ (отделении) строится на основании данной программы и проводится круглый год. Для обеспечения круглогодичных учебных занятий и активного отдыха учащихся в каникулярный период ДЮСШ организует спортивно-оздоровительный лагерь

Тренировки по освоению теоретического материала программы проводятся в форме бесед, лекций и пояснений на практических занятиях. Практический материал программы изучается на учебно-тренировочных занятиях, проводимых в форме групповых занятий.

При проведении учебно-тренировочных занятий и участии занимающихся в соревнованиях должны строго соблюдаться установленные в России требования по врачебному контролю за занимающимся, предупреждению травм и обеспечению должного санитарно-гигиенического состояния мест занятий и оборудования.

Учащиеся спортивной школы обязаны соблюдать гигиенические требования, режим дня, заниматься утренней гимнастикой, выполнять домашние индивидуальные задания для совершенствования физических качеств и элементов техники.

Учебная работа КДЮСШ строится в соответствии с режимом дня и загруженностью занимающихся в общеобразовательной школе. В предэкзаменационные периоды, учитывая успеваемость учащихся в средней школ, тренер может уменьшить для некоторых занимающихся количество и продолжительность занятий или временно запретить посещение спортивной школы.

В процессе занятий занимающиеся должны приобрести теоретические знания, инструкторские и судейские навыки, необходимые для самостоятельной работы в секции и судейства соревнований по Греко-римской борьбе.

Подготовка общественных инструкторов( помощников тренеров) и судей из числа занимающихся осуществляется в ходе всего учебного процесса: при изучении теоретического материала, на практических учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях при прохождении инструкторской и судейской практики. Присвоение звания общественного инструктора производится специальным приказом директора КДЮСШ.

Перед учебными группами стоят следующие задачи:

Группа начальной подготовки лет).

Укрепление здоровья. Формирование правильной осанки. Всестороннее физическое развитие с преимущественной направленностью на быстроту, координацию, равновесие. Изучение специальных подготовительных упражнений простых форм борьбы, самостраховки, несложных приемов борьбы в партере и стойке. Учебно-тренировочные схватки с учащимися других групп
Учебно-тренировочная группа (14 – 18 лет)

Всесторонняя физическая подготовка – развитие быстроты, ловкости, гибкости, силы (особенно скоростно-силовыми упражнениями). Изучение и совершенствование специальных упражнений моста, имитационных и с партнером. Дальнейшее изучение техники и тактики борьбы. Участие в соревнованиях в начале типа «открытый ковер», а затем и в календарных. Выполнение норм I юношеского разряда. Получение звания «юный судья».

Спортивного совершенствования (16 – 21 лет)

Дальнейшее совершенствование физических качеств, повышение специальной тренированности борца. Повышение уровня морально-волевой подготовленности. Дальнейшее совершенствование техники и тактики борьбы по индивидуальным планам. Выполнение норм КМС, МС. Сдать испытания на звание общественного инструктора.

2. ПЛАНИРОВАНИЕ И УЧЕТ

Учебно-тренировочный процесс в каждой учебной группе планируется на основе данной программы. Для правильной организации учебной работы и достижения наилучших спортивных результатов, для сохранения и укрепления здоровья занимающихся, необходимо постепенно повышая нагрузку, правильно и разумно чередовать тренировки, показательные выступления, соревнования и отдых.

Планирование учебно-тренировочных занятий для групп начальной подготовки должно быть подчинено задачам обучения и всестороннего физического развития (оно решает задачи подготовительного периода). Для последующих групп оно связано с подготовкой к соревнованиям. Учебно-тренировочный процесс в группах: учебно-тренировочных, спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства делится на подготовительный, соревновательный и переходный периоды. Каждый период имеет свои задачи.

Подготовительный период – не менее 3-х месяцев.

Задачи: укрепление здоровья занимающихся, общая физическая подготовка организма к последующим более высоким нагрузкам соревновательного (основного) периода, теоретическая подготовка, воспитание морально-волевых качеств, изучение техники и тактики борьбы.

Средства: строевые упражнения, гимнастические упражнения типа вольных движений, упражнения с предметами (набивные мячи, скакалки, гимнастические палки, гантели, гири, облегченная штанга), упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, кольца, конь, гимнастическая стенка, скамейка, канат и др.), другие виды спорта (спортивные игры, легкая атлетика, гребля и пр.). Специальные упражнения, примеры защиты, контрприемы, комбинации, учебные и учебно-тренировочные схватки, показательные выступления.

Соревновательный период – не более 8 месяцев. В зависимости от количества крупных соревнований этот период может делиться на несколько тренировочных циклов. Каждый цикл состоит из предсоревновательного этапа с предварительной и непосредственной подготовки, этапа соревнований и послесоревновательного – активного отдыха.

Задачи: дальнейшее развитие и совершенствование физических и волевых качеств, изучение и совершенствование техники и тактики борьбы, специальная подготовка к соревнованиям и участие в них, приобретение инструкторских и судейских навыков. Особое внимание в этом периоде уделяется подготовке занимающихся к соревнованиям.

Средства: те же, что и в подготовительном периоде. Кроме того, ходьба на лыжах (или пешие походы), катание на коньках, игра в хоккей (футбол), учебно-тренировочные и тренировочные схватки. В этом периоде особое место занимают средства подготовки занимающихся оптимальной спортивной формы к крупным соревнованиям.

Переходный период – 1-2 месяца.

Задачи: снизить специальную психологическую нагрузку, полученную в соревнованиях по борьбе, поддержать достигнутый уровень общей и специальной физической подготовленности, укрепление состояния здоровья.

Средства: активный отдых с применением средств общей физической подготовки (плавание, спортивные игры, гребля, кроссы, туристические походы, охота и рыбная ловля) и специальной физической подготовки (упражнения с партнером, имитация приемов и др.).

Занимающимся, уходящим на каникулы, тренер дает индивидуальные задания.

Планирование учебно-тренировочного процесса для борцов I спортивного разряда может быть изменено в зависимости от сроков проведения основных крупных соревнований и осуществляется согласно индивидуальным планам тренировки спортсменов. Преподаватель (тренер) должен составлять для каждой группы график учебного процесса на год, рабочие планы и конспекты уроков. В конспекте должны быть отраженны задачи (что изучать, совершенствовать, проверять направленность занятий и т. п.), основные упражнения, их дозировка (время выполнения упражнения, количество повторений, длина пути и т. п.), организационно-методические указания (что проверять, как построить, как исправить ошибки, какие применить методические приемы и т. д.).

Учет учебно-тренировочной работы ведется в журнале, где указываются сведения о занимающихся, посещаемость занятий, пройденный материал, успеваемость и спортивные результаты. Помимо этого преподаватель (тренер)т ведет отчетность в установленном порядке.

ПРИМЕРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН

№ п/п	Содержание занятий	Количество часов для каждой группы
НП	УТП	СС
1г	2 г	1 г	2 г	3 г	4 г	1 г	2 г	3 г
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
1. Теоретические занятия
1.	Физическая культура и спорт в России	1	1	1	2	2	2	2	2	2
2.	Краткий обзор развития борьбы в России	1	1	1	1	1	1	1	1	1
3.	Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм занимающихся.	1	1	1	1	1	1	1	1	1
4.	Гигиенические знания и навыки. Закаливание, режим и питание борца.	1	1	1	1	1	1	1	1	1
5.	Врачебный контроль, самоконтроль. Предупреждение травм, оказание первой помощи. Спортивный массаж и самомассаж.	1	1	1	1	1	1	2	2	2
6.	Основы техники и тактики греко-римской борьбы	1	1	1	2	2	2	2	3	3
7.	Основы методики обучение и тренировки борца	-	-	1	2	2	2	2	3	3
8.	Краткие сведения о физиологических основах тренировки	-	-	-	-	1	1	1	1	1
9.	Общая и специальная физическая подготовка	-	-	-	1	1	1	1	1	2
10.	Весовой режим борца	-	-	-	-	-	-	1	1	2
11.	Планирование спортивной подготовки	-	-	-	-	1	1	2	2	2
12.	Моральный и волевой облик спортсмена, психологическая подготовка борца	1	1	1	1	1	1	1	2	2
13.	Правила соревнований. Организация и проведение соревнований.	1	1	1	1	1	1	1	1	2
14.	Места занятий, оборудование и инвентарь	1	1	1	1	1	1	1	1	1
	ИТОГО ЧАСОВ	9	9	10	14	16	16	19	24	25
2. Практические занятия
15.	Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка	200	260	180 70	240 160	250 200	280 220	270 230	300 250	299 250
16.	Изучение и совершенствование техники и тактики классической борьбы, подготовка к соревнованиям	94	141	147	204	352	506	699	800	800
17.	Инструкторская и судейская практика	-	-	-	-	8	23	24	24	24
18.	Восстановительные мероприятия *
19.	Приемные, переводные и выпускные испытания	9	6	9	6	6	6	6	6	6
20.	Участие в соревнованиях по борьбе	Согласно календарному плану спортивных мероприятий. В счет часов на подготовку к соревнованиям. ыпускные испытанактики классической борьбы, подготовка к соревнованияманизм занимающихся., пройденный ма
	Итого часов: Всего часов	321	416	416	624	832	1040	1248	1404	1404

* В количество учебных часов годовой нагрузки входят часы на восстановительные мероприятия. Работа тренеров оплачивается в соответствии с Положением о спортивных школах.