Документы по охране труда, охрана труда в спортивном зале (стр. 5 )

утопление когда обращаться к врачу/ если человек тонет, вызовите «скорую помощь» как можно быстрее/ если пострадавший, вытащенный из воды; потерял сознание, если он какое-то время полностью находился под водой или если его состояние внушает вам опасение; вызовите «скорую помощь». в остальных случаях обратитесь к врачу/ чего не следует делать. не залезайте в воду сами; если тонущего человека можно вытащить из воды, протянув ему руку или палку; если есть возможность спасти его с лодки или бросить ему спасательный круг. не давайте тонущему человеку обхватить вас: он может затянуть под воду/ что нужно знать. тонущий человек зачастую не в состоянии позвать на помощь/ при остановке сердца и дыхания принимайте меры по реанимации, даже если пострадавший долго находился под водой/ проводите реанимацию до прибытия врача или пока пострадавший не задышит. что нужно делать/ если тонущий в пределах досягаемости, опуститесь на колени или лягте у кромки воды и протяните ему руку или какой-нибудь предмет (шест; весло, полотенце)/ если тонущий далеко от берега, бросьте ему плавучий предмет (доску; спасательный круг). лучше всего бросить тонущему плавучий предмет на веревке: тогда вы сможете подтянуть человека к берегу/ постарайтесь бросить предмет дальше того места, где находится тонущий человек: вы сможете подтянуть его/ если, оставаясь на берегу; помочь нельзя, войдите в воду и протяните тонущему какой-нибудь предмет; подтяните тонущего к берегу. если нужно подплыть к тонущему; не упускайте из виду то место, где вы видели его в последний раз; возьмите с собой в воду предмет; за который тонущий мог бы ухватиться, не давайте ему обхватить вас/ если пострадавший не дышит, приступайте – по возможности прямо в воде – к искусственному дыханию рот в рот/ проверьте пульс и при необходимости приступайте к реанимации. если у пострадавшего рвота; поверните его голову набок и удалите изо рта рвотные массы. если пострадавший дышит; перенесите его в теплое место, снимите с него мокрую одежду; заверните его в одеяла и вызовите врача.

ПРАВИЛА РЕАНИМАЦИИ ПОСТРАДАВШЕГО ДО ПРИЕЗДА СКОРОЙ ПОМОЩИ

	УБЕДИТЬСЯ В ОТСУТСТВИИ ПУЛЬСА НА СОННОЙ АРТЕРИИ		ОСВОБОДИТЬ ГРУДНУЮ КЛЕТКУ ОТ ОДЕЖДЫ И РАССТЕГНУТЬ ПОЯСНОЙ РЕМЕНЬ
НЕЛЬЗЯ! ТЕРЯТЬ ВРЕМЯ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИЗНАКОВ ДЫХАНИЯ	НЕЛЬЗЯ! НАНОСИТЬ УДАР ПО ГРУДИНКЕ И ПРОВОДИТЬ НЕПРЯМОЙ МАССАЖ СЕРДЦА, НЕ ОСВОБОДИВ ГРУДНУЮ КЛЕТКУ И НЕ РАССТЕГНУВ ПОЯСНОЙ РЕМЕНЬ
	ПРИКРЫТЬ ДВУМЯ ПАЛЬЦАМИ МЕЧЕВИДНЫЙ ОТРОСТОК		НАНЕСТИ УДАР КУЛАКОМ ПО ГРУДИНЕ
НЕЛЬЗЯ! НАНОСИТЬ УДАР ПО МЕЧЕВИДНОМУ ОТРОСТКУ ИЛИ В ОБЛАСТЬ КЛЮЧИЦ	НЕЛЬЗЯ! НАНОСИТЬ УДАР ПРИ НАЛИЧИИ ПУЛЬСА НА СОННОЙ АРТЕРИИ
	НАЧАТЬ НЕ ПРЯМОЙ МАССАЖ СЕРДЦА Глубина продавливания грудной клетки должна быть не менее 3- 4 см.		СДЕЛАТЬ «ВДОХ» ИСКУССТВЕННОГО ДЫХАНИЯ Зажать нос, захватить подбородок, запрокинуть голову пострадавшего и сделать максимальный выдох ему в рот.
НЕЛЬЗЯ! РАСПОЛАГАТЬ ЛАДОНЬ НА ГРУДИ ТАК, ЧТОБЫ БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ БЫЛ НАПРАВЛЕН НА СПАСАТЕЛЯ	НЕЛЬЗЯ! СДЕЛАТЬ «ВДОХ» ИСКУССТВЕННОГО ДЫХАНИЯ, НЕ ЗАЖАВ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО НОС ПОСТРАДАВШЕГО
ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС РЕАНИМАЦИИ ПРИ СУЖЕНИИ ЗРАЧКОВ, НО ОТСУТСТВИИ СЕРДЦЕБИЕНИЯ РЕАНИМАЦИЮ НУЖНО ПРОВОДИТЬ ДО ПРИБЫТИЯ МЕДПЕРСОНАЛА	ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ - Вне зависимости от количества спасателей выполняется 2 «вдоха» искусственного дыхания делают после 30 надавливаний на грудину. - Для быстрого возврата крови к сердцу ¾ приподнять ноги пострадавшего. - Для сохранения жизни головного мозга ¾ приложить холод к голове. - Для удаления воздуха из желудка ¾ повернуть пострадавшего на живот и надавить кулаками ниже пупка.
ОРГАНИЗОВАТЬ ДЕЙСТВИЯ ПАРТНЕРОВ НЕЛЬЗЯ! РАСПОЛАГАТЬСЯ СПАСАТЕЛЯМ ДРУГ НАПРОТИВ ДРУГА И ОБХОДИТЬ ПАРТНЕРА СЗАДИ	ПЕРВЫЙ СПАСАТЕЛЬ проводит непрямой массаж сердца, отдает команду «Вдох!» и контролирует эффективность вдоха по подъему грудной клетки. ВТОРОЙ СПАСАТЕЛЬ проводит искусственное дыхание, контро-лирует реакцию зрачков, пульс на сонной артерии и информирует партнеров о состоянии пострадавшего:«Есть реакция зрачков! Нет пульса! Есть пульс!» и т. п. ТРЕТИЙ СПАСАТЕЛЬ приподнимает ноги пострадавшего для лучшего притока крови к сердцу и готовится к смене партнера, выполняющего непрямой массаж сердца.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ АРТЕРИАЛЬНОМ КРОВОТЕЧЕНИИ

1	ПРИЖАТЬ ПАЛЬЦАМИ ИЛИ КУЛАКОМ АРТЕРИЮ В УКАЗАННЫХ ТОЧКАХ
	Прижатие сонной артерии в ране или ниже раны	Временная остановка артериального кровотечения из ран ладони	Прижатие плечевой артерии выше раны
До наложения жгута поврежденную конечность следует оставить в приподнятом положении.		Прижатие кулаком бедренной артерии
На конечностях точка прижатия артерии должна быть выше места кровотечения. На шее и голове ¾ ниже раны или в ране.	НЕЛЬЗЯ! ТЕРЯТЬ ВРЕМЯ НА ОСВОБОЖДЕНИЕ КОНЕЧНОСТЕЙ ОТ ОДЕЖДЫ

2	НАЛОЖИТЬ КРОВООСТАНАВЛИВАЮЩИЙ ЖГУТ (ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНО ЖГУТ «АЛЬФА»)
				В СЛУЧАЯХ ПОСИНЕНИЯ И ОТЕКА КОНЕЧНОСТИ (при неправильномналожении жгута) СЛЕДУЕТ НЕМЕДЛЕННО ЗАНОВОНАЛОЖИТЬ ЖГУТ.
Завести жгут за конечность и растянуть с максимальным усилием	Прижать первый виток жгута и убедиться в отсутствии пульса	Наложить следующие витки жгута с меньшим усилием	Жгут на шею накладывают без контроля пульса и оставляют до прибытия врача.
			Для герметизации раны используют специальные повязки
Обернуть петлю-задвижку вокруг жгута	Оттянуть петлю и завести под свободный конец жгута	Вложить записку о времени наложения жгута под резинку петли	«КОЛЕТЕКС» или многослойную ткань (упаковку бинта)
Жгут на конечность можно наложить не более чем на 1 час.		Жгут на бедро накладывают через гладкий твердый предмет (бинт) с контролем пульса на подколенной ямке

Таблица 7

Примерные сроки перехода в специальную и подготовительную группу после острых заболеваний и травм (с начала посещения школы) и рекомендации

Болезни, травмы	Сроки (по группам), мес.	Рекомендации
СМГ	Подготовительная
ОРВИ, грипп	1	1-2	Избегать охлаждения. Лыжи, коньки, плавание могут быть временно исключены. Зимой при занятиях на открытом воздухе дышать только через нос. При тяжелом, осложненном течении- осмотр врача, контроль ЭКГ
Ангина	1	1-2	Для возобновления занятий необходимо дополнительное медицинское обследование. Избегать охлаждения во время занятий лыжами, плаванием и т. п.
Острый отит, синусит	1	1-2	Запрещается плавание, избегать охлаждения. При хроническом перформативном отите противопоказаны все водные виды спорта. При вестибулярной неустойчивости, наступающей после операции, часто исключаются также упражнения, которые могут вызвать головокружение (резкие повороты, вращения, перевороты и т. д.)
Пневмония	1	2-6	Избегать переохлаждения. Рекомендуется шире использовать дыхательные упражнения, а также плавание, греблю и зимние виды спорта (из-за чистоты воздуха, отсутствия пыли и положительного влияния на систему дыхания)
Плеврит	1	2-6	Исключатся сроком до полугода упражнения на выносливость и упражнения, связанные с натуживанием. Рекомендуются плавание, гребля, зимние виды спорта
Острые инфекционные заболевания (корь, скарлотина, дифтирия, дизентерия и др.)	1	2-6	Занятия в основной группе разрешаются лишь при удовлетворительной реакции сердечно-сосудистой системы на функциональные пробы. Если были изменения со стороны сердца, то исключаются сроком до полугода упражнения на выносливость, силу и связанные с натуживанием. Контроль ЭКГ
Острый нефрит. Хронический нефрит	3 3	3-6 (до 1 года) Постоянно	Исключаются упражнения на выносливость и водные виды спорта. После начала занятий необходим регулярный контроль за составом мочи
Ревмокардит	12	3-12	Занятия в основной группе разрешаются лишь при условии санации очага хронической инфекции стойкой ремиссии. Не менее года занятия в специальной группе. Необходим контроль ЭКГ
Гепатит А	6	12 Постоянно при наличии нарушения функции печени.	Исключаются упражнения на выносливость. Необходим регулярный контроль за функцией печени
Аппендицит (после операции)	1	2-4	В первое время следует избегать натуживания, прыжков и упражнений с напряжением мышц живота
Перелом костей конечностей	3	4-6	Не менее 3 месяцев исключать упражнения, дающие резкую нагрузку на поврежденную конечность
Сотрясение мозга	2	3-6(до 1-го года)	В каждом случае необходимо разрешение врача - невропатолога. Исключить упражнения, связанные с резким сотрясением тела ( прыжки, футбол, волейбол, баскетбол, бокс и т. д.)
Растяжение мышц, связок II и III степени	1	1-2	Увеличение нагрузки и амплитуды движений поврежденной конечности должно быть постепенным
Разрыв мышц и сухожилий	6	8-10	Предварительное длительное применение лечебной гимнастики.

Таблица 8

Основные противопоказания и ограничения для обучающихся в СМГ

Заболевание	Противопоказания и ограничения	Рекомендации
Сердечно-сосудистая система ( неактивная фаза ревматизма, функциональные изменения и др.)	Упражнение, выполнение которых связано с задержкой дыхания, напряжением мышц брюшного пресса и ускорением темпа движений	Общеразвивающие упражнения, охватывающие все мышечные группы, в исходном положении (лежа), (сидя), (стоя); ходьба, дозированный бег в медленном темпе.
Органы дыхания (хронический бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма и др.)	Упражнения, вызывающие задержку дыхания и чрезмерное напряжение мышц брюшного пресса	Дыхательные упражнения, тренировка полного дыхания, особенно удлиненного выдоха. Ходьба, дозированный бег, упражнения лежа
Заболевания почек (нефрит, пиелонифрит, нефроз)	Недопустимы упражнения с высокой частотой движений, интенсивностью нагрузки и скоростно - силовой направленностью; переохлаждение тела.	При проведении общеразвивающих упражнений особое внимание уделяется укреплению мышц передней стенке живота. На занятиях плаванием (по специальному разрешению врача ) ограничивается время пребывания в воде (5-10 мин-1-й год обучения; 10-15 мин - 2-й и последующие годы обучения)
Нарушение нервной системы	Упражнение, вызывающие нервное перенапряжение (в равновесии на повышенной опоре); ограничивается время игр и т. д.	Дыхательные упражнения, водные процедуры, аэробные упражнения; лыжи, игры в природной среде, походы
Органы зрения	Исключаются прыжки с разбега, кувырки, упражнения со статическим напряжением мышц, стойка на руках и голове	Упражнения на пространственную ориентировку, точность движения, динамическое равновесие; гимнастика для глаз
Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, печени.	Уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса; ограничиваются прыжки	Дыхательные упражнения, среднеподвижные игры, бросание и жонглирование.

Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях

Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10

3.3. Физкультурно-спортивную зону рекомендуется размещать со стороны спортивного зала. При размещении физкультурно-спортивной зоны со стороны окон учебных помещений уровни шума в учебных помещениях не должны превышать гигиенические нормативы для помещений жилых, общественных зданий и территории жилой застройки.

При устройстве беговых дорожек и спортивных площадок (волейбольных, баскетбольных, для игры в ручной мяч) необходимо предусмотреть дренаж для предупреждения затопления их дождевыми водами.

Оборудование физкультурно-спортивной зоны должно обеспечивать выполнение программ учебного предмета "Физическая культура", а также проведение секционных спортивных занятий и оздоровительных мероприятий.

Спортивно-игровые площадки должны иметь твердое покрытие, футбольное поле - травяной покров. Синтетические и полимерные покрытия должны быть морозоустойчивы, оборудованы водостоками и должны быть изготовленными из материалов, безвредных для здоровья детей.

Занятия на сырых площадках, имеющих неровности и выбоины, не проводят.

Физкультурно-спортивное оборудование должно соответствовать росту и возрасту обучающихся.

3.4. Для выполнения программ учебного предмета "Физическая культура" допускается использовать спортивные сооружения (площадки, стадионы), расположенные вблизи учреждения и оборудованные в соответствии с санитарно-эпидемиологическими требованиями к устройству и содержанию мест занятий по физической культуре и спорту.

4.13. Спортивный зал рекомендуется размещать на 1-м этаже здания или в отдельно пристроенном здании.

При размещении спортивного зала на 2-м этаже и выше должны быть выполнены звуко - и виброизолирующие мероприятия.

Количество и типы спортивных залов предусматриваются в зависимости от вида общеобразовательного учреждения и его вместимости.

Рекомендуемые площади спортивных залов: 9,0 х 18,0 м, 12,0 х 24,0 м, 18,0 х 30,0 м. Высота спортивного зала должна составлять не менее 6,0 м.

4.14. При спортивных залах в существующих общеобразовательных учреждениях должны быть предусмотрены снарядные; раздевальные для мальчиков и девочек. Рекомендуется оборудовать при спортивных залах раздельные для мальчиков и девочек душевые, туалеты.

4.15. Во вновь строящихся зданиях общеобразовательных учреждений при спортивных залах должны быть предусмотрены: снарядные; помещения для хранения уборочного инвентаря и приготовления дезинфицирующих и моющих растворов площадью не менее 4,0 м2; раздельные для мальчиков и девочек раздевальные площадью не менее 14,0 м2 каждая; раздельные для мальчиков и девочек душевые площадью не менее 12 м2 каждая; раздельные для мальчиков и девочек туалеты площадью не менее 8,0 м2 каждый. При туалетах или раздевалках оборудуют раковины для мытья рук.

5.15. Мастерские трудового обучения и кабинет домоводства, спортивные залы должны быть оснащены аптечками для оказания первой медицинской помощи.

6.2. Температура воздуха в зависимости от климатических условий в учебных помещениях и кабинетах, кабинетах психолога и логопеда, лабораториях, актовом зале, столовой, рекреациях, библиотеке, вестибюле, гардеробе должна составлятьС; в спортзале и комнатах для проведения секционных занятий, мастерских -С; спальне, игровых комнатах, помещениях подразделений дошкольного образования и пришкольного интерната -С; медицинских кабинетах, раздевальных комнатах спортивного зала -С, душевых - 25 С.

6.7. Уроки физической культуры и занятия спортивных секций следует проводить в хорошо аэрируемых спортивных залах.

Необходимо во время занятий в зале открывать одно или два окна с подветренной стороны при температуре наружного воздуха выше плюс 5 С и скорости движения ветра не более 2 м/с. При более низкой температуре и большей скорости движения воздуха занятия в зале проводят при открытых одной - трех фрамугах. При температуре наружного воздуха ниже минус 10 С и скорости движения воздуха более 7 м/с сквозное проветривание зала проводится при отсутствии учащихся 1 - 1,5 минуты; в большие перемены и между сменами минут.

При достижении температуры воздуха плюс 14 С проветривание в спортивном зале следует прекращать.

6.11. Отдельные системы вытяжной вентиляции следует предусматривать для следующих помещений: учебных помещений и кабинетов, актовых залов, бассейнов, тиров, столовой, медицинского пункта, киноаппаратной, санитарных узлов, помещений для обработки и хранения уборочного инвентаря, столярных и слесарных мастерских.

9.4. При отсутствии возможности оборудовать собственный спортивный зал следует использовать спортивные сооружения, расположенные вблизи общеобразовательного учреждения, при условии соответствия их требованиям к устройству и содержанию мест занятий по физической культуре и спорту.

10.21. Для увеличения двигательной активности обучающихся рекомендуется в учебные планы для обучающихся включать предметы двигательно-активного характера (хореография, ритмика, современные и бальные танцы, обучение традиционным и национальным спортивным играм).

10.22. Двигательная активность обучающихся помимо уроков физической культуры в образовательном процессе может обеспечиваться за счет:

- физкультминуток в соответствии с рекомендуемым комплексом упражнений (приложение 4);

- организованных подвижных игр на переменах;

- спортивного часа для детей, посещающих группу продленного дня;

- внеклассных спортивных занятий и соревнований, общешкольных спортивных мероприятий, дней здоровья;

- самостоятельных занятий физической культурой в секциях и клубах.

10.23. Спортивные нагрузки на занятиях физической культурой, соревнованиях, внеурочных занятиях спортивного профиля при проведении динамического или спортивного часа должны соответствовать возрасту, состоянию здоровья и физической подготовленности обучающихся, а также метеоусловиям (если они организованы на открытом воздухе).

Распределение обучающихся на основную, подготовительную и специальную группы для участия в физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятиях, проводит врач с учетом их состояния здоровья (или на основании справок об их здоровье). Обучающимся основной физкультурной группы разрешается участие во всех физкультурно-оздоровительных мероприятиях в соответствии с их возрастом. С обучающимися подготовительной и специальной групп физкультурно-оздоровительную работу следует проводить с учетом заключения врача.

Обучающиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной и специальной группам, занимаются физической культурой со снижением физической нагрузки.

Уроки физической культуры целесообразно проводить на открытом воздухе. Возможность проведения занятий физической культурой на открытом воздухе, а также подвижных игр, определяется по совокупности показателей метеоусловий (температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха) по климатическим зонам (приложение 7).

В дождливые, ветреные и морозные дни занятия физической культурой проводят в зале.

10.24. Моторная плотность занятий физической культурой должна составлять не менее 70%.

К тестированию физической подготовленности, участию в соревнованиях и туристских походах обучающихся допускают с разрешения медицинского работника. Его присутствие на спортивных соревнованиях и на занятиях в плавательных бассейнах обязательно.

11.7. В классном журнале рекомендуется оформлять лист здоровья, в который для каждого обучающегося вносят сведения об антропометрических данных, группе здоровья, группе занятий физической культурой, состоянии здоровья, рекомендуемом размере учебной мебели, а также медицинские рекомендации.

12.15. Спортивный инвентарь подлежит ежедневной обработке моющими средствами.

Спортивный инвентарь, размещенный в зале, протирают увлажненной ветошью, металлические части - сухой ветошью в конце каждой учебной смены. После каждого занятия спортзал проветривают не менее 10 минут. Спортивный ковер очищают ежедневно с использованием пылесоса, не менее 3 раз в месяц проводят его влажную чистку с использованием моющего пылесоса. Спортивные маты ежедневно протирают мыльно- содовым раствором.