ГОУ СПО «Омский государственный колледж торговли, экономики и сервиса»
СБОРНИК ИНСТРУКЦИЙ
ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
по дисциплине «Физическая культура»
(для всех специальностей)
2007
ББК 74.5 Р69 | ОДОБРЕНО Цикловой методической комиссией Физической культуры и допризывной подготовки Протокол № 1 Дата 30.08.07 Председатель: Председа |
Сборник инструкций по технике безопасности по дисциплине «Физическая культура»: учебное пособие (для всех специальностей). – Омск: ОГКТЭиС, 2007. – 22с.
Составитель: , преподаватель физподготовки ОГКТЭиС.
Рецензенты: , преподаватель высшей категории колледжа
предпринимательства и права.
, преподаватель 1 категории ОГКТЭиС.
© ОГКТЭиС, 2007
Содержание
Введение……………………………………………………………………. | 4 |
1. Инструкция по охране труда при проведении занятий по легкой | 5 |
2. Инструкция по охране труда при проведении занятий по гимнастике ……………………………………………………………… | 7 |
3. Инструкция по охране труда при проведении занятий по спортивным и подвижным играм ……………………………………………… | 9 |
4. Инструкция по охране труда при проведении занятий в тренажерном зале ………………………………………………………………… | 11 |
5. Инструкция по охране труда при проведении занятий по лыжной подготовке ……………………………………………………………… | 13 |
6. Инструкция по охране труда при проведении занятий по плаванию.. | 15 |
7. Требования к охране труда в спортивном зале ………………………. | 17 |
Библиографический список ………………………………………………. | 19 |
Введение
Физическая культура (ФК) включает в себя различные виды спорта. В основном это легкая атлетика, гимнастика, акробатика, спортивные игры (волейбол, баскетбол, гандбол, футбол), плавание, лыжи, занятия в тренажерном зале. Физическая культура, в отличие от предметных дисциплин, отличается повышенным травматизмом, и включает в себя различные виды физической активности и эмоциональную возбудимость.
Для предупреждения травматизма во время ФК занимающимся следует знать все возможные причины травматизма с целью предупреждения опасных факторов на занятиях.
Чаще всего встречаются легкие спортивные травмы, которые не доставляют пострадавшим больших неприятностей. Но есть травмы, которые характерны только для спортсменов. Они могут быть различной тяжести, в том числе и тяжелые, требующие оперативного вмешательства медицинских специалистов.
Следует выделить три основных фактора, влияющих на получение трав:
- индивидуальные особенности занимающихся физической культурой (возраст, состояние нервной системы, темперамент, психологическая зрелость и практический опыт);
- условия проведения занятий, наличие и качество инвентаря, снаряжения, спортивная форма, погодные условия, освещение;
- особенности конкретного вида спортивной деятельности и тип физической активности.
Их особенности могут привести к специфическим для этих видов спорта травмам.
Предлагаемые инструкции по охране труда помогут преподавателям и студентам предотвратить возможные случаи травматизма на занятиях ФК.
Инструкция по охране труда
при проведении занятий по легкой атлетике
Легкая атлетика объединяет различные виды физических упражнений со стереотипными (повторяющимися в измененном виде), циклическими (спортивная ходьба, бег), ациклическими (метания, прыжки) и смешанными движениями (кросс, барьерный бег). Во всех видах легкой атлетики более подвержены повреждениям голеностопный и коленный суставы. Особенно часты растяжения и разрывы связного аппарата, подрывы и разрывы сухожилий (ахиллова сухожилия, головки двуглавой мышцы плеча), реже встречаются травмы мышц (спины, задней поверхности бедра). Кроме того, при общих стартах на кроссовых дистанциях возможно острое физическое перенапряжение сердечно-сосудистой системы. Иногда наблюдается так называемый гравитационный шок - кратковременная потеря сознания в результате резкой остановки после интенсивного бега.
Чтобы избежать травмирования во время занятий легкой атлетикой, необходимо выполнять следующую инструкцию по технике безопасности.
Общие требования безопасности:
1. К занятиям легкой атлетикой допускаются студенты, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
2. При проведении занятий по легкой атлетике необходимо строго соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
3. При проведении занятий по легкой атлетике необходимо учитывать:
- травмы при падении на скользком или твердом покрытии;
- травмы при нахождении в зоне риска во время занятий по метанию;
- выполнение упражнений без разминки.
4. При проведении занятий по легкой атлетике должна быть медицинская аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.
5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно поставить в известность преподавателя, который сообщает об этом администрации учреждения. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятие и сообщить об этом преподавателю.
6. В процессе занятий студенты должны соблюдать порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены.
7. Студенты, допустившие невыполнение или нарушение инструкций по охране труда, привлекаются к ответственности. Со всеми студентами проводится внеплановый инструктаж по охране труда
Требования безопасности труда перед началом занятий:
1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме в месте приземления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов.
3. Протереть насухо спортивные снаряды для метания (диск, ядро, гранату и др.).
4. Провести разминку.
Требования безопасности во время занятий:
1. При групповом старте на короткие дистанции необходимо бежать только по своей дорожке. Дорожка должна продолжаться не менее чем на 15 метров за финишную отметку. Бег на стадионе следует проводить только в направлении против часовой стрелки.
2. Во избежании столкновений исключить резко «стопорящую» остановку.
3. Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки.
4. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания.
5. Не производить метания без разрешения преподавателя, не оставлять без присмотра спортивный инвентарь.
6. Не стоять рядом с метающим, не находиться в зоне броска, не ходить за снарядами для метания без разрешения преподавателя.
7. Не подавать снаряд для метания друг другу броском.
Требования безопасности в аварийных ситуациях:
1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.
2. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
Требования безопасности по окончании занятий:
1. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
2. Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Инструкция по охране труда
при проведении занятий по гимнастике
Гимнастика является сложно координированным видом спорта. От занимающихся требуется большое внимание, координация, сила, ловкость, гибкость. На занятиях гимнастикой возможны такие травмы как потертости (мозоли) на ладонях, ссадины, надрывы связок, мышц, растяжения, защемление нервных окончаний, переломы. Несчастные случаи в основном происходят из-за невнимательности и не серьезности занимающихся при выполнении гимнастических упражнений, отсутствия разминки, неправильной установки инвентаря и плохой фиксации креплений оборудования.
Общие требования безопасности:
1. К занятиям гимнастикой допускаются студенты, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
2. При проведении занятий по гимнастике необходимо строго соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
3. При проведении занятий по гимнастике необходимо учитывать:
- травмы при выполнении упражнений на неисправных спортивных снарядах, а также при выполнении упражнений без страховки;
- травмы при выполнении гимнастических упражнений без использования гимнастических матов;
- травмы при выполнении упражнений на спортивных снарядах с влажными ладонями, а также на загрязненных снарядах;
- травмы при несоблюдении самостраховки.
4. В спортивном зале должна быть медицинская аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.
5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно поставить в известность преподавателя, который сообщает об этом администрации учреждения. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятие и сообщить об этом преподавателю.
6. В процессе занятий студенты должны соблюдать порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены.
7. В спортивном зале при проведении занятий по гимнастике необходимо соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения. Спортивный зал должен быть обеспечен двумя огнетушителями.
8. Студенты, допустившие невыполнение или нарушение инструкций по охране труда, привлекаются к ответственности. Со всеми студентами проводится внеплановый инструктаж по охране труда
Требования безопасности труда перед началом занятий:
1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2. Протереть гриф перекладины сухой тряпкой и зачистить шкуркой.
3. Проверить надежность крепления перекладины, крепления опор гимнастического коня и козла, крепления спортивных винтов брусьев.
4. В местах соскоков со снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.
Требования безопасности во время занятий:
1. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах в отсутствии преподавателя, а также без страховки.
2. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями.
3. При выполнении прыжков и соскоков со снарядов приземляться мягко, на носки, пружинисто приседая.
4. Не стоять близко к спортивному снаряду при выполнении упражнений другими студентами.
5. При поточном выполнении упражнений соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.
Требования безопасности в аварийных ситуациях:
1. При появлении во время занятий боли в суставах рук, покраснений кожи или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.
2. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуировать учащихся из зала, сообщить о пожаре в ближайшую пожарную часть и приступить к ликвидации очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.
3. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения и родителям, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
Требования безопасности по окончании занятий:
1. Убрать спортивный инвентарь в специально отведенное место для его хранения.
2. Проветрить спортивный зал.
3. Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
4. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Инструкция по охране труда
при проведении занятий по спортивным и подвижным играм
Во время проведения спортивных или подвижных игр чаще возможны такие травмы как растяжения голеностопных лучезапястных суставов, нервных связок, ушибы и ссадины при столкновениях и падениях.
Общие требования безопасности:
1. К занятиям по спортивным и подвижным играм допускаются лица, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр.
2. При проведении занятий должны соблюдаться правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
3. При проведении занятий по спортивным и подвижным играм необходимо учитывать:
- травмы при столкновениях, нарушениях правил проведения игры, при падениях на мокром скользком полу и площадках.
4. Занятия по спортивным и подвижным играм должны проводиться в спортивной одежде и спортивной обуви с нескользкой подошвой.
5. При проведении занятий по спортивным и подвижным играм в спортивном зале должна быть медицинская аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи при травмах.
6. Руководитель занятий и студенты обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
7. О каждом несчастном случае на занятии руководитель обязан немедленно оказать первую помощь пострадавшему и сообщить администрации учреждения,
8. В процессе занятий руководитель и студенты должны соблюдать правила проведения спортивной игры, ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.
9. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкций по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности. Со всеми студентами проводится внеплановый инструктаж по охране труда.
Требования безопасности труда перед началом занятий:
1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2. Проверить надежность установки, крепления стоек и перекладин футбольных ворот, баскетбольных щитов и другого спортивного оборудования.
3. Проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на полу или спортивной площадке.
4. Перед занятием студенты должны снять все украшения (кольца, браслеты, серьги и др.). Ногти на руках должны быть коротко острижены, а очки закреплены резинкой и иметь роговую оправу.
5. Все острые и выступающие предметы, находящиеся в зале, должны быть заставлены матами или ограждены.
6. Провести разминку, тщательно проветрить спортивный зал.
Требования безопасности во время занятий:
1. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать только по команде (сигналу) руководителя занятий.
2. Строго выполнять правила проведения подвижной игры.
3. Избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков.
4. При падении необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.
5. Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналя) руководителя занятий, соблюдать дисциплину и все необходимые требования.
6. Занятия должны проводиться на спортивных площадках и в залах стандартных размеров, отвечающим требованиям правил игры.
Требования безопасности в аварийных ситуациях:
1. При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря, прекратить занятия и сообщить об этом администрации учреждения. Занятия продолжать только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря.
2. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, родителям, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
3. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуировать учащихся из зала, сообщить о пожаре администрации учреждения в ближайшую пожарную часть и приступить к ликвидации очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.
Требования безопасности по окончании занятий:
1. Убрать спортивный инвентарь в специально отведенное место для его хранения и провести влажную уборку спортивного зала.
2. Тщательно проветрить спортивный зал.
3. Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
4. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Инструкция по охране труда
при проведении занятий в тренажерном зале
Занятия в тренажерных залах стали привычным явлением для многих людей. Избирательно воздействуя на определенные группы мышц, тренажеры помогают существенно уплотнить цикл занятий и сократить срок обретения нужных двигательных навыков и умений в 2-3 раза. Эффективны они в том случае, когда человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, необходимо восстановить силы, дать нужную нагрузку обычно бездействующим мышцам. Занятия на тренажерах – прекрасное средство профилактики гиподинамии и гипокинезии. Во время занятий на тренажерах существует риск получения травм вследствие их неисправности и неправильной установки (крепления), а также нарушения правил их использования.
Общие требования безопасности:
1. К занятиям в тренажерном зале допускаются лица, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр. Студенты специальной медицинской группы к занятиям в тренажерном зале не допускаются.
2. Студенты должны соблюдать правила использования тренажеров, установленные режимы занятий и отдыха.
3. При проведении занятий в тренажерном зале необходимо учитывать:
- травмы при проведении занятий на неисправных, непрочно установленных и не закрепленных тренажерах;
- травмы при нарушении правил использования тренажеров, а также при нарушениях установленных режимов занятий и отдыха.
4. Занятия в тренажерном зале должны проводиться в спортивной одежде и спортивной обуви с нескользкой подошвой.
5. Тренажерный зал должен быть оснащен медицинской аптечкой, укомплектованной необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи при травмах.
6. Преподаватель и студенты обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения. Тренажерный зал должен быть оснащен огнетушителем, автоматической системой пожарной сигнализации и приточно-вытяжной вентиляцией.
7. Каждый тренажер должен быть обеспечен инструкцией по безопасности проведения занятий.
8. О каждом несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить преподавателю, который сообщает об этом администрации учреждения принимает меры по оказанию первой помощи пострадавшему и сообщает об этом администрации учреждения.
9. Во время занятий в тренажерном зале студенты должны соблюдать правила ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.
10. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкций по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности и при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.
Требования безопасности труда перед началом занятий:
1. Тщательно проветрить тренажерный зал.
2. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
3. Проверить исправность и надежность установки и крепления всех тренажеров.
4. Провести целевой инструктаж обучающихся по безопасным приемам проведения занятий на тренажерах.
Требования безопасности во время занятий:
1. Начинать занятия на тренажерах и заканчивать их только по команде (сигналу) преподавателя.
2. Не выполнять упражнения на неисправных, непрочно установленных и ненадежно закрепленных тренажерах.
3. Соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования тренажеров, учитывая их конструктивные особенности.
4. Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) преподавателя, самовольно не предпринимать никаких действий.
Требования безопасности в аварийных ситуациях:
1. При возникновении неисправности в работе тренажера или его поломке, прекратить занятия на тренажере и сообщить об этом администрации учреждения. Занятия продолжать только после устранения неисправности тренажера.
2. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
3. При возникновении пожара немедленно прекратить занятия, эвакуировать учащихся из зала, сообщить о пожаре администрации учреждения в ближайшую пожарную часть и приступить к ликвидации очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.
Требования безопасности по окончании занятий:
1. Привести в исходное положение все тренажеры, проверить их исправность.
2. Тщательно проветрить тренажерный зал и провести влажную уборку.
3. Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
4. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
5. Проверить противопожарное состояние тренажерного зала и выключить свет.
Инструкция по охране труда
при проведении занятий по лыжной подготовке
При проведении занятий по лыжному спорту возможны механические повреждения и холодовые травмы. Чаще всего лыжники получают ушибы, ссадины, растяжения сумочно-связочного аппарата конечностей. Травмирование обычно происходит при движении по узким лесным дорогам, на обледененных склонах, на снегу, покрытом коркой, в местах, где мало снега, – большое количество пней, камней, кустарника. Не редки на занятиях по лыжному спорту отморожения, лица, рук и ног.
Общие требования безопасности:
1. К занятиям по лыжной подготовке допускаются лица, прошедшие инструктаж по технике безопасности, медицинский осмотр.
2. На занятиях по лыжной подготовке необходимо учитывать травмирующие факторы:
- при ненадежных креплениях лыж;
- при падении во время спуска с горы или прыжков с трамплина;
- потертости ног при неправильной подгонке лыжных ботинок;
- обморожения при проведении занятий при ветре более 1,5-2 м/с, при температуре воздуха ниже 200 С.
3. На занятиях по лыжной подготовке должна быть медицинская аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи при травмах.
4. При проведении занятий по лыжной подготовке соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить преподавателю, который принимает меры по оказанию первой помощи пострадавшему и сообщает об этом администрации учреждения. При неисправности лыжного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.
6. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкций по охране труда, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися проводиться внеплановый инструктаж.
Требования безопасности труда перед началом занятий:
1. Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки и перчатки или варежки.
2. Проверить исправность лыжного инвентаря и подогнать крепление лыж к обуви. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру ноги.
3. Проверить подготовленность лыжни или трассы, отсутствие в месте проведения занятий опасностей, которые могут привести к травме.
Требования безопасности во время занятий:
1. Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 м., при спусках с горы – не менее 30 м.
2. При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки.
3. После спуска с горы не останавливаться у подножия горы во избежание столкновений с другими лыжниками.
4. Следить друг за другом и немедленно сообщить преподавателю о первых же признаках обморожения.
5. Во избежание потертостей ног не ходить на лыжах в тесной или слишком свободной обуви.
Требования безопасности в аварийных ситуациях:
1. При поломке или порче лыжного снаряжения, которые возможно устранить в пути, сообщить преподавателю и с его разрешения двигаться к лыжной базе.
2. При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии прекратить занятие и сообщить об этом преподавателю.
3. При получении травмы немедленно оказать помощь, сообщить о случившемся администрации колледжа и родителям, при необходимости доставить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
Требования безопасности по окончании занятий:
1. Проверить по списку наличие всех студентов.
2. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Инструкция по охране труда
при проведении занятий по плаванию
Занимаясь плаванием, человек в определенной степени рискует получить простудное заболевание. Кроме того, постоянное попадание холодной воды в уши может вызвать раздражение наружного слухового прохода, что в последующем нередко приводит к отиту вестибулярного аппарата. Возможны и различные механические травмы, разрывы мышц и связок, разрывы барабанных перепонок, шок.
Общие требования безопасности:
1. К занятиям по плаванию допускаются лица, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
2. При проведении занятий по плаванию необходимо строго соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
3. При проведении занятий по плаванию необходимо учитывать:
- травмы и утопление при прыжках в воду головой вниз при недостаточной глубине воды;
- купание сразу после приема пищи или после большой физической нагрузке.
4. При проведении занятий по плаванию должны быть подготовлены средства для спасения утопающих, а также медицинская аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.
5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно поставить в известность преподавателю, который сообщает об этом администрации учреждения принимает меры по оказанию первой помощи пострадавшему и сообщает об этом администрации учреждения.
6. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок проведения учебных занятий.
7. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкций по охране труда, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися проводиться внеплановый инструктаж по охране труда.
Требования безопасности труда перед началом занятий:
1. Принять теплый душ, надеть купальный костюм (плавки) и на голову плавательную шапочку.
2. Сделать перерыв между приемами пищи и купанием не менее 45-50 минут.
3. Убедиться в том, что температура воды не ниже установленной нормы 24-260С.
4. Сделать разминку, выполнив несколько легких упражнений.
Требования безопасности во время занятий:
1. Входить в воду только с разрешения преподавателя, тренера и во время купания не стоять без движений.
2. Внимательно слушать и выполнять все команды и сигналы преподавателя, тренера.
3. Не прыгать в воду головой вниз при недостаточной глубине воды, при нахождении вблизи других пловцов.
4. Не оставаться при нырянии долго под водой.
5. В бассейне категорически запрещено шуметь, бегать, толкаться, подныривать, переходить на «чужую» дорожку, подавать ложные сигналы о помощи, входить на вышку и прыгать с нее без разрешения преподавателя, висеть на дорожках, бросать плавательные доски с бортиков в воду или из воды на кафель.
6. Не купаться более 45 минут.
Требования безопасности в аварийных ситуациях:
1. Почувствовав озноб, быстро выйти из воды и растереться сухим полотенцем.
2. При судорогах не теряться, стараться держаться на воде и позвать на помощь.
3. При утоплении немедленно сделать пострадавшему искусственное дыхание до восстановления самостоятельного дыхания, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение и сообщить об этом администрации учреждения.
4. При получении травмы оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение и сообщить об этом администрации учреждения.
Требования безопасности по окончании занятий:
1. Выйдя из воды, принять теплый душ, вытереться полотенцем насухо и сразу же одеться.
2. При низкой температуре после купания, чтобы согреться сделать несколько легких гимнастических упражнений.
3. Проверить по списку наличие всех обучающихся.
Требования к охране труда в спортивном зале
1. Наличие инструкций по охране труда.
В спортивном зале должны быть инструкции по охране труда на занятиях гимнастикой, на занятиях легкой атлетикой, при проведении занятий по лыжам, при проведении занятий по спортивным и подвижным играм, при проведении соревнований, которые утверждаются руководителем образовательного учреждения по согласованию с выборным профсоюзным органом и пересматриваются не реже одного раза в 5 лет.
2. Наличие акта-разрешения на проведение занятий в спортивном зале.
3. Наличие и заполнение журнала регистрации инструктажа учащихся по охране труда.
Журнал оформляется на занятиях спортивных секций и кружках.
4. Наличие и укомплектованность медицинской аптечки.
Медицинская аптечка должна быть укомплектована в соответствии с разделом 4 правил безопасности занятий по физической культуре и спорту, в которой должна быть опись медикаментов. На упаковках медикаментов проставляется порядковый номер согласно описи. На дверце медицинской аптечки должен быть написан номер телефона ближайшего учебного учреждения. Рядом с медицинской аптечкой вывешивается инструкция по оказанию первой помощи при травмах.
5. Наличие записей в специальном журнале о результатах испытаний спортивного инвентаря, оборудования и вентиляционных устройств.
Испытание спортивного инвентаря, оборудования и вентиляционных устройств и их запись результатов в специальном журнале проводится ежегодно перед началом нового учебного года.
6. Соблюдение норм освещенности в спортивном зале.
Наименьшая освещенность должна быть при люминесцентных лампах - 200лк. (13 Вт/кв. м), при лампах накаливания – 100 лк. (32 Вт/кв. м).
7. Наличие защитного ограждения окон и светильников от ударов мячом.
Стекла окон и светильники должны быть защищены от ударов мячом сеткой.
8. Наличие ограждения батарей и трубопроводов отопительной системы сеткой или деревянными щитами, а также ограждения выступающих частей конструкций здания по периметру зала деревянными панелями на высоту не менее 1,8 м.
9. Наличие плана эвакуации из спортивного зала в случае возникновения пожара, двух огнетушителей и оборудованного запасного выхода легкооткрывающимся запором.
10. Состояние спортивных снарядов и оборудования.
В узлах и сочленениях спортивных снарядов не должно быть качаний и прогибов. Жерди брусьев не должны иметь трещин и сколов. Гриф перекладины должен быть защищен и не иметь ржавчины. Обшивка коня, козла и гимнастических матов не должна быть порвана. Наполнительный материал гимнастических матов должен быть равномерно распределен по всей поверхности мата.
11. Состояние полов в спортивном зале.
Пол спортивного зала должен быть упругим, без щелей и застругов, иметь ровную, горизонтальную нескользкую поверхность, окрашенную эмульсионной или силикатной краской.
12. Состояние электрооборудования спортивного зала.
Светильники спортивного зала должны быть надежно подвешены к потолку или закреплен на стенах. Управление освещением должно обеспечивать возможность частичного отключения светильников, для чего электрическая сеть должна быть оборудована рубильниками или двухполюсными выключателями, установленными вне спортивного зала (в коридоре, на лестничной площадке и т. п.). В спортивном зале должно быть оборудовано аварийное освещение, обеспечивающее освещенность не менее 0,5кк на полу по линии основных проходов и ступенях лестниц.
13. Состояние раздевальных комнат.
Раздевальные комнаты должны быть оборудованы шкафами или крючками для одежды и скамейками. Раздевальные комнаты для девочек и мальчиков должны быть оборудованы туалетными комнатами и душевыми кабинами оснащенными индивидуальными смесителями холодной и горячей воды, деревянными решетками для мытья, а также полочками для туалетных принадлежностей.
14. Соблюдение санитарно-гигиенических норм.
Температура воздуха в спортивном зале должна быть 15-170С, в раздевалках – 19-230С, в душевых -250С. Влажная уборка спортивного зала должна проводиться не менее двух раз в день, выколачивание матов на открытом воздухе – не реже одного раза в неделю. Спортивный зал перед началом занятий – после каждого занятия и в конце рабочего дня должен тщательно проветриваться.
Библиографический список
1. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Изд-во, 2003.
2. Медико-биологическая реабилитация спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом./ Теория и практика физической культуры, №1, 2007.
3. Жмарев и организаторская деятельность тренера. – Киев: Здоровье, 1999.
4. Матвеев спортивной тренировки: Учебное пособие для ИФК. – М.: ФИС, 1997.
5. , К решению проблемы формирования здорового образа жизни населения России / Теория и практика физической культуры, № 8, 2002.
6. Синяков физкультурника. – М.: 1987.
7. , Погодаев билеты и ответы на физической культуре. – М.: Дрофа, 2005.
8. Кравчук подходы, нормативные акты. – Омск: СиБГАТХ, 2002.
9. Спортивные игры и методика преподавания/Под общ. ред. . – М.: ФИС, 1996.
Рецензенты:
, преподаватель высшей категории, колледжа предпринимательства и права.
, преподаватель 1 категории ОГКТЭиС.
Компьютерная верстка:
Ответственный за выпуск:
Подписано в печать 14.09.2007 Формат 70×108/16.
Бумага офсетная. Печать RISO.
Усл. печ. л. 1,4. Тираж _____.
Отпечатано в типографии ОГКТЭиС: г. Омск, Б
 |
|
