Преимущества занятий йогой и цигун для детей
Современная жизнь и ее бешеный темп предъявляют не только ко взрослым, но и к детям достаточно высокие требования. Сегодня невозможно найти ребенка, который был бы занят только обучением в общеобразовательной школе. Стараясь дать своим детям как можно больше, родители записывают их во всевозможные секции, кружки, заставляют учить иностранные языки, заниматься живописью и спортом. И это вполне оправданно, так как для достижения успеха ребенок должен уметь противостоять трудностям, быть всесторонне развитой личностью.
В результате сильных перегрузок, перенапряжения и вечной спешки, многие дети испытывают не только физиологическую, но и психологическую усталость. Это приводит к детским стрессам, депрессиям, проблемам со здоровьем. Как показали медицинские обследования, 99% современных школьников в возрасте 7-15 лет страдают искривлением позвоночника, у многих отмечены дефекты зрения, психологические проблемы.
Для того, чтобы дать ребенку возможность привести в равновесие психологическое состояние и физическое самочувствие, наш центр предлагает занятия детской йогой и цигун. Сегодня занятия йогой, цигун являются очень популярными в Москве , поэтому в такой центр есть в Анапе, секции для детей. цигун, йога рассчитанные на детей в возрасте от 5 до 15 лет.
Детская йога, цигун представляет собой специальные комплексы упражнений, которые составляются с учетом всех потребностей и особенностей детской психики и организма. В то время как обычная йога или цигун состоит из растяжек и поз, детские занятия включают динамические упражнения с элементами игры, вставками из традиционных поз и растяжек.
Дети с удовольствием занимаются йогой, цигун ведь она напоминает им игру и дает возможность расслабиться, забыть о вечных оценках и учебе, проявить фантазию, превращая каждое занятие в увлекательное приключение. Благодаря тому, что все элементы специально разработаны для детей, занятия превращаются в минутки релаксации для детского организма и психики. Это способствует тренировке силы и выносливости, развитию гибкости, улучшению координации движений, умению полностью владеть собственным телом.
Занятия йогой и цигун способны успокоить детей, добиться душевного равновесия, забыть о страхах и комплексах. Особенно полезной является йога и цигун для детей в период с 8 до 13 лет, так как именно сейчас проходит активный рост организма, тонус мышц не всегда успевает за ростом костей. Поэтому в данный период как никогда большое значение имеет развитие мышц и тренировка их эластичности.
Детская йога и цигун способны повысить иммунитет ребенка и укрепить организм, улучшить общее самочувствие. Игровые и разминочные элементы занятий позволяют дать выход естественной энергии детей, поэтому занятия часто прописывают психологи нервным и гиперактивным детям как эффективное средство приведения в равновесие физического и психологического состояния.
Занятия йогой и цигун дисциплинируют детей, помогают им меньше уставать и использовать для учебы все резервы. Ребенок, который на протяжении даже короткого времени занимается йогой и цигун, легче концентрируется, меньше раздражается по мелочам, ощущает уверенность в себе, учится владеть собой.
Набор в группу. запись по т.
