Перспективное планирование работы по физическому воспитанию для детей 5—6 лет

Перспективное планирование работы по физическому воспитанию для детей 5—6 лет

Октябрь

Недели	Ходьба	Бег	Равновесие	Прыжки	Бросание, ловля	Лазание	«Человек и его здоровье»
1	Обычная в чередовании с ходьбой приставным шагом, в полуприсяде	В колонне по одному «змейкой»	Взбегать и сбегать по наклонной доске на носках О	На двух ногах с продвижением вперед С	Бросание мяча друг другу снизу, из-за головы С	По гимнастической стенке переменным шагом П
2	В колонне парами, на внешней стороне стопы, внутренней стороне стопы. Широким шагом	Бег в колонне по одному, перестраиваясь парами по сигналу. Боковой галоп высоко поднимая колени.	Ходьба по наклонной доске. С Ходьба по скамейке, приседая на середине. О	Перепрыгивание через 6 набивных мячей О	Перебрасывание мяча от груди двумя руками с отскоком от земли (3-4 м) С	По гимнастической стенке переменным шагом З
3	С остановкой по сигналу. Обычная вперед с ходьбой на внешней стороне стопы, внутренней стороне стопы, в полуприсяде, спиной вперед О	С увертыванием. На носках	Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки с выполнением заданий О	Перепрыгивание через 6-8 набивных мячей З	Бросание мяча в вертикальную цель З Бить рукой по мячу, отскочившему от земли (не менее 10 раз) З	По гимнастической стенке переменным шагом, перебираясь с одного пролета на другой О
4	Обычная вперед с ходьбой на носках, в полуприсяде, с различным положением рук	«Змейкой» парами, перестраиваясь в колонну по одному	Ходьба по скамейке, перешагивая предметы З	В длину с разбега О	Прокатывание набивного мяча У	Ползание на четвереньках между предметами С Задом - наперед О

Ноябрь

Недели	Ходьба	Бег	Равновесие	Прыжки	Бросание, ловля	Лазание	«Человек и его здоровье»
1	Обычная в чередовании с ходьбой на носках, в полуприсяде четверками. По пересеченной местности	На носках «змейкой». Парами, перестраиваясь в колонну по одному	По канату приставными шагами боком У	В длину с места С В длину с разбега О	В вертикальную цель С	Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками З
2	Обычная в чередовании с ходьбой гусиным шагом. Спиной вперед	Бег с ускорением. Широким шагом. «Змейкой»	Ходьба приставными шагами в сторону с мешочком на голове У	Сериями по 25-40 прыжков с передвижением вперед на 5-6 м У	Передача мяча друг другу снизу, из-за головы, от груди У	По гимнастической стенке, перебираясь с одного пролета на другой П
3	Шеренгами, в полуприсяде, в присяде	С увертыванием С «Змейкой» вокруг деревьев, преодолевая препятствия	По гимнастической скамейке, перешагивая предметы З	В длину с разбега П В длину с места С	Прокатывание набивного мяча У	Ползание задом наперед П
4	Обычная в чередовании с ходьбой на внешней стороне стопы, внутренней стороне стопы, четверками	«Змейкой», прямой галоп. Между предметами, не задевая их	Ходьба с закрытыми глазами (3-4 мин) У	В высоту с прямого разбега О, П В длину с разбега З	Бросание мяча вверх и ловля его 2 руками о землю и ловля его 2 руками, одной рукой З		Питание– необходимое условие для жизни человека

Декабрь

Недели	Ходьба	Бег	Равновесие	Прыжки	Бросание, ловля	Лазание	«Человек и его здоровье»
1	Обычная с различными заданиями	Мелким и широким шагом. По гимнастической скамейке.	Ходьба приставными шагами в сторону с мешочком на голове П	В высоту с разбега З	Подбрасывание и ловля мяча с двумя прихлопами О	Ползание по гимнастической скамейке на предплечьях и коленях О
2	Обычная, в сочетании с ходьбой широким шагом, с высоким подниманием колен. Четверками	Широким шагом, семенящий бег, «змейкой», чередуя по сигналу с прыжками	После бега останавливаться и стоять на 1 ноге, руки на поясе У	Перепрыгивать линию, маленьким – веревку С		По канату О Переползание через гимнастические скамейки З
3	Обычная, с различными заданиями	По диагонали, врассыпную, в колонне	Ходьба с мешочком с песком на голове (прямо, по кругу) У	С продвижение вперед У	Бросание мяча на расстояние С	По канату П
4	Ходьба между обручами. Обычная, с выполнением различных движений руками	Бег между обручами. По сигналу– занять место в обруче. Бег «змейкой»	Ходьба по наклонной доске прямо, боком О	В длину с места С	Метание снежков на дальность	По канату З

Январь

Недели	Ходьба	Бег	Равновесие	Прыжки	Бросание, ловля	Лазание	«Человек и его здоровье»
1	Обычная, в сочетании с широким шагом, высоко поднимая колени, «Змейкой», по кругу	На носках, обычный, с захлестом голени назад. С преодолением снежных преград	Ходьба по гимнастической скамейке с мячом над головой З Балансирование на набивном мяче У	Через набивные мячи С	Прокатывание набивного мяча, опираясь на кисти рук и колени О Бросание набивного мяча снизу 2 руками С Бросание мяча в горизонтальную цель С
2	Врассыпную, с перестроением в колонну по 1, по 2 парами, «змейкой»	Широким шагом, семенящий, обычный, наперегонки парами, в чередовании с прыжками на 2 ногах	Взбегать и сбегать по наклонной доске на носках О	На одной ноге с продвижение вперед У	Метание снежков на дальность У	Подтягивание на скамейке на коленях
3	Ходьба в колонне по 1, перестраиваясь в колонну по 2, в чередовании с бегом	Шеренгами, с ускорением и остановкой на линии. Со сменой направляющего	По гимнастической скамейке, перешагивая набивные мячи У	Подпрыгивание вверх из глубокого приседания У	Бросание мяча в горизонтальную цель У Прокатывание набивного мяча З	Ползание задом - наперед З
4	Обычная, скрестным шагом, с поворотом по кругом сигналу	На носках, высоко поднимая колени, с захлестом голени назад, с изменением темпа	Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая набивные мячи У	Подпрыгивание на месте с целью достать предмет У	Бросание мяча в горизонтальную цель С	Ползание на животе, проползание под скамейкой У	Кожа

Февраль

Недели	Ходьба	Бег	Равновесие	Прыжки	Бросание, ловля	Лазание	«Человек и его здоровье»
1	Обычная в сочетании с ходьбой приставным шагом. Противоход	«Змейкой». В чередовании с прыжками, ходьбой	Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки У	Через снежные комочки С Через набивные мячи С	Бросание мяча в горизонтальную цель С В движущуюся цель О В вертикальную цель З	На животе, проползая под скамейкой С
2	Обычная с высоким подъемом колен, боком, тройками	Парами. Прямым галопом. По кругу, изменяя направление	Ходьба по гимнастической скамейке, приседая на середине О	Через набивные мячи С	В вертикальную цель С Отбивание мяча от пола на месте и с продвижением вперед О
3	Обычная в чередовании с ходьбой на носках, внешней стороне ступни, в полуприсяде, парами	Бег парами по диагонали. По гимнастической скамейке. «Змейкой».	Ходьба по канату приставными шагами в сторону З Ходьба по скамейке, перешагивая набивные мячи У	Соскакивание со скамейки О		Ползание задом наперед С Продвижение по скамейке лежа на животе, продвигаясь руками З
4	Обычная гимнастическим шагом, в шеренге. По сигналу принять исходное положение, лежа на полу. С замедлением темпа. Тройками.	В чередовании с прыжками, лазанием. В различных направлениях и перестроениях.	Ходьба по канату приставляя пятки одной ноги к носку другой зигзагообразно– мальчики, прямо– девочки С	Вскакивание с разбега в 3 шага на предмет высотой 40 см О Соскакивание со скамейки З	Бросание мяча в горизонтальную цель С В движущуюся цель С	По скамейке, опираясь на предплечья и колени С По гимнастической стенке, меняя темп О

Март

Недели	Ходьба	Бег	Равновесие	Прыжки	Бросание, ловля	Лазание	«Человек и его здоровье»
1	По 1 и 2 на носках, пятках, гимнастическим шагом. Четверками	С преодолением полосы препятствий (чередование с прыжками, ходьбой и лазанием). Со скакалкой	Ходьба по скакалке, приставляя пятку одной ноги к носку другой прямо У	Через длинную неподвижн. Скакалку О Прыжки через короткую скакалку (на 2 ногах). Девочки– с ноги на ногу З	Перебрасывание мяча из положения сидя по-турецки У	По гимнастической стенке, меняя темп П
2	С замедлением темпа. В присяде– мальчики, в полуприсяде– девочки. выпадами	Прямым галопом. Мелким и широким шагом. В сочетании с лазанием по гимнастической стенке и сбеганием на носках по наклонной доске	Ходьба по скакалке приставными шагами. По кругу, приставляя пятку одной ноги к носку другой	Через длинную скакалку О П Прыжки через короткую скакалку С	Бить по мячу, отскочившему от земли на месте и с продвижением вперед З	По гимнастической стенке, меняя темп З
3	Обычная спиной вперед. Парами. Приставным шагом	Бег в чередовании с прыжками В различных направлениях	Стоя на гимнастической скамейке, подниматься на носки и опускаться на всю ступню– мальчики О Поворот кругом, делать «ласточку»– девочки О	Пробегать под раскрученной скакалкой О П Перепрыгивать линию на 1 ноге влево - вправо с продвижением вперед О		Ползание между предметами С
4	Обычная. Противоход. Боком. На носках, руки за голову. На внешней стороне стопы	Парами, перестраиваясь в колонну по 1 Меняя темп	Стоя на гимнастической скамейке, подниматься на носки и опускаться на всю ступню– мальчики З Делать «ласточку»– девочки З	Перепрыгивать линию на 1 ноге влево - вправо с продвижением вперед З	Перебрасывание через сетку набивного мяча О	Проползать на четвереньках, толкая мяч головой О Перелазить через верх лесенки У

Апрель

Недели	Ходьба	Бег	Равновесие	Прыжки	Бросание, ловля	Лазание	«Человек и его здоровье»
1	Противоход. Парами через центр, перестраиваясь в четверки. С высоким подниманием коленей	С изменением темпа. На носках. Прямым галопом	Проходить по скамейке, собирая и раскладывая мешочки с песком О	Перепрыгивать линию на 1 ноге влево - вправо С	Перебрасывание через сетку набивного мяча З	Проползать на четвереньках, толкая мяч головой С
2	Обычная, спиной вперед. Гимнастическим шагом. Со сменой ведущего	В чередовании с подлезанием	Проходить по скамейке, собирая и раскладывая мешочки с песком З	Подпрыгивание с разбега с целью достать предмет У	Бить по мячу, отскочившему от земли на месте и с продвижением вперед С	По гимнастической стенке, меняя темп С
3	Обычная ходьба с закрытыми глазами. С замедлением темпа	Приставным шагом вправо-влево. С изменением темпа. Со сменой направляющего	Делать «ласточку». З Проходить по скамейке, собирая и раскладывая мешочки с песком С	Сериями 25-40 прыжков с продвижением вперед С	Перебрасывание мяча из рук в руки С	Проползание через несколько предметов подряд С
4	Парами через центр, перестраиваясь в четверки. Спиной вперед	«Змейкой». Ускоряя и замедляя шаг. Высоко поднимая колени	После бега приседать на носках, руки в стороны У	Боком с зажатым между ног мешочком с песком О Спрыгивание с бревна в обруч С	Перебрасывание через сетку набивного мяча С	Сидя на бревне, двигаться вперед с помощью рук и ног У

Май

Недели	Ходьба	Бег	Равновесие	Прыжки	Бросание, ловля	Лазание	«Человек и его здоровье»
1	Шеренгами. В полуприсяде– девочки, в присяде– мальчики	Парами наперегонки. На выносливость	Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки с заданиями С	Боком с зажатым между ног мешочком с песком З		Перелазить через верх лесенки У
2	Спиной вперед, по диагонали, врассыпную, четверками	«Змейкой» с захлестом голени назад. Через большой обруч как через скакалку	Останавливаться и стоять на одной ноге У	В длину с разбега С	Перебрасывание мяча двумя руками от груди С Забрасывать мяч от груди 2 руками в корзину О
3	Обычная, с изменением темпа, тройками	Челночный бег О	Прокатывание по скамейке мяча двумя руками перед собой С	Вверх с места С	Забрасывать мяч от груди 2 руками в корзину З	По гимнастической стенке, меняя темп С	«В здоровом теле– здоровый дух»
4	С различными заданиями. Гимнастическим шагом. Имитационная	Челночный бег З	Кружиться парами	В высоту с разбега С	Забрасывать мяч от груди 2 руками в корзину С Перебрасывание мяча двумя руками от груди друг другу С	По канату С

Условные обозначения: О – обучение; П – повторение; З – закрепление; С – совершенствование; У – упражнение.

Руководители физического воспитания: Алла Бормотова, Людмила Орсик