Экзамен профильной направленности для поступающих на факультет физической культуры (стр. 1 )

2012 год

Факультет физической культуры

Экзамен профильной направленности

Экзамен профильной направленности для поступающих на факультет физической культуры включает в себя сдачу спортивных нормативов.

С помощью нормативных требований, разрабатываемых ВУЗом, оценивается уровень развития основных двигательных качеств человека, имеющих важное значение для реализации программного материала по дисциплинам учебного плана физкультурно – спортивной направленности.

Физическая подготовка оценивается по выполнению упражнений и нормативных требований основных разделов школьной программы по легкой атлетике, гимнастике, плаванию.

Экзамен проводится в один день: гимнастика, легкая атлетика, плавание.

Нормативные требования по гимнастике состоят:

для юношей – акробатика и по выбору упражнения на брусьях или низкой перекладине;

для девушек – акробатике и на выбор упражнения на разновысоких брусьях или бревне.

По легкой атлетике – челночный бег 10х10м, прыжки в длину с места толчком обеих ног.

По плаванию - дистанция 50м на время (стиль плавания на выбор) или 150м без учета времени.

ВСТУПИТЕЛЬНЫЕ ЭКЗАМЕНЫ

ПО ГИМНАСТИКЕ

В данных рекомендациях показаны основы техники выполнения отдельных гимнастических упражнений и методика обучения, приводится анализ наиболее типичных ошибок и способы их устранения. Специальные требования по гимнастике для юношей и девушек включает в себя два вида гимнастического многоборья:

ЮНОШИ

Обязательные упражнения:

1.  Акробатика;

Упражнения по выбору:

1.  Перекладина (низкая);

2.  Брусья (параллельные).

ДЕВУШКИ

Обязательные упражнения:

1.  Акробатика;

Упражнения по выбору:

1.  Брусья разной высоты;

2.  Бревно.

За акробатическую комбинацию, комбинацию на снарядах выставляются оценки по правилам соревнований и последующим их переводом из десятибалльной системы в стобалльную.

Необходимо освоить ряд требований к специально-технической подготовке и уметь:

1.  Четко и легко выполнять движения прямыми руками и ногами, овладеть элементами устойчивости в равновесиях и приземлениях, отработать элементы динамической осанки.

2.  Технически правильно выполнять базовые элементы:

- кувырки, стойки, перевороты;

- упоры, седы перехваты в упоре, соскоки;

- разбег, наскок на мостик, приземление.

3.  Выполнять упражнения для развития силы, гибкости, быстроты, координации.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

ПО ГИМНАСТИКЕ ДЛЯ ЮНОШЕЙ

КОМБИНАЦИЯ НА БРУСЬЯХ.

Содержание комбинации	Стоимость элементов.
И. П. – упор на руках,
- размахивание,	- 0,5
- подъем махом вперед в сед ноги врозь,	- 3,0
- перехват руками вперед,	- 0,5
- кувырок вперед согнувшись в сед, ноги врозь	- 2,5
- перемах внутрь и мах назад,	- 1,0
- соскок махом вперед с поворотом на 90° лицом к снаряду.	- 2,5
	10 баллов

ПЕРЕКЛАДИНА НИЗКАЯ.

Содержание комбинации	Стоимость элементов
И. П. – вис стоя на согнутых руках,
- подъем переворотом силой,	- 2,5
- мах назад,	- 1,5
- оборот назад в упоре,	- 3,0
- соскок дугой.	- 3,0
	10 баллов

АКРОБАТИЧЕСКАЯ КОМБИНАЦИЯ

Содержание комбинации	Стоимость элементов
И. П. - полуприсед, руки назад,
- кувырок вперед прыжком в упор присев,	-1,5
- стойка на голове и руках, силой (держать),	- 2,5
- опускание в упор присев,	- 0,5
-  встать на правую (левую), левую (правую) вперед на носок, руки вверх ладонями вперед,	- 0,5
-  переворот в сторону в стойку ноги врозь, руки в стороны,	- 3,0
- приставляя правую (левую), упор присев,	- 0,5
- кувырок назад в упор присев,	-1,0
- прыжок прогнувшись.	- 0,5
	10 баллов

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

ПО ГИМНАСТИКЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Включает в себя два вида:

1.  Акробатическая комбинация.

2.  Упражнения по выбору.

а) комбинация на брусьях разной высоты.

б) упражнение на бревне.

АКРОБАТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ.

Содержание комбинации	Стоимость элементов
И. п. – основная стойка
- шаг левой (правой) и равновесие на ней,	- 1.0
- приставляя правую (левую), полуприсед руки назад,	- 0,5
- кувырок вперед в упор присев, ноги скрестно,	- 2,0
- поворот кругом в упор присев	- 0,5
- кувырок назад в упор присев,	- 2.0
- перекатом назад лечь на спину, руки вверх,	- 0,5
- «мост»,	- 2,0
- поворот налево (направо) в упор присев,	- 1,0
- прыжок прогнувшись, руки вверх в стороны.	- 0,5
	10 баллов

БРУСЬЯ РАЗНОЙ ВЫСОТЫ.

Содержание комбинации	Стоимость элементов
И. п. - Вис на верхней жерди лицом к нижней
– размахивания изгибами,	- 0,5
- вис присев на левой (правой), правая (левая) вперед,	- 1,5
- подъем переворотом в упор на верхнюю жердь махом правой (левой) и толчком левой (правой),	- 3,0
- спад назад с перемахом, согнув ноги в вис лежа на нижней жерди,	- 2,0
- поворот налево скрестным перехватом в сед на левом бедре, правую руку в сторону,	- 0,5
- хватом правой снизу за телом и соскок прогнувшись с поворотом направо кругом.	- 2,5
	10 баллов

УПРАЖНЕНИЕ НА БРЕВНЕ.

Содержание комбинации	Стоимость элементов
- наскок на мостик с косого разбега и вскок в упор стоя на правом колене, левую назад,	- 2,0
- выпрямляя левую вперед на носок, руки в стороны, встать на левую, правая сзади на носке, руки в стороны,	- 0,5
- переменных шага с правой, руки на пояс, переменных шага с левой, руки на пояс	- 1,5
- 3-4 шага на носках до конца бревна, руки в стороны,	- 0,5
- приставляя правую (левую), присед, руки в стороны,	- 0,5
- поворот кругом в приседе и встать,	- 2,0
- шаг левой, правую руку опустить, шаг правой левую руку опустить, шаг левой правую руку в сторону, шаг правой левую руку в сторону,	- 1,5
- поворот направо в полуприсед махом левой, руки назад,	- 0.5
- соскок прогнувшись.	- 1,0
	10 баллов

2. ПЛАВАНИЕ - 50 метров кролем на спине

МУЖЧИНЫ 17-29 лет

Мастер спорта – 100 баллов – 0.27,0

Кандидат в мастера спорта – 94 балла – 0.28,5

1 взрослый разряд – 90 баллов – 0.30,5

2 взрослый разряд – 86 баллов – 0.33,5

3 взрослый разряд – 84 балла - 0.37,5

81-100 б	61 – 80 б	б.	40 и ниже
время балл	время балл	время балл	время балл
0. 3	0. 42.6 80	0. 52.6 60	1.20,1 40
0. 39.0 83	0.43,0 79	0. 54.0 59
0. 41.0 82	0. 43.5 78	0. 55,0 58
0. 42.5 81	0. 44,0 77	0. 56.0 57
	0. 44.5 76	0. 57.0 56
	0. 45,0 75	0. 58.0 55
	0. 45.5 74	0. 59,0 54
	0. 46,0 73	1.00,0 53
	0. 46.5 72	1.02,0 52
	0. 47,0 71	1.04,0 51
	0. 47.5 70	1.06,0 50
	0. 48,0 69	1.08,0 49
	0. 48.5 68	1.10,0 48
	0. 49,0 67	1.12,0 47
	0. 49.5 66	1.13,0 46
	0. 50,0 65	1.14,0 45
	0. 50.5 64	1.15,0 44
	0. 51.0 63	1.17,0 43
	0. 51.5 62	1.19,0 42
	0. 52.5 61	1.20,0 41

Дистанция 150м в/с без учета времени = 40 б.