Рабочая учебная программа по борьбе «Дзюдо» (стр. 2 )

№ п/п	Виды подготовки	Месяцы												Всего часов
IX	X	XI	XII	I	II	III	IV	V	VI	VII	VIII
1	Основы техники	13	15	13	13	10	12	13	13	13	13	13	13	154
2	Основы тактики	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7	7	84
3	Специальная физическая подготовка	9	10	9	9	8	8	9	9	9	9	9	9	107
4	Общая физическая подготовка	9	9	9	9	7	8	9	9	9	9	9	9	105
6	Теоретическая подготовка	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	12
7	Медицинское обследование	1								1				2
9	Зачетные требования	2								2				4
Всего часов	42	42	39	39	33	36	39	39	42	39	39	39	468

для дзюдоистов 2 - го года обучения в группах начальной подготовки

Таблица 4

План-график расчета учебных часов

для дзюдоистов 1-го года обучения в тренировочных группах

Периоды	Подготовительный	Соревновательный	Переходный	Всего часов
№ п/п	Месяцы	IX	X	XI	XII	I	II	III	IV	V	VI	VII	VIII
1	Техника	20	20	20	16	18	16	16	18	16	16	12	20	208
2	Тактика	10	10	10	8	8	8	8	8	8	8	6	6	98
3	Специальная физическая подготовка	4	6	8	4	6	4	8	4	2	2			50
4	Общая физическая подготовка	12	10	8	4	4	4	6	4	6	6	14	22	100
5	Волевая подготовка	2	2	2	2	4	2	4	2	2	2	4	4	32
6	Нравственная подготовка		2		2	2	2	2						10
7	Теория и методика дзюдо	2		2	2	2	2	2		2	2			14
8	Инструкторская практика					2			2	4		4		12
9	Судейская практика				2	2		2		4	2			12
10	Соревновательная подготовка				6		8		8		8			30
11	Зачетные требования											10		10
12	Рекреация	2	2	2	6	4	6	6	6	6	6	2		48
Всего часов	52	52	52	52	52	52	52	52	52	52	52	52	624

Таблица 5