Внеурочная деятельность осуществляется во второй половине дня. Время, отведённое на внеурочную деятельность, не учитывается при определении максимально допустимой недельной нагрузки обучающихся, но учитывается при определении объёмов финансирования, направляемых на реализацию основной образовательной программы. Данный вид деятельности проводится за счёт указанных часов на внеурочную деятельность и реализует дополнительные образовательные программы по направлениям:
Направление | Программа | Кол-во часов | Цель программы |
Познавательная деятельность (предметная) | «Абвгдейка» «Занимательная арифметика» | 1 1 | Развитие познавательных способностей учащихся на основе системы развивающих занятий. |
Художественное творчество | Театр, хореография Вокал Умелые ручки | 2 2 2 | Развитие творческого потенциала личности ребёнка в процессе театральной деятельности, художественной и эстетической активности. |
Проектная деятельность | «Почемучка» | 2 | Формирование исследовательских и познавательных умений и навыков учащихся. |
ИТОГО | 10 |
|
ПРОГРАММА ФОРМИРОВАНИЯ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО И БЕЗОПАСНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Пояснительная записка.
Здоровье - ни с чем не сравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Учёные считают, если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20%- от действия окружающей среды, 10%- от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50%- зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. Нормой каждого должен стать ЗОЖ и санитарная культура. ЗОЖ принципиально не совместим с вредными привычками. Здоровье подрастающего поколения республики и разработка эффективных мер, направленных на его укрепление, в настоящее время - важнейшая социальная задача. Именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье взрослого населения.
Изучение состояния здоровья различных контингентов детей не выявило положительной динамики за последние пять лет. Напротив, прослеживается увеличение численности детей с хроническими заболеваниями и функциональными отклонениями, рост желудочно-кишечной, аллергической, эндокринной и нервно-психической патологии, заболевания крови, нарушений зрения.
Известно, что все знания, умения, навыки и привычки ребенок получает в процессе обучения и воспитания, поэтому методам формирования собственного здоровья необходимо учить как учат детей чтению, письму и счету. Настало время, когда жизненно важно научиться быть здоровым, выжить в столь сложных условиях, оздоровить сердцу обитания, производственную и бытовую обстановку.
Цель: формирование у учащихся устойчивой мотивации на здоровый образ жизни, ответственности за состояние своего здоровья, за собственное благосостояние и за состояние общества.
Задачи:
Сформировать ценностные установки жизненных приоритетов на здоровый образ жизни; вооружить учащихся:
- санитарно-гигиеническими знаниями, воспитать убежденность школьников в выполнении требований и правил гигиенического поведения в труде и в быту;
- познакомить учащихся со строением организма человека;
- раскрыть понятие «здоровья», «здоровый образ жизни», «режим дня»;
- научить школьников основным приемам оказания первой помощи;
- приобщать к занятиям физкультурой и спортом.
Направления работы школы по формированию ЗОЖ следующие:
- общегигиенические;
- физкультурно-оздоровительное;
- культурно-просветительное;
- экологическое;
- профилактическое.
Введение.
Актуальность.
Здоровье подрастающего человека – это проблема не только социальная, но и нравственная. Ребенок сам должен уметь быть не только здоровым, но воспитывать в будущем здоровых детей.
Приобщение школьника к проблеме сохранения своего здоровья это прежде всего процесс социализации - воспитание. Это создание высокого уровня душевного комфорта, который закладывается с детства на всю жизнь. Для формирования душевного комфорта необходимы знания о законах развития своего организма, его взаимодействия с социальными факторами. Существующая система школьного образования при всей её научности не учитывает главного: конкретного человека, индивидуальных законов его развития.
В хорошем здоровье подрастающего поколения заинтересованы все - и родители, и учителя, и врачи, но практика показывает, что они прикладывают недостаточно усилий для его сохранения. Здоровье детей с возрастом ухудшается: их функциональные возможности в ходе учебы снижаются, что затрудняет усвоение учебной программы, ограничивает выбор будущей профессии. Базовое, а тем более профилированное школьное образование должно не ухудшать, а улучшать здоровье учащихся посредством совершенствовании их знаний, умений и навыков укреплять своё здоровье и здоровье окружающих.
Целью данной программы является:
-формирование ценностного отношения к своему здоровью и здоровому образу жизни;
-развитие творческой самостоятельности и посредством освоения двигательной деятельности.
Реализации данной цели связано с решением следующих образовательных задач:
1. Обеспечение удовлетворения потребности в движении у младших школьников для нормального развития и профилактики умственного утомления;
2. Способствования формированию потребности в здоровом образе жизни:
-осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранять и укреплять здоровье;
-выполнение правил личной гигиены и развитие готовности самостоятельно поддерживать своё здоровье;
-формирование представления о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре полезных продуктах;
3. Организация системы профилактических работ по предупреждению детского травматизма;
4. Организация системы профилактики простудных заболеваний;
5. Проведение пропаганды здорового образа жизни среди учащихся школы;
6. Просвещение родителей в вопросах сохранения здоровья детей: формирования представления о негативных факторах риска для здоровья детей (сниженная двигательная активность, инфекционные заболевания, переутомления и т. п.), о существования и причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье.
В современном научном понимании здоровье школьников включает комплекс признаков:
1) Соответствующий возрасту уровень жизнеобеспечивающих систем (нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной);
2) Гармоническое физическое развитие (рост, масса тела, окружность груди, жизненная ёмкость легких, сила кисти) среднего или выше среднего уровня;
3) Быстрое приспособление организма (адаптация) к новым условиям (занятия в школе, отдых в туристическом походе и т. д.);
4) Высокая умственная и физическая работоспособность (без напряжения заниматься в школе);
5) Отсутствие болезней в течение года либо кратковременная болезнь (не более 5-7 дней) с полным выздоровлением.
Предлагаемая программа «Формирование основ здорового образа жизни» - это первая попытка создать единый здоровьесберегающий раздел общеобразовательной программы, в котором информация по анатомии, физиологии, психологии, гигиене, культуре здорового питания и многим другим предметам служит самопознанию, самоуважению и стремлению использовать полученные знания в жизни.
В содержание программы включены следующие разделы:
1 «.Путь к доброму здоровью!»
2. «Наши глаза»,
3. «Здоровый образ жизни»,
4. «Витамины А, В, С»
5. Волшебные пальчики.
Формы организации занятий:
-интеграция в базовые образовательные дисциплины;
-проведение часов здоровья;
- факультативные занятия;
-проведение классных часов;
-занятия в кружках;
-проведение внеклассных мероприятий: конкурсов, праздников, викторин, экскурсий и т. п.
-организация дней здоровья
-сюжетно-ролевые игры
I раздел. «.Путь к доброму здоровью!»
Правильная осанка имеет большое значение для сохранения здоровья всего организма на протяжении всей жизни.
Невнимательное отношение к осанке детей влечет за собой её нарушения, которое в дальнейшем могут стать неисправимыми. Неправильная осанка затрудняет деятельность органов дыхания, кровообращения, пищеварения и отрицательно действует на весь организм. Последние статистические данные определили виды нарушения осанки:
-сагиттальные (когда происходит заметное увеличение при уплощение физиологических изгибов позвоночника);
-фронтальные (сколиотические установки, при которых нарушается симметричность плечевого и тазового пояса);
-комбинированные (кифосколиозы).
Кроме деформаций позвоночника в передне-заднем направлении, могут развиваться боковые искривления позвоночника, называемые сколиозом.
Учащимся необходимы двигательные минутки на уроке, которые позволят им размять своё тело, передохнуть и расслабиться, прислушаться к себе и принести своему организму пользу. Оздоровительные минутки - это только часть системы использования здоровъесберегающих технологий в школе. Их систематическое использование приводит к улучшению психоэмоцианального состояния учащихся, к изменению отношения к себе и своему здоровью, к пониманию взрослыми необходимости сохранения здоровья ученика не на словах, а на деле.
Умения, характеризующие достижения этого результата:
-владение младшими школьниками комплексами упражнений по формированию правильной осанки (утренняя зарядка, физкультпаузы, физкультминутки) и умение их различать;
-умение измерять частоту пульса при выполнении упражнений на развитие физических качеств и оценивать по таблице величину нагрузки.
Примерные темы классных часов:
-Береги осанку смолоду;
-Значение утренней оздоровительной гимнастики на организм школьника;
-Про ранец и сумку;
-Движение есть жизнь;
-Оздоровительный бег
Примерные темы внеклассных мероприятий.
Игры: «Наш друг режим», «Волшебная страна игр»
II раздел. «Наши глаза»
Глаза - самый ценный и удивительный дар природы. В них отражается всё, что мы чувствуем: радость, страдания, равнодушие, любовь и ненависть. Глаза являются не только «зеркалом души», но и как бы зеркалом общего состояния здоровья. Глаза - это самый важный орган чувств, поэтому они заслуживают исключительного внимания. Глаза играют также очень важную роль в общем эстетическом облике человека. Но при этом глаза исключительно чувствительный и легкоранимый орган.
Плохое зрение теперь более распространенно, чем раньше. Такое положение обусловлено, главным образом, усиливающейся зависимостью от привычки сидеть за компьютером, телевизором.
Глаз начинает плохо видеть только из-за плохого обращения с ним его хозяина. Надо избавиться от вредных привычек неправильного зрения и вернуть себе умение смотреть на предметы правильно. Если мы научим детей заботиться о зрении, выполнять упражнения по снятию усталости глаз, может произойти «чудо»: глаз из «плохого» станет «хорошим», то есть приобретет все свойства нормального. Это относится и к наследственной предрасположенности к нарушениям зрения.
Дефицит движений современного человека неизбежно пагубно отражается на функциональных свойствах зрительного аппарата – наших глазах. С другой стороны чрезмерные информационные нагрузки на глаз и мозг приводят сегодня к серьёзным нарушениям и заболеваниям. Нарастают и возрастные изменения глаза, приводящие к дальнозоркости. И особенно остро в последнее время этот вопрос встал из-за пагубного влияния дисплеев, и компьютеров на зрение.
Цель:
Всестороннее развитие личности на фоне доступного в этом возрасте уровня знаний о сохранении хорошего зрения на протяжении всей жизни.
Основные задачи:
1. Формирование у младших школьников положительный мотивации к сохранению здорового зрения, формирование у младших школьников желания видеть «мир без очков» и стремление выполнять рекомендованные упражнения.
2. Формирования представления о влиянии позитивных и негативных эмоций на здоровье от общения с компьютером, просмотра телепередач.
Умения, характеризующие достижения этого результата:
Ежедневное выполнение упражнений по коррекции и профилактике нарушений зрения.
Примерные темы классных часов:
1. Строение глаза в доступной форме.
2. Шило, ножницы, ножи - ты в игрушках не держи!
3. Как нарушается зрение у человека? Причины нарушения зрения.
4. Почему человек вынужден носить очки, линзы? Вредны или полезны очки?
5. Осторожным надо быть, чтоб глаза не засорить.
6. Если тронешь роговицу, глаз сейчас же разболится.
7. Как помочь нашим глазам.
8. Питание, необходимое для здоровых глаз.
9. С.
Примерные темы выступления.
1. Очки: спасение или западня?
2. Гигиена зрения.
3. Что такое сон?
4. Питание, витамины.
III раздел. «Здоровый образ жизни»
“Слабеет тело без дела”. По мнению учёных ежедневные упражнения замедляют старение организма на 6-9 лет жизни! До нас дошли папирусы из Древней Греции с комплексом упражнений. Физическая нагрузка - наилучший “эликсир молодости”. Учёные считают, что упражнения принесут пользу, если они выполняются постоянно по 1 часу 6 раз в неделю
Режим- это правильное чередование периодов работы и отдыха.
Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта – продлевают жизнь. Светлые мысли и доброта – это сильный фактор здоровья. Мысли направленные на сохранение или улучшение здоровья, создают в коре головного мозга “план” оздоровления, схему положительных ожидаемых результатов и на подсознательном уровне происходит воспроизведение «запланированного» выздоровления. Психологи предлагают мыслить позитивно и видеть себя в мыслях таким, каким хотелось бы быть – здоровым, красивым и счастливым.
Цель:
Всесторонне развитие личности на фоне доступного в этом возрасте уровня знаний физиологии и анатомии организма младшими школьниками.
Основные задачи:
1. Формирование у учащихся жизненно важных гигиенических умений, навыков и полезных привычек.
2. Формирование потребности у ребенка безбоязненного обращения к врачу по любым вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития.
3. Формирование представления о существования негативных факторов риска здоровью детей, о причинах возникновения зависимости от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье.
Умения, характеризующие достижения этого результата:
-отбор упражнений для утренней зарядки, включающих в работу разные мышечные группы и активизирующих деятельность систем дыхания и кровообращения; определения их дозировки и последовательности выполнения;
-формирование потребности выполнения физкультминуток; подбор для них упражнений, активно воздействующих на деятельность систем дыхания и кровообращения.
Примерные темы классных часов:
1. Если хочешь быть здоров….
2. Витамины поглощайте, сердцу дружно помогайте!
3. «Сердце хирурга»
4. Почему сердцу не хочется покоя?
5. Курить - себе вредить..
6. Вредные привычки.
7. Сердце и стрессы
8. Сердце и экология
9. Предупреждение заболеваний сердца. Значение физических упражнений.
Темы выступления:
1. Полезные и вредные привычки.
2. Игра «Воздушные шарики».
IV раздел. Волшебные пальчики.
Одна из самых сложных задач, стоящих перед первоклассниками: научиться правильно, красиво писать. При долгом письме пальчики ребенка устают. Задача учителя - подобрать такие упражнения для развития мелкой моторики, которые были интересны, занимательны, поучительны и полезны младшим школьникам. Эти упражнения должны давать полноценный отдых пальцам, развивать их ловкость, подвижность и помогать снять моральное напряжение. Для этого разработана пальчиковая гимнастика, пользой которой неоценима.
Не стоит забывать о том, что в классах обучаются леворукие дети, для которых существует специальная пальчиковая гимнастика. Она улучшает у детей телесное, невербальное общение, облегчает им контакты со сверстниками, активирует работу мозга, способствует развитию речи, помогает подготовить руку к письму.
Цель:
Воспитание гармонично-развитой личности, умеющей одинаково хорошо излагать мысли не только устно, но и письменно.
Основные задачи:
1. Формирование у младших школьников интереса к красивому каллиграфическому письму.
2. Обучение младших школьников доступным приемам каллиграфического письма.
3. Воспитание у младших школьников любознательности, творческой инициативности.
4. Развитие грамотной связанной речи.
Умения, характеризующие достижения этого результата:
-умение работать с пластилином, пазлами, с конструктором Лего, ножницами и выполнять различные виды штриховок;
-умение применять пальчиковую гимнастику для снятия усталости и напряжения;
-готовность руки к письму.
Практические занятия:
1. Игры.
-Буравчик.
-Аплодисменты.
-Конь.
-Прятки.
-Птичка и т. д.
2. Пальчиковая гимнастика.
-сжимание-разжимание кулачков.
-напряжение-расслабление пальцев.
-подтягивание.
-сгибание-разгибание пальцев.
3. Конкурс рисунков.
4. Конкурс аппликаций, мозаики.
5. Конкурс творческих работ из бисера.
V раздел. Витамины А, В,С
Культура приготовления и поглощения пищи составляет неотъёмлемую часть культуры человечества и конкретного человека в частности. Она символизирует степень самоуважения и отражает многие человеческие комплексы.
Питание тесно связано со здоровьем. Начало заболеваний желудочно-кишечного тракта в 70 из 100 случаев приходится на 5-6 летний возраст и достигает пика к 8-12 годам.
Факторы, способствующие развитию заболеваний:
-нерегулярное питание с перерывами более3-4 часов;
-однообразное питание;
-еда в сухомятку;
-несоблюдение режима дня;
-малоподвижный образа жизни;
-вредные привычки.
Их устранение снижает вероятность возникновения заболеваний пищеварительной системы. Каждый человек может и должен быть хозяином собственного здоровья.
Поэтому очень важно сформировать у детей представление о необходимости заботы о своём здоровье, и в первую очередь о важности правильного питания, как составной части сохранения и укрепления здоровья через:
-знания об основных принципах гигиены питания:
-формирования представления о значении жидкости для организма человека;
-знакомство детей со значениями витаминов и минеральных веществ в жизни человека
При нерациональном питании у детей отмечается быстрая утомляемость, может возникать нарушение функций головного мозга, замедляются рост и увеличение мышечной массы.
Цель:
Всесторонне развитие личности на фоне доступного в этом возрасте уровня знаний о питания.
Основные задачи:
1. Формирование представления о правильном (здоровом питании),его режиме, структуре полезных продуктов.
2. Формирование у школьников представления об основных принципах гигиены питания.
Умения, характеризующие достижения этого результата:
-умение различать продукты богатые разными витаминами;
-знание о полезных свойствах каши.
Примерные темы классных часов:
1. Где найти витамины весной?
2. Каждому овощу свое время.
3. Щи да каша – пища наша..
4. Пищеварение: как это происходит?
5. Здоровое питание - здоровые зубы.
6. Овощи, ягоды и фрукты - самые витаминные продукты.
7. Как питаться зимой.
Приложение
Физкультминутки.
Комплекс упражнений для снятия нервно-эмоционального напряжения.
1. «Обхвати плечи».
И. П.- стоя за стулом, ноги врозь.
1-резко обхватить плечи - выдох
2. И. П. (6-8 раз)
2. «Потянись»
И. П.- сидя на стуле.
1-4 плавно поднять руки вверх, пальцы сцепить в замок «подтянуться»
5-8 в И. П. (6-8раз).
3. «Махи ногами»
И. П.- стоя левым боку к стулу, левой рукой держаться за спинку стула.
1-6- махи вперед - назад правой.
7-8 повернуться кругом.
9-16- махи левой.
4. « Скольжение».
И. П.- стоя рядом со стулом, руки на поясе.
1-2- правую отставить вправо, «скользя» на носок.
3-4- вернуться в и. п. (6-8 раз)
5-8 то же левой.
Упражнения для снятия утомления глаз.
1.И. П.- соединить ладони. Прилагая усилия выполнить 8-10 раз движения ладонью о ладонь. Затем примерно на 10 сек. Ладонью левой руки закрыть левый глаз, а ладонью правой руки - правый глаз (так чтобы ладонь не касалась глазного яблока). Глаза закрыты. Затем опустить руки и повторить упражнения 6-8 раз.
2.И. П.-правую руку положить на шею ниже затылка и выполнить 8-10 растираний. После этого поменять положение рук и выполнить упражнение левой рукой.
Упражнения для снятия утомления в мышцах кисти.
1. Надавите сильно сжатыми четырьмя пальцами одной руки на основании большого пальца, середину ладони, основание пальцев другой руки.
2. Растирайте ладони шестигранным карандашом с постепенным увеличением давления.
3. Растирайте ладони вверх - вниз.
4. Растирайте боковые поверхности сцепленных пальцев.
5. Разминайте, а затем растирайте вдоль каждого пальца, затем поперек.
6. Разминайте кисть правой руки пальцами левой и наоборот, затем поочередно растирайте обе руки.
7. Сжимайте обе руки в кулак, а затем медленно разгибаем пальцы, так чтобы они выгнулись назад, находясь, при этом как можно дальше друг от друга.
8. Захватывайте одной рукой четыре пальца другой руки ( кроме большого пальца) и мягко оттяните их назад. Затем - то же с большим пальцем.
9. Переплетайте пальцы и поворачивайте кисти так, чтоб ладони были направлены к себе. Массируйте всю ладонь, большим пальцем другой руки, делая большие круговые движения.
10. Растирайте ладони друг о друга как при мытьё рук. Затем энергично потрясите кистями.
Урок здоровья «Будь здоров!»
Цели:
1. Сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни.
2. Формирование мотивации на здоровый образ жизни посредством рационального питания.
3. Развивать способности к размышлению, умение делать вывод.
4. Воспитывать негативное отношение к вредным привычкам.
Ход урока:
1.Организационный момент.
Здравствуйте! Позвольте начать наш урок этими словами. Мы говорим друг другу: здравствуйте, доброго вам здоровья.
Здравствуйте! Здравие!
Здорово! Здоровье!
-Так что же такое здоровье? Какого человека можно назвать здоровым? Давайте попробуем составить образ здорового человека:
-редко болеет;
-долго живет;
-счастливый;
-закаленный;
-трудолюбивый;
-отзывчивый;
-добрый;
-питается здоровой пищей;
-красивый;
-весёлый;
-крепкий;
-стройный;
-подтянутый;
-ловкий;
-любит физкультуру;
-принимает витамины;
-соблюдает правила дорожного движения;
-делает зарядку;
-не курит, не пьёт;
-редко смотрит телевизор;
-не ест много сладкого;
-не сидит долго за компьютером
-2 раза в день чистит зубы
-соблюдает режим дня;
-ест лук, чеснок, мед;
-любит париться в бане.
Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знаёт не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил : «Скажи мудрец, какая бабочка у меня в руках: мертвая или живая?»
А сам думает «Скажет живая –я её умертвлю, скажет мертвая - выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках».
В наших руках наше здоровье.
-Мы посадим цветок здоровья.
-Сегодня мы с вами совершим путешествие в город «Здоровейск».
Взялись за руки и поехали.
Здоровый мир-путь к успеху!
Я здоровье сберегу
Сам себе я помогу!
5 золотых правил здорового образа жизни:
1.Соблюдай чистоту.
2.Правильно питайся.
3.Сочетай труд и отдых.
4.Больше двигайся.
5.Не заводи вредных привычек.
Здоровый образ жизни
Ход мероприятия:
Сценка
-К нам пришли ребята из 4 класса, поприветствуем их.
1ученик
Хожу я зимой в броне меховой,
Шея завязана в три оборота,
Сверху на валенках теплые боты.
Только чихаю я то и дело,
Мне самому уже всё надоело, а-а апчхи.
2 ученик
Я простужаюсь дважды в неделю,
И доктора меня оставляют в постели,
Всем в поликлинике старый знакомый,-
Я у врача в кабинете - как дома.
Пью без скандала любую микстуру.
Ведущая
-Мы поможем Вам не болеть, мы побываем с вами в необычной стране - стране Здоровья.
Нам феи помогут,
Рецепты подберут,
Мудрыми советами
К здоровью приведут!
-Итак, первая фея
1 фея:
Кто из вас всегда готов
Жизнь прожить без докторов?
1ученик: - я 2ученик-я
1 фея:
Глубже дыши,
Кислород поглощай.
Больше гуляй.
И с друзьями играй!
Ведущая:
-Это фея?
Ученики:
-Свежий воздух!
1 фея:
Для здоровья нам нужен свежий воздух!
Ребята мы должны подобрать мальчикам подходящую одежду. Я буду показывать вам картинки, если подходит по сезону вы нам хлопаете, нет - топаете.
Меховая шапка, кепка, панама, валенки, сапоги резиновые, сандалии, шарф, шуба, пальто, кроссовки, варежки.
Молодцы! До свиданья!
Ведущая:
-А без какого доктора засохли бы деревья, кусты, трава, а животные и мы не смогли бы жить?
Ученики:
-Без воды!
Ведущая:
-фея Воды!
2 фея:
Дорогие мои дети!
Я прошу вас, мойте чаще
Ваши руки и лицо.
Всё равно, какой водою:
Кипяченой, ключевою,
Из реки, иль из колодца,
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днем-
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой,
Потерпите - не беда!
И чернила, и варенье
Смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чище, мойтесь чаще-
Я грязнуль не выношу!
Не подам руки грязнулям,
Не поеду в гости к ним!
Сама я моюсь часто.
До свиданья!
1 ученик: Да! От простой воды и мыла
У микробов тают силы.
2 ученик: Нужно мыть руки и тело водой и мылом!
Ведущая:
- А без этой феи не может обойтись все живое, потому что движение-
Это жизнь
3 фея:
Люди с самого рожденья
Жить не могут без движенья.
- Если человек не делает зарядку, не занимается спортом, мало двигается, то его мышцы становятся вялыми, мягкими, слабыми - ленивыми. Человек быстро устает, становится неповоротливым, неуклюжим, слабым. Но если тренироваться, бегать, прыгать, делать зарядку – то есть двигаться, сразу можно почувствовать прилив сил и энергии.
Надо делать зарядку! И сейчас к вам выйдут ребята, которые меня всегда слушают!
3 ученик:
Почему я не болею,
Почему я здоровее
Всех ребят из нашего двора?
Потому что утром рано
Заниматься мне гимнастикой не лень,
Потому что водой из-под крана обливаюсь каждый день.
4 ученик:
Все боятся, что инфекция обязательно «прицепится».
Только я не опасаюсь,
Потому что закаляюсь:
Ноги мою холодной водой,
Пью витамины, хожу босиком.
Артем: Надо закаляться!
4 ученик:
-Привыкать к более легкой одежде и к холодной воде надо постепенно.
3 ученик:
- И делать это надо под руководством родителей! До свиданья!
Ведущая:
- Мы отправляемся дальше, к нам в гости идет фея Солнце! (слайд 6)
4 фея:
Кого греют солнечные лучи,
Тому не нужны будут врачи.
Проводить время на солнце очень полезно, так как это продлевает жизнь. Снижая риски возникновения сердечных заболеваний и диабета. Солнечные лучи помогут жить дольше и сохранить здоровье, говорят ученые.
Под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D, который защищает организм от расстройств, из-за которых возникают сердечные заболевания и диабет. Не болейте!
Ведущая:
- Спасибо, нас встречает следующая фея, это фея Здоровая пища!
5 фея:
Если часто устаете,
Целый день у вас в дремоте,
Если зрение упало
И учеба «захромала»
Вы задумайтесь в серьез:
Это авитаминоз.
Витамины должны поступать в организм вместе с пищей. Детям надо съедать в день 500-600 г овощей и фруктов, так как в них больше всего витаминов.
Так, кто же любит помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны?
1 ученик:
Это я!
2 ученик:
Это я!
5 фея:
Молодцы ребята!
Ведущая:
- А мы отправляемся дальше, и видим фею Отдых. (слайд 8)
Лола:
Отдых и сон нам очень нужны,
Расти и учится помогут они.
- Давайте и мы с вами немного отдохнем и поиграем
Игра «Полезно - вредно»
Полезно или вредно сильный мороз:
- хорошо кушать;
- тепло одеваться;
- обувать недосушенную (влажную) обувь;
- долго находиться на ветру;
- медленно прогуливаться по улице;
- кататься на лыжах;
- играть в снежки.
Ведущая:
- Мальчики, что вы запомнили?
1 ученик:
Мы здоровьем дорожим:
Соблюдаем мы режим.
Утром делаем зарядку,
Вовремя всегда едим,
Днем играем, ночью спим.
2 ученик:
Утром рано встаем,
На зарядку идем.
После школы по часам
Делаем уроки.
Отдыхаем и играем,
Строго по часам гуляем!
Ведущая:
- молодцы! А к нам спешит еще одна волшебница – это …. Любовь
6 фея:
Грубых слов не говорите,
Только доброе дарите.
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет!
Здоровье-царство смеха
Сам смех - тропа к успеху,
И все нам удается.
Когда душа смеётся!
-Итак, кто, хочу у вас узнать,
Любит петь и танцевать?
1 ученик: - это я 2 ученик:- это я!
Фея: Молодцы ребята!
Ведущая:
-Спасибо фея Любовь, а мы с ребятами добрались до станции «Пословицы», вам скажу начало пословицы, а вы должны её продолжить.
Холода не бойся-…(по пояс мойся)
В здоровом теле-…(здоровый дух)
Здоров будешь-…(всего добудешь)
-Какие вы знаете пословицы о здоровье?
-Болезнь человека не красит.
-Болен лечись, а здоров берегись.
-Быстрого и ловкого болезнь не берет.
-Не рад больной и золотой кровати.
-Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
-Чтобы больным не лежать, надо спорт уважать.
Ведущая:
- Молодцы! Скажите, теперь всем ребятам что делать, чтоб не болеть так часто?
1 ученик:
Чтобы быть всегда здоровым,
Бодрым, стройным и веселым,
Дать совет я вам готов,
Как прожить без докторов.
Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу - утром, суп – в обед,
А на ужин - винегрет.
Надо спортом заниматься,
Умываться, закаляться,
Лыжным бегом увлекаться
И почаще улыбаться.
2 ученик:
Ну а если свой обед
Ты начнешь с кулька конфет,
Жвачкой импортной закусишь,
Шоколадом подсластишь,
А потом на целый вечер
К телевизору засядешь
И посмотришь по порядку
Сериалов череду,
То тогда наверняка
Ваши спутники всегда-
Близорукость, бледный вид
И неважный аппетит.
Ведущая: Молодцы! Ребята для здоровья нужно:
Чаще бывать на свежем воздухе!
Материал к классному часу по теме «Режиму дня - мы друзья!»
Тест.
Посмотри, какой режим дня составил для себя Карлсон. Какие продукты он предпочитает употреблять на завтрак, обед и ужин. Как ты думаешь, что он написал не правильно?
Отметь зеленым то, что ты считаешь неправильным.
Подъём 12.00ч
Завтрак (плюшки, какао) 12.00-14.00
Дневной сон 14.00-16.00
Обед (плюшки, конфеты, варенье) 16.00-17.00
Прогулка на свежем воздухе 17.00-22.00
Ужин ( пирог с повидлом, конфеты, плюшки ) 22.00-23.00
Сон 23.00-12.00
Что нужно исправить в его режиме дня?
Какое меню ты посоветуешь Карлсону?
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 |
