начисления баллов за выполнение контрольных упражнений

по физической подготовке (женщины)

Баллы

Наименование контрольных упражнений

Сила

Быстрота и ловкость

Выносливость

Сгибание и разгибание

рук в упоре лежа

Наклоны вперед из положения лежа на спине в течение

1 мин

Челночный бег

10х10 м

Челночный бег 4х20 м

Бег (кросс) 1 км

Бег на лыжах

5 км

Плавание 100 м

количество раз

количество раз

сек

сек

мин/

сек

мин/

сек

мин/

сек

100

38

50

25.0

13.2

3.35

38.00

2.15

99

-

-

26.1

13.3

3.36

38.01

2.16

98

37

49

26.2

13.4

3.37

38.02

2.17

97

-

-

26.3

13.5

3.38

38.03

2.18

96

36

48

26.4

13.6

3.39

38.04

2.19

95

-

-

26.5

13.7

3.40

38.05

2.20

94

35

47

26.6

13.8

3.41

38.06

2.21

93

-

-

26.7

13.9

3.42

38.07

2.22

92

34

46

26.8

13.0

3.43

38.08

2.23

91

-

-

26.9

14.1

3.44

38.09

2.24

90

33

45

26.0

14.2

3.45

38.10

2.25

89

-

-

27.1

14.3

3.46

38.11

2.26

88

32

44

27.2

14.4

3.47

38.12

2.27

87

-

-

27.3

14.5

3.48

38.13

2.28

86

31

43

27.4

14.6

3.49

38.14

2.29

85

-

-

27.5

14.7

3.50

38.15

2.30

84

30

42

27.6

14.8

3.51

38.16

2.31

83

-

-

27.7

14.9

3.52

38.17

2.32

82

29

41

27.8

14.0

3.53

38.18

2.33

81

-

-

27.9

15.1

3.54

38.19

2.34

80

28

40

27.0

15.2

3.55

38.20

2.35

79

-

-

28.1

15.3

3.56

38.21

2.36

78

27

39

28.2

15.4

3.57

38.22

2.37

77

-

-

28.3

15.5

3.58

38.23

2.38

76

26

38

28.4

15.6

3.59

38.24

2.39

75

-

-

28.5

15.7

4.00

38.25

2.40

74

25

37

28.6

15.8

4.01

38.26

2.41

73

-

-

28.7

15.9

4.02

38.27

2.42

72

24

36

28.8

15.0

4.03

38.28

2.43

71

-

-

28.9

16.1

4.04

38.29

2.44

70

23

35

28.0

16.2

4.05

38.30

2.45

69

-

-

29.1

16.3

4.06

38.31

2.46

68

22

34

29.2

16.4

4.07

38.32

2.47

67

-

-

29.3

16.5

4.08

38.33

2.48

66

21

33

29.4

16.6

4.09

38.34

2.49

65

-

-

29.5

16.7

4.10

38.35

2.50

64

20

32

29.6

16.8

4.11

38.36

2.51

63

-

-

29.7

16.9

4.12

38.37

2.52

62

19

31

29.8

16.0

4.13

38.38

2.53

61

-

-

29.9

17.1

4.14

38.39

2.54

60

18

30

29.0

17.2

4.15

38.40

2.55

59

-

-

30.1

17.3

4.16

38.41

2.56

58

17

29

30.2

17.4

4.17

38.42

2.57

57

-

-

30.3

17.5

4.18

38.43

2.58

56

16

28

30.4

17.6

4.19

38.44

2.59

55

-

-

30.5

17.7

4.20

38.45

3.00

54

15

27

30.6

17.8

4.21

38.46

3.01

53

-

-

30.7

17.9

4.22

38.47

3.02

52

14

26

30.8

17.0

4.23

38.48

3.03

51

-

-

30.9

18.1

4.24

38.49

3.04

50

13

25

30.0

18.2

4.25

38.50

3.05

49

-

-

31.1

18.3

4.26

38.51

3.06

48

12

24

31.2

18.4

4.27

38.52

3.07

47

-

-

31.3

18.5

4.28

38.53

3.08

46

11

23

31.4

18.6

4.29

38.54

3.09

45

-

-

31.5

18.7

4.30

38.55

3.10

44

10

22

31.6

18.8

4.31

38.56

3.11

43

-

-

31.7

18.9

4.32

38.57

3.12

42

9

21

31.8

18.0

4.33

38.58

3.13

41

-

-

31.9

19.1

4.34

38.59

3.14

40

8

20

32.0

19.2

4.35

39.00

3.15

39

-

-

32.4

19.3

4.36

39.06

3.16

38

-

19

32.8

19.4

4.37

39.12

3.17

37

-

-

33.2

-

4.38

39.18

3.18

36

-

-

33.6

19.5

4.39

39.25

3.19

35

7

18

34.0

19.6

4.40

39.30

3.20

34

-

-

34.4

19.8

4.44

39.50

3.21

33

-

17

34.8

20.0

4.48

39.10

3.22

32

-

-

35.2

20.2

4.52

39.30

3.23

31

-

-

35.6

20.4

4.56

39.45

3.24

30

6

16

36.0

21.6

5.10

41.00

3.25

29

-

15

37.0

23.0

5.14

41.25

3.28

28

-

14

38.4

24.5

5.18

41.50

3.31

27

-

-

39.8

25.6

5.22

42.15

3.35

26

-

13

41.0

27.0

5.26

42.45

3.38

25

5

12

42.0

28.0

5.30

43.00

3.40

24

-

11

44.0

30.0

5.36

43.25

3.50

23

-

10

46.0

31.0

5.42

43.50

4.00

22

-

-

48.0

32.5

5.48

44.15

4.05

21

-

9

49.0

34.5

5.54

44.45

4.10

20

4

8

50.0

36.0

6.00

45.00

4.20

19

-

7

51.0

38.0

6.12

46.00

4.25

18

-

-

52.0

40.0

6.24

47.00

4.30

17

-

6

53.0

42.0

6.36

48.00

5.40

16

-

-

54.0

44.0

6.48

49.00

4.50

15

3

5

55.0

46.0

7.00

50.00

5.00

14

-

-

-

47.0

7.10

50.10

5.10

13

-

4

56.0

48.0

7.20

50.20

5.20

12

-

-

-

49.0

7.30

50.30

5.30

11

-

-

57.0

50.0

7.40

50.40

5.40

10

2

3

-

51.0

7.50

50.50

5.50

9

-

-

58.0

52.0

8.00

51.00

6.00

8

-

2

-

53.0

8.10

51.10

6.10

7

-

-

-

54.0

8.20

51.20

6.20

6

1

1

59.0

55.0

8.30

51.30

6.30

5

-

-

-

56.0

8.40

51.40

6.40

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2