Таблица оценки физической подготовленности сотрудников (стр. 1 )

Возрастные группы

Мужчины/ Женщины

1-я до 25 лет / до 25 лет

2-я от 25 до 30 лет / от 25 до 30 лет

3-я от 30 до 35 лет / от 30 до 35 лет

4-я от 35 до 40 лет / от 35 до 40 лет

5-я от 40 до 45 лет / от 40 до 45 лет

6-я от 45 до 50 лет / 45 лет и старше

7-я от 50 до 55 лет

8-я 55 лет и старше

Таблица

оценки физической подготовленности сотрудников

Категории сотрудников	Минимальный пороговый уровень (количество баллов)
базовый уровень физической подготовленности (в одном упражнении)	усиленный уровень физической подготовленности (в двух упражнениях)	специальный уровень физической подготовленности (в трех упражнениях)
Сотрудники 1-ой возрастной группы	60	115	170
Сотрудники 2-ой возрастной группы	55	105	155
Сотрудники 3-ей возрастной группы	50	95	140
Сотрудники 4-ой возрастной группы	45	85	125
Сотрудники 5-ой возрастной группы	40	75	110
Сотрудники 6-ой возрастной группы	35	65	95
Сотрудники 7-ой возрастной группы	30	55	80
Сотрудники 8-ой возрастной группы	25	45	65
Сотрудники женского пола 1-ой возрастной группы	40	75	110
Сотрудники женского пола 2-ой возрастной группы	35	65	95
Сотрудники женского пола 3-ей возрастной группы	30	55	80
Сотрудники женского пола 4-ой возрастной группы	25	45	65
Сотрудники женского пола 5-ой возрастной группы	20	35	50
Сотрудники женского пола 6-ой возрастной группы	15	25	35

Таблица

начисления баллов за выполнение контрольных упражнений

по физической подготовке (мужчины)

Баллы	Наименование контрольных упражнений
Сила	Быстрота и ловкость	Выносливость
Подтягивание на перекладине	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	Толчок гири весом 24 кг	Челночный бег 10х10 м	Челночный бег 4х20 м	Бег (кросс) 1 км	Бег (кросс) 5 км	Бег на лыжах 5 км	Плавание 100 м
количество раз	количество раз	количество раз	сек	сек	мин/ сек	мин/ сек	мин/ сек	мин/ сек
100	53	86	86	21.9	12.4	2.44	17.50	22.40	1.20
99	52	85	85	22.0	12.5	2.45	18.00	22.45	1.21
98	51	84	84	22.1	12.6	2.46	18.10	22.50	1.22
97	50	83	83	22.3	12.7	2.47	18.20	22.55	1.23
96	49	82	82	22.4	12.8	2.48	18.30	23.00	1.24
95	48	81	81	22.5	12.9	2.49	18.40	23.05	1.25
94	47	80	80	22.6	13.0	2.50	18.50	23.10	1.26
93	46	79	79	22.7	13.1	2.51	19.00	23.15	1.27
92	45	78	78	22.8	13.2	2.52	19.10	23.20	1.28
91	44	77	77	22.9	13.3	2.53	19.20	23.25	1.29
90	43	76	76	23.0	13.4	2.54	19.30	23.30	1.20
89	42	75	75	23.1	13.5	2.55	19.40	23.35	1.31
88	41	74	74	23.2	13.6	2.56	19.50	23.40	1.32
87	40	73	73	23.3	13.7	2.57	20.00	23.45	1.33
86	39	72	72	23.4	13.8	2.58	20.10	23.50	1.34
85	38	71	71	23.5	13.9	2.59	20.20	23.55	1.35
84	37	70	70	23.6	14.0	3.00	20.30	24.00	1.36
83	36	69	69	23.7	14.1	3.02	20.40	24.05	1.37
82	35	68	68	23.8	14.2	3.04	20.50	24.10	1.38
81	34	67	67	23.9	14.3	3.06	21.00	24.15	1.39
80	33	66	66	24.0	14.4	3.08	21.10	24.20	1.40
79	32	65	65	24.1	14.5	3.10	21.20	24.25	1.41
78	31	64	64	24.2	14.6	3.12	21.30	24.30	1.42
77	30	63	63	24.3	14.7	3.14	21.40	24.35	1.43
76	29	62	62	24.4	14.8	3.16	21.50	24.40	1.44
75	28	61	61	24.5	14.9	3.18	22.00	24.45	1.45
74	27	60	60	24.6	15.0	3.20	22.10	24.50	1.46
73	26	59	59	24.7	15.1	3.22	22.20	24.55	1.47
72	25	58	58	24.8	15.2	3.24	22.30	25.00	1.48
71	24	57	57	24.9	15.3	3.26	22.40	25.05	1.49
70	23	56	56	25.0	15.4	3.28	22.50	25.10	1.50
69	22	55	55	25.1	15.5	3.30	23.00	25.15	1.51
68	21	54	54	25.2	15.6	3.32	23.10	25.20	1.52
67	20	53	53	25.3	15.7	3.34	23.20	25.25	1.53
66	19	52	52	25.4	15.8	3.36	23.30	25.30	1.54
65	18	51	51	25.5	15.9	3.38	23.40	25.35	1.55
64	17	50	50	25.6	16.0	3.40	23.50	25.40	1.56
63	16	49	49	25.7	16.1	3.42	24.00	25.45	1.57
62	15	48	48	25.8	16.2	3.43	24.10	25.50	1.58
61	14	47	47	25.9	16.3	3.44	24.20	25.55	1.59
60	13	45	45	26.0	16.4	3.45	24.30	26.00	2.00
59	-	44	44	26.2	-	3.46	24.35	26.05	2.02
58	-	43	43	26.4	16.5	3.47	24.40	26.10	2.04
57	-	42	42	26.6	-	-3.48	24.50	26.20	2.06
56	-	41	41	26.8	-	3.49	24.55	26.25	2.08
55	12	40	40	27.0	16.6	3.50	25.00	26.30	2.10
54	-	39	39	27.1	16.7	3.52	25.15	26.45	2.12
53	-	38	38	27.2	16.8	3.54	25.30	27.00	2.14
52	-	37	37	27.3	16.9	3.56	25.40	27.10	2.16
51	-	36	36	27.4	-	3.58	25.50	27.20	2.18
50	11	35	35	27.5	17.0	4.00	26.00	27.30	2.20
49	-	34	34	27.6	17.2	4.04	26.25	27.45	2.23
48	-	33	33	27.7	17.4	4.08	26.50	28.00	2.26
47	-	32	32	27.8	17.6	4.11	27.15	28.10	2.29
46	-	31	31	27.9	17.7	4.13	27.40	28.20	2.32
45	8	30	30	28.0	17.8	4.15	28.00	28.30	2.35
44	-	29	29	28.2	18.0	4.19	28.25	28.45	2.38
43	-	28	28	28.4	18.2	4.23	28.50	29.10	2.41
42	-	27	27	28.6	18.4	4.25	29.15	29.30	2.44
41	-	26	26	28.8	18.6	4.27	29.45	29.50	2.47
40	7	25	25	30.0	18.8	4.30	30.00	30.00	2.50
39	-	24	24	30.4	19.0	4.33	30.45	30.20	2.54
38	-	23	23	30.8	19.2	4.35	31.30	30.40	2.58
37	-	22	22	31.2	19.3	4.37	32.00	31.00	3.02
36	-	21	21	31.6	19.4	4.39	32.30	31.15	3.06
35	6	20	20	32.0	19.5	4.40	33.00	31.30	3.10
34	-	19	19	32.4	19.7	4.50	33.45	32.00	3.15
33	-	18	18	32.8	19.9	5.00	34.30	32.30	3.20
32	-	17	17	33.2	20.1	5.07	35.00	33.00	3.25
31	-	16	16	33.6	20.3	5.14	35.30	33.15	3.30
30	5	15	15	34.0	20.5	5.20	36.00	33.30	3.35
29	-	14	14	34.4	20.6	5.24	36.45	34.00	3.40
28	-	13	13	34.8	20.7	5.29	37.15	34.30	3.45
27	-	12	12	35.2	20.8	5.34	38.00	35.00	3.50
26	-	11	11	35.6	20.9	5.38	38.30	36.00	3.52
25	4	10	10	36.0	21.0	5.40	39.00	36.30	3.55
24	-	-	-	36.1	21.1	5.45	39.45	36.45	4.00
23	-	9	9	36.2	21.2	5.50	40.00	37.00	4.05
22	-	-	-	36.3	21.3	5.55	40.15	37.15	4.10
21	-	8	8	36.4	21.4	6.00	40.30	37.30	4.15
20	-	-	-	36.5	21.5	6.05	40.45	37.45	4.20
19	3	7	7	36.6	21.6	6.10	41.00	38.00	4.25
18	-	-	-	36.7	21.7	6.15	41.15	38.15	4.30
17	-	6	6	36.8	21.8	6.20	41.30	38.30	4.35
16	-	-	-	36.9	21.9	6.25	41.45	38.45	4.40
15	-	5	5	37.0	22.0	6.30	42.00	39.00	4.45
14	-	-	-	37.1	22.1	6.35	42.15	39.15	4.50
13	2	4	4	37.2	22.2	6.40	42.30	39.30	4.55
12	-	-	-	37.3	22.3	6.45	42.45	39.45	5.00
11	-	3	3	37.4	22.4	6.50	43.00	40.00	5.05
10	-	-	-	37.5	22.5	6.55	43.15	40.15	5.10
9	-	2	2	37.6	22.6	7.00	43.30	40.30	5.15
8	-	-	-	37.7	22.7	7.05	43.45	40.45	5.20
7	-	-	-	37.8	22.8	7.10	44.00	41.00	5.25
6	1	1	1	37.9	22.9	7.15	44.15	41.15	5.30
5	-	-	-	38.0	33.0	7.20	44.30	41.30	5.35

Таблица