Основная образовательная программа начального общего образования (стр. 12 )

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль

ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх, вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух, трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировок.

ПРОГРАММА

«Подвижные игры»

Внеурочная деятельность

Мы поможем отыскать дорогу

в добрый и прекрасный мир русских народных игр!

Пояснительная записка.

(1 час в неделю – 34 часа, продолжительность занятия – 40 минут)

Человеческий организм функционирует по законам саморегуляции. При этом на него воздействует множество внешних факторов. Многие из них оказывают отрицательное влияние. К ним, прежде всего следует отнести: нарушение гигиенических требований режима дня, режима питания, неблагоприятные экологические факторы, вредные привычки, неблагополучную наследственность.

Одним из наиболее эффективных способов противодействия этим факторам является следование правилам здорового образа жизни, правильно организованной двигательной активности. Однако необходимо со всей отчётливостью понимать, что успешное решение проблемы здоровья возможно только в том случае, когда человек наряду с организованной двигательною активностью будет систематически выполнять и другие заповеди сохранения и укрепления здоровья; правильно дышать, правильно пить, правильно есть, правильно расслабляться, правильно беречься.

За время обучения в школе число здоровых учащихся сокращается. За последние годы увеличилось число хронически больных детей и количество детей «группы риска».

Как показали проведённые исследования, наиболее типичны для школьников нарушения опорно-двигательного аппарата: осанки и стоп, различные формы сколиоза, органов зрения, а также негармоническое физическое развитие.

Один из путей выхода из ситуации - разработка инновационных подходов к воспитанию и использование комплекса оздоровительных мероприятий - подвижных игр.

В программе разработаны занятия по здоровьесберегающей технологии «Подвижные игры» 1, 2 класс.

Включены игры малой и средней интенсивности.

Самой высокой результативностью этой программы будет усвоение и запоминание учащимися этих игр и разучивание их со сверстниками на переменах и в свободное от школы время.

Цель: Сохранение и укрепление здоровья обучающихся, формирование у школьников навыков организации здорового образа жизни посредством комплекса оздоровительных мероприятий- подвижных игр, развития здоровьесберегающей среды в образовательном учреждении.

Задачи:

Ø  Укрепить здоровье учащихся.

Ø  Повысить уровень сформированности качеств личности школьников, что будет способствовать успешности их адаптации в обществе.

Ø  Снизить негативные последствия учебной нагрузки.

Ø  Повысить интерес к учебной деятельности.

Ø  Формировать у школьников знания о здоровье человека, о способах сохранения и укрепления.

Ø  Увеличить уровень двигательной активности, включая самостоятельную работу учащихся как теоретическую, так и практическую части.

Ожидаемые результаты проекта:

1. Снижение заболеваемости школьников.

2. Повышение уровня физической подготовки школьников.

3. Повышение уровня качества знаний по вопросам здоровья и его сохранения.

4. Снижение последствий умственной нагрузки.

5. Повышение социально-психологической комфортности в детском коллективе.

Календарно-тематическое планирование

№ п/п	дата	Подвижные игры	Ответственный
1	6.09	Краски	учитель
2	13.09	Фанты	Учитель
3	20.09	Колечко	Учитель
4	27.09	Догони валенок.	Учитель
5	4.10	Поймай снежок.	Учитель
6	11.10	Ловушка.	Учитель
7	18.10	Зайцы и лисы.	Учитель
8	25.10	У медведя во бору.	Учитель
9	8.11	Дед.	Учитель
10	15.11	Молчанка	Учитель
11	22.11	Верёвочка.
12	29.11	Рыбаки и рыбки.	Учитель
13	6.12	Скучно так сидеть.	Учитель
14	13.12	Мишки шишки.	Учитель
15	20.12	Вызов номеров.	Учитель
16	27.12	Поймай воробушка.	Учитель
17	10.01	Займи домик.	Учитель
18	17.01	Кошка и скворцы.	Учитель
19	24.01	Море волнуется.	Учитель
20	31.01	Жмурки.	Учитель
21	7.02	Ноги от пола.
22	14.02	Западня.	Учитель
23	21.02	Змейка.	Учитель
24	28.02	Зеркало.	Учитель
25	7.03	Матушка весна.	Учитель
26	14.03	Весенние цветочки.	Учитель
27	21.03	Горелки с платочком.	учитель
28	28.03	Третий лишний.	Учитель
29	4.04	Услышь своё имя.	Учитель
30	11.04	Хитрая лиса.	Учитель
31	18.04	Птицы.
32	25.04	Лохматый пёс.	Учитель
33	16.06	Казаки-разбойники.	Учитель
34	23.05	Пятнашки мячом.	Учитель

Программа «Твоя Вселенная»

Внеурочная деятельность

Пояснительная записка

(1 час в неделю – 34 часа, продолжительность занятия – 40 минут)

Многие младшие школьники проявляют большой интерес к астрономии и космонавтике, но часто не могут найти ответы на возникающие вопросы ни дома, ни в школе. Согласно некоторым данным психологии младшему школьнику доступны достаточно сложные и абстрактные понятия. Благодаря этому ребёнок в своём воображении способен представить себе всю Вселенную.

Программа определяет содержание каждой темы, рекомендуемые демонстрации, наблюдения и практические работы, моделирование и конструирование, экскурсии, тематику объяснительного чтения, перечень « почемучкиных» вопросов (для бесед и дискуссий).

Хорошо если значительная часть занятий будет проводится в ясную погоду под открытым небом. На занятиях, проводимых в помещении, должна преобладать самостоятельная работа учащихся под руководством учителя ( рассматривание учебных таблиц, картин, фотографий небесных тел, рисование, игры, моделирование и конструирование, обсуждение «почемучкиных» вопросов, результатов астрономических наблюдений, а также прочитанных сказок, детских книг по астрономии).

Программа позволяет выйти за рамки решения чисто астрономических вопросов, постоянно привлекая внимание учащихся к вопросам космонавтики и даже к осмыслению народного опыта, зафиксированного в пословицах, поговорках загадках и приметах (например, связанных с предсказаниями погоды по виду небесных светил).

Курс «Твоя Вселенная» способствует правильному представлению детей об уфологии и астрологии. Согласно данным некоторых уфологических центров, лишь 5% людей видят НЛО. Почему бы не предложить детям во время дневных и вечерних наблюдений внимательно осматривать всё небо и с целью обнаружения НЛО. И если учащийся ни разу за несколько лет таковых не обнаружит, его трудно будет убедить в их индивидуальных и массовых нашествиях.

Таким образом, курс «Твоя Вселенная», формируя осознанное отношение учащихся к окружающему их миру небесных тел, может и должен стать не только мировоззренческим курсом, но и курсом, в процессе изучения которого будет создаваться фундамент космического мышления.

Цели

·  Открыть ребёнку в процессе изучения астрономии «мир красоты и красоту мира»

·  Развивать мышление детей, их воображение, творческую активность, наблюдательность и любознательность

·  Формировать убеждённость в необходимости заботы о сохранении уникальной природы Земли

·  Воспитывать эмоционально-образное восприятие мира и царящих в нём взаимосвязи и гармонии

Задачи

·  Повысить интерес к изучению небесных тел

·  Увеличить уровень самостоятельной работы учащихся

·  Укрепить знания в области астрономии

№ п/п	тема	Содержание занятий	дата
	Каким ты видишь солнышко
1	Солнце – один из источников радости ребёнка.	Что означает слово Солнце; астрономический знак Солнца; рисование солнечного пейзажа; беседа «Почему я радуюсь, когда вижу Солнышко?».	8.09
2	Предосторожности, необходимые при наблюдении Солнца.	Применение тёмных светофильтров, наблюдение сквозь лёгкую облачность или на небольшой высоте над горизонтом; конструирование и изготовление «солнечных очков»; беседа «Почему нельзя смотреть на яркое Солнышко?».	15.09
3	Вид Солнца.	Форма, цвет, размеры. Рисование сюжета «каким я вижу солнце»; беседа «Почему я вижу Солнышко похожим на лепёшку, хотя оно на самом деле похоже на шарик?», «Почему говорят, что Солнышко очень большое, а я вижу его на небе маленьким?».	22.09
4	Что можно узнать о Солнце из отрывного календаря.	Работа с календарём.	29.09
5	Как древние объясняли видимое движение Солнца по небу.	Действительно ли Солнце движется по небу так, как это нам кажется; первоначальное представление о Земле как небесном теле; глобус - крошечная модель Земли; беседа «Почему по вечерам Солнышко не тонет в море и не исчезает навсегда за горами или какими-нибудь далёкими предметами?».	6.10
6	Пословицы и поговорки о Солнце. Народные приметы, связанные с видом Солнца.	Чтение пословиц, поговорок, примет; работа по их содержанию.	13.10
	Какое оно, твоё солнышко.
7	Что думали древние о природе Солнца.	Рисование сюжета «Солнце на колеснице»	20.10
8	Солнце очень далеко от нас.	Продолжительность воображаемого путешествия на реактивном самолёте и космической ракете; время, которое требуется лучикам света, чтобы домчаться к нам от Солнца; рисование сюжета «солнечные лучики»; беседа «Почему даже на космической ракете нужно долго лететь до Солнышка?».	27.10
9	Солнце – очень большой и тяжёлый шар.	Сравнение с нашим земным шаром; иллюстрация «Солнечная система»	10.11
10	Солнце очень горячее, и оно давно светит и греет.	Изготовление из солёного теста моделей Солнца и планет солнечной системы; беседа «Почему даже яркое Солнышко зимой плохо греет?».	17.11
11	Солнце ещё долго будет таким, каким ребёнок его видит сегодня.	Раскрашивание изделий из теста; беседа «Почему Солнце не может упасть с неба?».	24.11
	Как Солнышко уже сегодня помогает людям, и чему его будешь учить ты.
12	Солнце поможет ребёнку не заблудиться на прогулке.	Понятие об ориентировке по Солнцу.	1.12
13	По расположению Солнца младший школьник сумеет определить время.	Понятие о приближённом определении времени по Солнцу.	8.12
14	Люди уже научили Солнце помогать им в сельском хозяйстве.	Парники, теплицы, оранжереи, сушилки.	15.12
15	Практическая работа.	Изготовление новогодних игрушек: звёзд, планет, Солнца, комет.	22.12
16	Солнце помогает людям в быту, технике, космических полётах.	Душевые, плавка металлов, солнечные батареи; беседа «Почему до сих пор нет солнечных посёлков и городов?».	12.01
17	Солнце способно принести ещё много пользы людям, не загрязняя при этом земную природу.	Рисование сюжета о пользе Солнца.	19.01
	Солнце необходимо всему живому на земле.
18	Солнце – необходимый людям, животным и растениям источник тепла и света.	Значение Солнца в жизни человека и животных; беседа «Почему говорят, что без Солнца нельзя жить».	26.01
19	Полезный и вредный для ребёнка загар.	Работа с энциклопедией.	2.02
20	Что было бы, если бы Солнце вдруг исчезло.	Беседы: «Почему так забеспокоились все звери, когда герой известной сказки (Крокодил) проглотил Солнышко?», «Почему придумано много сказок, пословиц, поговорок и загадок, связанных с Солнцем?».	9.02
21	Можно ли на самом деле долететь до Солнца и нужно ли лететь на Солнце.	Миф об Икаре.	16.02
22	Понятие об астрономии как науке, изучающей небесные тела.	Солнце – небесное тело.	2.03
23	Как же астрономы исследуют Солнце.	Работа с энциклопедией.	9.03
24	Только ли астрономы интересуются Солнцем.	Почему так важны знания о Солнце.	16.03
25	Могут ли астрономы предсказывать погоду.	Чтение специальной литературы.	6.04
26	Зачем для наблюдений Солнца запускают космические аппараты.	Беседа «Почему, хотя на Солнце лететь не нужно, учёные запускают «солнечные» космические аппараты?»	13.04
27	Экскурсия.	Наблюдения за Солнцем: как выглядит – обычно или нет, как расположено относительно горизонта, нет ли необычных атмосферных явлений.	20.04
28	Экскурсия.	Наблюдение во время прогулки за движением Солнца; сравнение длины собственной тени в разные дни и в разное время суток.	27.04
29	Практическая работа.	Обработка данных, полученных во время экскурсий.	4.05
30	Заключительное занятие.	Выставка поделок и рисунков.	11.05

Программа «Тестопластика»