Муниципальное общеобразовательное учреждение гимназия № 40 | ||
| УТВЕРЖДАЮ Директор МОУ гимназии № 40 _________________ «____» ______________ 200__ г. |
ИНСТРУКЦИЯ
по охране труда для обучающихся при проведении занятий по физической культуре, спортивных соревнований
ИОТ – 39 – 08
1. Общие требования безопасности
1.1. К занятиям по физической культуре и спортивным соревнованиям допускаются обучающиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Обучающиеся подготовительной и специальной медицинских групп к спортивным соревнованиям не допускаются.
1.2. Учащиеся обязаны соблюдать правила безопасного поведения на уроках физической культуры и при участии в спортивных соревнованиях.
1.3. При занятиях и спортивных соревнованиях возможно воздействие на учеников следующих опасных факторов:
- травмы при проведении занятий физической культурой и спортивных соревнований с использованием неисправных спортивных снарядов и оборудования;
- травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии;
- травмы во время прыжков в длину или высоту при неподготовленной прыжковой яме;
- травмы при нахождении в зоне броска во время спортивных соревнований по метанию;
- травмы при столкновениях во время бега или спортивной игре, при падениях во время спуска с горы на лыжах или при прыжках с лыжного трамплина;
- обморожения при проведении спортивных соревнований по лыжам при ветре более 1,5-2,0 м/с и при температуре воздуха ниже –20оС;
- травмы и утопления во время проведения занятий по плаванию при прыжках в воду головой вниз на мелком месте или нахождении рядом других участников соревнований;
- проведение занятий и соревнований без разминки.
1.4. Все занимающиеся ученики должны быть в спортивной одежде и обуви, соответствующих виду спорта, сезону и погоде.
1.5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю. При неисправности спортивного оборудования прекратить занятия и сообщить об этом учителю.
1.6. Во время спортивных занятий и участия в соревнованиях ученики должны соблюдать правила ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.
1.7. Начинать соревнования и заканчивать их только по сигналу (команде) судьи соревнований.
1.8. Не нарушать правила проведения соревнований, строго выполнять все команды (сигналы), подаваемые судьей соревнований.
1.9. Избегать столкновений с другими участниками соревнований, не допускать толчков и ударов по их рукам и ногам.
1.10. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности и, при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.
2. Требования безопасности перед началом занятий
2.1. Явиться на занятие без опоздания
2.2. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой, соответствующую виду деятельности, сезону и погоде.
3. Требования безопасности во время занятий
Правила
по предупреждению травматизма при организации и проведении уроков по баскетболу для учащихся 1-11-х классов
Баскетбол очень интересная и популярная игра. Баскетбол помогает стать мужественным и справедливым, учит честно бороться и побеждать, помогать товарищам, найти новых друзей, развить силу, быстроту, ловкость, смелость, координацию движений, прыгучесть.
Баскетбол игра сложная, резкая, быстрая. Постоянные силовые контакты и единоборства, быстро меняющиеся игровые ситуации, резкие ускорения и внезапные остановки, быстрые «финты» и высокие прыжки, сильно летящие мячи и неожиданные отскоки – всё это приводит к травмам фаланг пальцев, лучезапястных суставов, голеностопа.
Чтобы избежать этого на уроках баскетбола, необходимо соблюдать следующие правила по предупреждению травматизма:
Иметь соответствующую спортивную форму (желательно иметь высокие кроссовки). Не нарушать определенную учителем организацию урока. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом. Быть внимательным и сосредоточенным при выполнении упражнений, технических приемов и тактических установок. Осознанно и интенсивно проводить разминку. Осмотреть поверхность игровой площадки. Осмотреть и запомнить все выступающие предметы, стойки, ограждения, скамейки и т. д. Выбрать мяч по весу. Осмотреть поверхность мяча и его форму. Попробовать, и запомнит отскок.Во время ведения мяча:
Не бить по мячу кулаком или ладонью. Не смотреть на мяч, видеть игровое поле, партнеров, соперников. Уметь выбирать оптимальную скорость. Избегать столкновений:· Предугадывать перемещения соперника;
· Уметь вовремя остановиться, снизить скорость;
· Изменить направление;
· Применить «финт»;
· Выполнить передачу и т. д.
Не выставлять пальцы вперед навстречу передаче. Не передавать мяч резко с близкого расстояния. Передавать мяч точно, с оптимальной силой. Не передавать мяч, если его не видит партнер. Не передавать мяч через руки. Не передавать мяч в ноги. Не тянуться к мячу, если он не долетает до рук, необходимо переместиться к мячу.При бросках мяча в корзину:
Не бить по рукам. Не толкать в спину. Не бросать через руки. Не бросать под корзиной. Видеть отскок мяча. Не наступать на ноги. Не отбирать мяч со спины.Во время игры:
Не выбивать мяч сверху во время ведения его соперником. Не бить по рукам. Не вырывать мяч сзади, через бедро, одной рукой. Не выставлять бедро. Не делать подножки. Не толкаться локтями. Не толкать в спину. Не тянуть соперника за руки.Правила
по предупреждению травматизма при организации и проведении уроков по волейболу для учащихся 1-11-х классов
Иметь соответствующую для урока спортивную форму. Желательно иметь наколенники и налокотники. Не нарушать определенную учителем организацию урока. Осознанно и интенсивно проводить разминку. Осмотреть поверхность игровой площадки. Осмотреть и запомнить все выступающие предметы. Проверить, как накачены мячи. Не играть перекаченными мячами. Осмотреть поверхность мяча и его форму. Не играть рваными мячами. Быть внимательным и сосредоточенным при выполнении технических приемов. Всё время видеть мяч. Не стоять на прямых ногах. Передавать, принимать мяч в основной или устойчивой стойке. Не тянуться к мячу, успеть переместиться под мяч до соприкосновения с ним. Не принимать высоко летящие мячи в прыжке на ладони. Не принимать мяч сверху на прямые руки. При приеме мяча сверху не выставлять большие пальцы вперед. Выносить руки в форме овала, большие пальцы назад, остальные пальцы вверх. Принимать мяч снизу на уровне коленей или ниже, но не на уровне живота или груди. При приеме мяча снизу не сгибать руки в локтевых суставах. При выполнении подач и нападающих ударов не бить по мячу кулаком. При блокировании или нападающем ударе не подходить близко к сетке, чтобы на замахе её не задеть. Выполняя блокирование, смотреть на мяч, не выставлять пальцы вперед, принимать мяч на ладони. При приеме мяча в прыжке не падать на колени. Для продолжения занятий после болезни необходимо представить учителю разрешение от врача. Пряжки, значки, булавки и т. п. (что может явиться причиной повреждений) оставлять в раздевалке. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.В процессе урока следить, чтобы посторонний мяч не попал под ноги.
Правила
по предупреждению травматизма при организации и проведении уроков лыжной подготовки для учащихся 1-11-х классов
Иметь соответствующую спортивную форму: лыжные ботинки, спортивный костюм, лыжную шапочку, перчатки или варежки. Во избежание потертостей не надевать тесную или слишком свободную обувь. Иметь соответствующий спортивный инвентарь: лыжи и лыжные палки. Проверить дома исправность лыжного инвентаря, особенно лыжных креплений, уметь надевать крепления самим. Не заниматься в тесной или, наоборот, в свободной обуви. Не заниматься без шапочки, варежек, перчаток. Не нарушать определенного порядка передвижения от школы до места занятий и обратно. Переходить дорогу по переходу и с разрешения учителя. Не нарушать определенную учителем организацию урока. Быть внимательным и сосредоточенным при выполнении технических приемов. Осознанно и интенсивно проводить разминку. Соблюдать определенную дистанцию на лыжне. Не наступать на пятки лыж при обгоне. После первого же требования уступить лыжню. При обгоне не толкаться, не задевать соперника палками. Не смотреть на носки лыж, смотреть вперед. Осмотреть поверхность склона, горы, выезда. Не спускаться рядом с деревьями, кустами и т. д. Спускаться на определенной дистанции друг от друга. Спускаться с определенной учителем высоты и в указанном направлении. Не спускаться в перекрестном направлении. Спускаться на согнутых ногах. На спуске не выставлять палки вперед. При спуске падать только на бок в сторону склона, не падать вперед, назад. Не прыгать с трамплинов. При падении группироваться, не опираться на руку. После спуска не останавливаться у подножия горы. Следить за признаками обморожения, и в случае обморожения принять срочные меры. Наблюдать друг за другом и немедленно сообщать учителю о первых признаках обморожения. В случае потертостей снять лыжи и ждать помощи учителя. При переносе лыжного инвентаря лыжи и палки должны быть скреплены, палки должны висеть на лыжах штырями вниз. Не покидать лыжню без разрешения учителя. В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в известность учителя лично или через товарища. Для продолжения занятий после болезни необходимо представить учителю разрешение от врача. По окончании занятия тщательно вымыть лицо и руки с мылом.Правила
по предупреждению травматизма при организации и проведении уроков легкой атлетики для учащихся 1-11-х классов
Иметь соответствующую для урока спортивную форму. Не заниматься в тесной обуви. Не нарушать определенную учителем организацию урока. Осознанно и интенсивно проводить разминку. Осмотреть поверхность беговой дорожки и запомнить бугры и впадины, устранить лишние предметы на беговой дорожке. Быть внимательным и сосредоточенным при выполнении упражнений. Соблюдать определенную дистанцию при беге, при обгоне не толкаться. Не бегать в перекрестном направлении. В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в известность учителя. Выбрать безопасное место для метания. Во время занятий метанием выбрать такое направление, чтобы мяч не мог попасть в окно, людей, деревья. Следить за тем, чтобы место для отталкивания при прыжках в высоту или длину было сухим и ровным. На месте приземления не должно быть острых предметов. Наблюдая за прыжками товарищей, стоять нужно со стороны разбега, а не у места приземления. Закончив упражнения в беге, не останавливайтесь сразу. Пройдите шагом еще 10-15 метров. Во время бега не разговаривать. Для продолжения занятий после болезни необходимо представить учителю разрешение от врача. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. Пряжки, значки, булавки и т. п. (что может явиться причиной повреждений) оставлять в раздевалке. Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска; не ходить за снарядами для метания без разрешения учителя (преподавателя). Во избежание столкновений исключить резко «стопорящую» остановку. Не подавать снаряд для метания друг другу броском. Не производить метания без разрешения, не оставлять без присмотра спортивный инвентарь. При падении группироваться, не опираться на руку. По окончании занятия тщательно вымыть лицо и руки с мылом.Правила
по предупреждению травматизма при организации и проведении уроков по гимнастике для учащихся 1-11-х классов
Каждый учащийся должен твердо знать следующие правила поведения в гимнастическом зале и строго выполнять их:
Не начинать гимнастические упражнения без предварительной разминки. Входить в гимнастический зал только в спортивной одежде и обуви. Во избежание потертостей не надевать тесную или слишком свободную обувь. Иметь аккуратную прическу, чтобы волосы не мешали при выполнении гимнастических упражнений. Пряжки, значки, булавки и т. п. (что может явиться причиной повреждений) оставлять в раздевалке. Не пользоваться неисправными снарядами. Бережно относиться к спортивному имуществу. Не выполнять самостоятельно сложных упражнений, требующих страховки. Для продолжения занятий после болезни необходимо представить учителю разрешение от врача. В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в известность учителя. Не ходить по залу в местах занятий других подгрупп, что может привести к столкновениям. Не нарушать определенную учителем организацию урока. При падении группироваться, не опираться на руку. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями.14. Не стоять близко к спортивному снаряду при выполнении упражнений другим обучающимся.
15. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая.
16. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.
17. При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии, прекратить занятия и сообщить об этом учителю.
Снять спортивный костюм и спортивную обувь. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.Правила
по предупреждению травматизма при организации и проведении уроков по плаванию для учащихся 1-11-х классов
1. Перед началом занятия по плаванию необходимо принять душ с мылом и мочалкой и только после этого надеть купальный костюм.
2. Надеть купальный костюм (плавки) и на голову плавательную шапочку.
3. Сделать разминку, выполнив несколько легких упражнений.
4. Входить в воду только с разрешения учителя (преподавателя, тренера, воспитателя) и во время купания не стоять без движений.
5. Запрещается бегать по краю бассейна, при падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы..
6. Внимательно слушать и выполнять все команды и сигналы учителя (преподавателя, тренера, воспитателя).
7. Не прыгать в воду головой вниз при недостаточной глубине воды, при необследованном дне водоема и при нахождении вблизи других пловцов.
8. Не оставаться при нырянии долго под водой.
9. Не купаться более 30 мин., если же вода холодная, то не более 5-6 мин.
10. При купании в естественном водоеме не заплывать за установленные знаки ограждения водного бассейна (буйки), не купаться на большой волне, не подплывать близко к моторным лодкам, пароходам, баржам и пр. плавательным средствам.
11. Почувствовав озноб, быстро выйти из воды и растереться сухим полотенцем.
12. При судорогах не теряться, стараться держаться на воде и позвать на помощь.
13. Выйдя из воды, вытереться полотенцем насухо и сразу же одеться.
14. При низкой температуре после купания, чтобы согреться, проделать несколько легких гимнастических упражнений.
15. Перед прыжками в воду посмотреть отсутствие вблизи других учеников или участников соревнований.
4. Требования безопасности в аварийных ситуациях
4.1. При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря прекратить занятие и сообщить об этом учителю или судье соревнований.
4.2. При плохом самочувствии прекратить занятие или участие в спортивных соревнованиях и сообщить об этом учителю или судье соревнований.
4.3. При получении травмы участником соревнований немедленно сообщить об этом судье соревнований или учителю.
4.4. В аварийной ситуации четко выполнять указания учителя.
5. Требования безопасности по окончании занятия физической культурой и спортивных соревнований
5.1. Помочь преподавателю убрать в отведенное место спортивный инвентарь и оборудование.
5.2. Снять спортивную одежду и спортивную обувь и принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
РАЗРАБОТЧИК:
_________
СОГЛАСОВАНО
Зам. директора по АХЧ
___________________
