Советы по подготовке к публичному выступлению:
Уважаемые участники олимпиады!
Сейчас вы все задумываетесь о том, как же вам достойно выступить, как вам правильно готовиться и как успокоить свои нервы и сохранить душевное равновесие перед выступлением. Хочется дать вам несколько полезных советов о том, как лучше готовиться к публичному выступлению и как вести себя на нем:
Как подготовиться психологически:
Начинай готовиться к выступлению заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие;
Если очень трудно собраться с силами и мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходить к трудному.
Ежедневно выполняйте упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения и усталости.
Как запомнить большое количество материала (доклад):
Повторяй материал по частям;
Читая доклад, выделяй для себя главные мысли – это опорные пункты ответа;
Попробуйте составить план ответа на предполагаемые вопросы, которые могут возникнуть у аудитории.
Потренируйтесь, почитайте свой доклад родителям, друзьям, знакомым и попросите задать, возникшие у них вопросы. Таким образом, вы сможете доработать свой доклад, чтобы не возникало подобных вопросов у аудитории.
Некоторые закономерности запоминания:
Трудность запоминания растет пропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем небольшое изречение;
Количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания;
Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу;
Эффективнее больше времени тратить на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение;
Если работаешь с двумя материалами – большим и меньшим, разумно начинать с большего;
Во сне человек не запоминает, но и не забывает.
Условия поддержки работоспособности во время подготовки к публичному выступлению:
Чередуйте умственный и физический труд;
Сделайте для снятия напряжения насколько физических упражнений, причем следует отдать предпочтение кувыркам, «свече», стойке на голове, т. к. они усиливают приток крови к клеткам мозга;
Делайте перерыв каждые 30-40 минут;
Рекомендации по поведению до и в момент публичного выступления:
Накануне выступления постарайтесь ничего не делать. Даже если чего-то не доучил, лучше не пытайся, т. к. «Перед смертью не надышишься». Отдыхай, развлекайся, постарайся не вспоминать о выступлении.
Самое главное – это выспаться. Ученые считают, что перед выступлениями необходимо хорошо поспать, и тогда оно будет гораздо успешней, чем, если продолжать учить доклад всю ночь. Если есть возможность, начни утро с контрастного душа, который тонизирует организм и приводит в норму кровообращение; если нет – подставь руки под струю воды, чередуя холодную и горячую.
Плотно позавтракай, это позволит пополнить запасы энергии, так необходимой для умственной работы, и поможет твоему организму выдержать эмоциональную нагрузку. О кофе и крепком чае на время придется забыть. Ведь перед выступлением нервная система сильно напряжена и дополнительная ее стимуляция просто недопустима. Наоборот, это может привести к нежелательным последствиям – рассеиванию внимания, беспокойству, дрожанию рук и частому посещению туалета.
Чтобы твой мозг продуктивно работал, позаботься о питании, насыщенном витаминами и микроэлементами. Тебе понадобятся в первую очередь:
- железо – оно доставляет в мозг кислород: содержится в шпинате, кураге, постном мясе, грецких орехах;
- витамины группы В – способствуют стабильной работе нервной системы; - содержатся в зелени, морепродуктах, обезжиренном молоке, апельсинах, бананах;
- холин и лецитин – участвуют в выработке вещества, дополнительное количество которого необходимо клеткам мозга при длительной напряженной работе: содержатся в рыбе, шоколаде;
- употребление живительной влаги (воды) не менее 8 стаканов в день – помогает ясно мыслить.
При выборе одежды перед публичным выступлением постарайся избежать чересчур ярких, кричащих цветовых сочетаний, слишком вызывающих деталей костюма, чтобы не вызвать волну раздражения у людей, перед которыми предстоит выступать.
Следующий немаловажный момент – время на дорогу к месту выступления. Когда человек куда-то торопиться, то начинает сильно нервничать. Такое состояние может надолго выбить из колеи. Поэтому, чтобы не опоздать на ответственное мероприятие, выходи из дома пораньше. Но нужно помнить, что очень длительное ожидание своей очереди предстать перед аудиторией утомит, снизит уверенность и решимость.
Ты стоишь перед дверью. Успокойся!!! Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения:
Глубокий вдох через нос (4-6 секунд).
Задержка дыхания на 2-3 секунды.
Сожми кисти в кулак и резко расслабь их.
Скажи несколько раз: «Я спокоен! Я совершенно спокоен!» иди выступать, чем дольше ты не будешь заходить, и оставаться в окружении переживающих одноклассников, тем больше будет нагнетаться напряжение, чувство неуверенности, страха.
Соберись с мыслями, приведи в порядок свои эмоции.
Смело входи в класс с уверенностью в том, что у тебя все получится.
Когда для подготовки к выступлению сделано все, что нужно – успокойся и положись на судьбу. Выходя отвечать, не суетись. Твоя излишняя нервозность может навести слушателей на мысль, что ты не готов. Не пугайся, если на первый взгляд, ты не можешь сориентироваться в смысле вопроса. Вдохни и выдохни так, чтобы выдох был длиннее, чем вдох. Незаметно напряги все мышцы, а потом расслабься. Это поможет тебе успокоиться и мобилизовать все силу организма для сосредоточения на ответе.
Встань удобно, выпрями спину. Подумай о том, что ты всех умнее и у тебя все получится лучше всех.
Слушай вопросы внимательно, не отвлекайся, чтобы в дальнейшем не переспрашивать и не задавать лишних вопросов слушателям.
Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют только доклад.
Поведение во время ответа
Перед началом ответа выходи уверенно, спокойно. Не обращай внимания на то, что у тебя сильно бьется сердце и пересыхает в горле. Многие расценивают эти признаки как симптомы страха и думают, что из-за этого их ждет неудача. На самом деле такая реакция организма означает лишь то, что человек готов действовать, и она свойственна очень многим людям. Подобное состояние помогает мобилизовать все силы, энергию для того, чтобы выступить как можно лучше. Значит, ты готов действовать.
Помни и том, что улыбка – это один из эффективных способов снятия нервного напряжения. Ну и потом, улыбка очень украшает человека, на него приятнее смотреть, а, следовательно, это еще один способ укрепить уверенность в себе. А что же делать, если тебя не слушают? Прежде всего, не воспринимай это на свой счет и не обижайся. Если ты отвечаешь, и тебе кажется, что тебя не слушают, продолжай отвечать, как отвечал. Скорее всего, тебе только показалось, что слушатели отвлеклись (а может быть и к лучшему, что отвлекаются?)
Если тебе задают дополнительные вопросы, на которые, как кажется, ты не знаешь ответа. Не пугайся. Подумай, прежде чем ответить, сформулируй ответ в уме. А если ты считаешь, что не сможешь ответить на вопрос, лучше сказать об этом прямо. Незнание не унижает, а оттягивание ответа, лепетание может вызвать негативное чувство у слушателей, и не спасет от нежелательной оценки, а будет унизительным.
Если ты уже заканчиваешь ответ, как вдруг вспомнил о том, что забыл сказать что-то очень важное. Ничего страшного. Закончи мысль, о чем говорил до этого, а затем скажи то, что пропустил. Не надо прерывать ответ ради того, о чем ты неожиданно вспомнил, каким бы важным это ни казалось. «Да, я забыл сказать о …» – говорить не стоит. Лучше так: «Необходимо добавить к сказанному…» Или: «Кроме того, надо сказать, что …»
Этапы выполнения проекта
Организационно-подготовительный этап
§ Поиск проблемы
§ Выбор проекта и его технолого-экономическое обоснование
§ Выбор и анализ конструкции
§ Требования к конструкции и материалу
§ Возможность изготовления или приобретения
§ Составление плана изготовления изделия
§ Анализ предстоящей работы
§ Организация рабочего места
Технологический этап
§ Выполнение технологических операций
§ Соблюдение условий безопасности и культуры труда
Заключительный этап
§ Контроль изделия
§ Анализ результатов
Рассмотрим более подробно деятельность на каждом этапе выполнения проекта:
Организационно-подготовительный этап
Первый шаг на пути к проектированию – выбор и основание проекта. Идея проекта выбирается после изучения потребности в тех или иных изделиях, возможности изготовления, наличие материалов и т. д.
Следующим шагом является процесс конструирования изделия, формирования конструкции. Здесь можно использовать конструкции изделий, увиденных в книгах и журналах, вносить и изменять в них какие либо конструктивные элементы, конструировать по собственному замыслу. В процессе конструирования могут возникнуть трудности с изображением изделия. Эту часть проекта можно выполнять на уроках ИЗО, где возможна помощь учителя. Можно также воспользоваться различными способами копирования рисунка.
Вторым направлением организационно-подготовительного этапа является планирование технологи изготовления, разработка технологического процесса, технологической карты на изготовление деталей изделия, и сборка.
Технологический этап
Здесь выполняются трудовые операции, предусмотренные технологическим процессом. Необходимо соблюдать технологическую трудовую культуру.
Заключительный этап
Окончательный контроль и испытание объекта проектирования. Выполняется рекламный проспект проекта, производиться экономические расчеты, определяется себестоимость изделия, предлагаются возможные пути реализации изделия. Защита проекта проходит по всем этапам. К защите должны быть представлены: обоснование проекта, техническая документация, рекламный проспект проекта, экономический расчет и само изделие. Вы должны вначале сами раскрыть положительные и отрицательные стороны выполненного вами проекта.
Защита проекта проводится в виде доклада перед всеми учащимися класса с демонстрацией готового изделия. Вы должны быть готовы ответить на все связанные с проектом вопросы, возникшие во время доклада.
Выбор и обоснование проекта
Выбор проекта рекомендуется начинать за долго до его реального выполнения. Необходимо осознавать нужды и потребности во всех сферах деятельности человека. На протяжении учебного года выявить потребности общества, школы, семьи, свои личные потребности.
Оглянитесь вокруг, посмотрите, что вас не устраивает. Может быть, для вашей комнаты вам хочется сделать книжную полку или украсить кухню набором различных досок, изготовленных своими руками. Подумайте о возможности изготовления выбранного изделия, реально оцените свои возможности.
Предложите учителю свои идеи, в случае необходимости он поможет их откорректировать и дополнить.
После выбора проекта обоснуйте его, то есть укажите причину выбора (потребность), назначение, область применения, принцип работы (если есть необходимость), степень значимости. Далее оцените сложность проекта и доступность его изготовления, исходя из приобретенных знаний, умений и навыков. Необходимо учитывать материально-технического обеспечения, экономической и экологической целесообразности. Конкурентоспособность изделия будет зависеть не только от вышеперечисленных требований, но и от художественного оформления изделия. Все эти сведения должны носить описательный характер (в виде сочинения) и излагаться в пояснительной записке проекта.
При подборе творческих проектов необходимо учитывать следующие требования:
§ Собственные интересы;
§ Специфику региона и местных условий;
§ Комплексное отражение изученных вопросов и практических работ в течение года;
§ Соответствующую сложность и трудоемкость;
§ Соответствие материально-техническим возможностям учебных мастерских;
§ Творческую самостоятельность;
§ Учет возможностей учителя технологии;
§ Возможность реализации изделия.
Рекламный проспект изделия
Рекламный проспект изделия – необходимая часть проекта, ведь именно от его исполнения, зависит, сможет ли изготовитель продавать продукцию или нет. Реклама, как известно – двигатель торговли, с этим нельзя не согласиться. Рекламный проспект вашего изделия может включать в себя:
1. Товарный знак фирмы (производителя).
2. Наименование изделия, его назначение.
3. Несколько рекламных фраз.
Сначала попробуем создавать товарный знак (товарную марку или лейбл). Товарный знак чаще всего представляет собой эмблему, состоящую из букв, слов или рисунков. Иногда бывает комбинация этих знаков. Буквы могут быть начальными буквами фамилии и имени. Если изделия делается с другом, то необходимо включить и его инициалы. Рисунок может определять характер деятельности фирмы (туристическое бюро «Спутник»), а слово – наименование продукции (фирма «Koka-kola»). Чаще всего рисунки бывают простыми, геометрическими, ничего не значащими фигурами, но по ним всегда можно узнать фирму – производителя товара (ВАЗ и т. д.).
Затем напишите название изделия, его назначение, область применения. Описание должно быть кратким и содержать только необходимые основные факты. Ориентировочно – 20…50 слов.
Подумайте над рекламными фразами. Они должны привлекать внимание и содержать основное назначение изделия.
Осталось самое последнее в рекламном проспекте – соединить все три части. Вставьте рисунок, рекламные фразы, описание изделия. Измените, где надо, размеры, поменяйте местами различные части проспекта. Рекламный проспект должен смотреться.
Экономические расчеты. Затраты на материалы
Стоимость изготовленного вами изделия будет, в основном, определяться затратами на материалы.
Для того чтобы определить затраты на материалы, необходимо вычислить сколько и каких материалов у вас пойдет на заготовки деталей изделия. Необходимо знать, что различные материалы измеряются в различных единицах измерения. Причем этот показатель зависит и от количества этих материалов. Например, кафельная плитка может измеряться и поштучно и квадратными метрами. Поэтому приведем наиболее употребительные единицы измерения различных материалов:
Сталь листовая, сортовой прокат – [тонны];
Древесина – [кубические метры] м3;
Фанера ДСП, ДВП - [штук плит, квадратные метры, кубические метры];
Рейки – [погонные метры];
В зависимости от единиц измерения материала измеряться и цена материала. Ценна одной тонны листовой стали 500000 рублей (здесь и далее цены условные).
Часто бывает неудобно пользоваться такими единицами измерения в домашних условиях. Поэтому необходимо переводить в более привычные единицы измерения. Например, для заготовки потребовалось листовая сталь толщиной 2 мм и размерами 20 см на 30 см.
Чтобы узнать, сколько стоить эта заготовка, надо вычислить ее вес в тоннах. Все единицы измерений перед вычислениями надо перевести в систему СИ (стандартные измерения).
20 см = 0.2 м
30 см = 0.3 м
2 мм = 0.002 м
1 тонна = 1000 кг
Стоимость заготовки равна стоимости материала умноженной на единицу измерения этого материала. В данном случае масса, выраженная в тоннах, умножается на стоимость материала за тонну. Масса любого вещества вычисляется так: объем умножается на плотность вещества. Плотность стали (p) стандартная величина 7600 кг/м3.
Объем (V) вычисляется так: перемножаются между собой длина, ширина, толщина.
V = a*b*c = 0.2*0.3*0.002 = 0.00012 м3
Масса заготовки равна:
m = V*p = 0.00012*7600 = 0.912 кг = 0,000912 тонны
Стоимость заготовки:
Ц = 0.000912*5000000 = 4560 руб.
Затраты электрической энергии
Затраты электроэнергии на освещения = Мощность лампочек х Количество лампочек х Время работы при освещении х Стоимость 1 КВт/ч.
Затраты электроэнергии при работе на электрооборудовании =Мощность машины х Время работы х Стоимость:
Шаблон (для начинающих)
Мой первый творческий проект
Наименование (тема) проекта: _______________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________
Автор (ы) проекта: __________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Последовательность выполнения проекта
1. Обоснование проекта: актуальность темы, потребность в изделии.
Актуальность, потребность в изделии.________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Краткая формулировка цели и задач Цели:_____________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________
Задачи: 1. ____________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
3. Поиск и анализ информации об изделии (источники необходимой информации, в том числе с использованием Интернета; новизна изделия, оригинальность и т. д.): _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Составление схемы-размышления.
4. Разработка вариантов проекта.
Графические изображения возможных вариантов изделия с текстовыми пояснениями (эскизы, технические рисунки, рисунки, схемы, фотографии):
|
|
|
|
Вывод:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
5. Анализ достоинств и недостатков каждого варианта и выбор лучшего варианта изделия
Сравнение вариантов изделия
№ варианта | Достоинства | Недостатки | Обоснование выбора лучшего варианта |
1 | |||
2 | |||
3 | |||
4 |
6. Выбор материала.
Требования к материалу:
№ | Название материала Критерии | Легкий вес | Прочность | Доступность | Обрабатываемость | Цена |
1. | ||||||
2. | ||||||
3. | ||||||
4. | ||||||
5. | ||||||
6. |
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Конструкторская документация
7. Выбор оптимального варианта.
Чертеж (эскиз) изделия
8. Экономическое обоснование проекта
Сиз = Смат. + Сэл + Самор + Стз + Здр
Стоимость материала
№ | Материал | Количество | Цена, руб. | Стоимость, руб. |
1 | ||||
2 | ||||
3 | ||||
4 | ||||
Итого: |
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |
