Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

распределения учебного материала для 6 класса (лыжная подготовка)

учитель физической культуры 2010/2011 учебный год.

№ п\п

Виды упражнений

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

1

2

3

4

5

Основы знаний:

Формирование знаний и представлений о правилах техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой, требования к одежде и обуви занимающихся лыжами.

Формирование знаний и представлений о правилах самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий.

Формирование знаний и представлений о видах лыжного спорта.

Формирование знаний и представлений об оказании помощи при обморожениях и травмах.

Формирование знаний и представлений значения занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

+

+

+

+

+

2.Строевые упражнения с лыжами.

1. Освоение строевых упражнений;

а) размыкание и смыкание на месте;

б) строевой шаг.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3.Общеразвивающие упражнения.

а) Специальные беговые упражнения.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

4.Освоение техники лыжных ходов

а) одновременный двухшажный ход;

б) бесшажный ход;

в) подъём "Ёлочкой";

г) торможение упором;

д) поворот упором;

О

Р

Р

З

О

З

Р

С

З

С

С

О

О

СС

Р
Р

О

У

+

ЗЗ

Р

+

+

С

С

З

+

+

+

С

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

5.Развитие двигательных способностей выносливости

Прохождение дистанции до 3,5 км

Прохождение дистанции 2км

+

+

+

+

+

+

+

+

У

+

+

+

У

+

6.Игры

а) "Остановка рывком";

б) "Эстафета с передачей палок",

в) "С горки на горку"

г) "Салки на лыжах"

д) соревнования "Лучший лыжник"

е) "По местам";

ж) "Кто дальше проскользит"

з) "Спуск с метанием снежков"

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

7. Самостоятельные занятия

Правила самоконтроля и гигиены.

Упражнения на развитие физических качеств

+

+

+

+

8. Домашнее задание

Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой.

Катание на лыжах;

Ходьба на лыжах до 2 км;

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

План – ГРАФИК

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13