ФИЗКУЛЬТУРА –
домашние задания учителя
Домашнее задание 3 класс
Учитель
1-й урок недели: Общеразвивающие упражнения. Акробатические упражнения. Стойка на лопатках прогнувшись. 2-3 кувырка.
2-й урок недели: Общеразвивающие упражнения. Акробатические упражнения. Мост на положение лежа на спине. Совершенствовать кувырки вперед. Закрепить стойку на лопатках.
Домашнее задание 6 класс
Учитель
1-й урок недели: Общеразвивающие упражнения. 2-3 кувырка слитно вперед. Повторить 2-3 кувырка слитно назад. Акробатическое соединение из 2-3 упражнений.
2-й урок недели: Общеразвивающие упражнения. Освоение стойки на лопатках перекатом назад. Равновесие. Подтягивание.
3-й урок недели: Общеразвивающие упражнения. Строевые акробатические упражнения. Стойка на лопатках. Кувырки вперед, назад. По желанию стойка на руках у стены.
Домашнее задание 7 класс
Учитель
1-й урок недели: Общеразвивающие упражнения. Акробатические упражнения.
Мальчики – кувырок вперед в стойку на лопатках. Стойка на голове и руках согнувшись.
Девочки – мост. Кувырок назад в полушпагат
Смотри учебник страница 138.
2-й урок недели: Утренняя гигиеническая гимнастика. Тест - наклоны вперед сидя на полу. Повторить акробатические упражнения.
3-й урок недели: Утренняя гигиеническая гимнастика.
Мальчики – стойка на лопатках, кувырок вперед.
Девочки – мост из положения стоя.
Совершенствовать технику выполнения акробатических соединений.
Смотри учебник страница 140.
Домашнее задание 8 класс
Учитель
1-й урок недели: Общеразвивающие упражнения типа зарядки. Кувырок вперед и назад.
Мальчики – длинный кувырок с места.
Девочки – Из стойки на лопатках переворот в полушпагат.
2-й урок недели: Общеразвивающие упражнения. Скакалка – серия прыжков. Повторить акробатические упражнения с соединением из 2-3 элементов (мальчики и девочки).
Смотри учебник §17 страница 84.
Домашнее задание 10 класс
Учитель
1-й урок недели: Различные варианты прыжков со скакалкой. Сед углом на полу, учить стойку на лопатках перекатом назад из седа с прямыми ногами.
Прочитать §7.
2-й урок недели: Общеразвивающие упражнения типа ритмической гимнастики. Совершенствовать упражнения на полусед углом, закрепить технику выполнения стойки на лопатках перекатом назад.
Прочитать в учебнике §8.
Домашнее задание 11 класс
Учитель
1-й урок недели: Общеразвивающие упражнения. Скакалка – варианты прыжков. Акробатические упражнения, совершенствовать акробатические соединения.
Тест – наклоны туловища вперед сидя на полу.
2-й урок недели: Общеразвивающие упражнения. Акробатические соединения 3-4 элемента. Самостоятельно составить комбинацию с гимнастической скакалкой. Отжимание.
3-й урок недели: Общеразвивающие упражнения. Ритмическая гимнастика для девушек. (учебник §28 стр. 171) Комбинация с гимнастической скакалкой. Акробатические соединения.
Последовательность овладения:
1. Из упора присев перекат назад согнувшись, опереться ладонями о спину.
2. Стойка на лопатках с помощью и без помощи.
3. Стойка на лопатках без помощи.
4. Стойка на лопатках в соединении.
Смотри учебник §20 страница 101.
