Рабочая программа (стр. 2 )

Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

30% recurring commission
Выплаты в USDT
Вывод каждую неделю
Комиссия до 5 лет за каждого referral

§ Правила поведения и профилактика травматизма на занятиях гимнастикой.

§ Гимнастические требования к одежде и обуви, к внешнему виду занимающихся.

Основы знаний:

§ Правила поведения на спортивной площадке;

§ Гигиенические требования к одежде и обуви на занятиях легкой атлетикой.

5. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

1 класс.

№	Вид упражнений	Номера уроков	Контр. урок
	Легкая атлетика	1-18,
1	Основы знаний	1,2,9,10,19,20, 33, 53-55,67-68
2	Строевые упражнения	1-18,19-30,33-53,53-62
3	ОРУ с предметами, без пред	1-68
4	Разновидности ходьбы и бега	1-18,33-53,53-68
5	Бег 30 м	1-3, 55-63	3,63
6	Бег на выносливость, 1000 м	1-6,10-18,20-28, 53-65	6, 28, 65
7	Прыжок в длину с места	1-4,28-30,40-45,62-65	4, 30,45,61
8	Прыжок в высоту с разбега	53-56	56
9	Прыжок в длину с разбега	57-62	62
10	Метание в цель	11-14,53-57
11	Метание на дальность	14-18,60-67	67
12	Челночный бег	2-5,29-31,40-44, 55-60	5,31,44,60
13	Подвижные игры, эстафеты	1-68
	Гимнастика
14	Лазание по канату	24-30	30
15	Упражнение в равновесии	19-32,34-39	40
16	Акробатические упражнения	19-26
17	Висы и упоры	27-32
18	Преодоление 5 препятствий	24-27, 53-60	27,60
19	Прыжки через скакалку	10-18,40-45,49-58	45,58
	Баскетбол
20	Передача б/б мяча	9-12,38-50,62-64
21	Ведение мяча	10-13,33-53,59-62
22	Броски мяча в кольцо	39-42,48-50
23	Поднимание туловища	10-14,35-40,45-47	15,48
24	Вис на согнутых руках	3-8,13-18,28-32,45-47	9,49
25	Отжимание	1-10,13-18,25-30,47-52	12,53
26	развитие двигательных качеств	на каждом уроке
27	Подвижные игры, эстафеты	на каждом уроке

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

1 КЛАСС.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

НА 1 ЧЕТВЕРТЬ.

Учебный материал

номера уроков

Основы знаний

Правила поведения в спорт. зале

Строевые упражнения

Основная стойка, выполнение команды"Смирно!"

Построение в колонну, шеренгу

ОРУ

С позами, изображающими птиц или животных

С позами, изображающими спортсменов

Простейший комплекс УГГ (6-8 упр.)

Ходьба и бег

Ходьба на носках,

Пригнувшись, в приседе,

На пятках (вперед и назад)

Медленный бег (8м

Различные эстафеты с предметами

Бег 30 м с произвольного старта

Медленный бег (до 4 мин.)

Прыжки и прыжковые упражнения

Прыжки на обеих ногах на месте,

С продвижением вперед,

Поочередно на правой и левой

В длину с места

Упражнения с мячом

Ловля и передача мяча в парах

Ведение мяча на месте

Метание в цель с 3-4 м

Подвижные игры

"К своим флажкам"

"Класс, смирно!"

"Запрещенное движение"

"Два мороза"

"Зайцы в огороде"

"Попрыгунчики- воробушки"

"У ребят порядок строгий"

Различные варианты салок

КДП

Бег 30 м

Прыжки в длину с места

Челночный бег 3*10

Шестиминутный бег

Наклон вперед из положения сидя

Подтягивание

Преодоление полосы препятствий в зале

Бросок н/м сидя на полу

1 класс, 2 четверть

Учебный материал

Основы знаний

Правила поведения в гимнастическом зале

Название гимнастического инв. и оборудования

Строевые упражнения

Построение в круг, несколько кругов

Построение по команде для проведения игр,

По заранее установленным местам

Размыкание в шеренге на вытянутые руки

ОРУ

Для формирования осанки

Разучивание комплекса УГГ

На гимнастической скамейке

В исходных положениях лежа и сидя на полу

Лазание и перелезание

Лазание по гимнастической стенке,

По канату произвольным способом,

По наклонной скамейке

Подтягивание из положения лежа на накл. скам.

Перелезание через маты, бревно

Эстафеты с лазанием и перелезанием

Упражнения в равновесии

Стойки на носках на гимнастической скамейке

Ходьба по скамейке с перешагиванием через мяч,

По рейке гимнастической скамейке

Акробатические упражнения

Положение "упор присев"

Группировка

Перекаты вперед и назад в группировке

Перекаты на спину из положения лежа на животе

Висы и упоры

Висы на рейке гимнастической стенке,

На канате, перекладине и других снарядах

Упор прогнувшись на гим. бревне (см)

Игры, эстафеты

С предметами

С набивным мячом весом 1 кг

С гимнастическими обручами

С прыжками через препятствия (30-40 см)

"Вызов номеров"

КДП

Челночный бег 3*10

Прыжок в длину с места

Лазание по канату произвольным способом

Шестиминутный бег

Наклон вперед из положения сидя на полу

Подтягивание

Преодоление полосы препятствий

1 класс, 3 четверть

Учебный материал.

Основы знаний

Правила поведения в спортивном зале

Строевые упражнения

Построение в колонну, шеренгу

Перестроение по звеньям, через центр по2,3

Размыкание на вытянутые руки

ОРУ

Без предметов

На гимнастических скамейках

С гимнастической палкой

Со скакалкой

Ходьба и бег

Ходьба в полуприседе

Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Бег змейкой

Бег между предметами

Различные эстафеты с предметами

Медленный бег до 5 минут

Прыжки и прыжковые упражнения

Наскоки на гимнастическую стенку

Прыжки через скакалку

Многоскоки

Упражнения в равновесии

Ходьба по наклонной скамейки

Подлезание и перелезание через скамейку

Ползание на животе по скамейке

Упражнения с мячом(элем. б/б)

Ведение мяча на месте

Ведение мяча в шаге

Перебрасывания мяча в парах из-за головы

Перебрасывания мяча по кругу

Бросок мяча в кольцо, обруч

Подвижные игры

"Охотники и утки"

Сбей кеглю

"Защищай город"

КДП

Челночный бег 3 *10

Прыжок в длину с места

Наклон вперед из положения сидя

Подтягивание

Поднимание туловища

Вис на перекладине

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Ведение мяча

1 класс, 4 четверть

Учебный материал

Основы знаний

Названия и правила поведения в спортивн. играх

Правила приема воздушных и солнечных ванн

Строевые упражнения

Расчет на 1,2 ; команды "Смирно!", "Вольно!"

Перестроение из одной шеренги в две

Повороты на месте

ОРУ

Комплекс УГГ (для выполнения дома)

Упражнения сидя и лежа на полу

Комплекс упражнений с мячом

Упражнения в парах с н/мячом

Ходьба и бег

Ходьба обычная, на носках и на пятках

Полуприседом, коротким и длинным шагом

Бег обычный (медленный)

Бег с изменением направления

Бег с преодолением простейших препятствий

Прыжки

Многоскоки с ноги на ногу

В длину с места

В длину с разбега на гимнастический мат

В высоту с прямого разбега

Через качающуюся скакалку

Метания

С места в вертикальную цель

На дальность с места

Элементы б/б

Ведение мяча на месте

Ведение мяча в шаге

Передача мяча от груди двумя руками

Подвижные игры

"Лиса в курятнике"

"У медведя во бору"

"Смена сторон"

"вызов номеров"

Круговая эстафета с этапом до 30 м

Встречная эстафета с этапом до 20 м

КДМ

Бег 30 м с произвольного старта

Челночный бег 3*10

Прыжок в длину с места

Наклон вперед из положения сидя

Подтягивание

Бег 1000 (без учета времени)

Преодоление полосы препятствий

Шестиминутный бег

ПЕРЕЧЕНЬ ПРОВЕРОЧНЫХ РАБОТ ПО МОДУЛЯМ

№	тема
1	*Легкая атлетика: 1. Упражнения на технику движений:* § Бег: с изменяющимся направлением, змейкой, по кругу, с изменяющимся ускорением § Прыжки: на месте, на одной ноге, на двух, с поворотами вправо, влево, с продвижением вперёд и назад, в длину с места; § Спрыгивание с высоты (h - 30 см); § Прыжки в длину с разбега: техника произвольная; § Броски малого мяча: на дальность (техника произвольная), в цель (1 х 1м); 2. Упражнения на развитие физических качеств: § Быстрота: повторение выполнения беговых упражнений с максимальной скоростью на дистанциях 20м, 30м, 60м, челночный бег (3 х 10м); § Скоростно-силовые способности: повторение выполнения многоскоков на дистанции 8 - 10м, повторное выполнение прыжков с преодолением препятствий см) на дистанции 8 - 10м; § Выносливость: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности до 500м, чередованием ходьбы и бега до 1000м.
2	Спортивно - гимнастические упражнения 1. Упражнения на развитие гибкости: § Ходьба с включением широкого шага, глубокого выпада, в приседе; § Наклоны вперед, назад, в сторону, в стойках на ногах, выпады и полушпагаты на месте. 2. Упражнения для развития ловкости и координации: § Произвольное преодоление простых препятствий; § Ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с имеющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями, танцевальные упражнения; § Упражнения на переключения внимания; § Соединение на гимнастической скамейке или низком бревне: o О. С. шаг - руки вперёд; o Шаг - руки вверх; o Шаг - руки в стороны; o О. С. полуприсед, соскок прогнувшись. § Лазание по гимнастической скамейке установленной под углом 20º 3. Упражнения на формирование осанки: § упражнения на проверку осанки; § ходьба на носках; § ходьба с заданной осанкой. 4. Упражнения для развития силовых способностей: § Упражнения с использованием отягощений (набивные мячи 1 кг, гантели до 200 гр., гимнастические палки); § Подтягивание, сгибание рук из положения стоя на коленях, подъем туловища, из положения лежа. 5. Акробатика: § Упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); § Седы (на пятках, с наклоном, углом); § Группировки: из положения лежа, перекаты назад из седа с группированием (самостоятельно) и обратно, раскачивания в плотной группировке (с помощью), группировки из упора присев назад и боком; § Соединение: o О. С. - упор присев - обхватить колени; o Перекат назад - вперед, ноги выпрямить; o Сед углом - упор присев - о. с. 6. Прикладные гимнастические упражнения: § Передвижения по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально. §
3	*Организующие команды и приемы:* § Построение в шеренгу и колону; § Основная стойка и команда «Смирно!»; § Стойка по команде «Вольно!», «Равняйс!»; § Размыкание в шеренге и в колонне на месте и в движении; § Команды «Шагом марш!», «На месте!», «Стой!»; § Построение в круг колонной и шеренгой. Расчет на 1 - 2, 3 - 4, перестроения из колонны по одному в колонну по два, по три, по четыре.
ИТОГОВЫЙ КОНТРОЛЬ: 1. Сдача учебных нормативов: Ø Бег 30 и 1000 метров; Ø челночный бег с кубиками Ø Прыжки в длину с разбега; Ø Прыжки в длину с места; Ø Прыжки в высоту; Ø Метание мяча на дальность. 1. Гимнастика: § Соединения: § Соединение на гимнастической скамейке или низком бревне: o О. С. шаг - руки вперёд; o Шаг - руки вверх; o Шаг - руки в стороны; o О. С. полуприсед, соскок прогнувшись. § Лазание по гимнастической скамейке установленной под углом 20º § Упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); § Седы (на пятках, с наклоном, углом); § Группировки: из положения лежа, перекаты назад из седа с группированием (самостоятельно) и обратно, раскачивания в плотной группировке (с помощью), группировки из упора присев назад и боком; § Соединение: o О. С. - упор присев - обхватить колени; o Перекат назад - вперед, ноги выпрямить; o Сед углом - упор присев - о. с. 1. Спортивные игры: Ø Баскетбол – технические действия: ü Ведение мяча правой и левой рукой на месте и в движении ü Передача мяча от груди; передача мяча в стену. ü Броски в кольцо двумя руками от груди с места.

ПРИНЯТЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ

Р	Разучивание упражнения
З	Закрепление умений и навыков
С	Совершенствование умений и навыков
У	Учет умений и навыков
Х	Присутствие учебного материала на уроке

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2

Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

Спортивно - гимнастические упражнения

Домашний очаг

Справочная информация

Техника

Общество

Образование и наука

Мир

Бизнес и финансы