Йога – зачем она нужна?
Йога – это изначально понятие в индийской культуре, которое обозначает смешение психических, физических и духовных практик.
До недавнего времени йога была не более, чем просто странным образом жизни некоторых западников, которые скручивали свои тела в невообразимые позы. К сожалению, и в настоящее время широко распространено мнение, что заниматься йогой – это значит ходить по стеклу или заниматься другими видами экстремального времяпровождения.
На самом же деле йогой следует заниматься тем, кто бережет свое здоровье, так как йога – это прежде всего учение о здоровье – как физическом, так и духовном. Занятия йогой очень мощные и могут дать огромный заряд энергии человеку, хорошее здоровье, раскрыть его способности, изменить отношение к жизни. Но достигнет этого человек или нет, зависит от его отношения к занятиям, а вернее станет ли йога не просто комплексом выполняемых упражнений, а способом жизни.
Мы живем в такое время, когда темп жизни огромный, зачастую и минуты некогда уделить себе. Городская жизнь не дает возможности вести здоровый образ жизни, дышать чистым воздухом, пить чистую воду. Множество повседневных проблем не дают возможности расслабиться, по настоящему отдохнуть и набраться сил и недостающей энергии. Очень трудно вырваться из такого замкнутого круга, и человек находиться в постоянном стрессе.
Йога – это уникальная система, которая помогает людям решать насущные проблемы, приводящая к развитию и гармонизации всех аспектов человеческой психики и тела. А происходит это благодаря тому, что она включает в себя дыхательные упражнения для разгонки энергетических потоков по основным точкам нашего тела. На каждый участок тела приходится связующая энергоинформационная точка, всего их – 7:
Ø 1-я точка находится на макушке и отвечает за нервную систему, отделы мозга, лимбические, аналитические и творческие способности человека.
Ø 2-я находится в районе так называемого «третьего глаза» и отвечает за органы зрения, визуализацию посредством глаз, весь зрительный спектр картинок, наблюдаемых человеком. Индусы – родоначальники йоги – считают, что мы видим мозгом, а не глазами, а глаза – лишь промежуточное звено.
Ø 3-я точка находится в районе горла – это щитовидка и голосовые связки.
Ø 4-я – это сердце, отвечает за эмоциональный и чувствительный центр.
Ø 5-я точка находится в районе пупка и символически обозначает вход основной энергии силы – живительной энергии человека, которая у индусов называется «прана» и «асана».
Ø 6-я – область паха. Это точка выхода энергии, родоначалие.
Ø 7-я точка существует в районе стоп для закрытия энергетических потоков вокруг тела человека.
Итак, йога – это путь к решению физических и эмоциональных проблем, созданию радостного и светлого мироощущения. Механизм такого действия объясняется так называемым мышечным панцирем, сковывающем тело человека.
Немецкий психолог В. Райх установил, что в тот момент, когда человек получает какую-либо психологическую травму, эмоциональное напряжение остается в памяти тела в виде мышечных зажимов. Постепенно количество зажимов растет, и человек оказывается закованным в панцирь не до конца разрешенных психологических конфликтов. Мышечный панцирь ведет к тому, что человек всю жизнь «носит» с собой былые потрясения, страхи и переживания, а значит, его восприятие мира как прекрасного и совершенного творения в значительной степени затруднено. Асаны и пранаямы разрушают мышечный панцирь и предотвращают образование новых зажимов. Человек, освобожденный от мышечного панциря, способен испытывать полноценную радость от существования, радость ребенка, святого и просветленного.
Занятия йогой ведут и к интеллектуальному развитию. А происходит оно благодаря тому, что практика йоги помогает наладить взаимодействие двух полушарий мозга, формирует целостность и взаимосвязь психических процессов, влияет на пространственное мышление и развивает творческие способности.
Занимаясь этим искусством, у человека повышается сила воли, усидчивость и настойчивость, что очень актуально в современном мире при нашем быстром темпе жизни.
Йога помогает развить эластичность тела, особенно позвоночника, улучшить осанку и повысить тонус тела. Почти все упражнения способствуют массажу внутренних органов и желез, что способствует нормальному функционированию систем организма, в том числе и самых уязвимых – эндокринной, пищеварительной и сердечно-сосудистой.
Йога полезна для развития координации движений, развивает гибкость тела, подвижность суставов, способствует концентрации и служит средством предупреждения множества различных видов заболеваний.
Занимайтесь вместе с нами и вы ощутите реальную помощь от занятий.
