РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Физическая культура
(Базовый уровень)
2011
Утверждаю
Заместитель директора
по учебной работе
________________ Л Н. Шварц
«___" _________________ 2011г.
Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по специальностям среднего профессионального образования (далее - СПО)
210413 Радиоаппаратостроение
210109 Твердотельная электроника
230115 Программирование в компьютерных системах
230113 Компьютерные системы и комплексы
Разработчик: , преподаватель Государственного бюджетного образовательного учреждения среднего профессионального образования Калужской области «Калужский техникум электронных приборов»
Рецензенты:
Рекомендована предметной комиссией общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин.
Протокол № 1 от «31» августа 2011 г.
Председатель________
СОДЕРЖАНИЕ
стр.
1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 4
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 5
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ 16
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ
ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 19
4
1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
1.1. Область применения рабочей программы
Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по всем специальностям СПО, в рамках реализации ОПОП СПО
1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:
Дисциплина «Физическая культура» является обязательной частью общего гуманитарного и социально-экономического цикла ОПОП СПО углублённой подготовки.
1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения учебной дисциплины:
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:
-использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека;
- основы здорового образа жизни.
1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение рабочей программы учебной дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося 336 часов (2 часа в неделю), в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 168 часов (2 часа в неделю);
самостоятельной работы обучающегося 168 часов.
В зависимости от специальности может быть изменение общей трудоёмкости дисциплины «Физическая культура» за счёт изменения трудоёмкости не обязательных разделов программы.
Настоящая программа является рабочей, и позволяет образовательному учреждению в процессе проведения занятий по физической культуре с учётом материально-технических условий, учебно-методического, информационного и кадрового обеспечения выбирать из предлагаемых видов спорта те, которые могут быть наиболее эффективно использованы для формирования общих и профессиональных компетенций студентов.
Программой предусмотрено одно вводное лекционное занятие, все остальные предусмотренные программой теоретические сведения сообщаются в ходе проведения практических занятий.
5
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы | Объем часов |
Максимальная учебная нагрузка (всего) | 336(344) |
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) | 168(172) |
в том числе: |
|
лабораторные работы - не предусмотрено |
|
практические занятия | 166 |
контрольные работы – не предусмотрено |
|
Самостоятельная работа обучающегося (всего) | 168(172) |
в том числе: |
|
1. Внеаудиторная самостоятельная работа организуется в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП, не менее 2 часов в неделю. Проверка эффективности данного вида самостоятельной работы организуется в виде анализа результатов выступления на соревнованиях или сравнительных данных начального и конечного тестирования, демонстрирующих прирост в уровне развития физических качеств. |
|
Итоговая аттестация в форме | зачёта |
14
* Организационно-методические рекомендации: Примерное распределение учебных часов на различные темы программы
Всего | Из них аудиторных | ||
1. | Общекультурное и социальное значение физической культуры. Здоровый образ жизни. | 16(18) | 8 |
2. | ОФП | 18(20) | 12 |
3. | Лёгкая атлетика | 36(38) | 24(26) |
4. | Спортивные игры | 122 | 72 |
5. | Аэробика/Атлетическая гимнастика | 60(62) | 36(38) |
6. | Лыжная подготовка | 26 | - |
7. | Плавание | 26 | - |
8. | Профессионально-прикладная физическая подготовка | - | - |
9. | Военно – прикладная физическая подготовка. | 32 | 16 |
Итого |
|
|
К разделу 1.
Трудоёмкость раздела делится на части по 5-10 минут и распределяется равномерно по разделу 2 с учётом возможности сопряжённого изучения материала занятия.
К разделу 2., теме 2.3.
В зависимости от материально-технического и кадрового обеспечения учебного процесса из перечня рекомендуемых преподаватель выбирает одну или несколько спортивных игр.
При наличии условий (несколько залов, инвентарь, кадры) возможно поведение занятий одновременно в нескольких группах с делением студентов по видам спорта по выбору (аналогично курсам по выбору).
** Трудоемкости тем являются обязательными для изучения, трудоёмкость может быть изменена только в сторону увеличения.
***-В план включается одна из двух тем.
16
17
3.2. Информационное обеспечение обучения
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов,
дополнительной литературы
Основные источники:
1. Ильинич культура студента и жизнь: учебник для
вузов [Текст] / . – М.: Гардарики, 20с.
2. Туманян образ жизни и физическое совершенствование:
учебное пособие для студентов высших учебных заведений [Текст] /Г. С.
: Издательский центр «Академия», 2006. – 336 с.
Дополнительные источники:
1. Аэробика - идеальная фигура: методические рекомендации / Сост.:
, , О. В Кольцова, . -
Тамбов : Изд-во Тамб. гос. техн. ун-та, 20с.
2. Бартош и основы методики ее воспитания: Методические
рекомендации. - Владивосток: Изд-во МГУ им. адм. ,
20с.
3. , Мосиенко культура и
самообразование учащихся средних учебных заведений:
методические рекомендации. - Мичуринск: Изд-во МичГАУ,
20с.
4. Бурбо, Л. Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день
[Текст] / Люси Бурбо. – Ростов н/дону: «Феникс», 2005. – 160 с.
5. Бурбо, Л. Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день [Текст] /
Люси Бурбо. – Ростов н/дону: «Феникс», 2005. – 160 с.
6. Бурбо, Л. Фитбол за 10 минут в день [Текст] / Люси Бурбо. –
Ростов н/дону: «Феникс», 2005. – 160 с. Волков
воспитание учащихся [Текст] / – Киев: Издательство
Олимпийская литература. – 20с.
7. Горцев, Геннадий. Аэробика Фитнесс. Шейпинг [Текст] / Г. Горцев. –
М.: Вече, 2001. – 320 с.
8. , Масягина -прикладная
ориентация содержания примерной программы дисциплины
«Физическая культура» в контексте новых Федеральных
государственных образовательных стандартов [Текст] – М.:
Издательство «Прометей» МПГУ. – 2010. Стр. 11-13.
9. Кречмер, Э. Строение тела и характер [Текст] / Э. Кречмер. – М.:
Педагогика, 1995. – 158 с.
10. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия [Текст] / Кеннет
Купер: Пер. с англ. – М.: Физкультура с спорт, 2007. – 192 с.: ил.
11. Ланда комплексной оценки физического развития и
физической подготовленности [Текст] / – Москва:
Издательство Советский спорт– 192с.
18
12. Муравов эффекты физической культуры и
спорта [Текст] / – Киев: Издательство Здоровье. -
1989. – 272с.
13. Носов упражнения баскетболиста на начальном этапе
обучения: Методические указания. - Ульяновск: УлГТУ, 20с.
14. Программное и организационно - методическое обеспечение
физического воспитания обучающихся в образовательных
учреждениях начального и среднего профессионального образования.
Методические рекомендации к формированию Комплексной
программы учебного заведения по предмету «Физическая культура»
[Текст] / Под ред. , ,
– Москва: Издательство Физкультура и Спорт
– 160с.
15. Попова упражнения в гимнастике [Текст] /
– Москва: Издательство Терра-Спортс.
16. Ратов возможности человека и нетрадиционные
методы их развития и восстановления [Текст] / – Минск:
Издательство Минтиппроэкт– 116 с.
17. , ,
Оптимальная двигательная активность: Учебно-методическое
пособие. - Воронеж: ИПЦ ВГУ, 20с.
18. Селуянов, В. Н. ИЗОТОН (Основы оздоровительной физической
культуры) [Текст]: Учебное пособие / , ,
. – М., Фин. Академия, ОФК. – 1995. – 138 с.
19. Черемисинов [Текст] / –
Москва: Издательство Физическая культура– 144с.
20. , Физическая культура: самостоятельные занятия
[Текст] / - Брянск: БГТУ– 205 с. Шевякова
С. А., ,
21. Физическая культура в режиме дня студента: Методические
рекомендации. - Мичуринск: Изд-во МичГАУ, 20с.
Интернет ресурсы:
1. Сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики
http://sport. *****
2. Сайт Департамента физической культуры и спорта города
Москвы http://www. *****
19
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины
осуществляется преподавателем в процессе проведения практических
занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения
обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.
Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания) | Формы и методы контроля и оценки результатов обучения |
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать: - о роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека; - основы здорового образа жизни. | Формы контроля обучения: – практические задания по работе с информацией – домашние задания проблемного характера - ведение календаря самонаблюдения. Оценка подготовленных студентом фрагментов занятий (занятий) с обоснованием целесообразности использования средств физической культуры, режимов нагрузки и отдыха. |
Должен уметь: - использовать физкультурно- оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. - выполнять задания, связанные с самостоятельной разработкой, подготовкой, проведением студентом занятий или фрагментов занятий по изучаемым видам спорта. | Методы оценки результатов: - накопительная система баллов, на основе которой выставляется итоговая отметка; - традиционная система отметок в баллах за каждую выполненную работу, на основе которых выставляется итоговая отметка; - тестирование в контрольных точках. Лёгкая атлетика. 1.Оценка техники выполнения двигательных действий (проводится в ходе занятий): бега на короткие, средние, длинные дистанции; прыжков в длину; Оценка самостоятельного проведения студентом фрагмента занятия с решением задачи по развитию физического качества средствами лёгкой атлетики. Спортивные игры. Оценка техники базовых элементов техники спортивных игр (броски в кольцо, удары по воротам, подачи, передачи, жонглированиие) Оценка технико-тактических действий студентов в ходе проведения контрольных соревнований по спортивным играм Оценка выполнения студентом функций судьи. Оценка самостоятельного проведения студентом фрагмента занятия с решением задачи по развитию физического качества средствами спортивных игр. Аэробика (девушки) Оценка техники выполнения комбинаций и связок. Оценка самостоятельного проведения фрагмента занятия или занятия Атлетическая гимнастика (юноши) Оценка техники выполнения упражнений на тренажёрах, комплексов с отягощениями, с самоотягощениями. Самостоятельное проведение фрагмента занятия или занятия Лыжная подготовка. Оценка техники передвижения на лыжах различными ходами, техники выполнения поворотов, торможения, спусков и подъемов. Конькобежная подготовка. Оценка техники бега по повороту, стартового разгона, торможения. Оценка техники пробегания дистанции 300-500 метров без учёта времени. Кроссовая подготовка. Оценка техники пробегания дистанции до 5 км без учёта времени. Плавание. Оценка техники плавания способом: - кроль на спине; - кроль на груди; - брасс. Оценка техники: - старта из воды; - стартового прыжка с тумбочки; - поворотов. 4. Проплывание избранным способом дистанции 400 м без учёта времени. Оценка уровня развития физических качеств занимающихся наиболее целесообразно проводить по приросту к исходным показателям. Для этого организуется тестирование в контрольных точках: На входе – начало учебного года, семестра; На выходе – в конце учебного года, семестра, изучения темы программы. Тесты по ППФП разрабатываются применительно к укрупнённой группе специальностей/ профессий. Для оценки военно-прикладной физической подготовки проводится оценка техники изученных двигательных действий отдельно по видам подготовки: строевой, физической огневой. Проводится оценка уровня развития выносливости и силовых способностей по приросту к исходным показателям. |
