Дополнительная программа секционной работы по «Лечебной физкультуре»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД № 8 ПРИСМОТРА И ОЗДОРОВЛЕНИЯ

УТВЕРЖДАЮ: Заведующий МАДОУ № 8 ______________ Приказ от « ___ » __________ 20 __ г. № ___

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

СЕКЦИОННОЙ РАБОТЫ ПО

«Лечебной физкультуре»

(диспансерные дети старшей и подготовительной групп,

имеющие II группу здоровья)

Срок реализации: постоянно

Автор программы:

воспитатель I квалификационной категории.

г. Мончегорск,

2012 год.

I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа составлена на основании рекомендаций М. Руновой – заведующей лабораторией охраны здоровья и физической культуры дошкольников; Федеральный институт развития образования.

При разработке учитывались положения Письма МО и НРФ Департамента молодёжной политики, воспитания и социальной защиты детей «О примерных требованиях к программам дополнительного образования» от 01.01.2001 года,

.

Программа предусматривает занятия с детьми диспансерной группы 5 - 7 лет, т. к. дети этого возрастного периода способны анализировать свои движения и действия, контролируя, таким образом, своё самочувствие.

Дополнительная программа секционной работы по сохранению и укреплению здоровья «Лечебная физкультура», имеет профилактико-оздоровительную направленность.

Проблема воспитания здорового ребенка сегодня актуальна, как никогда ранее. Наибольшую тревогу вызывают дети дошкольного возраста, уровень заболеваемости которых за последние годы вырос.

У детей дошкольного возраста, рессорная функция позвоночника, из-за слабо развитого связочного аппарата, то же относится и к стопе.

Возникает необходимость по укреплению мышечного корсета позвоночника и укреплению мышц стопы; создание условий для их гармоничного развития и для систематического проведения профилактико-оздоровительной работы по воспитанию здорового ребенка.

Дыхательная система ребёнка не совершенна и слаба, и нуждается в укреплении. Дыхательные пути узкие, слизистая оболочка нежная, чем меньше ребёнок, тем меньше его объём лёгких. Поэтому, необходимо включать в оздоровительную работу с детьми занятия дыхательной гимнастикой, особенно с детьми крайнего Севера.

Секционная работа осуществляется на занятиях лечебной физкультурой и дыхательной гимнастикой, зарекомендованными, как наиболее эффективная и доступная форма по профилактике простудных заболеваний, укреплении мышц органов дыхания, укреплению мышечно-связной системы.

Цель лечебной физкультуры:

Создать условия для работы с детьми по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, укреплению мышечно-связочной системы и коррекции плоскостопия; укреплению мышц органов дыхания и увеличению объема легких посредством занятий дыхательной гимнастики в условиях ДОУ.

Задачи:

·  Формировать осознанное положительное отношение к укреплению и сохранению своего здоровья.

·  Учить принимать правильную осанку, формировать навык ее длительного поддержания, тренируя общую выносливость мышц туловища и мышц формирующих свод стопы.

·  Формируя правильное отношение к дыханию как к основе жизни.

·  Учить умению снимать дыхательное напряжение путем дыхательных игр и упражнений,

Данная программа рассчитана на 32 недели (с сентября по май, с годовой нагрузкой 16 часов; профилактико-оздоровительная нагрузка – 1 раз в неделю, по 30 минут.

Занятия проводятся по подгруппам и основываются на принципах:

·  назначение и рекомендации врача;

·  учет индивидуальных особенностей детей;

·  показателей их развития;

·  уровня физических качеств;

·  занятия носят системный характер.

Программа реализуется на занятиях коррекционной гимнастикой. Методика проведения таких занятий разрабатывалась и апробировалась воспитателем поэтапно:

I этап – подбор научной информации; необходимой методической и медицинской литературы; разработка перспективного плана; оформление картотеки с комплексами занятий, разминок, дыхательных упражнений, физических пауз; приобретение необходимого оборудования.

IIэтап – практическая деятельность; организация и создание условий для внедрения оздоровительных технологий.

IIIэтап – результативный; определение индекса оздоровления.

Оздоровительные задачи дыхательной гимнастики направлены на повышение устойчивости организма к заболеваниям, укреплению дыхательной мускулатуры и увеличению жизненной емкости легких. А для этого необходимо научить детей правильному дыханию.

В основу секционной работы взято несколько видов дыхания, наиболее доступных детям.

·  Полное - выдох через рот, глубокий вдох носом и долгий выдох через рот. Этот вид дыхания подготавливает организм и обучает детей правильному дыханию.

·  Гипоксическое - задержка дыхания, как на вдохе, так и на выдохе. Его цель - накопление в организме углекислого газа, который способствует расслаблению гладкой мускулатуры бронхов и легких, улучшает микроцеркуляцию легочной ткани.

·  Звуковое - расслабляет мускулатуру легких и является профилактическим средством простудных заболеваний.

·  Силовое - направлено на увеличение силы и выносливости дыхательных мышц.

·  Двухфазное - вдох через правую ноздрю и выдох через левую и наоборот. Укрепляет нервную систему.

·  Нижнее - способствует укреплению диафрагмы и мышц живота.

На каждый вид дыхания подобраны определенные упражнения и составлены из них комплексы занятий по 6-7 упражнений в каждом.

Формы и режим занятий:

Занятия проводятся с детьми по назначению врача в медленном и спокойном темпе, состоят из нескольких частей, но полностью исключает бег и прыжки.

Первая часть (вводная) - включены разные виды ходьбы, одновременно дается установка на принятие правильной осанки и сохранение ее длительное время на протяжении всего занятия; указания для того, чтобы дети держали спину прямо, высоко поднятую голову, плечи на одном уровне и слегка сводили лопатки, что способствует формированию правильной осанки (занимает 7 минут)

Вторая часть (основная) занятия включает в себя общеразвивающие упражнения и основные виды движений на укрепление мышц спины, брюшного пресса, мышц стопы, развитие связок, гибкости позвоночника и суставов (занимает 13-15 минут).

Третья часть (заключительная) занятия является заключительной и включает в себя малоподвижные игры и упражнения на восстановление дыхания и релаксацию (занимает 3-5 минут, с учетом комплекса упражнений на расслабление мышц, снятие утомления и дыхание).

Ожидаемый результат:

Реализация поставленных задач должна способствовать:

·  Снижению детской заболеваемости;

·  Повышению сопротивляемости организма;

·  Укреплению здоровья детей разными способами дыхания за счет тренировки органов дыхания;

·  Приобщению ребенка к здоровому образу жизни и овладению разнообразными видами двигательной активности.

В целях закрепления достигнутых результатов по коррекции и профилактике плоскостопия, совестно с педагогами, применяются и закаливающие мероприятия (обливание стоп ног, босоногохождение и ходьба по солевым дорожкам).

Эффективное использование средств ЛФК и коррекции плоскостопия достигается только лишь при сочетании всех перечисленных приемов, соблюдении двигательного режима и ношении оптимальной гигиеничной обуви на твердой подошве, с небольшим каблуком и зафиксированным задником.

II. УЧЕБНЫЙ, ПРОФИЛАКТИКО – ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ План РАБОТЫ ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ.

Месяц	Задачи	Количество часов
Сентябрь I – я неделя	Теоретические основы занятий: 1.Дать представления о пользе для здоровья правильной осанки с показом иллюстраций. 2.Познакомить с органами дыхания с показом иллюстраций.	30 минут
II – я неделя	1.Определить уровень осанки детей в разных исходных положениях и при выполнении упражнений. 2.Познакомить с дыхательными упражнениями.	30 минут
Итого:	1 час
III – я неделя	Практические профилактико-оздоровительные занятия: 1.Формировать навыки сохранения правильной осанки при выполнении упражнений из различных исходных положений. 2.Знакомить с дыхательными упражнениями, используя игровые приёмы.	30 минут
IV – я неделя	1.Дать представления по профилактике плоскостопия. 2.Знакомить детей с полным дыханием.	30 минут
Октябрь I – я неделя	1.Закрепить представления по профилактике плоскостопия. 2.Вести работу по укреплению мышц органов дыхания с использованием атрибутов.	30 минут
II – я неделя	1.Совершенствовать навыки правильной осанки при ходьбе с различным исходным положением рук. 2.Познакомить с выполнением дыхательных упражнений из разных исходных положений.	30 минут
III – я неделя	1.Укреплять мышцы спины и брюшного пресса. 2. Закрепить выполнение дыхательных упражнений из разных исходных положений.	30 минут
IV – я неделя	1.Воспитывать сознательное отношение к правильной осанке. 2.Обучать игре и упражнению на задержку дыхания.	30 минут
Ноябрь I – я неделя	1.Упражнять в сохранении осанки при ходьбе по гимнастической скамейке. 2. Закрепить навыки выполнения игры и упражнения на задержку дыхания, используя игровые приёмы.	30 минут
II – я неделя	1.Формировать навыки координации движений. 2.Выполнять дыхательную релаксацию на расслабление мышц органов дыхания.	30 минут
III – я неделя	1.Воспитывать силовую выносливость при выполнении упражнений на выполнение упражнений на укрепление брюшного пресса. 2.Познакомить с играми и упражнениями на звуковое дыхание.	30 минут
IV – я неделя	1.Упражнять в сохранении осанки при ходьбе по канату приставным шагом боком. 2.Закрепить умения с играми и упражнениями на звуковое дыхание.	30 минут
Декабрь I – я неделя	1.Упражнять в сохранении равновесия и правильной осанки при ходьбе. 2.Отрабатывать технику выполнения полного дыхания и задержки дыхания.	30 минут
II – я неделя	1.Тренировать общую выносливость при выполнении упражнений на укрепление мышц плечевого пояса и спины. 2.Знакомить детей с двухфазным дыханием, учить дышать поочерёдно одной и другой ноздрями.	30 минут
III – я неделя	1.Учить принимать правильное исходное положение, лёжа на спине и животе, сохраняя осанку. 2.Закрепить навыки детей с двухфазным дыханием - дышать поочерёдно одной и другой ноздрями.	30 минут
IV – я неделя	1.Формирование координации движения и правильной осанки. 2.Познакомить детей с нижним, т. е. диафрагмальным дыханием	30 минут
Январь I – я неделя	1.Тренировать силовую выносливость при выполнении упражнений с предметами. 2.Обучить игре и упражнениям на восстановление дыхания в первоначальном состоянии с использованием атрибутов.	30 минут
II – я неделя	1.Совершенствовать качество выполнения упражнений при этом сохранять правильную осанку. 2.Тренировать правильное дыхание при выполнении упражнений.	30 минут
III – я неделя	1.Закрепить представления по профилактике плоскостопия. 2.Добиваться глубокого вдоха через нос, выдоха через рот, по воображаемой прямой.	30 минут
IV – я неделя	1.Тренировать гибкость суставов и позвоночника. 2.Учить игре и упражнениям на укрепление диафрагмы и мышц живота	30 минут
Февраль I – я неделя	1.Продолжать тренировать гибкость суставов и позвоночника. 2.Учить детей задерживать дыхание.	30 минут
II – я неделя	1.Закрепление ранее полученных навыков по укреплению мышц туловища. 2.Познакомить со «звуковым дыханием».	30 минут
III – я неделя	1.Тренировать выносливость при выполнении упражнений с набивными мячами. 2.Продолжить работу со «звуковым дыханием», отработка техники «звукового дыхания».	30 минут
IV – я неделя	1.Проводить профилактическую работу по плоскостопию. 2.Познакомить детей с силовым дыханием на увеличение выносливости дыхательных мышц.	30 минут
Март I – я неделя	1.Знакомить с фитболом, учить сохранять равновесие и правильную осанку сидя и лёжа на фитболе. 2.Закреплять навык игры и укрепления на силовое дыхание, используя атрибуты: трубочки, шарики, свистульки и т. д	30 минут
II – я неделя	1.Закреплять умения работать с с фитболом – сохранять равновесие и правильную осанку в сидячем и лежачем положении на фитболе. 2.Учить детей восстанавливать дыхание в первоначальное, дыхательная релаксация.	30 минут
III – я неделя	1.Тренировать общую выносливость при выполнении силовых упражнений. 2.Отрабатывать полученные навыки дыхания.	30 минут
IV – я неделя	1.Закреплять умение сохранять равновесие и правильную осанку при ходьбе с мешочком на голове по прямой. 2.Выполнять самостоятельно релаксацию на расслабление мышц органов дыхания.	30 минут
Апрель I – я неделя	1.Тренировать способности удерживать равновесие на фитболе. 2.Выполнять игру и упражнение на все виды дыхания детьми самостоятельно без показа взрослого.	30 минут
II – я неделя	1.Закреплять умение сохранять равновесие и правильную осанку при ходьбе с закрытыми глазами по воображаемой прямой. 2.Закреплять навык самостоятельного выполнения дыхательных упражнений, используя игровые приёмы.	30 минут
III – я неделя	1.Совершенствовать сознательное отношение к правильной осанке. 2.Закреплять умение использования игр и упражнений на задержку дыхания.	30 минут
IV – я неделя	1.Формирование качества выполнения ранее полученных навыков и умений по сохранению правильной осанки. 2.совершенствовать технику выполнения полного дыхания и задержки дыхания.	30 минут
Итого:	15 часов
Всего:	16 часов

III. МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

СЕКЦИОННОЙ РАБОТЫ.

1.Теоретические основы занятий

Направленность и содержание занятий:

Проводятся занятия, соответственно возрасту детей, во вторую половину дня после дневного сна, 1 раз в неделю. Предварительно в доступной форме идет представление:

·  правил поведения;

·  техники безопасности на занятиях;

·  правил пользования инвентарем.

представление о пользе для здоровья правильной осанки с показом иллюстраций; знакомство детей с органами дыхания, их функциями, детям показываются иллюстрации и доступно объясняются.

1.2.Практические профилактико-оздоровительные занятия

Направленность и содержание занятий:

·  виды ходьбы (на носках, пятках, змейкой, широким, мелким шагом, высоким подниманием колен, с заданием, разным положением рук);

ОРУ и ОВД - эффективным считается, для формирования правильной и устойчивой осанки включать в комплексы статические упражнения, то есть позы, например, кошечки, ласточки, рыбки, ежа и другие. Такие упражнения лишь способствуют притоку крови к органам и мышцам, суставам и связкам, а так же развивают гибкость и силу мышц. Комплексы с такими упражнениями следует проводить в четкой последовательности. Сначала упражнения, в исходном положении лежа, затем сидя и стоя. Сначала упражнения, в исходном положении лежа, затем сидя и стоя. Необходимо помнить, что не следует выполнять упражнения вперемежку из разных исходных положений - это снижает возможность подготовки позвоночника к нагрузке и приводит к нарушению кровообращения. А так как большая часть упражнений выполняется из положений лежа и сидя, с этой целью в ДОУ приобретены специальные коврики, которые удобны в использовании и удобны в обработке.

·  малоподвижные игры и упражнения на восстановление дыхания и релаксацию.

1.3. Обеспечение программы:

1. Специально организованная оздоровительная работа медицинского персонала.

2. Совместная оздоровительно – профилактическая деятельность педагогов с детьми.

3. Организация здоровьесберегающей среды.

4. Работа родителями.

5. Мониторинг. Определение индекса здоровья.

- Подобрана информационно-методическая литература;

- подобрана оздоровительно – профилактическая медицинская литература;

- разработан перспективный план лечебной физкультуры с элементами дыхательной гимнастики;

- оформлены картотеки бесед, разминок, физических пауз;

- разработаны картотеки с комплексами занятий лечебной физкультуры, дыхательных упражнений,

- аудиобиблиотека с музыкальными композициями;

- информационно-агитационные стенды;

- имеется необходимое оборудование: пушинки, вертушки, перышки, кораблики, шарики, листочки и другое;

- приобретается и изготавливается своими руками новыйинвентарь.

Для большей эффективности и создания необходимой рабочей обстановки, использовать музыкальное сопровождение, то есть спокойную мелодию, «Шум моря» или «Прибой у скал», которую так же я использую и в заключительной части, когда детям необходимо расслабить все группы мышц. Качество выполнения упражнений и для большей эффективности в достижении поставленных задач, используется спортивный инвентарь (маленькие и большие мячи, длинные и короткие палки, веревочки, мешочки с песком, гимнастические скамейки, гимнастические стенки и рейки),

При проведении занятий с детьми, было отмечено что ребята занимаются дыхательной гимнастикой только через приятный эмоционально окрашенный вид деятельности, то есть игру. Поэтому в основу занятий дыхательной гимнастикой взяты дыхательные игры и занятия проходят в игровой форме. Это лишь способствует формированию у них дыхательного удовольствия и желания заниматься. В процессе чего и формируются такие дыхательные качества, как сила дыхательных мышц и жизненная емкость легких.

1.3. Лекционный материал

·  Консультация «Коррекционная гимнастика в ДОУ»;

·  Консультация «Организация работы по профилактике и коррекции плоскостопия у детей в условиях ДОУ»;

·  Консультация «Вялая осанка. Профилактика»;

·  Консультация «Основные средства коррекции плоскостопия у детей в дошкольном возрасте»;

·  Консультация «Врожденная косолапость»;

·  Консультация «Закаливание стоп как важный фактор профилактики и коррекции плоскостопия»;

·  Комплекс дыхательной гимнастики «На море»;

·  Консультация «Упражнения для развития носового дыхания с целью профилактики ОРЗ осенью и весной»;

IV. СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.

1.  П «Программа оздоровления детей в ДОУ», 2007 г;

2.  И, Т «Организация воспитательной и оздоровительной работы в ДОУ», «Сфера», 2006г;

3.  , , «Растём здоровыми». 2002.

4.  В «Здоровьесберегающие технологии в ДОУ», «Сфера», 2008г;

5.  «Нетрадиционные занятия физкультурой в дошкольном образовательном учреждении», «Издательство Скрипторий», 2003г;

6.  В «Оздоровление детей в условиях детского сада», «Сфера»,

2008 г.

7.  А «Контроль физического состояния детей дошкольного возраста», «Сфера», 2006;

8.  Шарманова С и «Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста средствами физического воспитания» Челябинск 1999г.

9.  Журнал «Медицинский работник»

10.  Журнал «Здоровье дошкольника» № 4-2008г.

11.  Журнал «Дошкольное воспитание» г.

12.  Журнал «Дошкольное воспитание» №г.

13.  Журнал «Дошкольное воспитание» № 1-2007г.

14.  Программа формирования здоровья детей дошкольного возраста «Здравствуй!» тема: «Чудо – нос» 2001г.

15.  Журнал «Инструктор по физкультуре» №2-2008г.

16.  Журнал «Инструктор по физкультуре» № 2, 2008 г;

17.  Журнал «Инструктор по физкультуре» № 1, 2009 г;

18.  Журнал «Инструктор по физкультуре» № 2, 2009 г;

19.  Журнал «Инструктор по физкультуре» № 4, 2009 г;

20.  Журнал «Инструктор по физкультуре» № 2, 2010 г;

21.  Журнал «Инструктор по физкультуре» № 3, 2010 г;

22.  Журнал «Инструктор по физкультуре» № 5, 2011 г;