Инструкция по охране труда при проведении прогулок, туристических походов, экскурсий, экспедиций (стр. 3 )

Функциональные обязанности директора Руководитель общеобразовательного учреждения: Обеспечивает:    общественную- безопасность в образовательном учреждении;    создание в образовательном- учреждении здоровых и безопасных условий для участников образовательного процесса;    пожарную безопасность объектов образовательного - учреждения;    безопасность опасных промышленных объектов образовательного - учреждения;    гарантии прав работникам общеобразовательного учреждения на - охрану труда;    укомплектованность штата общеобразовательного учреждения в - соответствии с отраслевыми нормативами;    приоритетное финансирование- мероприятий по обеспечению безопасности образовательного процесса;  -  информирование в установленном порядке государственные органы надзора и контроля, органы исполнительной власти о происшедших авариях, пожарах и несчастных случаях в общеобразовательном учреждении;    проведение дознания- по делам о пожарах и по делам о нарушениях требований пожарной безопасности;    отстранение от работы лиц, допустивших неоднократные - нарушения нормативных документов по охране труда, пожарной и промышленной безопасности, по представлению представителей органов государственного надзора и контроля;    своевременное возмещение вреда, причиненного здоровью - работника общеобразовательного учреждения увечьем, профессиональным заболеванием либо иным повреждением здоровья, связанным с исполнением им трудовых обязанностей;    условия для работы представительных органов, доверенных - лиц и общественных объединений по обеспечению безопасности образовательного процесса. Руководит:    разработкой организационно-распорядительных - документов и распределяет обязанности (с определением степени ответственности) между должностными лицами и педагогическими работниками по обеспечению безопасности образовательного процесса;    разработкой и реализацией мер по - обеспечению безопасности образовательного процесса;    работой по- локализации и ликвидации последствий пожаров, аварий и несчастных случаев на объектах общеобразовательного учреждения. Организует и контролирует  -  работу по выполнению распоряжений и предписаний органов управления образованием и государственных органов надзора и контроля;    работу по контролю- состояния охраны труда, пожарной безопасности и безопасности учебного процесса;    охрану общеобразовательного учреждения от несанкционированного - проникновения посторонних лиц;    расследование аварий, профессиональных - заболеваний работников общеобразовательного учреждения и несчастных случаев с работниками и обучающимися общеобразовательного учреждения;  -  своевременное заключение договоров страхования работников учреждения от несчастных случаев и профессиональных заболеваний, гражданской ответственности за причинение вреда при эксплуатации опасного производственного объекта, противо-пожарного страхования. 5.1.4 Через своих заместителей и других должностных лиц обеспечивает:    режим труда и отдыха работников и - обучающихся, установленный общеобразовательным учреждением, согласно действующему законодательству;    проведение аттестации рабочих и учебных - мест по условиям труда и обучения, сертификации работ по охране труда в общеобразовательном учреждении;    информирование работников о состоянии - условий и охраны труда на рабочих местах, об опасных и вредных производственных факторах, риске повреждения здоровья, средствах индивидуальной защиты, компенсациях и льготах работающих в неблагоприятных условиях труда;  -  своевременное проведение за счет средств образовательного учреждения предварительных, при поступлении на работу, и периодических медицинских осмотров работников общеобразовательного учреждения, своевременное проведение диспансеризации работников и обучающихся и других лечебно-профилактических мероприятий;    санитарно-бытовое и лечебно-профилактическое обслуживание - работников и обучающихся в соответствии с требованиями нормативных документов;    выдачу лечебно-профилактического питания, молока работникам - в соответствии с условиями труда согласно установленным нормам;    выдачу- специальной одежды, специальной обуви и других средств индивидуальной защиты, смывающих и обезвреживающих средств согласно установленным нормам работникам, а также обучающимся при проведении общественно полезного и производительного труда, практических и лабораторных работ и т. п.;    контроль применения- работниками и обучающимися средств коллективной и индивидуальной защиты;  -  соблюдение установленного порядка обучения и допуска к самостоятельной работе лиц, удовлетворяющих соответствующим квалификационным требованиям и не имеющих противопоказаний к указанной работе, проведение инструктажей и проверки знаний норм, правил и инструкций по охране труда, пожарной и промышленной безопасности;    наличие и функционирование необходимых технических средств - охраны, промышленной, пожарной безопасности и электробезопасности;  -  безопасную эксплуатацию зданий, сооружений, оборудования общеобразовательного учреждения;    принятие мер по сохранению жизни и здоровью работников и - обучающихся общеобразовательного учреждения в аварийных и чрезвычайных ситуациях, в том числе по оказанию пострадавшим первой помощи;    учет - аварий, несчастных случаев и профессиональных заболеваний в общеобразовательном учреждении;    наличие на производственном объекте законодательных и - нормативных правовых актов и других нормативных документов, регламентирующих создание здоровых и безопасных условий в общеобразовательном учреждении;

Обязанности заместителей директора по охране труда

Функциональные обязанности заместителя директора по учебно-воспитательной работе Заместитель директора по учебно-воспитательной работе школы: •   является ответственный за организацию работы и создание здоровых и безопасных условий учебно-воспитательного процесса; •   осуществляет непосредственное руководство и контроль за соблюдением в учебно-воспитательном процессе норм и правил  охраны труда, производственной санитарии и пожарной безопасности; •   контролирует наличие и исправность учебного оборудования, приборов, химреактивов при проведении учебно-воспитательного процесса строго в соответствии с типовыми перечнями учебно-наглядных пособий и учебного оборудования для общеобразовательных школ и т. д.; •   принимает меры к изъятию химреактивов, учебного оборудования, приборов, не предусмотренных типовыми перечнями и не отвечающих технике безопасности. Функциональные обязанности заместителя директора по воспитательной работе по охране труда Заместитель директора по воспитательной работе: ■ является ответственным за организацию работы по созданию здоровых и безопасных условий при проведении внеклассной и внешкольной работы, воспитательных мероприятий, трудового обучения, профессиональной ориентации и общественно-полезного производительного труда; ■ организует внеклассную и внешкольную работу, общественно-полезный производительный труд учащихся в строгом соответствии с нормами и правилами охраны труда; ■ оказывает методическую помощь руководителям кружков, спортивных секций, трудовых объединений и т. п. в вопросах обеспечения охраны труда школьников, предупреждения травматизма и других случаев; ■ проводит учебу, инструктаж классных руководителей, учителей, воспитателей, учащихся и других лиц, привлеченных к организации общественно-полезного производительного труда, внеклассной и внешкольной работы; ■ контролирует соблюдение и принимает меры по выполнению санитарно-гигиенических норм и требований, правил техники безопасности и пожарной безопасности при проведении внеклассной и внешкольной работы и контролирует привлечение школьников к общественно-полезному производительному труду; ■ организует с учащимися и родителями мероприятия по предупреждению травматизма, дорожно-транспортных происшествий, несчастных случаев на улице. Функциональные обязанности заместителя директора по административно-хозяйственной деятельности по охране труда Заместитель директора по административно-хозяйственной деятельности: ■ несет ответственность за организацию работы по охране труда, проведение мероприятий по предупреждению травматизма и профессиональной заболеваемости; ■ обеспечивает соблюдение требований техники безопасности при эксплуа-тации производственного энергетического оборудования и т. д.; ■ обеспечивает правильную эксплуатацию и эффективность работы вентиляционных установок; ■ разрабатывает инструкции по технике безопасности для каждой профессии рабочих и обслуживающего персонала с учетом конкретных условий труда, представляет их на утверждение профкома и руководителя учреждения; ■ организует с соответствующими органами обучение персонала, обслуживающего электрические установки, и т. д.; ■ проводит инструктаж персонала на рабочем месте, включая повторный и внеплановый, осуществляет проверку знаний, оформляет допуск персонала к самостоятельной работе с записью в журнале регистрации инструктажа на рабочем месте; ■ обеспечивает эксплуатацию и содержание зданий, сооружений и территории учреждения в соответствии с требованиями техники безопасности и производственной санитарии; ■ обеспечивает безопасное движение людей и транспорта на территории учреждения; ■ организует осмотр и текущий ремонт зданий и помещений, вентиляционных и тепловых сетей, электрических и санитарно-технических установок; • осуществляет систематический контроль за исправностью водопровода, газопровода, канализации, тепловых сетей; •   обеспечивает работников спецодеждой, спецобувью и другими средствами индивидуальной защиты в соответствии с действующими типовыми нормами; ■ организует учет, хранение, выдачу и ремонт спецодежды и спецобуви; ■ обеспечивает соблюдение противопожарной безопасности зданий и сооружений, следит за исправностью средств пожаротушения. В учреждениях, где этой должности нет, эти обязанности выполняет директор школы.

Обязанности учителей по охране труда

Функциональные обязанности заведующего учебным кабинетом, лабораторией, мастерской, руководителя общественно полезного производительного труда, руководитель кружка, секции по охране труда Заведующий учебным кабинетом, лабораторией, мастерской, руководитель общественно полезного производительного труда, руководитель кружка, секции: ■ обеспечивает безопасное состояние рабочих мест, оборудования, приборов, инструментов, спортивного инвентаря и т. п.; ■ принимает необходимые меры по выполнению действующей инструкции по технике безопасности, производственной санитарии, правил пожарной безопасности, по созданию здоровых и безопасных условий проведения занятий, общественно полезного производительного труда; ■ проводит инструктаж с учащимися по технике безопасности на уроках химии, физики, биологии, ОБЖ, физического воспитания, трудового и профессионального обучения и т. п. с обязательной регистрацией в классном журнале, а при проведении внеклассных занятий (кружки, секции, общественно полезный производительный труд) — в специальном журнале (см. приложение 4); ■ не допускает учащихся к проведению работы или к занятиям без преду-смотренной спецодежды, спецобуви и других средств индивидуальной защиты; - Ф - немедленно извещает руководителя учреждения о каждом несчастном случае; ■ вносит предложения по улучшению условий труда и учебы для включения их в соглашение по охране труда. Функциональные обязанности учителя, классного руководителя, воспитателя по охране труда Учитель, классный руководитель, воспитатель:  ■ изучает с учащимися правила по охране труда и технике безопасности, строго их соблюдает при проведении учебно-воспитательного процесса; ■ несет личную ответственность за сохранение жизни и здоровья детей и школьников во время проведения уроков, экскурсий, походов, спортивных игр и соревнований, общественно-полезного производительного труда, работы групп продленного дня и т. п.; ■ немедленно сообщает руководителю учреждения о происшедшем несчастном случае принимает меры по оказанию помощи пострадавшим; ■ обеспечивает безопасное проведение учебно-воспитательного процесса, проводит инструктаж с учащимися по технике безопасности на уроках по предметам учебного плана (физика, химия, биология, физическая культура, трудовое обучение, основы информатики и вычислительной техники, ОБЖ), с обязательной регистрацией в классном журнале, а также — инструктаж при проведении внеклассных и внешкольных мероприятий (экскурсии, походы, спортивные соревнования, вечера и др.) по правилам пожарной безопасности, дорожного движения, поведения на улице, в воде, с регистрацией в специальном журнале; •   воспитывает у учащихся чувство личной ответственности за соблюдение правил техники безопасности и пожарной безопасности, дорожного движе-ния, поведения на улице, в воде и т. п.

Положение о службе охраны труда

Согласовано» Председатель профкома «____»____________20___г. Положение о службе охраны труда 1.1.Положение является нормативным документом прямого действия; оно регулирует во-просы отношений в области образования, отнесенные Законом Российской Федерации «Об образовании» (статья 28, п.к компетенции Российской Федерации и самостоя-тельно принимаемые, в соответствии с пунктом 6 статьи 30 Закона, в случае необ-ходимости, к непосредственному рассмотрению федеральными (центральными) органами управления образованием. 1.2. Главной целью управления охраной труда и в целом обеспечения безопасности жизнедеятельности в является со-хранение жизни и здоровья воспитанников, обучающихся и работающих в процессе труда, обучения, воспитания и организованного отдыха. 1.3. Положение определяет порядок и структуру управления охраной труда, обеспечением безопасности жизнедеятельности служит правовой и организационно-методической основой формирования управ-ленческих структур, нормативных документов. 1.4. Деятельность по управлению охраной труда в направлена на: обеспечение выполнения требований правовых ак-тов и нормативно-технических документов по созданию здоровых и безопасных условий труда и образовательного процесса; организацию и проведение профилактической работы по предупреждению травматизма, профессиональной и производственно-обусловленной заболеваемости среди работающих, обеспечение их средствами индивидуальной защиты; предотвращение несчастных случаев с обучающимися (воспитанниками) во время прове-дения образовательного процесса, дорожно-транспортного, бытового травматизма и про-исшествий на воде; соблюдение требований нормативных документов по радиационной, электро - и пожарной безопасности, защите окружающей среды и действиям в чрезвычайных ситуа-циях; обеспечение безопасности эксплуатации учебных и бытовых зданий и сооружений, ис-пользуемых в МОУ «Ольховатская средняя общеобразовательная школа»  оборудования, приборов и технических средств обучения; охрану и укрепление здоровья работающих, обучающихся (воспитанников), организацию их лечебно-профилактического обслуживания, создание оптимального сочетания режимов труда, обучения, организованного отдыха. 1.5. Под службой охраны труда в МОУ «Ольховатская средняя общеобразовательная шко-ла» понимается организационная структура административных и педагогических работ-ников, функциональные и должностные обязанности которых включают вопросы, регулируемые настоящим Положением. 1.6. Служба охраны труда создается в соответствии с «Основами законодательства Рос-сийской Федерации об охране труда» (статья 8), руководствуется в своей деятельности законодательством Российской Федерации, Указами Президента Российской Федерации, постановлениями и распоряжениями Правительства Российской Федерации, органов управления образованием, губернатора Курской области, главы администрации МО «Ол-ховатский сельсовет», согласно подчиненности, настоящим Положением и другими ве-домственными и межотраслевыми нормативными актами в области охраны труда, пожа-ро-, электро-, радиационной и других видов безопасности жизнедеятельности. 1.7. Общее руководство службой и ответственность за организацию и проведение работы по охране труда возлагается: 1.7.1. В МОУ «Ольховатская средняя общеобразовательная школа» на заместителей ди-ректора по учебно-воспитательной работе и заместителя директора по АХР. 1.7.2. Порядок организации работы по охране труда в МОУ «Олховатская средняя обще-образовательная школа» определяется уставом, правилами внутреннего трудового распо-рядка, должностными инструкциями в соответствии с требованиями настоящего Положе-ния. 1.8. Вся деятельность службы осуществляется в тесном взаимодействии с подразделения-ми государственных органов управления охраной труда, Федеральной инспекцией труда при Министерстве труда Российской Федерации (Рос-трудинспекцией) и подведомствен-ными ей территориальными государственными инспекциями труда, федеральными орга-нами надзора. 1.9.  Профессиональные союзы -ные работниками или обучающимися представительные органы осуществляют общест-венный контроль за соблюдением законных прав и интересов последних в области охраны труда в пределах прав и полномочий, предоставленных им «Основами законодательства Российской Федерации об охране труда» (статья 25). 2.  Обязанности службы охраны труда 2.1.  Организует изучение новейших достижений науки и техники, передового опыта, технически совершенных средств и методов работы по обеспечению безопасности жизнедеятельности, предупреждению производственного травматизма и заболеваемости, обобщает практику применения законодательства и других нормативных актов о труде, разрабатывает предложения по их совершенствованию. 2.2.  Издает на основании и во исполнение действующих законов, Указов Президента Российской Федерации, постановлений и распоряжений Правительства Российской Фе-дерации, федеральных органов надзора и государственных органов управления охраной труда приказы, распоряжения и другие документы по вопросам охраны труда и осуществ-ляет контроль за их выполнением. 2.3. Организует разработку и утверждает по согласованию с профкомом правила и нормы по охране труда, типовые инструкции по технике безопасности и производственной санитарии. 2.4.  Осуществляет учет, а в необходимых случаях участвует в расследовании несчастных случаев, происшедших с работниками, обучающимися и воспитанниками и связанных с производством и образова-тельным процессом. Проводит анализ состояния и причин производственного и детского травматизма разрабатывает мероприятия по предупреждению несчастных случаев. 2.5. Принимает участие в изучении, обобщении, распространении передового опыта работы по охране труда в системе Минобразования России. 2.6. Рассматривает в установленном порядке письма, заявления и жалобы по вопросам, относящимся к ее компетенции, принимает по ним соответствующие меры. 2.7. Предусматривает при разработке и утверждении примерных учебных планов МОУ отражение вопросов охраны труда, безопасности жизнедеятельности и экологической грамоты. 2.8.  Исключает необходимость использования в учебном процессе (при проведении лабо-раторных и практических работ, занятий физической культурой, спортом и т. д.) обо-рудования, приборов, приспособлений и мебели, способных по своим конструктивным качествам представлять угрозу жизни и здоровью обучающихся, воспитанников и рабо-тающих, а также веществ и химических реактивов, не предусмотренных утвержденными Министерством перечнями. 2.9. Разрабатывает программно-методическое обеспечение учебного курса «Основы безо-пасности жизнедеятельности» для общеобразовательных школ и учреждений начального профессионального образования, изучает и обобщает опыт преподавания предмета, орга-низует подготовку и переподготовку учителей, ведущих курс «ОБЖ» (Основы безопасно-сти жизнедеятельности). 2.10. Разрабатывает нормативные акты, регламентирующие требования по обеспечению безопасности отдельных видов образовательной деятельности, связанных с повышенной степенью риска: во время трудовой и профессиональной подготовки, учебного, производственного и доб-ровольного общественно-полезного труда; при проведении учебных и внеурочных занятий по физической культуре, спортивных соревнований, походов и экскурсий, пользовании стрелковыми тирами и т. п.; при работе с электронно-вычислительной, радиометрической и другой техникой, являющейся источником различного вида излучений; при организации массовых мероприятий.  2.11. Организует и контролирует создание здоровых и безопасных условий труда и про-ведение учебных занятий в МОУ в соответствии с Положением об организации работы по охране труда. 3.  Организация службы охраны труда в МОУ , несущее в соответствии с За-коном РФ «Об образовании» (статья 32, пункт 3«в») ответственность за жизнь и здоровье обучающихся, воспитанников и работников данного учреждения во время образователь-ного процесса, организует работу по охране труда согласно Примерным рекомендациям (приложение 1 к настоящему Положению). 3.2. Директор МОУ, согласно Уста-ва, обеспечивает проведение в жизнь мероприятий по охране труда и осуществляет кон-троль за ведением обязательной документации, предусмотренной номенклатурой дел по охране труда (приложение 2). Приложение 1 К Положению о службе охраны труда в МОУ Об организации службы охраны труда  в МОУ 1. Педагогический совет МОУ: рассматривает перспективные вопросы обеспечения безопасности жизнедеятельности ра-ботников, обучающихся и воспитанников, принимает программы практических мер по улучшению и оздоровлению условий проведения образовательного процесса; заслушивает руководителя образовательного учреждения о выполнении соглашений, пла-на работы по обеспечению безопасности жизнедеятельности работников, обучающихся и воспитанников. 2. Директор МОУ: организует работу по созданию и обеспечению условий проведения образовательного процесса в соответствии с действующим законодательством о труде, межотраслевыми и ведомственными нормативными документами и иными локальными актами по охране труда и уставом; обеспечивает безопасную эксплуатацию инженерно-технических комму-никаций, оборудования и принимает меры по приведению их в соответствие с действую-щими стандартами, правилами и нормами по охране труда. Своевременно организует осмотры и ремонт зданий МОУ; назначает приказом ответственных лиц за соблюдение требований охраны труда в учеб-ных кабинетах, мастерских, спортзале и т. п., а также во всех подсобных помещениях; ут-верждает должностные обязанности по обеспечению безопасности жизнедеятельности для педагогического коллектива и инструкции по охране труда для работающих и слу-жащих МОУ; принимает меры по внедрению предложений членов коллектива, направленных на даль-нейшее улучшение и оздоровление условий проведения образовательного процесса; вы-носит на обсуждение педагогического совета или собрания трудового коллектива вопросы организации охраны труда; отчитывается на собраниях трудового коллектива о состоянии охраны труда, выполнении мероприятий по оздоровлению работающих, обучающихся и воспитанников, улучшению условий образовательного процесса, а также о принимаемых мерах по устранению выяв-ленных недостатков; организует обеспечение работников образовательного учреждения спецодеждой, спец- обувью и другими средствами индивидуальной защиты в соответствии с действующими типовыми нормами и инструкциями, а также обучающихся и воспитанников при проведении общественно полезного и производительного труда, практических и лабораторных работ и т. п.; осуществляет поощрение работников образовательных учреждений за активную работу по созданию и обеспечению здоровых и безопасных условий при проведении образова-тельного процесса, а также привлечение к дисциплинарной ответственности лиц, винов-ных в нарушении законодательства о труде, правил и норм по охране труда; проводит профилактическую работу по предупреждению травматизма и снижению забо-леваемости работников, обучающихся и воспитанников; оформляет прием новых работников только при наличии положительного заключения медицинского учреждения. Контролирует своевременное проведение диспансеризации работников, обучающихся и воспитанников; организует в установленном порядке работу комиссий по приемке образовательного уч-реждения к новому учебному году. Подписывает акты приемки образовательного учреж-дения; обеспечивает выполнение директивных и нормативных документов по охране труда, предписаний органов управления образованием, государственного надзора и технической инспекции труда; немедленно сообщает о групповом, тяжелом несчастном случае и случае со смертельным исходом непосредственно вышестоящему руководителю органа управления образова-нием, родителям пострадавшего (пострадавших) или лицам, их заменяющим, принимает все возможные меры к устранению причин, вызвавших несчастный случай, обеспечивает необходимые условия для проведения своевременного и объективного расследования со-гласно действующим Положениям; заключает и организует совместно с профкомом выполнение ежегодных соглашений по охране труда. Подводит итоги выполнения соглашения по охране труда один раз в по-лугодие; утверждает по согласованию с профкомом инструкции по охране труда для работающих, обучающихся и воспитанников. В установленном порядке организует пересмотр ин-струкций; проводит вводный инструктаж по охране труда с вновь поступающими на работу лицами, инструктаж на рабочем месте с сотрудниками образовательного учреждения. Оформляет проведение инструктажа в журнале;  планирует в установленном порядке периодическое обучение работников образователь-ного учреждения по вопросам обеспечения безопасности жизнедеятельности на кратко-срочных курсах и семинарах, организуемых органами управления образованием и охра-ной труда; принимает меры совместно с профкомом, родительской общественностью по улучшению организации питания, ассортимента продуктов, созданию условий для качественного приготовления пищи в столовой; принимает меры совместно с медицинскими работниками по улучшению медицинского обслуживания и оздоровительной работы; обеспечивает учебно-трудовую нагрузку работающих, обучающихся и воспитанников с учетом их психофизических возможностей, организует оптимальные режимы труда и от-дыха; запрещает проведение образовательного процесса при наличии опасных условий для здо-ровья обучающихся или работающих; определяет финансирование мероприятий по обеспечению безопасности жизнедеятельно-сти, проводит оплату больничных листов нетрудоспособности и доплату лицам, работаю-щим в неблагоприятных условиях труда; несет персональную ответственность за обеспе-чение здоровых и безопасных условий образовательного процесса. 3. Заместитель директора по учебно-воспитательной работе: организует работу по соблюдению в образовательном процессе норм и правил охраны труда; обеспечивает контроль за безопасностью используемых в образовательном процессе обо-рудования, приборов, технических и наглядных средств обучения; разрешает проведение образовательного процесса с обучающимися, воспитанниками при наличии оборудован-ных для этих целей учебных помещений, отвечающих правилам и нормам безопасности жизнедеятельности и принятых по акту в эксплуатацию; организует с участием зам. директора по административно-хозяйственной работе свое-временное и качественное проведение паспортизации учебных кабинетов, мастерских, спортзала, а также подсобных помещений; составляет на основании полученных от меди-цинского учреждения материалов списки лиц, подлежащих периодическим медицинским осмотрам, с указанием фактора, по которому установлена необходимость проведения пе-риодического медицинского осмотра; организует разработку и периодический пересмотр не реже 1 раза в 5 лет инструкций по охране труда, а также разделов требований безопасности жизнедеятельности в методи-ческих указаниях по выполнению практических и лабораторных работ; контролирует своевременное проведение инструктажа обучающихся, воспитанников и его регистрацию в журнале; определяет методику, порядок обучения правилам дорожного движения, поведения на воде и улице, пожарной безопасности. Осуществляет проверку знаний обучающихся, воспитанников; проводит совместно с профкомом административно-общественный контроль безопасно-сти использования, хранения учебных приборов и оборудования, химических реактивов, наглядных пособий, школьной мебели. Своевременно принимает меры к изъятию химических реактивов, учебного оборудования, приборов, не предусмотренных типовыми перечнями, в том числе самодельного, установленного в мастерских, учебных и др. помещениях без соответствующего акта-разрешения, приостанавливает об-разовательный процесс в помещениях образовательного учреждения, если там создаются опасные условия здоровью работников, обучающихся и воспитанников; выявляет обстоятельства несчастных случаев, происшедших с работающими, обучающимися, воспитанниками; несет ответственность за выполнение должностной инструкции в части обеспечения безопасности жизнедеятельности. В образовательном учреждении, где указанной должности нет, эти обязанности выполняет руководитель (директор, заведующий) образовательного учреждения. 4. Заместитель директора по административно-хозяйственной работе: обеспечивает соблюдение требований охраны труда при эксплуатации основного здания и других построек образовательного учреждения, технологического, энергетического оборудования, осуществляет их периодический осмотр и организует ремонт; обеспечивает безопасность при переноске тяжестей, погрузочно-разгрузочных работах, эксплуатации транспортных средств на территории образовательного учреждения; орга-низует соблюдение требований пожарной безопасности зданий и сооружений, следит за исправностью средств пожаротушения; обеспечивает текущий контроль за санитарно-гигиеническим состоянием учебных каби-нетов, мастерских, спортзала, жилых и других помещений, а также столовой, буфета в соответствии с требованиями норм и правил безопасности жизнедеятельности; несет ответственность за составление паспорта санитарно-технического состояния обра-зовательного учреждения; обеспечивает учебные кабинеты, мастерские, бытовые, хозяйственные и другие помещения оборудованием и инвентарем, отвечающим требованиям правил и норм безопасности жизнедеятельности, стандартам безопасности труда; организует проведение ежегодных измерений сопротивления изоляции электроустановок и электропроводки, заземляющих устройств, периодических испытаний и освидетельствований водогрейных и паровых котлов, сосудов, работающих под давлением, баллонов для сжатых и сжиженных газов, анализ воздушной среды на содержание пыли, газов и паров вредных веществ, замер освещенности, наличия радиации, шума в помещениях образовательного учреждения в соответствии с правилами и нормами по обеспечению безопасности жизнедеятельности; организует не реже 1 раза в 5 лет разработку инструкций по охране труда по видам работ для технического персо-нала; организует обучение, проводит инструктажи на рабочем месте (первичный и периодиче-ские) технического и обслуживающего персонала, оборудует уголок безопасности жиз-недеятельности; приобретает согласно заявке спецодежду, спецобувь и другие средства индивидуальной защиты для работников, обучающихся и воспитанников образовательного учреждения; обеспечивает учет, хранение противопожарного инвентаря, сушку, стирку, ремонт и обез-зараживание спецодежды, спецобуви и индивидуальных средств защиты; обязан иметь 4-ю группу допуска по электробезопасности, если в штате нет электрика. 5.  Председатель профкома образовательного учреждения: организует общественный контроль за состоянием безопасности жизнедеятельности, деятельностью админист-рации по созданию и обеспечению здоровых условий труда, быта и отдыха работающих, обучающихся и воспитанников: принимает участие в разработке перспективных и текущих планов работы, инструкций по обеспечению безопасности жизнедеятельности, подписывает их и способствует претворению в жизнь; контролирует выполнение коллективных договоров, соглашений по улучшению условий и охраны труда; осуществляет защиту социальных прав работающих, обучающихся и вос-питанников образовательного учреждения; проводит анализ травматизма и заболеваемости, участвует в разработке и реализации ме-роприятий по их предупреждению и снижению; представляет совместно с членами органов, уполномоченных обучающимися, воспитан-никами и их родителями, интересы членов профсоюза в совместной с администрацией комиссии по охране труда, включая и участие в расследовании несчастных случаев. 6. Заместитель директора по воспитательной работе: обеспечивает выполнение классными руководителями, воспитателями возложенных на них обязанностей по обеспечению безопасности жизнедеятельности; участвует в проведении административно-общественного контроля по вопросам обеспечения безопасности жизнедеятельности, в расследовании несчастных случаев, происшедших с работниками, обучающимися или воспитанниками; несет ответственность за организацию воспитательной работы, общественно по-лезного труда обучающихся, воспитанников в строгом соответствии с нормами и прави-лами охраны труда; оказывает методическую помощь классным руководителям, руководителям групп, круж-ков, спортсекций, походов, экскурсий, трудовых объединений, общественно полезного, производительного труда и т. п. по вопросам обеспечения охраны труда обучающихся, воспитанников, предупреждения травматизма и других несчастных случаев, организует их инструктаж; контролирует соблюдение и принимает меры по выполнению санитарно-гигиенических норм, требований, правил по охране труда, пожарной безопасности при проведении вос-питательных мероприятий и работ вне образовательного учреждения с обучающимися, воспитанниками; организует с обучающимися, воспитанниками и их родителями (лицами, их заменяющи-ми) мероприятия по предупреждению травматизма, дорожно-транспортных происше-ствий, несчастных случаев, происходящих на улице, воде и т. д. 7. Заведующий учебным кабинетом, мастерской, руководитель общественно полезного труда, кружка, спортсекций и т. п.: осуществляет организацию безопасности и контроль состояния рабочих мест, учебного оборудования, наглядных пособий, спортивного инвентаря; не допускает проведения учебных занятий, работы кружков, секций в необорудованных для этих целей и не принятых в эксплуатацию помещениях, а обучающихся, воспитанников — к проведению занятий или работ без предусмотренной спецодежды,  спецобуви и других средств индивидуальной защиты; разрабатывает и периодически пересматривает (не реже 1 раза в 5 лет) инструкции по ох-ране труда, представляет их на утверждение руководителю образовательного учреждения; контролирует оснащение учебного помещения противопожарным имуществом, медицин-скими и индивидуальными средствами защиты, а каждого рабочего места — инструкцией, наглядной агитацией по вопросам обеспечения безопасности жизнедеятельности; проводит или организует проведение преподавателем инструктажа по охране труда обу-чающихся, воспитанников с обязательной регистрацией в классном журнале или журнале установленного образца; вносит предложения по улучшению и оздоровлению условий проведения образовательного процесса (для включения их в соглашение по охране труда), а также доводит до сведения руководителя образовательного учреждения о всех недостатках в обеспечении образовательного процесса, снижающих жизнедеятельность и работоспособность организма работающих, обучающихся и воспитанников (заниженность освещенности, шум пуско-регулирующей аппаратуры, люминесцентных ламп, нарушение экологии на рабочих местах и др.); подает в установленном порядке заявки на спецодежду, спецобувь и другие средства ин-дивидуальной защиты для работников, обучающихся, воспитанников; немедленно сообщает руководству, профкомитету о каждом несчастном случае, происшедшем с работником, обучающимся или воспитанником; несет ответственность в соответствии с действующим законодательством о труде за не-счастные случаи, происшедшие с работниками, обучающимися, воспитанниками во время образовательного процесса в результате нарушения норм и правил охраны труда. 8. Преподаватель, классный руководитель, воспитатель: обеспечивает безопасное про-ведение образовательного процесса; оперативно извещает руководство образовательного учреждения о каждом несчастном случае, принимает меры по оказанию первой доврачебной помощи; вносит предложения по улучшению и оздоровлению условий проведения образовательного процесса, а также доводит до сведения заведующего кабинетом, руководства о всех недостатках в обеспече-нии образовательного процесса, снижающих жизнедеятельность и работоспособность организма обучающихся, воспитанников; проводит инструктаж обучающихся, воспитанников по безопасности труда на учебных занятиях, воспитательных мероприятиях с обязательной регистрацией в классном жур-нале или журнале регистрации инструктажа; организует изучение обучающимися, воспитанниками правил по охране труда, правил дорожного движения, поведения в быту, на воде и т. д.; несет ответственность за сохранение жизни и здоровья обучающихся, воспитанников во время образовательного процесса; осуществляет контроль за соблюдением правил (инструкций) по охране труда. 9. Преподаватель-организатор жизнедеятельности (основ безопасности жизнедеятельности): в своей работе руководствуется Законами Российской Федерации «Об образовании», «Об обороне», «О гражданской обороне», уставом образовательного учреждения, Положением о службе охраны труда; осуществляет образовательный процесс с учетом специфики курса «Основы безопасности жизнедеятельности», обеспечивает соблюдение обучающимися, воспитанниками правил безопасности при проведении образовательного процесса; участвует в планировании мероприятий по охране труда, жизни и здоровья обучающихся, воспитанников и работников; взаимодействует с заинтересованными учреждениями и организациями по вопросам обеспечения безопасности жизнедеятельности; обеспечивает хранение индивидуальных средств защиты работающих, обучающихся и воспитанников, совершенствование учебно-материальной базы по курсу «Обеспечение безопасности жизнедеятельности»; разрабатывает план гражданской обороны образова-тельного учреждения, проводит занятия и объектовые мероприятия (учения) по граждан-ской обороне в соответствии с требованиями охраны труда; обеспечивает готовность коллективных средств защиты и правильное их использование; проводит обучение, консультации, инструктажи работающих, обучающихся, воспитанников по вопросам безопасности жизнедеятельности; участвует в работе комиссии по расследованию несчастных случаев, происшедших с работниками, обучающимися, воспитанниками, в работе административно-общественного контроля по вопросам охраны труда; несет личную ответственность за жизнь, здоровье обучающихся, воспитанников во время образовательного процесса. Приложение 2 К Положению о службе охраны труда в МОУ НОМЕНКЛАТУРА ДЕЛ по охране труда, ведущихся в МОУ В работе по охране труда используется распорядительная, учетная и отчетная документация. Перечень документации по охране труда в организации имеет следующее содержание: 1.  Законодательные и нормативные правовые акты по охране труда. 2. Распорядительные документы об организаций службы охраны труда или назначении специалиста (инженера) по охране труда. 3. Положение об организации работы по охране труда. 4. Правила внутреннего трудового распорядка. 5. Журнал учета движения трудовых книжек. 6. Приходно-расходная книга по учету трудовых книжек и вкладышей к трудовым книжкам. 7. Содержание раздела обязательств работодателя и работника по условиям и охране труда в трудовом договоре (контракте). 8. Коллективный договор и Соглашение по охране труда. 9. Должностные обязанности руководителей, специалистов и работников по охране труда. 10. Стандарты предприятия по охране труда. 11. Журнал регистрации вводного инструктажа. 12. Перечень основных вопросов вводного инструктажа. 13. Перечень производств и профессий, при работе в которых  обязательно прохождение медицинских осмотров.   14. График проведения периодических медицинских освидетельствований. 15. Перечень бесплатно выдаваемой специальной одежды, специальной обуви и др. средств индивидуальной защиты. 16. Личная карточка учета спецодежды, спецобуви и предохранительных приспособлений. 17. Журнал учета инструкций по охране труда для работников. 18. Перечень основных вопросов инструктажа на рабочем месте. 19. Утвержденный перечень профессий и должностей работников, освобожденных от первичного инструктажа на рабочем месте. 20. Приказ о назначении комиссии по проверке знаний по охране руда. 21. Приказ об организации обучения и проверки знаний по охранe труда. 22. График проверки знаний по охране труда. 23. Программы обучения работников по охране труда. 24. Экзаменационные билеты по охране труда. 25. Протоколы заседания комиссии по проверке знаний по безопасности труда. 26. Личные карточки проходящего обучения по охране труда. 27. Набор инструкций по охране труда для работников по процессиям и видам работ. 28. Перечень работ повышенной опасности. 29. Журнал регистрации нарядов-допусков на выполнение работ повышенной опасности. 30. Перечень профессий и видов работ, к которым предъявляются повышенные требования по технике безопасности. 31. Государственные статистические отчеты 1-т (условия труда) и травма-тизм. 32. Планирование работы по охране труда, мероприятия по охране труда. 33. Положение о порядке проведения административного и общественного контроля за обеспечением безопасности труда. 34. Журнал приемки и осмотров лесов и подмостей. 35. Журнал учета и содержания защитных средств. 36. Протоколы измерения величин сопротивлений изоляции электропроводок и заземляющих устройств. 37. Приказ о порядке производства работ вблизи линий электропередач. 38. Приказ по организации работы автотранспортных средств. 39. Журнал регистрации несчастных случаев на производстве. 40. Акты о несчастных случаях на производстве формы Н-1. 41. Сообщения о последствиях несчастного случая на производстве

Инструкция по охране труда для пользователей компьютеров

Инструкция по охране труда для пользователей персонального компьютера 1. Общие требования охраны труда 1.1. Настоящая инструкция составлена в соответствии с Методическими ре-комендациями по разработке государственных нормативных требований охраны труда, санитарными правилами и нормами СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03. Инструкция хранится на рабочем месте. Срок действия инструкции — 5 лет. 1.2.  Настоящая инструкция разработана для работников, деятельность которых связана с эксплуатацией персональных компьютеров (ПК); программистов, разрабатывающих программное обеспечение, осуществляющих обработку информации на компьютере. 1.3. Пользователи, не имеющие опыта работы с ПК, перед началом самостоятельной работы на компьютере должны пройти обучение основам использования ПК. 1.4. К самостоятельной работе на ПК допускаются пользователи, имеющие соответствующую профессиональную подготовку, прошедшие вводный инструктаж по охране труда, проверку знаний требований безопасности. Результаты инструктажа и проверки знаний оформляются в специальном журнале. 1.5. Повторный инструктаж пользователя проводится не реже одного раза в 6 месяцев. Проведение инструктажей регистрируется в специальном журнале. 1.6. Внеплановый инструктаж проводится: — при изменении правил по охране труда; — при установке новых типов компьютеров и других факторах, влияющих на безопасность работы; — при нарушении пользователем требований безопасности, которые могут привести или привели к травме, аварии или пожару, поломке компьютера. 1.7. Работа на ПК относится к работам с вредными условиями труда, на которых повышаются тарифные ставки за условия тру- да. Надбавка за вредность определяется аттестацией рабочих мест и может составлять до 12% . Регистрация времени работы пользователя производится в специальном журнале. 1.8.  Работа на ПК согласно СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 сопровождается опасными и вредными производственными факторами: — повышенная нагрузка на зрение, которая может привести к снижению остроты зрения и заболеваниям глаз; — возможность поражения электрическим током; — недостаточная освещенность на рабочем месте; — электромагнитное излучение монитора; — ультрафиолетовое излучение монитора; — электростатический заряд на экране монитора;    —  заряженные аэроионы, которые могут образовываться при работе монитора и лазерного принтера; — шум в помещении; — неудовлетворительные метеорологические условия на рабочем месте, которые могут вызвать простудные заболевания; — напряжение внимания и интеллектуальные нагрузки; — длительная статическая нагрузка и монотонность труда. 1.9. Требования производственной санитарии к рабочему месту пользователя ПК: — площадь помещения на одного работающего должна составлять 6 м2, а объем воздуха — не менее 20 м3; — нормативная освещенность рабочего места должна составлять 400 лк; — уровень шума не должен превышать 40 дБА, а при работающем матричном принтере — 50 дБА; — нормативные допустимые параметры микроклимата: температура в помещении — 18-20 °С, влажность 40-60%, потоки воздуха— не более 0,2 м/с. Помещение, в котором установлены компьютеры, должно быть оснащено углекислотным или порошковым огнетушителем и аптечкой первой помощи. 1.10. Характеристика рабочего места пользователя ПК (РМ ППК): — по электробезопасности: повышенная опасность поражения людей электрическим током; — защита от поражения электрическим током: зануление, к которому ком-пьютер подключается через нулевой провод стандартной трехпроводной розетки питания; — исполнение электрооборудования — выше IP44; — по пожарной безопасности: категория «В» — пожароопасное производство; 1.11.  В отношении мер электробезопасности ПК относится к электроуста-новкам с напряжением до 1 кВ. Опасными факторами при работе с ПК является сетевое напряжение (220 В) и высокое напряжение (20 кВ) внутри дисплея. Во избежание поражения электрическим током запрещается использовать оголенные и неисправные сетевые вилки и розетки, работать на оборудовании со снятыми крышками, работать на неисправном оборудовании. Не следует без необходимости включать и выключать компьютеры. Электротравмы чаще всего возникают при: —  прикосновении к токоведущим частям под напряжением, к поврежден-ным проводам питания; —  появлении напряжения на частях оборудования (корпусе), которые не должны находиться под напряжением; — появлении напряжения на отключенных частях, на которых ведется работа, в результате ошибочного включения. При попадании влаги на токоведущие элементы опасное напряжение может появиться и на нетоковедущих частях. Это может произойти при отсыревании оборудования и помещения, при попадании воды и токопроводящих жидкостей на электропроводящие элементы. Средства защитного отключения обеспечивают автоматическое снятие на-пряжения питания с установки. Так, автомат электропитания отключает сеть при возникновении замыкания фазы сети на землю. 1.12. Пользователь ПК обязан: — соблюдать трудовую и производственную дисциплину, Правила внутреннего распорядка школы и данную инструкцию; — не выполнять распоряжений, если они противоречат требованиям безо-пасности труда; — курить только в специально отведенных местах, не употреблять спиртных напитков", наркотиков; —  в случае возникновения или обнаружения неисправностей оборудования немедленно прекратить работу и сообщить руководителю школы; возобновление работы допускается лишь после ликвидации всех неисправностей; — о нарушениях техники безопасности и случаях травмирования работающих рядом немедленно сообщать руководителю школы. 1.13. Пользователь ПК должен иметь навыки оказания первой помощи при поражении электрическим током, знать место расположения первичных средств пожаротушения и уметь пользоваться ими, знать пути эвакуации людей при аварии и пожаре, знать место расположения аптечки и уметь пользоваться ею. 1.14. В соответствии с Трудовым кодексом Российской Федерации постра-давший или очевидец несчастного случая обязан сообщить об этоодцруководителю школы. Каждый несчастный случай должен быть расследован комиссией с оформлением акта по формам Н-1.Н-2. 1.15. Пользователь ПК несет ответственность за нарушение требований данной инструкции, за создание опасного или вредного производственного фактора для других работающих, за повреждение оборудования. Дисциплинарная ответственность применяется в соответствии со ст. 192 ТК РФ, материальная — в соответствии с гл. 3 ТК РФ, уголовная — со ст. 108, 119, 143 УК РФ. 2. Требования охраны труда перед началом работы 2.1. Перед работой на компьютере пользователь обязан: — осмотреть и при необходимости привести в порядок рабочее место; — визуально проверить исправность компьютера, сетевых проводов и розеток сети питания; — удалить пыль с экрана монитора сухой мягкой тканью; — о замеченных неисправностях сообщить руководителю школы и к работе не приступать до их устранения. 2.2.  Запрещается работать на ПК при обнаружении неисправностей до или после включения в сеть: — повреждения изоляции сетевых проводов; — неисправности розеток сети питания; — протекания крыши, угрозы попадания воды на электропроводку и оборудование; появления мокрых пятен на стенах или потолке помещения; — возникновения необычного шума при работе компьютера; — появления запаха гари или озона, дыма или пламени. Если такие неис-правности возникли в процессе работы, необходимо немедленно отключить компьютер от сети. 3. Требования охраны труда во время работы 3.1. Запрещается нахождение посторонних лиц на рабочем месте. 3.2. Во избежание возникновения пожара запрещается пользоваться электронагревательными приборами, не предусмотренными правилами эксплуатации основного оборудования; запрещается оставлять без присмотра подключенное к электрической сети оборудование. 3.3. Во время работы на ПК пользователям запрещается: —  открывать корпуса компьютеров и мониторов, переключать разъемы устройств, перемещать или поворачивать оборудование, подключать приборы и устройства к компьютерам, пытаться самостоятельно ремонтировать блоки; -- производить частое включение (выключение) питания ПК; — закрывать вентиляционные отверстия системного блока или монитора ПК, класть одежду и другие предметы на монитор или системный блок, захламлять рабочее место; — удалять системные файлы и рабочие файлы других пользователей; — запускать программы, функции которых пользователю неизвестны. 3.4.  При работе экран монитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 60-70 см с учетом размеров символов текста, но не ближе 50 см. 3.5. Мониторы с надписью «Low Radiation» имеют встроенную защиту и не требуют использования защитного экрана. При использовании других мониторов необходимо обратиться к его технической документации. Если защитный экран необходим, то при его установке необходимо обеспечить отсутствие дополнительных бликов и сохранение четкости, яркости и контрастности изображения на мониторе, с тем чтобы не допустить увеличения нагрузки на зрение. 3.6.  Длительность работы за компьютером не должна превышать 4 часов в день. Продолжительность непрерывной работы с ПК без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часов. Регламентированные перерывы устанавливаются через каждые 2 часа работы - продолжительностью 20 минут. Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения вредного влияния статической нагрузки, предотвращения развития утомления целесообразно выполнять физические упражнения. Упражнения для глаз следует проводить через каждые 20-25 минут работы с ПК. Комплекс таких упражнений приведен в Приложении. Как правило, при наборе текстовой информации максимально допустимое количество текстовых символов за рабочий день должно составлять, что приблизительно соответствует 10 страницам печатного текста через полтора интервала. 3.7.  Необходимо обеспечивать проветривание помещения  через каждый час работы для улучшения качественного состава воздуха. Для повышения влажности воздуха следует проводить влажную уборку помещения ежедневно не реже 2 раз в день. 4. Требования охраны труда в аварийных ситуациях 4.1. При перерывах и других нарушениях в подаче электроэнергии компьютер следует выключить. Выключение компьютера обязательно даже в случае отсутствия напряжения в сети питания. 4.2. Признаки отклонения от нормальной работы ПК: — возникновение необычного шума системного блока или монитора; — появление запаха гари или озона, возникновение дыма или пламени; — искажение или исчезновение изображения на мониторе; —  непонятное пользователю неожиданное изменение в работе компьютера. 4.3. Если при выполнении работы пользователь обнаружил неисправность электрооборудования, повреждение проводов питания, неисправность заземления или другие неполадки в работе ПК, он обязан прекратить работу, сообщить об этом лицу, ответственному за безопасное производство работ и руководителю. Обо всех сбоях в работе оборудования или программного обеспечения необходимо сообщать руководителю. 4.4. При проявлении рези в глазах, ухудшении видимости, появлении боли в пальцах и кистях рук, усилении сердцебиения необходимо покинуть рабочее место и сообщить о происшедшем руководителю. 4.5. В случае поражения электрическим током работающего рядом необходимо немедленно освободить пострадавшего от действия тока и начать оказание первой помощи, используя соответствующие его состоянию способы: при нарушении дыхания — pic-кусственное дыхание, при нарушении сердечной деятельности — непрямой массаж сердца. Для обесточивания оборудования — выключить автомат питания в помещении или рубильник на распределительном щите в коридоре. Доложить о несчастном случае руководителю школы. При необходимости — воспользоваться аптечкой и вызвать «скорую помощь» по телефону 03. 4.6. Пользователь ПК должен быть обучен правилам тушения возгорания, информирован о плане эвакуации людей и имущества из помещения. В случае возникновения пожара — немедленно вызвать пожарную команду, сообщить о пожаре, руководителю школы и приступить к ликвидации очагов возгорания имеющимися средствами, предварительно обесточив помещение выключением автомата питания в помещении или рубильника в коридоре. Лицам, не участвующим в тушении пожара, следует покинуть помещение.  • При сильном задымлении помещения необходимо закрыть дыхательные пути влажной тканью и выйти из помещения по эвакуационным путям. 5. Требования охраны труда по окончании работы 5.1.  По окончании работы свои рабочие файлы пользователь должен копировать на личные магнитные носители (дискеты), обеспечивая таким образом дублирование информации с учетом возможности сбоев в работе ПК и других случаев утраты данных на винчестере компьютера. Ответственную информацию надлежит хранить в трех экземплярах и более в разных местах. 5.2.  В конце рабочего дня следует привести в порядок рабочее место: ком-пьютер нужно выключить, убрать с рабочего стола всю документацию. 5.3. Обо всех замечаниях, отклонениях в работе оборудования необходимо сообщить руководителю школы. Приложение к инструкции Упражнения для снятия зрительного утомления Общие правила для выполнения упражнений: — сидите прямо, свободно, не напрягаясь; — расслабьте плечи и опустите их; — снимите очки, если вы их носите; — следите за дыханием, оно должно быть глубоким и равномерным; — сосредоточьте внимание на глазах; — после выполнения упражнений потянитесь, зевните и поморгайте. 1. Напряжение и расслабление мышц глаз. Закройте глаза, сильно напрягите мышцы век, затем откройте глаза, расслабив мышцы. Посмотрите вдаль. 2. Фокусировка глаз. Несколько раз переведите взгляд с близко расположенных предметов на предметы, находящиеся на значительном расстоянии от вас. Упражнение выполняйте медленно. 3. Ступенчатая фокусировка глаз. Направьте взгляд вдаль, поэтапно перемещая его от близко расположенного предмета к более удаленному, затем к предмету, расположенному еще дальше и, наконец, к совсем далекому. Не торопитесь, давая возможность глазам «навести резкость». Когда вы взглядом достигнете дальнего предмета, задержите на нем внимание на не-сколько секунд и затем перемещайте взгляд обратно. 4. Перемещение взгляда. Сядьте поудобнее, расслабьтесь. При выполнении упражнения голова остается неподвижной: — глубоко вздохнув, посмотрите как можно выше вверх, посмотрите вниз, посмотрите вдаль; — глубоко вздохнув, посмотрите как можно дальше влево, медленно выдыхая, посмотрите как можно дальше вправо, посмотрите вдаль; — глубоко вздохнув, посмотрите как можно дальше влево вверх, медленно выдыхая, посмотрите по диагонали как можно дальше вправо вниз, и еще раз — вправо-вверх и влево-вниз, посмотрите вдаль. Действия повторяйте 3-4 раза. По окончании упражнений несколько раз моргните. 5. Вращение глазами: — вдыхая, делайте круговые движения глазами по часовой стрелке; — медленно выдыхая, делайте эти же движения против часовой стрелки; — посмотрите вдаль. Упражнения в каждом направлении повторяйте по 3-4 раза. 6. Взгляд на кончик носа: — глубоко вздохнув, посмотрите на кончик носа; —  медленно выдыхая, посмотрите на какой-нибудь предмет, расположен-ный вдали; — закройте глаза. Повторите упражнение 3-4 раза. 7. Снятие усталости с выдохом. Это упражнение можно с успехом применять для расслабления и восстановления сил, когда вы испытываете усталость, рассеянность, вялость или раздражительность. Выполнение: — дышите естественно и легко, стараясь почувствовать, как поток воздуха и энергии проходит через тело, достигая головы и глаз; — энергично потрите ладони одна о другую, чтобы разогреть их; — поставьте локти на стол (при необходимости подложите под них толстую папку или стопку книг); — расслабьте плечи, не поднимайте их вверх; — закройте глаза и прикройте их ладонями крест накрест (внизу левую ла-донь, на нее правую), ладони не должны давить на глаза; —  следите за дыханием: дышите глубоко и ровно; пусть выдыхаемый воздух уносит усталость и мышечное напряжение; внимание сосредоточьте на глазах.