Научно-образовательный материал (НОМ).
Кафедра Физкультуры и спорта НИУ МЭИ
«Практические рекомендации для самостоятельных занятий лечебной физкультурой при сколиозе».
Сколиоз – патология опорно-двигательного аппарата.
1. Общее определение.
Сколиоз – заболевание, в основе которого лежат врожденные нарушения соединительной ткани. Больные сколиотической болезнью страдают дисплазией тазобедренных суставов, плоскостопием, аномалиями пояснично-крестцового отдела позвоночника, желчевыводящих и мочевыводных путей. В постепенном развитии сколиотической деформации различают следующие основные этапы:
1) торсия;
2) боковое искривление;
3) наличие элементов кифоза;
4) деформация грудной клетки;
5) усиление поясничного лордоза в поясничном отделе позвоночника;
6) остеохондроз в старшем возрасте у подростков;
7) вторичные изменения таза;
8) односторонняя контрактура мышц;
9) смещение сердца и сосудов;
10) сдавление легкого на стороне западения грудной клетки;
11) изменение положения спинного мозга и корешков.
В конечном счете, возникает весьма сложная деформация позвоночника, тела, внутренних органов.
2. Формы болезни.
3. Симптомы сколиоза.
4. Лечебная физическая культура при сколиозе.
Физическая активность – одно из необходимых условий жизни. Функция движения является основным стимулятором процессов роста, развития и формирования организма. Функция движения, стимулируя активную деятельность всех систем организма, поддерживает и развивает их, способствуя повышению общей работоспособности человека.
Лечебная физическая культура (ЛФК) – метод лечения, использующий свойства физической культуры с лечебно-профилактической целью. Одной из характерных особенностей ЛФК является процесс дозированной тренировки больных физическими упражнениями.
Основные задачи ЛФК: оздоровление организма больного; создание уравновешенного « мышечного» корсета туловища; улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Частные задачи ЛФК определяются в соответствии со степенью, формой сколиоза, характером его течения.
Средства и формы ЛФК. В занятия ЛГ включают общеразвивающие и специальные физические упражнения.
При сколиозе I степени могут быть использованы многие виды физической культуры, ведущие к более гармоничному развитию (лыжи, коньки, плавание, волейбол, баскетбол, теннис и др.). Большое внимание следует уделять закаливанию организма. Проводится симметричная тренировка всех групп мышц, используются динамические и статистические упражнения, упражнения с сопротивлением и отягощением. Для тренировки дыхания
- 2 -
показаны динамические и статистические дыхательные упражнения. Все упражнения следует выполнять из исходных положений лежа на спине и на животе.
При сколиозе II степени на фоне общеукрепляющих упражнений применяют самокоррекцию, асимметричную коррекцию, деторсионные упражнения (по показаниям). Обязательны дыхательные упражнения.
Примерные комплексы упражнений для больного сколиозом.
Комплекс 1. Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки.
Комплекс 2. Упражнения для укрепления «мышечного корсета».
Для мышц спины:
Для мышц брюшного пресса:
Симметричные корригирующие упражнения:
Асимметричные корригирующие упражнения:
Упражнения для укрепления мышц спины:
Памятка для больных сколиозом.
Результат лечения будет более благоприятным при соблюдении рекомендованного врачом режима, а именно:
1. Регулярно производить назначенные упражнения лечебной гимнастики.
2. Спать на полужесткой постели.
3. Следить за правильной осанкой при занятиях в школе и дома.
4. Если рекомендовано корсет, то обязательно надевать его при школьных и домашних занятиях (при отдыхе в положении лежа корсет должен быть снят).
5. Желательно, кроме лечебной гимнастики, производить массаж спины.
6. Правильно чередовать занятия и работу с отдыхом, разумно использовать спортивные упражнения (игра в волейбол, плавание, ходьба на лыжах).
7. Для больных сколиозом во всех формах и стадиях заболевания не рекомендуются упражнения, которые увеличивают гибкость позвоночника и приводят к его перерастяжению.
Исполнитель: старший преподаватель кафедры физкультуры и спорта НИУ МЭИ .
