2.10 динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы её определяющие;
2.11 основные причины психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии. Рекреативная физическая культура;
2.25 роль физической культуры в коррекции физического развития телосложения, двигательной и функциональной подготовленности;
2.13 характеристика основных форм оздоровительной физической культуры;
2.14 адаптация к физическим упражнениям;
2.15 влияние двигательной активности на продолжительность жизни;
2.16 здоровье – это материальная и духовная ценность человека;
2.17 самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями — это профилактика заболеваний, физическое и функциональное развитие организма;
2.18 основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями;
2.19 мотивация здорового образа жизни;
2.20 почему я хочу заниматься этим видом спорта (указать каким) для укрепления своего здоровья?
2.21 подготовка к профессиональной деятельности средствами физической культуры;
2.22 профилактика профессиональных заболеваний и травматизм; средствами физической культуры.
2.23 использование нетрадиционных форм физической нагрузки в самостоятельных занятиях физическими упражнениями;
2.24 использование элементов точечного массажа в профилактике простудных заболеваний;
2.25 использование новых методик оздоровительной физической культуры в самостоятельных занятиях: «Бодифлекс», «Каланетик», «Йога» и др.
5.2 Контроль самостоятельной работы
Для оценки освоения теоретического раздела используются устные опросы. Контроль освоения материала учебно-практических занятий осуществляется приемом у студентов контрольных нормативов. В состав контролирующих нормативов входят таблицы рейтинга распределения баллов по видам занятий и по каждому контрольному нормативу, комплект контрольных вопросов для текущего контроля и аттестации, журнал учета посещаемости занятий.
Текущий и итоговый контроль результатов изучения дисциплины осуществляется с помощью разработанного рейтинг-плана.
6. Средства (ФОС) текущей и итоговой оценки качества освоения модуля
(дисциплины)
(к итоговой аттестации студентов по физической культуре)
1. Понятие «Физическая культура»
2. Физическая культура и спорт как средство сохранения и укрепления здоровья людей и их физического совершенствования
3. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациям
4. Физическая культура в условиях рыночной экономики
5. Организм человека как единая саморегулирующая и само развивающаяся биологическая система
6. Утомление при физической и умственной работе
7. Сущность восстановления
8. Рефлекторная природа двигательной деятельности
9. Двигательный навык и этапы его развития
10.Понятие «специфическая и неспецифическая устойчивость организма»
11.Изменения в сердце и сердечно-сосудистой системе под влиянием тренировки
12.Изменение состава крови под влиянием тренировки
13.Изменение в двигательной системе (мышцах, связках, костях) под влиянием тренировки
14.Особенности физиологических функций у тренированного и нетренированного человека при одинаковой нагрузке
15.Что такое «резервные возможности человека»?
16.С. и А. Д., что на них влияет?
17.Причины развития атеросклероза
18.Правила рационального дыхания
19.Основной обмен
20.Состав пищи: белки, жиры, углеводы
21.Рациональное питание
22.Основные принципы спортивной тренировки
23.Аэробная и анаэробная тренировка
24.Значение активного отдыха
25.Суперкомпенсация в фазе отдыха
26.Влияние образа жизни на здоровье
27.Понятие «работоспособность»
28.Средства физической культуры для повышения учебного труда
29.Общая физическая подготовка, ее цель и задачи
30.Специальная физическая подготовка, ее цели и задачи
31.Из каких частей состоит учебно-тренировочное занятие?
32.Особенности самостоятельных занятий по лыжному спорту
33.Суть аутогенной тренировки
34.Значение самоконтроля в процессе физической работы (занятий физической культурой, спортом)
35.Назовите объективные показатели самоконтроля и медицинского контроля
36.Назовите субъективные показатели самоконтроля
37.Что такое «мертвая точка» и «второе дыхание»?
38.Что такое «гравитационный шок»?
39.Что такое «гипогликемическое состояние»?
40.Сущность «утомление и усталость»
41.Сущность переутомления и перенапряжения
42.Особенности умственного труда
43.Условия и характер труда, будущей профессиональной деятельности по Вашей специальности, возможные профзаболевания и средства их профилактики
7. Рейтинг качества освоения дисциплины
Рабочими и учебными планами университета приема 2011 года и последующих лет по всем направлениям и специальностям предусмотрены занятия по физической культуре в объеме 400 часов в течение 8 семестров. Оценка освоения дисциплины в 1 - 8 семестрах – зачет, включая студентов специальной медицинской группы, ЛФК. Временно освобожденные от занятий по физ. воспитанию (защита реферата) – зачет.
Оценка «зачтено» определяется по результатам прохождения студентом контрольных рубежей (в 1–8 в семестре) с использованием бальной системы.
Положительно аттестуются студенты, набравшие за семестр более 55 баллов. Начисления баллов производится по следующим показателям:
1. Посещаемость занятий.
Посещение всех занятий согласно расписания (одно занятие - 2 балла)
2. Лекционный курс – 2 балла (1 лекция в семестр).
3. Сдача контрольных нормативов.
В семестре сдаются 5 нормативов. Максимальное количество баллов - 30, минимальное количество 10 баллов. Студенты спец. мед. отделения и специализации основного отделения сдают 2 альтернативных контрольных нормативов по выбору. Сдача контрольных нормативов обязательна. Студенты отделения ЛФК, наряду с практическими занятиями, защищают реферат (5 баллов) и составляют комплекс физических упражнений по заболеванию (3 балла). Студенты, временно освобожденные от занятий по физ. воспитанию, защищают реферат.
Сдача зачета обязательна для студентов всех отделений.
Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов
основного и спортивного учебных отделений 1, 2 курса
Весенний семестр (мужчины)
Контрольные нормативы | Курс | Оценка в баллах | |||
3 | 2 | 1 | |||
1. | Бег 100м. (сек.) | 1 | 13.00 | 14.00 | 14.70 |
2 | 13.00 | 14.00 | 14.70 | ||
2. | Бег 3000м. (мин. сек.) | 1 | 12.30 | 13.20 | 14.00 |
2 | 12.30 | 13.20 | 14.00 | ||
3. | Бег на лыжах 5 км. (мин. сек.) | 1 | 24.30 | 26.30 | 28.30 |
2 | 24.00 | 26.00 | 28.00 | ||
4. | Подтягивание (кол-во раз) | 1 | 14 | 9 | 5 |
2 | 15 | 11 | 6 | ||
5. | Прыжки в длину с места (см) | 1 | 245 | 235 | 215 |
2 | 250 | 235 | 215 |
Весенний семестр (женщины)
Контрольные нормативы | Курс | Оценка в баллах | |||
3 | 2 | 1 | |||
1. | Бег 100м.(сек.) | 1 | 15.7 | 17.0 | 18.1 |
2 | 15.7 | 17.0 | 18.1 | ||
2. | Бег 2000м.(мин. сек.) | 1 | 10.15 | 11.15 | 12.15 |
2 | 10.15 | 11.15 | 12.15 | ||
3. | Бег на лыжах 3 км. (мин. сек.) | 1 | 17.30 | 19.00 | 21.00 |
2 | 17.00 | 19.00 | 21.00 | ||
4. | Упражнение на брюшной пресс (кол-во раз) | 1 | 40 | 30 | 20 |
2 | 45 | 35 | 25 | ||
5. | Прыжки в длину с места (см) | 1 | 180 | 165 | 155 |
2 | 185 | 170 | 160 |
Осенний семестр (мужчины)
Контрольные нормативы | Курс | Оценка в баллах | |||
3 | 2 | 1 | |||
1. | Упражнение на брюшной пресс (кол-во раз) | 1 | 12 | 6 | 3 |
2 | 12 | 8 | 4 | ||
2. | Подтягивание (кол-во раз) | 1 | 14 | 9 | 5 |
2 | 15 | 11 | 6 | ||
3. | Отжимание от пола (кол-во раз) | 1 | 35 | 25 | 45 |
2 | 40 | 30 | 20 | ||
4. | Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз) | 1 | 14 | 9 | 5 |
2 | 15 | 11 | 6 | ||
5. | Прыжки в длину с места (см) | 1 | 245 | 235 | 215 |
2 | 245 | 235 | 215 |
Осенний семестр (женщины)
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |
