Рабочая программа по физической культуре

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Солоухинская основная общеобразовательная школа

ПРИНЯТО УТВЕРЖДАЮ

на педагогическом совете Директор __________

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

1 класс

начальное общее образование

на учебный год

Составитель:

учитель физической
культуры

12 разряда

Статус документа

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса соответствует федеральному компоненту государственного образовательного стандарта начального общего образования и составлена на основании следующих нормативно – правовых документов:

1. Федеральный базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации (приказ Минобразования России от 9 марта 2004 г. № 000)

2. Приказ Министерства образования РФ № 000 от 01.01.2001 г. «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования».

3. Федеральный компонент государственного стандарта. Стандарт начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования по физической культуре (базовый уровень). - Сборник нормативных документов. Физическая культура. - М.: Дрофа,2004
4. Методическое письмо Департамента государственной политики в образовании Министерства образования и науки Российской Федерации -1263 «О примерных программах по учебным предметам федерального базисного учебного плана»

5. Приказ МОиН РФ «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на учебный год»

6. Приказ МОиН РФ от 01.01.2001 г. № 000 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план…», утвержденный МОиН РФ от 9.03.2004 г.

7. Постановление от 29 декабря 2010 г. «189 об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».

ем самым ии. эффективности этоциалистами Роспотребнадзора ных факторов ний в этой области, но и формирует8. Школьный учебный план на 2учебный год.

9. Комплексная программа физического воспитания, 1 − 11 классы. Авторы: , . − М: «Просвещение», 2011г

Данная рабочая программа составлена на основе примерной программы основного общего образования по физической культуре и

трехчасовой Комплексной программы физического воспитания, 1-11 классы, авторы , , Москва: «Просвещение», 2011 год,

Цель: комплексный подход к формированию физических и духов­ных кондиций личности.

Задачи:

—  укрепление здоровья, содействие нормальному физическому раз­витию;

—  обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам; развитие двигательных (кондиционных и координационных) способ­ностей;

—  приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

—  воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься фи­зическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

—  содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности.

Тема школы: «Личностно-ориентированная система обучения, как одна из форм повышения качества образования».

Исходя из темы школы, цель физического воспитания в Аэропортовской школе – повышение физического развития учащихся и пропаганда здорового образа жизни, применяя дифференцированный подход и нетрадиционные формы обучения физической культуры.

Для достижения этой цели в 5 классе решаю следующие задачи:

1. Содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены.

2. Обучение основам базовых видов двигательных действий.

3. Дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирование на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей.

4. Формирование основ знаний и личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств.

5. Углубление представлений об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах.

6. Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время.

7. Выработку организаторских навыков проведение занятий в качестве командира отделения, капитана команды.

8. Формирование адекватной оценки собственных физических возможностей.

9. Воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.

Решая эти задачи, ориентирую свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование потребностей и мотивов к систе­матическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, приобретение опыта общения. Обучаю школьников творческому применению полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работо­способности, состояния здоровья, самостоятельных занятий. В процессе уроков определяю предрасположенность ученика к определенному виду спорта и содействую началу занятий им.

Каждый урок физической культуры — это звено системы уроков, проводимых в определенной последовательности и направленных на освоение конкретных разделов учебной программы, которые, в свою очередь, согласованы между собой. Каждый урок имеет ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, которые определяют его содержание, выбор методов, средств обучения и воспитания, способов организации учащихся. На каждом уроке решается, как правило, комплекс взаимосвязанных развивающих, образовательных, оздоровительных и воспитательных задач.
Отличительными особенностями вариативной части программного материала в 5 классе является то, что по согласованию с директором школы, с учетом возрастных интересов учащихся и условий школы, для повышения двигательной активности школьников, приобщения их с систематическим занятиям спортом, для развития физических качеств были выбраны подвижная игра «пионербол» и вид спорта «настольный теннис».

Структура курса

В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в V классе выделяется 3 учебных часа в неделю. Общее число часов за 1 года обучения составляет 105 часов. Из этого объема в программе выделяется на базовую часть 75 часов, на вариативную часть 30 часов.

№ п/п	Виды программного материала	Количество часов
I	Базовая часть	75
1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
2	Спортивные игры	18
3	Гимнастика с элементами акробатики	18
4	Легкоатлетические упражнения	21
5	Лыжная подготовка	18
II	Вариативная часть	30
1	Пионербол	18
2	Настольный теннис	12

Основные умения и навыки по предмету.

Знать и иметь представление:

Ø Основы истории развития физической культуры в России;

Ø Основы истории развития избранного вида спорта;

Ø  Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

Ø  Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепление здоровья и повышения физической подготовленности;

Ø  Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

Ø  Правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

Ø  Правила личной гигиены, профилактики травматизма.

Уметь:

Ø  Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

Ø  Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

Ø  Управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, культурой общения;

Ø  Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями;

Ø  Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях:

Ø  С максимальной скоростью пробегать 60 м из положения высокого старта;

Ø  В равномерном темпе бегать до 12 мин.

Ø  Прыгать в длину с 7-9 шагов разбега;

Ø  Прыгать в высоту с 3-5 шагов разбега;

В метаниях:

Ø  на дальность метать малый мяч и мяч 150 г с места и 4-5 бросковых шагов;

Ø  на меткость метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (6-8 м)

в горизонтальную и вертикальную цели;

Ø  Броски и ловля набивного мяча (2 кг).

В гимнастических и акробатических упражнениях:

Ø  Кувырки вперёд и назад;

Ø  Стойка на лопатках;

Ø  «Мост» из положения стоя с помощью;

Ø  Переворот боком;

Ø  Стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики);

Ø  Кувырок назад в полушпагат (девочки);

Ø  В опорных прыжках выполнять вскок в упор присев и соскок прогнувшись;

Ø  Выполнять висы и упоры, рекомендованные программой для учащихся 5 класса.

Ø  Комбинацию из изученных элементов;

В спортивных играх:

Ø  Баскетбол: стойки, перемещение, остановки, повороты; ловля и передача мяча двумя и одной рукой; ведение мяча; броски одной и двумя руками, вырывание и выбивание мяча;

Ø  Волейбол: стойка, перемещение; передача мяча сверху, нижняя прямая подача, прямой нападающий удар.

Ø  Футбол: стойки и перемещения, удары по мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема, ведение мяча, удары по воротам.

Ø  Настольный теннис: передвижения, удары и подачи слева и справа, одиночная игра.

Способы физкультурно - оздоровительной деятельности:

Ø  самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости4

Ø  соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности:

Ø  участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость;

Ø  участвовать в соревновании по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями:

Ø  соблюдать нормы поведения в коллективе;

Ø  правила безопасности;

Ø  гигиену занятий и личную гигиену;

Ø  помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Физическая подготовленность: должна соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учётом индивидуальных возможностей учащихся.

№	Физические способности	Контрольные упражнения	Уровень
Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
Мальчики	Девочки
1	Скоростные	Бег 30 м, сек	6,3 и выше	6,1-5,5	5,0 и ниже	6,4 и выше	6,3-5,7	5,1 и ниже
2	Координацио-нные	Челночный бег 3х10, сек	9,7 и выше	9,3-8,8	8,5 и ниже	10,1 и выше	9,7-9,3	8,9и ниже
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см	140 и ниже	160-180	195 и выше	130 и ниже	150-175	185 и выше
4	Выносливость	6-минутный бег, м	900 и ниже		1300 и выше	700 и ниже		1100 и выше
5	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см	2 и ниже	6-8	10 и выше	4 и ниже	8-10	15 и выше
6	Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики); На низкой перекладине из виса лежа (девочки)	1	4-5	6 и выше	4 и ниже	10-14	19 и выше

Критерии оценки успеваемости по способам (умениям) осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Оценка «5»- учащийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной физической (двигательной) способности, или комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической гимнастики, может самостоятельно организовывать место занятия, подобрать инвентарь и применить в конкретных условиях, проконтролировать ход выполнения заданий и оценить его.

Оценка «4»- имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.

Оценка «3 »- допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений, направленных конкретной физической (двигательной) способности. Испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря. Удовлетворительно контролирует ход и итоги задания. 

Оценка «2»- учащийся не владеет умением осуществлять различные виды физкультурно-оздоровительной деятельности. 

Критерии оценки успеваемости по технике владения двигательными действиями (умениями и навыками).

Оценка «5»- двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4»- двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений. 

Оценка «3»- двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению. 

Оценка «2»- двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко. 

Критерии оценки успеваемости по основам знаний.

Оценка «5»- выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает приводя примеры из практики или своего опыта. 

Оценка «4»- ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки. 

Оценка «3»- выставляется за ответ в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в материале, нет должной аргументации и умения применить знания в своем опыте. 

Оценка «2»- выставляется за непонимание материала программы.

Противопоказания к занятиям спортом

1. Заболевание центральной и периферической нервной системы (в том числе эпилепсия и психические заболевания).
2. Заболевания мышечной системы, деформации костей, суставов, позвоночника.
3. Пороки сердца (врождённые и ревматические).
4. Гипертоническая болезнь.
5. Туберкулёз.
6. Бронхиальная астма.

7. Заболевания почек, системы крови, эндокринной системы.

8. Болезни желудочно-кишечного тракта (подострые и хронические заболевания, сопровождающиеся снижением общего питания, анемией).
9. Высокие степени близорукости: более 6Д, а также, прогрессирующая дальнозоркость и близорукость.
10 Кожные и паразитические заболевания противопоказаны до излечения.

Сроки начала занятий после заболевай

1. Ангина 2-4 недели после выздоровления

2. Бронхит 2-3 недели после выздоровления

3. Остит острый 2-4 недели после выздоровления

4. ОРЗ 1 неделя после выздоровления

5. Пневмония 1-2 месяца после выздоровления

6. ГРИПП 2-3 недели после выздоровления

7. Острые инфекционные заболевания

(ветрянка, дифтерия и др.) 1-2 месяца по разрешению врача

8. Острые заболевания почек 2 месяца по разрешению врача

9. Гепатит инфекционный 8-12 месяцев по разрешению врача

10. Сотрясение головного мозга 2 месяца и более

11. Аппендицит после операции 1-2 месяца

12. Переломы 1-3 месяца

Учебное оборудование и инвентарь

№	Наименование	Количество
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29	Гимнастические маты Скакалки Насос Секундомер Обручи гимнастические Волейбольные мячи Баскетбольные мячи Мячи для мини-футбола Лыжные ботинки Лыжные палки Лыжи с креплением Малые мячи Гантели Набор для настольного тенниса Теннисный стол Баскетбольная корзина Стойки беговые Волейбольная сетка Набор для дартса Теннисные мячи Канат для лазанья Козел гимнастический Конь гимнастический Скамейка гимнастическая Стенка шведская Стойки с перекладиной для прыжков Мостик гимнастический Турник Брусья	4 10 1 1 10 10 10 10 10 пар 10 пар 10 пар 10 12 4 2 2 12 1 2 10 1 1 1 4 4 1 1 2 1

Список основной используемой литературы для педагогов.

1. Методика физического воспитания учащихся 1-4 классы, , Москва «Просвещение», 2004 год.
2. Методика преподавания физической культуры, 1-4 классы, Л. Д Глазирина, Москва ВЛАДОС, 2004 год.
3. Методика физического воспитания учащихся 5-9 классы, , Москва «Просвещение», 2005 год.
4. Поурочные разработки по физической культуре 5-9 классы, , Москва «ВАКО», 2005 год.
5. Методика физического воспитания учащихся 10-11 классы, , Москва «Просвещение». 2007 год.
6. Оценка качества подготовки выпускников основной школы по физической культуре, , Москва, «Дрофа», 2006 год.
7. Гимнастика с методикой преподавания, , Москва «Просвещение», 2005 год.
8. Теория и методика физического воспитания и спорта, , Москва, АСАDЕМА, 2004 год.
9. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья, 1-5 классы, , Москва «ВАКО», 2007 год.
10. Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе, 1-11 классы, , Москва «Дрофа», 2006 год.
11. Спортивные праздники круглый год, издательский центр «МарТ», Москва – Ростов – на - Дону, 2004 год.

Список основной используемой литературы для учащихся.

1. Учебник: «Физическая культура 1-4 классы», Москва «Просвещение», 2010 год.
2. Учебник: «Физическая культура 5, 6, 7 классы», Москва «Просвещение», 2010 год.
3. Учебник: , «Физическая культура 8-9 классы», Москва «Просвещение», 2011 год.
4. Учебник: «Физическая культура» 10-11 классы, Москва «Просвещение», 2007 год.

В календарно-тематическом планировании мною использованы условные обозначения:

Р – разучивание двигательного действия под непосредственным контролем учителя;

З – закрепление двигательного действия;

С – совершенствование двигательного действия;

У – учет знаний, умений и навыков, показателей в контрольных тестах или других упражнениях учебной программы;

ОРУ – общеразвивающие упражнения;

Знак «+» - указывает на использование этого материала на уроке.

1 четверть

№	Тема урока	Кол. час.	Дата
1	Инструктаж по технике безопасности по легкой атлетике	1 ч
2-4	Комплекс ОРУ. Игра «К своим флажкам».	3 ч
5-7	Построение в колонну, шеренгу. Бег 30 метров. Игра «Два мороза»	3 ч
8-10	Прыжок в длину с места. Игра «Лисы и куры»	3 ч
11-12	Челночный бег. Игра «Пятнашки»	2 ч
13-15	Наклоны вперёд, сидя на полу.	3 ч
16-17	Подтягивание. Игра «Кто дальше бросит»	2 ч
18-20	Ловля и передача мяча в парах.	3 ч
21-23	Ведение мяча на месте.	3 ч
24	Ведение мяча шагом	1 ч

2 четверть

	Гимнастика
25	Инструктаж по технике безопасности по гимнастике	1 ч
26-28	«Упор присев»	3 ч
29-31	Группировка.	3 ч
32-34	Перекат вперёд, назад в группировке.	3 ч
35-37	Перекаты на спину, лёжа на животе.	3 ч
38-40	Упор «прогнувшись» на гимнастической скамейке.	3 ч
41-43	Лазание, перелазание	3 ч
44-46	Преодоление полосы препятствий	3 ч
47	Упражнения с набивными мячами	1 ч
48	Упражнения с гимнастическими палками	1 ч
	3 четверть
	Лыжная подготовка.
49	Инструктаж по технике безопасности по лыжной подготовке	1 ч
50-51	Переноска и надевание лыж.	2 ч
52-53	Работа рук	2 ч
54-56	Ступающий шаг.	3 ч
57-59	Ступающий и скользящий шаг.	3 ч
60-62	Скользящий шаг.	3 ч
63-66	Передвижение скользящим шагом без палок.	4 ч
67-70	Повороты переступанием.	4 ч
71-72	Торможение	2 ч
73-76	Подъёмы и спуски под уклон.	4 ч
77-78	Передвижение на лыжах до 1 км.	2 ч

4 четверть

№	Тема урока	Кол. час.	Дата
	Легкая атлетика.
79	Инструктаж по технике безопасности по лёгкой атлетике.	1 ч
80-82	Прыжок в высоту с разбега.	3 ч
83-85	Прыжок в длину с разбега.	3 ч
86-88	Метание мяча на дальность. Игра «Кто дальше бросит?»	3 ч
89-91	Метание мяча в цель. Игра «Точный расчёт»	3 ч
92-93	Подтягивание.	2 ч
94-95	Наклоны вперёд, сидя на полу.	2 ч
96-97	Бег 30 метров.	2 ч
98-102	Прыжок в длину с места.	4ч

Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень)

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

·  иметь представление:

-  о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

-  о способах изменения направления и скорости движения;

-  о режиме дня и личной гигиене;

-  о правилах составления комплексов утренней зарядки;

·  уметь:

-  выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

-  выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

-  играть в подвижные игры;

-  выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

-  выполнять строевые упражнения;

·  демонстрировать уровень физической подготовленности

Уровень физической подготовленности учащихся 1 класс

№	Физические способности	Контрольное упражнение (тест)	Уровень
Мальчики	Девочки
Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
1	Скоростные	Бег 30 метров, сек.	7.5	7.4-5.7	5.6	7.6	7.5-5.9	5.8
2	Координацион- нее	Челночный бег 3х10 м, сек	11.2	11.1-10.0	9.9	11.7	11.6-10.3	10.2
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см.	100	101-154	155	90	91-149	150
4	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см.	1	2-8	9	2	3-11	11.5
5	Силовые	Подтягивание на высокой перекладине (мальчики) на низкой перекладине из виса лежа (девочки)	1	2-3	4	2	3-11	12