Рабочая программа дисциплины физическая культура (стр. 1 )

Негосударственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«МОСКОВСКИЙ ПСИХОЛОГО-СОЦИАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ЮРИДИЧЕСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ

УТВЕРЖДАЮ

Проректор по учебной работе

_________________

"_____"__________________20___ г.

Рабочая программа дисциплины

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Специальность

036401 – ТАМОЖЕННОЕ ДЕЛО

Специализация

Таможенные платежи и валютное регулирование

Квалификация (степень) выпускника

Специалист

Форма обучения

Очная, заочная

Рекомендовано Ученым советом НОУ ВПО «МПСУ» (протокол № ___ от 20__ г.)

Одобрено кафедрой (протокол № ____ от 20__ г.) Зав. кафедрой _________________________

Москва

2012 г.

, старший преподаватель НОУ ВПО «МПСУ»

Рабочая программа по дисциплине «Физическая культура» для студентов, обучающихся по специальности 036401 «Таможенное дело». В программе представлен тематический план изучения дисциплины, задания для самостоятельной работы, приводятся вопросы для подготовки к зачету.

Программа составлена в соответствии с требованиями ФГОС ВПО с учетом рекомендаций и ПООП ВПО по специальности «Таможенное дело».

Рецензент:, д. фил. н., профессор, заведующая кафедрой соцаильно-гуманитарных дисциплин НОУ ВПО «МПСУ»

1. Цели освоения дисциплины

Целями освоения дисциплины «Физическая культура» являются формирование культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности.

2. Место дисциплины «Физическая культура» в структуре ООП бакалавриата - Б-4

Раздел «Физическая культура», является важнейшим компонентом общей культуры и культуры личности, тесно связан с дисциплинами гуманитарного и естественнонаучного цикла, поскольку ориентирован на познание той части культуры, которая является специфическим фактором совершенствования естественных (природных) качеств и способностей человека, оптимизации его физического состояния, физического развития и здоровья, в зависимости от профиля подготовки, необходимы отдельные знания, полученные студентами в ходе изучения дисциплины: «Безопасность жизнедеятельности».

Требования к входным знаниям, умениям и готовностям обучающегося по физической культуре:

Знать/понимать:

- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

- способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

- правила и способы планирования индивидуальных занятий различной целевой направленности;

- знание ценностей физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека.

Уметь:

- выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры;

- разрабатывать и использовать индивидуальные программы для повышения адаптационных резервов организма, коррекции физического состояния и телосложения;

- преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

- выполнять приемы страховки и самостраховки;

- организовывать и проводить реакционные и спортивно-оздоровительные мероприятия с определенной категорией населения.

Быть готовым использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

- подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

- в процессе активной творческой деятельности, использовать физкультурно-спортивную деятельность для достижения жизненных и профессиональных целей.

3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины «Физическая культура»

ОК – 1– Способность совершенствовать и развивать свой интеллектуальный, общекультурный и морально психологический уровень.

ОК – 8 – Владение средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, готов к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен:

-  Знать: научно – практические основы физической культуры и здорового образа жизни

-  Уметь: применять средства и методы физического воспитания для профессионального-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа жизни

-  Владеть: ценностями физической культуры в том числе, системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и упрочение здоровья, развитие двигательных способностей для успешной социально – культурной и профессиональной деятельности

4. Структура и содержание дисциплины Физическая культура

Общая трудоемкость дисциплины составляет 2 зачетные единицы 400 часов.

Очная форма обучения (срок обучения 5 лет)

№ п/п	Разделы и темы дисциплины	Семестр	Виды учебной работы, включая самостоятельную работу студентов и трудоемкость (в часах)	Формы текущего контроля успеваемости Форма промежуточной аттестации (по семестрам)
ВСЕГО	Из них аудиторные занятия	Самостоятельная работа	Контрольная работа	Курсовая работа
Лекции	Практикум Лаборатор	Практическ. занятия /семинары	Интерактив
1	Легкая атлетика; бег на короткие дистанции (100м челночный бег 10х10), низкий старт	1	12			12
2	Игровые виды спорта Баскетбол; техника ведения, передачи мяча. Броски в кольцо. Волейбол; передача мяча сверху, снизу. Подача и прием мяча. Блокирование.	1	12			12
3	Гимнастика и атлетическая подготовка; кувырок вперед, развитие верхнего плечевого пояса	1	12			12
4	Итого за 1 семестр	1	36			36
5	Профессионально –прикладная физическая подготовка; Выполнение строевых упражнений. Овладение способами самоконтроля при занятиях физической культурой и спортом. Виды и методики закаливания.	2	8			8
6	Гимнастика и атлетическая подготовка; кувырок назад, развитие грудных мышц и пресса.	2	32			32
7	Игровые виды спорта Баскетбол; передача мяча в движении. Броски в кольцо. Ознакомление с правилами игры. Учебная игра Волейбол; передача мяча через сетку. Отработка подачи и приема мяча. Блокирование. Ознакомление с правилами игры. Учебная игра.	2	32			32
8	Итого за 2 семестр	2	72			72
9	Легкая атлетика Прыжки в длину с разбега. Прыжки в длину с места.	3	12			12
10	Профессионально – прикладная физическая подготовка; Комплекс специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня Упражнения для укрепления вестибулярного аппарата и координации. Подвижные игры	3	12			12
11	Игровые виды спорта Баскетбол; Челночный бег ведение мяча левой, правой рукой. Штрафные броски в кольцо. Учебная игра. Волейбол: Жонглирование мячом. Нападающий удар. Подача мяча. Учебная игра	3	12			12
12	Итого за 3 семестр	3	36			36
12	. Профессионально – прикладная физическая подготовка Упражнения для проведения физкультурной паузы. Упражнения с учётом интересов студентов. Индивидуальный выбор спорта и систем упражнений	4	8			8
13	Комплексное занятие силовая выносливость; Упражнения на развитие быстроты, ловкости. Упражнения на силу и выносливость	4	32			32
14	Легкая атлетика Техника бега на средние дистанции. Специальные беговые упражнения. Высокий старт	4	32			32
15	Итого за 4 семестр	4	72			72
16	Профессионально прикладная физическая подготовка Упражнения для проведения физкультминутки. Дыхательная гимнастика. Методы релаксации. Основные приемы самомассажа.	5	8			8
17	Гимнастика и атлетическая подготовка; связка кувырок вперед и назад, развитие мышц ног.	5	32			32
18	Комплексное занятие. Упражнения на скоростно-силовую выносливость с использованием тренажеров	5	32			32
19	Итого за 5 семестр	5	72			72
20	Игровые виды спорта Баскетбол; Учебная игра. Судейство Волейбол; Учебная игра. Судейство	6	38			38
21	Легкая атлетика; Бег на средние и длинные дистанции. Техника эстафетного бега	6	38			38
22	Гимнастика и атлетическая подготовка: комплекс вольных упражнений. Упражнения на развития мышц верхнего плечевого пояса, грудных мышц, пресса и мышц ног. Упражнения на воспитания гибкости	6	36			36
23	Итого за 6 семестр	6	112			112
	ИТОГО	123 456	400			400					Зачет

Заочная форма обучения (срок обучения 6 лет)