Физическая культура

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

60 часов 2 часа в неделю

Пояснительная записка

Физическая культура является одним из ведущих направлений формирования здорового образа жизни. В старшем дошкольном возрасте закладываются основы физической культуры человека, формируются интересы, мотивации и потребности в систематической физической активности. Этот возраст особенно благоприятен для освоения обширного арсенала двигательных координаций, техники разнообразных физических упражнений.

Система физического воспитания, объединяющая все формы занятий физическими упражнениями, способствует формированию социализации ребенка в обществе, оказывает содействие нормальному физическому развитию детей групп предшкольной подготовки школ-интернатов.

Цели физического воспитания направлены на охрану и укрепление здоровья детей, психофизическое развитие и закаливание организма, развитие двигательных качеств и способностей.

Задачи программы:

- ние функциональных возсовершенствоваможностей организма детей 6 – 7 летнего возраста;

- формирование правильной осанки, гармоничного телосложения, развитие мелкой моторики;

- знакомство учащихся с доступными способами укрепления здоровья;

- повышение уровня произвольности двигательных действий;

- формирование потребности в ежедневной двигательной активности.

В программе представлены упражнения общеразвивающего воздействия, упражнения в основных движениях, подвижные игры и игровые упражнения, спортивные игры, упражнения в построении и перестроении, в перемещении с техническими средствами. Рекомендуется использовать на занятиях национальные игры.

Учащиеся должны знать:

- названия основных двигательных действий: бег, ходьба, прыжки, метание и др.

- правила поведения и техники безопасности во время занятий физическими упражнениями;

- одежду и спортивное оборудование (инвентарь) для занятий различными физическими упражнениями.

Учащиеся должны уметь:

- проводить комплекс утренней гимнастики и закаливающих процедур;

-практически выполнять организующие команды и приемы: построение

в колонну, в шеренгу, основные стойки по командам «Смирно!», «Вольно!», «Стой!», «Шагом марш!»; «Равняйсь!»,

- передвижение в колонне с определенной дистанцией;

- повороты на месте налево и направо;

- акробатические упражнения: упоры, группировка;

- прыжки на месте, с продвижением вперед и назад;

- броски большого и малого мяча;

- легкоатлетические упражнения: бег различного вида («змейкой», «по кругу»);

- должны уметь играть по правилам и проводить 3 – 4 из ранее изученных игр.

Планирование занятий

по физической культуре

в группах предшкольной подготовки.

60 часов 2 часа в неделю

№п/п	Тема занятия	Количество часов	Примерный список рекомендуемых двигательных упражнений	Дата
1.	Правила поведения учащихся на занятиях	1 час	Теоретические сведения о поведении в спортивном зале, на спортивной площадке, стадионе.
2.	Строй - Построение в шеренгу - Построение в круг - Построение в колонну по одному и по два - Повороты на месте	7 часов	Различные построения и перестроения. Общеразвивающие игры: «Совушка», «Паук и мухи», «Ловля обезьян», «С кочки на кочку», «Невод» и другие.
3.	Общеразвивающие упражнения	15 часов	Различные положения туловища, рук, ног и движения ими. Комплекс общеразвивающих упражнений. Упражнения с гимнастической палкой, малыми мячами, скакалкой. Комплексы утренней гимнастики. Упражнения для формирования правильной осанки. Метание, бросание, ловля. Игры: «Кого назвали, тот ловит мяч», «Кто самый меткий», «Мяч капитану», «Забей в ворота» и др
4.	Гимнастика	15 часов	Лазанье и перелезание. Лазанье по гимнастической стенке. Игры «Белки в лесу», «Лисы и куры», «Перелет птиц»и др. Равновесие. Упражнения в равновесии: стойка на носках, на одной ноге, ходьба между линиями, ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук, прямо, боком. Игры: «Канатоходец», «Переправа», «Донеси мешочек», «Ловкий шофер» и др. Акробатика: группировка, перекаты в группировке
5.	Легкая атлетика	15 часов	Ходьба. Специальные упражнения. Техника ходьбы. Бег. Игры: «Быстро возьми, быстро положи», «Ловишки», «Салки», «Два мороза» и др. Прыжки. Национальный прыжок. Игры: «Удочка», «Лягушка и цапля», «Кузнечики»
6.	Спортивные игры, игры-соревнования, народные игры и забавы	7 часов	Эстафеты, спортивные игры по упрощенным правилам. Использование национально-регионального компонента. Игры: «Горелки», «Челночек», «Уголки», «Бабки» и др.

Физическая культура

60 часов. 2 часа в неделю.

№ п/п	Тема урока	Кол-во часов
1.	Правила поведения учащихся на занятиях.	1
2.	Построение в шеренгу.	1
3.	Построение в круг.	2
4.	Построение в колонну по одному и по два.	2
5.	Повороты на месте.	2
6.	Основные положения и движения туловища, рук, ног, выполняемые на месте и в движении.	2
7.	Комплекс общеразвивающих упражнений.	2
8.	Упражнения с гимнастической палкой.	1
9.	Упражнения с малыми мячами.	1
10.	Упражнения со скакалкой.	1
11.	Комплекс утренней гимнастики.	2
12.	Упражнения для формирования правильной осанки.	2
13.	Формирование навыков метания.	1
14.	Формирование навыков бросания и ловли.	1
15.	Подвижные игры.	2
16.	Упражнения в лазании и перелезании. Развитие гибкости.	2
17.	Совершенствование лазания по гимнастической стенке	1
18.	Подвижные игры	2
19.	Упражнения в равновесии: стойка на носках, на одной ноге.	2
20.	Упражнения в равновесии: ходьба между линиями, ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук.	2
21.	Подвижные игры.	3
22.	Ознакомление с техникой выполнения акробатических упражнений.	1
23.	Формирование навыков выполнения акробатических упражнений.	2
24.	Ходьба. Специальные упражнения. Техника ходьбы.	3
25.	Бег. Техника бега.	3
26.	Подвижные игры.	2
27.	Техника выполнения прыжков.	1
28.	Совершенствование техники выполнения прыжков.	2
29.	Техника выполнения национального прыжка.	2
30.	Подвижные игры.	2
31.	Эстафета.	1
32.	Спортивные игры по упрощённым правилам.	2
33.	Национальные виды спорта.	3
34.	Подвижные игры.	1
Итого		60