Экзаменационные билеты по физической культуре для 9 класса

Экзаменационные билеты по физической культуре для 9 класса

Билет № 1

1. Основные причины травматизма во время занятий физической куль-

турой.

2. Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете?

3. Составьте и выполните комплекс утренней гимнастики.

Билет № 2

1. Основные требования по обеспечению безопасности при проведении

соревнований по баскетболу, футболу, волейболу.

2. Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его

организации?

3. Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека. Как

правильно ее формировать? Выполните несколько упражнений на форми-

рование правильной осанки.

Билет № 3

1. Какие меры безопасности необходимо принять перед началом заня-

тий по гимнастике?

2. В чем заключается особенность построения и содержания самосто-

ятельных занятий по общей физической подготовке?

3. Ваши действия по оказанию первой помощи при травмах во время

занятий физическими упражнениями. Наложите повязку на голову или го-

леностопный сустав.

Билет № 4

1. Основные требования безопасности во время занятий по легкой

атлетике.

2. В чем различие между скоростными и силовыми качествами чело-

века? С помощью каких упражнений их можно развить?

3. Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных

закаливающих процедур. Расскажите о том, как вы это делаете.

Билет № 5

1. Меры безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке.

2. Какие признаки различной степени утомления вы знаете и что надо

делать, если это уже случилось?

3. Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику

общей работоспособности человека в течение дня. Выполните комплекс

упражнений физкультминутки.

Билет № 6

1. Какие меры предосторожности надо соблюдать по окончанию заня-

тий по плаванию?

2. Отчего зависит гибкость тела? Какие упражнения рекомендуются для

развития гибкости?

3. Какие приемы самоконтроля вам известны? Расскажите подробнее

об одном из них и выполните ортостатическую и функциональную пробы,

антропометрические измерения.

Билет № 7

1. История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр.

2. Общие требования безопасности при проведении туристских походов.

3. Как влияют на развитие двигательных способностей занятия подвиж-

ными играми? Подробно расскажите о порядке организации, проведения,

правилах одной или двух подвижных игр. Проведите на ваше усмотрение

подвижную игру (если позволяют условия).

Билет № 8

1. Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физичес-

кой культурой и спортом.

2. В чем заключается поддержание репродуктивной функции человека

средствами физической культуры?

3. В чем видится целесообразность индивидуального контроля за ре-

зультатами двигательной подготовленности. Составьте план реализации

индивидуального контроля за собой.

Билет № 9

1. Какие меры безопасности необходимо принимать перед началом и

после занятий по легкой атлетике?

2. Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями

на развитие телосложения?

3. Особенности подготовки и проведения туристских походов. Выполни-

те практическое задание по укладке рюкзака.

Билет № 10

1. Какие требования безопасности необходимо соблюдать перед нача-

лом и во время занятий в тренажерном зале?

2. Что понимается под физической культурой личности и в чем выра-

жается взаимосвязь с общей культурой общества?

3. Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время

самостоятельных занятий, направленных на развитие силы? Составьте план

одного занятия, указав применяемые нагрузки.

Билет № 11

1. Какие меры безопасности необходимо соблюдать перед началом

занятий по плаванию?

2. Как и каким образом происходит влияние занятий физической куль-

турой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?

3. Основные формы занятий физической культурой. Расскажите об

одной из форм занятий (на вашем примере).

Билет № 12

1. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира

и дружбы между народами.

2. Охарактеризуйте основные меры по предупреждению травматизма во

время занятий физическими упражнениями (требования к месту проведения занятий, инвентарю, одежде, гигиене тела, контролю за физической нагрузкой).

3. Продемонстрируйте жесты судьи по баскетболу, волейболу или футболу.

Билет № 13

1. Основные требования безопасности во время занятий по плаванию.

2. Современные спортивно-оздоровительные системы физических уп-

ражнений по формированию культуры движений и телосложения.

3. Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения

развития плоскостопия (требования к обуви; общеразвивающие, корриги-

рующие и специальные упражнения)? Расскажите, а при возможности по-

кажите несколько упражнений.

Билет № 14

1. Требования безопасности во время проведения подвижных игр.

2. Основные способы плавания. Какие задания-упражнения, по вашему

мнению, способствуют ускоренному обучению плаванию? Вспомните, как вы научились плавать.

3. Что необходимо делать, чтобы не страдать из-за избыточной массы

тела? Составьте комплекс специальных упражнений.

Билет № 15

1. Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии Олимпий-

ского движения в России и мире.

2. Требования безопасности при проведении экскурсий.

3. Для чего нужен дневник самоконтроля (самонаблюдения)? Какие

формы индивидуального контроля вы используете, каким образом анализи-

руете полученные данные?

Билет № 16

1. Физическая культура и ее роль в формировании здорового образа

жизни.

2. Особенности выполнения прыжка в высоту с разбега способом «пе-

решагивания» и подбора подводящих упражнений для ее самостоятельного

освоения.

3. Составьте акробатическую комбинацию и опишите последователь-

ность ее самостоятельного разучивания.

Билет № 17

1. Техника двигательного действия. Основные этапы ее формирования

в процессе самостоятельных занятий физической культурой.

2. Основные нарушения правил во время игры в футбол.

3. Составьте план самостоятельного занятия по развитию скорости

бега. Обоснуйте состав упражнений, их последовательность, дозировку

и режимы нагрузки.

Билет № 18

1. Понятие физического качества «сила». Подбор упражнений для раз-

вития силы мышц плечевого пояса, дозировка и режимы нагрузки при их

выполнении (по показателям пульса).

2. Меры предосторожности, исключающие обморожения. Первая меди-

цинская помощь при обморожениях.

3. Опишите технику выполнения броска баскетбольного мяча двумя

руками от груди и последовательность обучения технике этого действия.

Билет № 19

1. Что понимается под индивидуальным физическим развитием и по

каким основным показателем оно оценивается?

2. Техника передвижения на лыжах одновременным двухшажным хо-

дом, последовательность его самостоятельного освоения.

3. Составьте комплекс упражнений или композицию ритмической гим-

настики.

Билет № 20

1. Что понимается под качеством «выносливость»? Основные правила

его развития в процессе самостоятельных занятий физической культурой.

2. Правила этического поведения во время спортивных соревнований

и игр.

3. Раскройте основные приемы самомассажа и объясните, с какой

целью они используются в процессе самостоятельных занятий физической

культурой.

Билет № 21

1. Почему занятия физической культурой оказывают положительное

влияние на формирование качеств личности (смелости, воли, инициатив-

ности и терпимости)?

2. С какой целью проводится самонаблюдение, и что оно в себя включает?

3. Составьте правила соревнований с использованием одного из уп-

ражнений школьной программы. Раскройте особенности организации и

проведения этого соревнования.

Билет № 22

1. Понятие «физическая нагрузка». Основные способы ее регулирова-

ния во время самостоятельных занятий физической культурой.

2. Основные требования безопасности к спортивному инвентарю и обо-

рудованию во время занятий на открытых площадках.

3. Опишите технику передачи волейбольного мяча двумя руками сверху

и объясните последовательность самостоятельного освоения этого техни-

ческого действия.

Билет № 23

1. Понятие здорового образа жизни. Какие формы занятий физической

культурой он в себя включает?

2. Основные нарушения правил во время игры в волейбол.

3. Охарактеризуйте гигиенические требования к одежде для занятий на

открытых площадках в различное время года и при различной температуре

воздуха.

Билет № 24

1. Что понимается под координацией человека, с помощью каких упраж-

нений (тестов) оценивается уровень ее развития?

2. Основные нарушения правил во время игры в баскетбол.

3. Составьте комплекс упражнений на развитие гибкости и объясните

целесообразность включенных в него упражнений.

Билет № 25

1. С какой целью занятия по освоению новых движений и развитию

физических качеств подразделяются на три части? Охарактеризуйте со-

держание каждой из них.

2. Основные требования безопасности во время плавания в естествен-

ных водоемах.

3. Составьте комплекс гимнастики для глаз и объясните целесообраз-

ность включенных в него упражнений.