Рабочая программа по физической культуре, 1 класс

«Утверждаю» « Согласованно» Рассмотрено

директор школы зам. директора на заседании М. О.

______________ ________________ протокол № ____

Приказ № ___ от « _ » _______2011г ________________

« _ » _______2011г « _ » _______2011г

МБОУ «ООШ» д. Подборки

Козельского района

Калужской области

Рабочая программа

по физической культуре

1 класс

Учитель: учитель начальных классов

(II квалификационная категория)

2011 – 2012 учебный год.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государ­ственного образовательного стандарта начального общего обра­зования, Концепции духовно-нравственного развития и воспи­тания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы «Физическая культура» : Рабочие программы: 1-4 классы. М.: Просвещение, 2011.

Цельюшкольного физического воспитания является форми­рование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с реше­нием следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нрав­ственному и социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точно­сти реагирования на сигналы, согласования движений, ориен­тирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (коорди­национных и кондиционных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, сна­рядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• формирование установки на сохранение и укрепление здо­ровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в сво­бодное время на основе формирования интересов к определён­ным видам двигательной активности и выявления предраспо­ложенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие раз­витию психических процессов (представления, памяти, мыш­ления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образо­вания учащихся начальной школы в области физической культу­ры, основными принципами, идеями и подходами при форми­ровании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудни­чества, деятельностный подход, интенсификация и оптимиза­ция, расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе вы­ражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном рас­крытии способностей детей, построении преподавания на ос­нове использования широких и гибких методов и средств обу­чения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.

Принцип гуманизациипедагогического процесса заключа­ется в учёте индивидуальных способностей личности каждо­го ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разно­уровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики со­трудничества — идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопони­манием и проникновением в духовный мир друг друга, совмест­ным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации заня­тий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследо­вательские, сопряжённого развития кондиционных и коорди­национных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики програм­мно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные фор-

мы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленно­сти изучаемых явлений и процессов в сфере физической куль­туры учитель реализует на основе расширения межпредмет­ных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно раз­виваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференциро­ванного и индивидуального подхода к учащимся с учетом со­стояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на поло­жениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

• требованиях к результатам освоения образовательной про­граммы основного общего образования, представленной в Фе­деральном государственном стандарте начального общего об­разования;

• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

• Законе «Об образовании»;

• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

• Стратегии национальной безопасности Российской Феде­рации до 2020 г.;

• примерной программе начального общего образования;

• приказеМинобрнауки от 30 августа 2010 г. № 000.

МЕСТО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из рас­чёта 3 ч в неделю. В 1 классе — 99 ч. Третий час на препо­давание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 01.01.01 г. № 889. В прика­зе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активно­сти и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Тематический план

№	Разделы и темы	Количество часов (уроков)
Класс
1
		99 часов
1	Легкая атлетика	19
2	Кроссовая подготовка	21
3	Гимнастика	17
4	Подвижные игры	20
5	Подвижные игры на основе баскетбола	22

Содержание тем учебного курса

1 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Кроссовая подготовка

Равномерный бег, чсередование ходьбы и бега.

Подвижные игрыы

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики

На материале раздела «Легкая атлетика.

На материале раздела «Баскетбол

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Результаты освоения учебного предмета

По окончании изучения курса «Физическая культура» в 1 классе должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Уровень физической подготовленности

1класс

Контрольные упражнения	Уровень
высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
Мальчики	Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	11 – 12	9 – 10	7 – 8	9 – 10	7 – 8	5 – 6
Прыжок в длину с места, см	118 – 120	115 – 117	105 – 114	116 – 118	113 – 115	95 – 112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,2 – 7,0	6,3 – 6,1	6,9 – 6,5	7,2 – 7,0
Бег 1000 м	Без учета времени

Список литературы

1.  Лях культура: 1 – 4. М. Просвещение

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 1 класс

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вил контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

Легкая атлетика (11 ч)

Ходьба и бег (5 ч)

Вводный

Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с уско­рением. Подвижная игра «Два мороза». Разви­тие скоростных качеств

Знать правила ТБ. Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30 м)

Текущий

Ком­плекс 1

Изучение нового материала

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м). Подвижная игра «Вызов номера». Понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных ка­честв

Знать понятие «короткая дистанция». Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м)

Текущий

Ком­плекс I

Комбиниро­ванный

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м, 60 м). Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «ко­роткая дистанция»

Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30 м, до 60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

Комбиниро­ванный

Комбиниро­ванный

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег (60 м). ОРУ. Ходьба с высоким поднимани­ем бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств

Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

Прыжки (3 ч)

Изучение нового материала

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. ОРУ. Под­вижная игра «Зайцы в огороде»

Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в прыжках; призем­ляться в прыжковую яму на обе ноги

Текущий

Ком­плекс \

Комбиниро­ванный

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. ОРУ. Под­вижная игра «Зайцы в огороде». Развитие ско-ростно-силовых качеств

Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в прыжках; призем­ляться в прыжковую яму на обе ноги

Текущий

Ком­плекс 1

1

2

3

4

5

6

7

8

Комбиниро­ванный

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Пры­жок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры»

Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в прыжках; призем­ляться в прыжковую яму на обе ноги

Текущий

Ком­плекс 1

Бросок мало­го мяча (3 ч)

Изучение но­вого материала

Метание малого мяча из положения стоя гру­дью по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам» ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в метании; метать раз­личные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Текущий

Ком­плекс 1

Комбиниро­ванный

Метание малого мяча из положения стоя гру­дью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч», ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в метании; метать раз­личные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Текущий

Ком­плекс 1

Комбиниро­ванный

Метание малого мяча из положения стоя гру­дью по направлению метания на заданное рас­стояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способно­стей

Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в метании; метать раз­личные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Текущий

Ком­плекс 1

Кроссовая подготовка (11 ч)

Бег по пере­сеченной ме­стности (11 ч)

Изучение нового материала

Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливо­сти. Понятие скорость бега

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)

Текущий

Ком­плекс 1

Комплексный

Комплексный

Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы и бега (бег ~ 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Горелки». ОРУ. Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)

Текущий

Ком­плекс 1

Комплексный

Комплексный

Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбыИ бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие вынос­ливости. Понятие «здоровье»

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); но слабо пересеченной местности (до 1 км)

Текущий

Ком­плекс 1

Комплексный

Комплексный

Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)

Текущий

Ком­плекс 1

Комплексный

1

2

3

4

5

6

7

8

Комплексный

Равномерный бег (7 мин). Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба - 100м). Подвижная игра «Конники-спортсмены». ОРУ. Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)

Текущий

Ком­плекс 1

Комплексный

Комплексный

Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы и бега (бег - 50м, ходьба - 100м). Подвижная игра «Гуси-лебеди». ОРУ. Развитие выносли­вости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)

Текущий

Ком­плекс 1

Гимнастика (17 ч)

Акробатика. Строевые упражнения (6 ч)

Изучение нового мате­риала

Основная стойка. Построение в колонну по од­ному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Ин­структаж по ТБ

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Ком­плекс 2

Комплексный

Основная стойка. Построение в колонну по од­ному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. На­звание основных гимнастических снарядов

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Ком­плекс 2

Комплексный

Основная стойка. Построение в шеренгу. Груп­пировка. Перекаты в группировке, лежа на жи­воте. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие коорди­национных способностей

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Ком­плекс 2

Комплексный

Комплексный

Основная стойка. Построение в круг. Группи­ровка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви­тие координационных способностей

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Ком­плекс 2

Комплексный

Равновесие. Строевые упражнения (6 ч)

Изучение нового мате­риала

Перестроение по звеньям, по заранее установ­ленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба

Уметь: выполнять строевые упраж­нения и упражнения в равновесии

Текущий

Ком­плекс 2

Комплексный

1

2

3

4

5

6

7

$

Комплексный

Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелеза-■ние через коня. Игра «Фигуры». Развитие си­ловых способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Ком­плекс 2

Комплексный

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Пере-лезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Светофор». Развитие силовых способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Ком­плекс 2

Комплексный

Подтягивания, лежа на животе на гимнастиче­ской скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Ком­плекс 2

Подвижные игры (20 ч)

Подвижные игры (20 ч)

Изучение но­вого материала

ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо­собностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Ком­плекс 3

Совершен­ствования

Совершен­ствования

ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эс­тафеты. Развитие скоростно-силовых способ­ностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Ком­плекс 3

Совершен­ствования

Совершен­ствования

ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбу­зов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Ком­плекс 3

Совершен- СТВ083НИЯ

Совершен­ствования

ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скорост-но-сшювых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Ком­плекс 3

Совершен­ствования

2

3

4

5

б

7

8

по гимнастической скамейке. Перешагивание

через мячи. Игра «Змейка». Развитие коорди-

национных способностей

Комплексный

Размыкание на вытянутые в стороны руки,

Уметь: выполнять строевые упраж-

Текущий

Ком-

Повороты направо, налево. ОРУ с обручами.

нения и упражнения в равновесии

плекс 2

Стойка на носках на одной ноге на гимнастиче-

ской скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие

координационных способностей

Совершен-

Повороты направо, налево. Выполнение ко-

Уметь: выполнять строевые упраж-

Текущий

Ком-

ствования

манд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

нения и упражнения в равновесии

плекс 2

ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической

скамейке. Перешагивание через мячи. Игра

«Не ошибись!». Развитие координационных

способностей

Совершен-

Повороты направо, налево. Выполнение ко-

Уметь: выполнять строевые упраж-

Текущий

Ком-

ствования

манд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

нения и упражнения в равновесии

плекс 2

ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической

скамейке. Перешагивание через мячи. Игра

«Западня». Развитие координационныхспо-

собностей

Совершен-

Повороты направо, налево. Выполнение ко-

Уметь: выполнять строевые упраж-

Текущий

Ком-

ствования

манд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

нения и упражнения в равновесии

плекс 2

ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической

скамейке. Перешагивание через мячи. Игра

«Западня». Развитие координационных способ-

ностей

Опорный

Изучение

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ

Уметь: лазать по гимнастической

Текущий

Ком-

прыжок, ла-

нового

в движении. Перелезание через коня. Игра

стенке, канату; выполнять опорный

плекс 2

зание (5 ч)

материала

«Ниточка и иголочка». Развитие силовыхспо-

прыжок

Комплексный

собностей

1	2	3	4	5	6	7	8
	Совершен­ствования	ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картош­ки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием	Текущий	Ком­плекс 3
	Совершен­ствования
	Совершен­ствования	ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрьп-унчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием	Текущий	Ком­плекс 3
	Комплексный
	Совершен­ствования	ОРУ. Игры «Пятнашки », «Два мороза». Эста­феты. Развитие скоростно-силовых способно­стей	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием	Текущий	Ком­плекс 3
	Совершен­ствования	ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием	Текущий	Ком­плекс 3
	Комплексный	ОРУ sдвижении. Игры «Прыгающие воробуш­ки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием	Текущий	Ком­плекс 3
	Совершен­ствования
	Совершен­ствования	ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точ­ный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием	Текущий	Ком­плекс 3
	Комплексный
	Совершен­ствования	ОРУ в движении. Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо­собностей	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием	Текущий	Ком­плекс 3
	Совершен­ствования
Подвижные игры на основе баскетбола (22 ч)
Подвижные игры на ос­нове баскет­бола (22 ч)	Изучение но­вого материала	Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Раз­витие координационных способностей	Уметь: владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, веде­ние, броски) в процессе подвижных игр	Текущий	Ком­плекс 3
Совершен­ствования

1	2	3	4	5	б	7	в
	Комплексный	« Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способ­ностей	Уметь: владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, веде­ние, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Текущий	Ком­плекс 3
Комплексный
Комплексный	Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не да­вай мяча водящему». Развитие координацион­ных способностей	Уметь: владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, веде­ние, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Текущий	Ком­плекс 3
Комплексный
Комплексный	Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Пере­стрелка». Развитие координационных способ­ностей	Уметь: владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, веде­ние, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол	Текущий	Ком­плекс 3
Комплексный
Кроссовая подготовка (10 ч)
Бег по пере­сеченной местности (10 ч)	Комплексный	Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы, бега (бег-50м, ходьба - 100м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)	Текущий	Ком­плекс 4
Комплексный
Комплексный	Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы, бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносли­вости	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)	Текущий	Ком­плекс 4
Комплексный
Комплексный	Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы, бега (бег— 50м, ходьба - 100м). Подвижная игра «Два мороза». ОРУ. Развитие выносли­вости	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)	Текущий	Ком­плекс 4
Комплексный

1	2	3	4	5	6	7	8
	Комплексный	Равномерный бег (7 мин). Чередование ходьбы, бега (бег-50м, ходьба - 100м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие вы­носливости	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)	Текущий	Ком­плекс 4
Комплексный
	Комплексный	Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы, бега.(бег — 60м, ходьба - 100м). Подвижная игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие вынос­ливости	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)	Текущий	Ком­плекс 4
Комплексный
Легкая атлетика (8 ч)
Ходьба и бег (2 ч)	Комплексный	Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег (30 м). ОРУ. Подвижная игра «Воробьи И;Вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей	Знать правила ТБ. Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)	Текущий	Ком­плекс 4
Комплексный	Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей	Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)	Текущий	Ком­плекс 4
Прыжки (3 ч)	Комплексный	Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Под­вижная игра «Парашютисты»	Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в прыжках; призем­ляться в прыжковую яму на две ноги	Текущий	Ком­плекс 4
Комплексный	Прыжок в длину с разбега с отталкиванием од­ной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики»	Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в прыжках; призем­ляться в прыжковую яму на две ноги	Текущий	Ком­плекс 4
Комплексный	Прыжок в длину с места, с разбега с отталки­ванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком»	Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в прыжках; призем­ляться в прыжковую яму на две ноги	Текущий	Ком­плекс 4

1	2	3	4	5	б	7	8
Метание мяча (3 ч)	Комплексный	Метание малого мяча в цель (2 у 2) с 3-4 мет­ров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых ка­честв	Уметь: правильно выполнять основ­ные движения в метании; метать раз­личные предметы и мячи на дальность с места из различных положений; ме­тать в цель	Текущий	Ком­плекс 4
Комплексный	ОРУ. Метание набивного мяча из разных по­ложений. Подвижная игра «Защита укрепле­ния». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь: правильно выполнять основ­ные движения б метании; метать раз­личные предметы и мячи на дальность с места из различных положений; ме­тать в цель; метать набивной мяч из различных положений	Текущий	Ком­плекс 4
Комплексный i	Метание малого мяча в цель (2 х2) с 3-4 мет­ров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств	Текущий	Ком­плекс 4